Dê rawestandina cinsî pirsgirêkên min çareser bike? Porn bi rastî li şûna kêfên rojane yên ku bi xwezayî hesta xweş-wek mînak hevaltiyê didin bav û kalên we, sentetîk e. Ev tê wateya ku jina rawestandin ne bes e. Pêdivî ye ku hûn çavkaniyên xwezayî yên sirûştî vekin.
Mixabin, ji lêçûna herî bilind a ku ji hêla hijacksê ve dike (paşê û paşê numbsî) hûrgelên mizgeftê ku hûn li ser pêwendiyên din digel kesên din û xelas bikin. Dema ku hûn nikarin ji hêla hestiyariya mîzgîniyê nebêjin, balkêş û berbiçav xemgîn dibin. Li şûna bêhêvî, dibe ku hûn guman bifikirin ku hûn tenê dixwazin "cihekî," û zordariyên pirr dixwazin.
Heke hûn vê yekê bifikirin, baştirîn xwe bikin ku hûn hestên xwe berbiçav bikin û her tiştî bibin. Dema ku hûn bala xwe bala xwe ji riya "dilsoziya xwe", hêjayî xelaskirina di mêjê de li derdora çavkaniyên din ên kêfxweş dibînin. Ji bo mêjê xwe ji hêla çavkaniyên van kêfxweşiyê ve tê çêkirin çêbikin ku ev yek ji bo dîtina peywendiyê: têkiliyên dostî, hevpeymanên rast, di dema xwezayî de, pispor, serfirazî, û hinek davêtin.
Dê devjêberdana pirsgirêkên min çareser bike? Her û her, bikarhênerên cinsî radigihînin ku gava ew porno dihêlin, ew hêsantir dibînin û hêsantir bikin, henek bi dor, flirt û hwd. Pêvajoya lezgîn bikin ku ew xalek e ku hûn bi yên din re têkilî daynin -xwe berî ku hûn jê hay bin. Li vir a lîsteya fikrên ji bo awayên ku tenê didin. Heya ku hûn hewce ne ku hûn hewceyên pêwendiyên xweşbekirî yên peyda bibînin-û bibîr bikin ku ew hêsantir dibe, ji ber ku sosyalîzekirina balyozê mizgeftê dike. Hestiya girêdana dijî sîgorteyê mezin e. Zêde bibin alîkarî yan şêwirmendiyê heger hûn fêm bikin ku hûn hewce ne.
Spî-neqilê wê naxwazin ku ji bo veguhestina we bêdeng bike. Rast e, mirov nikare xweşikên xwe li ser xwe, nebe ne ji bo dirêj. Girtîgehan di nav girtina bêdengiyê de pir caran neçar dibin. Bi awayekî din, ew gelemperî ye ku hûn xemgîn an tehlîl kirin. Wekî ku digotin, "Têkilî ne tenê ramana baş e; qanûn e.
Çima girêdan girîng e
Ma hûn dizanin ku rewşên normal, mirov hewcedariyek ji bo çavkaniyên din ên kêfxweşiyê hê bêtir hewce ne? (Dîtin Tenduristî wekî vexwendina têkildariyê ji hêla Philip J. Flores) lazimî Ev yekbûnaheviyê, ne tenê ne li ser nîqaşên me yên zarokatî, wekî Freud fehs kirin, lê di tevahiya jiyana me de.
Ev ji ber ku em têl in ku bibin prîmên eşîrî, cot-girêdanê-ne tenêyên xweser. Gava ku di hevsengiyê de bin, hûn bi hevalbendiyek nêz, pêbawer û dilzîziya germ pêşve diçin (û her weha spor, serfirazî û hwd.). Hevrêtî asta tenduristî ya dopamîn û neurokîmyasalên din "baş" hîs dike, wekî oksîtosîn, ku dibe alîkar ku hûn di hevsengiyê de bimînin.
Qezencên ji girêdana bi yên din re bi gotinên pir rast nîşan didin. Mînakî, pêwendî dibe alîkar ku kortîzol ("hormona stresê") kêm bibe, ku bi rengek din dikare pergala parastina we di bin stresê de qels bike. "Zehf û tîrêja me pir kêm e heke em li wir kesek hebe ku alîkariya me bike birêkûpêk bike," şirove dike psîkolog / neurosientist James A. Coan.
Ne ecêb, nexweşî HIV-ê ku bi hevpeymanek dirêjtirîn zindî û pêşxistin AIDS bi lez zûtir. Xemgîn kirin du caran zû bi hevkariyê, wek ku bihevrejirandin. Têkiliyên di navbera cotan de tedbîrên cûda yên berxwedanê kêm dike. Bi dilsoziya bi awayekî gelemperî ji bo cinsên girêdayî cilên gelemperî û xelatên gelekî gelemperî-an bi ne cinsî ye.
Lê belê diyariyên herî mezin ên girêdana nêzîk dikarin psîkolojîkî bibin. Têkiliyên giyanî yên nêzîk ve girêdayî ye rêjeyên rêjeya kêmîn û hişleqî. Dema ku hûn di wan de tevlihev bikin, ew hestiyariya xwe xweş bikin û hestiyar û sosyalîzekirinê digire.
Dê rawestandina cinsî pirsgirêkên min çareser bike?
Bi xetereya dermankirinê di rastiyê de hêsantir dike ku hûn di jiyana xwe de pirsgirêkên din re bikin. Bêyî daxwazên cravings, mêjera xwe hûrgel e û ramaniya we bêtir xemgîn dibe. Hûn dikarin bêtir çêtirîn û kêfa kêfxweş in ku hûn dîsa carek xweş bikin, ku jiyana xwe balkêştir dibe. Li vir nirxên du du bikarhênerên rastîn:
Dema ku ez bi giranî diketim nav tiştê p / m jiyan "bêhnteng" bû. Min tenê hizir kir ku jiyan çawa bû, û p / m bi demkî ji jiyan çawa bû rehet bû. Naha ez ji rastiya jiyanê bêtir kêfxweş dibim: sohbetek baş, stranek baş, werzek xweş, hestek serfirazî piştî kirina karê dibistanê.
-----------
PMO di kesayetiya xweya xwezayî de pir hîm digire. Weke ku min di nav 8 hefteyên paşîn de kifş kir, merivên saxlem, ên ku bi cinsî dixebitin ne hewce ne ku ji xwe bawer bin. Bawerî tenê tiştek e ku ji rewşa xweya xwezayî ya bûyînê diherike (heke ez PMO nekim hemî giyanê xweyê zayendî dûr digirim). Ev "mojo" ji cinsiyetperestiyê pir zêde belav dibe - ew digihîje hemû warên din - xweşbînî, dilgermî, hezkirin û xem, pêşbazî û hwd. Ez nuha dibînim ku ez tiştan digotim û bi awayan tevdigeriyam, û dipirsim ka ew ji ku derket, ji ber ku ne hewce bû ku ez pêşî lê bifikirim; ew tenê ji min derket. Di dawiyê de min fam kir ku ev awayê ku mirov normal e ev e! Tenê diherike.
Berevajî vê yekê, min fikrên xwe ji bo demeke dirêj mîkro birêve bir, ji ber ku ez hewce bûm. Ruhê min wusa tunebû ku ez neçar bûm ku tevgerên xwe bi zanebûn kontrol bikim da ku normal bibînim - bawerî felq dikim da ku mirov nebîne ku ez ji xwe ewle nebûm. Bi demê re, hûn ê bibînin ku hûn bêtir li hespek xwedî hişek xwe bi xwe dike û we tîne cîhê ku hûn hewce ne ku biçin, ji dêvla ku ew tenê hûn bixwe bang li fîşekan dikin. Di destpêkê de piçek nerehet e, lê ew riya rastîn e. Wekî din, dibe ku hûn bibînin ku carinan di dema başbûnê de hebkî hebkî xerab dibe, an jî bi awayên tevlihev çûn û hatin ("Çima ez mîna ku duh kirim girseyî bi xwe ewle nabim?"). Xwe xwer nekin - ew zû zû tête pîvekirin û hemî jî beşek pêvajoyê ye.
Ji bo bêtir: Porn, Hiqûqî û Mojo: Perspektora Neuroscence
Li vir çavdêriya yek zilamî ya li ser jiyana bi û bê porn e
Min lîsteya vê Pro / Con lîstek ji bo motivatorê çêkir, ez ê li wê derê parve bikim.
Pro - PM PM
• Nişkek baştir
Xwezî û kêfxweşiyê ku mirov bibînin / Heke kêm dibe ku bi kesên din re têkevin
• Enerjiya enerjî û motivînê ji bo xebitandinê
• Pirrjimara ku têkevin nav têkiliyek tendurustî
• Gelek zelal û nehêle
• Moodê stî, herdem hema hema baş e
• Di nav elaletê de bêtir xwezayî û kesayetiyê bêtir
• Betterî be civakî / Şehîd ji ji rewşên sosyal re nebe
• Ji hêla çêtir dibe ku dibe ku ji bo kesên din û kêmtir dibe ku dibe ku hinek kesên din bikujin
• Aştiya bêtir aşitiyê
• Nexweşî nexweşî / Nexweş nexweşî nebe
• Zêdetir enerjiyê dema ku hûn hewce ne
• Herweha her tiştî ji bo dîtina din
• Ne objektîfîkirina jinan / Li rûyên wan bêtir mêzekirin
• Baweriya ku jin bi rastî tê derman kirin
• Opozyon dê dê tu caran hêvî nede
• Pêwendiyên û hevalbendan dê hêsantir bibin û hêsantir bibin
• Hûn ê bibin ku hûn hîn bikin ku keçên keçikên dora rastîn bikin
• Chemîka mêjî ya baldêkirî, her tim her demek ji bo demek lezgîn e ku hûn gengaziyek qenc bikinCon - PMO
• Lazy
• Xwe û hinekên din dike
• Gelek guman ji bo kesên din dike
• Heke kêm li ser hinek difikirin
• Kêmbûna xew xew
• Heke kêm dibe ku têkevin nav têkiliyek tendurustî
• Bi zû zehf kirin
• şewitandina neogulî yên neçar
• Baweriya xwe kêmtir
• Rewşa ji rewşa rewşên civakî
• Bi hêsanî nexweş bibin
• Gava ku hewce ne hewceya kêm kêm
• Hûn herdem kêfxweş dikin ku hûn bibînin
• Armanckirina jinê
• Temaşekirina pornoyê we fêr dibe ku hûn bifikirin ka ew çawa dixwazin an divê bi wan re werin dermankirin, wekî pêlîstokan têne bikar anîn
• Têkilî û hevalbendên wê dê gelek giran bibin
• Hûn keçikên rastîn wekî hevalên hevalên xwe bibînin
• Gelek 1, û 1000 ne bes
;