Porn, Xwezî û Mojo: Perspektora Neuroscience (2012)

Bikaranîna bikarhênerên pêş-porn bi gelemperî mojo xwe bigire. Çima?

Berî berî, a zilamê diyar kir endamên endamên forumê:

Hêzên 2008 / 2009, kes li ser înternetê dest pê kir ku ew zehf bûne ku ew di dema cinsî de dravan kirin, lê di heman demê de dikarin bi damezirandina cûrbecî ya bi cûrbecî yên cûrbecî re bi alîkariya hin mirinê ya mirinê ya baş . Wê tiştek xerîb bû ku hezaran kes carinan hinek caran di postên forumê de bersiv da, gotin ku wan nîşanên rastîn hene. Pêdivî ye ku masturbasyona înternetê ya înternetê alîkariya wan-ê-anîn-ED-ED-ê veguherînin.

Ji bilî lîbyayê normal, wan guhertinên din ên erênî yên gilî kir: Depression û civakî xemgîniyê, pêbaweriya mezin, zêdebûna çêtirîn, hestbûna têkelî û li seranserê cîhanê.

Ez yek ji wan xortan im. Beşa ecêb ev e ku salek berî ku ez dev ji cinsîyet berdim, ez çûbûm cem psîkiyatrîst û psîkologên ku bi min re nexweşiya fikara civakî û depresiyonê giran teşhîs kirin, û xwestin ku min li antidepresantan bixin, ku ez qet qebûl nakim.

Dema ku ez li ser yekem-no-porn / masturbation streak (~ 80 rojên min) çû ser min dest pê kir ku ji hêla kesên din re rapor kirin. Îro, roja roja 109thê ya belkî, ez xweşfxweş im, ewleh, sosyal, berbiçav, mecbûr kirin, hûrgelan, hwd.

Ji bo xortên mîna wî, dev ji cinsî berdêlên berbiçav kir. Xortên weha timûtim dipirsin gelo ew hemî bandora placebo ye, an dibe ku guhartinên fîzyolojîkî li paş çêtirbûnan ​​be. Ew jî meraq dikin ku çima hin bikarhêner xwedan ezmûnên cûda ne. Di vê posteyê de, em ê li lêkolînê binihêrin ku dibe alîkar ku vebêje çima pêşkeftin diguherin û ji bo kê.

Dopamine: mijara hevbeş

Tevî nîşaneyên nîşanên wekî dîskêşî, sosyalîzma civakî, kêmbûna motivation, pirsgirêkên giran û depresyonê pir cuda ne, ew jî di wêjeya wêjeya zanist de hevpeyman in. Hemû bi hev re girêdayî bûn nîşana dopamînê guhertin di xelekên xelata mêjî de. Dopamine ji bo libido, rîskgirtin, motîvasyon, fokus, û bendewarî û dilşewatî ya neurokîmîkî ya "here wê bibîne" e.

Bi awayekî din, kêmkirina daktorê dopamînê bi van hemî van re girêdayî ye:

An jî ew hemî erênî bi awayekî erênî re didin: Dema ku dopamîn û neurochemîkên peywendîdar bi rêkûpêk têne birêvekirin, kelek cinsî, sosyalîzekirin, hestiyar û hestiyên dilxweşiyê bêtir hewce ne. Em guman dikin ku vegera vegerandina dopamine normal bixwe dibe ku çima gelek kesan heman çêtirîn rapor bikin ku ew ji barnavên înternetê yên bêhtir derxistin. Ew raporên gelek caran balkêş in.

Çima hin xort pêşkeftinên bilez dibînin, lê hinên din bi mehan hewce ne ku dîsa "normal" hîs bikin?

Bersiv e ku dibe ku hin bikarhêneran tenê ji hinek hûrgelên bêhtir re (ji hêla masturbation-ê ve tê destnîşankirin), ku tê dîtin li ser mirovan dijwar e ji têkiliya pir caran). Berevajî vê yekê, yên din hewce dike ku guherînên mêjî yên mayînde yên bi addiction re têkildar in. Ka em van imkanan bi hûrgulî bêtir vekolînin.

Rakêşiya mûçeyê

Modela heywanan diyar dike ku tiştek wek tiştek heye qezencê pir zêde. Gava ku hejmara ejakasyonan digihîje bergehek danîn, xelekên xelata nazik a mêjî frenê dide. Zanyar sê bandorên berbiçav destnîşan dikin: qedexekirina zayendî, windakirina bandorên dij-fikar ên seksê, û "zêdehîstiyariya tiryakê", ku ew jî piştî dozên dubare dermanên tacîzê tê dîtin. Ew lêkolîner ku dibe ku ev "xoverdayîna" guherînên neuroplazîkî bibe pîvanek parastinê li hember zêde şidandina xelata xelata mêjî:

Ew dikare fikirîn ku pêşniyarên cinsî yên ku di encama dagirkeriyê de derbas dibe, ji mebesta parastina mekanîzmîzmê ye ku li ser zêdebûna gravên mizgeftê de di pêvajoya xwe de tevlihev e.

Guherînên guhertinên berbiçav nîşan dide ku pir zehmetiyek pir zêde di demjimêra mêjûya dopamînê de temaşe dike. Scientists dibêjin ku piraniya guhertin di heywanên bandor de bandor di rojên 4 de bi xwe veguherînin. Ji bo ku mojo xwe berevirandin, temamî hewce ye ku rojên 15-ê hewce ne.

Ma kî bûn ku zûtirîn zûtirîn zûtirîn zûtirîn bikar anîn bikar anîn ku berê berê mekanîzmayên normal ên sîgortekirinê veguherînin û nehêle ku di nav dopamînê de nîşan dide?

Bê guman, dopamîn ne tenê neurokhemîk ne ku ji hêla rakêşî bandor dike. Zanistî hene bixweber Guherînên din ên di nav mirinên cinsî yên jorîn de jî wiha digirin:

  • receptors of androgen reduced,
  • reaksiyonên mezin ên estrogen, û
  • di opioîdan de zêde dibe.

Hem xwedî potansiyona libido dampen ji ber ku ew dopamine jî berbiçav dikin.

Ji van, herî xemgîn e ku kêmbûna kêm mejî ûrogen (testosterone). Bi rakêşiya pêşîn, rerefên androgen dest pê dike kêmkirina pêşveçûnê, ku di herêmên mizgeft ên din de wekî mirinên zilamê bi xwe veqetînin. Bi reaksiyonên kêm ûrogen di nav xelat û hîdotalamus, mêr kêm in pêrakirin bi bandorên testosterone-heke heke pir ji wan derxistin.

Rêzeya jêrîn: Hinek kesan ku pir caran masturbasyona bi zanyariyên înternetê re dibe ku fêrbûn, sosyal û civakî, hêsantir çêtir û lîberî normal, bi tenê ji ber ku guherînên neurokhemî di vê beşê de gotûbêj kirin di vê beşê de zû zû zûtirîn bi xwe veguherand.

Ev guy, ji bo nimûne, tenê di roja 24 de neçar / masturbation bû ku dema nivîsî ye:

1) Baweriya min ji bo piraniya jiyana min ji her dem bû. NÎVAN, Ez ji hêja ewletir e EVER! Di xuyabûna min, charisma û kesayetiyê de nebeş.

2) Ez mîna morîkek qeşengokî mîna ku ez diketim terpilîm: 'Uhh, uhhhmmm. mmmm .. baş e… ax… îcar çi… ûh.. navê te…. (têlefonê derdixe û li ekranek reş mêze dike, ji têkiliya çav dûr dikeve). ' Naha ez keçikên germ rast li çavên wan dinêrim û kenek biewle, derketî û mîna xapandinê didim wan.

3) Keça min dikişînin. JI DORE! Gelek, keçên jûr li ser gymê ku min difikirin ku rêberiya min ji me ve çêbû, niha ez bi xweş dikim, stêr, û bi min re bişîne.

4) Berî, ez qet carî qet texmîn dikim ku ew hest dikirin. Niha ez şikir, hişyariya porê, pişkek bêdeng, çavên çavan, hemî ev şaş dikim.

5) Xemgîniya Civakî pir gelekî zû ye. Ez di odeyê de wek rêgezek fêkek bi rûyê xwe li rûyê min bişirim, û baweriya xwe wek dînan. Êdî ditirsin ku ji kolektîfê komeleyê komeleyê, ditirsin ji hevpeyvînên karker. MY ACNE IS GONE! Ez nikarim bawer nakim!

6) Ez viya pirr dibihîzim, "ey xwedê, ew mîna ku tu kesek cûda yî. Ez qet difikirîm ku hûn di ___ û hwd, û hwd, hwd. Hwd de baş in. "

Guhertinên têkildarî:

Bi berevajî bi guhertinên têkildar yên têkildarî tenê gotûbêj kirin, guhartinên têkildarî têkildarî bêtir dirêj û dirêjtirîn in. Wê jî, wisa vekişîna nerm gelek caran di navbera tawanbaran de derkevin û vegerin baldanê. Ji bo veguherîna van guherînan di bêtir agahî de bibînin Porn, Pseudoscience û ΔFosB  û Lêkolînên Înternetê yên Înternetê Di nav Porn de.

Ji vî awayî dopamîneyê di cih de tê de? Wek şirovekirin Lêkolînên Înternetê yên Înternetê Di nav Porn de, Guherînek standard di mejiyê tûjiyan de ye destûrkirin. Vê têgehê vegotinek giştî ya daxistina bersîva tiryakê ji her kêfê re, ku tê de kêmbûna îşaretkirina dopamîn heye. Ew tiryakê ji kêfên rojane kêmtir hesas dihêle, û ji çalakiyên / madeyên her cûreyê dopamîn "birçî" ye. Gelek mekanîzmayên dibe ku ji desensitization sûcdar be:

  1. A kêmkirina dopamine (tonic dopamine)
  2. Li dopameya kêm kêm li bersiva derheqê aktîv (phasîk dopamine) serbest kir.
  3. Di kêmkirina dopamîneyên dopamînê de (dibe ku D2)
  4. Rêjeya li opioîd û receptîfên opioîd
  5. Gelek xelasiya sermayek zêrîn (ku di nav de hate dîtin Vê çavkaniya 2014 li ser bikarhênerên zikmakî). Ev dibe sedema têkiliyên kêmtir nervanên, û 1-3 li jêr)

Di rewşeke zorê ya dopamînan de û reaksiyonên dopamînê kêm dibe ku ji ber ku gelek bikarhênerên giran têne hesab kirin nîşan bikin. Ji bo nimûne, dopamîneyên kêm D2 reaksiyonên di rewşeke girîng de lîstin tirs û xemgîniyê, xemgîniya civakî, ADHD, û motîvasyona.

Bi rastî, gava xwendekarek bijîşk bijartî bijîşk bijarte dopamine wî kurtasî, binêrin ka çi bû:

Di vê rewşê de zêdekirina dopamine kêmbûnê, çend celebên tecrûbeyên berbiçav xuya kirin û wendakirinê winda kirin. Ev ezmûnên nîşanên neyînî yên wekhev [wekheviya pişkiyê, hestiyên dûrkirî, hûrbûnek kêm, bêhêziyê kêm, bêhêziya mêjî, bêhêzî, hestên şermê, tirsa),, nîşanên nehêzî, tehdîtên hişyarî, û xemgîniyê û astengdar.

Lêkolînerên zagona di dopamine û dopamine reklamên D2 de di nav miriyên mirinê de hemî cûda, Rûsyayê înternet. Ev kêmkirina di navnîşên D2 de dikarin bibin bi "xelatên xwezayî" pir zû çêdibe wek xwarinê xemgîn, û dibe Berî guhertinên din ên têkildarî yên din. Bikarhênerên ku biqewimin in a ku hûn zûtirîn mozo xwe bigirin dikarin vê yekê bikin, ji ber ku ew dahatên D2 reaksor ava bikin berî dermankirinê li

Di piraniya mirovan de, mejna xwezayî bi xwezayî vê yekê destnîşan dike-eger bikarhêner bikaribe dirêj bimîne da ku derfetê bide. Ev tiştê rast e hezaran bikarhêner bikarhênerên berê bi piştgiriya hevalên xwe an jî dermanvanan re dikin.

Gelek, cinsî bikar bînin heye ji tenê bêtir guhertin rêyên riya bingehîn (di hin mejiyan de). Ew çiqas balkêş e ku merivên cinsî çiqas caran rapor dikin dermankirina cinsî ku gava ew baş dibin xwe berevajî dike. Ev bi addiction din pêk nayê. Van bandorên firehtir dikarin bibin alîkar ku windakirina mojo were vegotin. Ma dibe ku addiction cinsî, ji ber ku ew zayendîtiyê hildiweşîne, hêza wê heye ku destwerdanê bike tevgerên mêjî ku rûbirûya mêr / dadgehê dadbariya normal normal dike?

Wekî ku bi pêşî ve tê gotin, ku zûtirîn bilez, zûtirîn ku berê vegerandina dopamine normal dikişandina xwezayî, giyanî, sosyalîzm, hewceyê çêtirîn û libî normal. Li wir digire û hema bêhtir biryar û demekê zêde dike. Gelek çîrokên wan dikarin di nav deverên nav de têne dîtin vê rûpelê. Li vir raportên du kurt hene:

Ez nuha xwe wekî heywanek hîs dikim - ha! Min di jiyanê de agirê xwe ji ber porno winda kir lê naha ew vegeriya û BCR PCRROZKIRIN e! Ez di roja 104-an de bi keçikek re bi dawî bûm û ED qet pirsgirêkek nebû. Min tenê wekî hemî merivên li ser rûyê erdê yên ku berî min jiyane karê xwe kir!

Here li vir zilamek 230 rojan rapor dike:

Min ewqas dirêj li pornhîs temaşe kir ku wê cinsiyeta min bi tevahî girtibû dest xwe. Bêyî wê ez di bingeh de aseksuel bûm. 'Min dixwest ku hestek nû ya zayendperestiyê ava bikim, yek ku li dora jinên rastîn tê û bi tevahî ji porn veqetiya. Ew kar kir! Kêşana min a ji bo jinên rast di astên ku berê qet negihîştine de mezin bûye.

Ji bo vê beşê bistînin:

1) Kêmkirina rêjeya zêde dibe girîng guhartina mêjî ku dibe ku heta ku dirêjkirina 15 bi temamî vekişînê bigire. Ev dikare alîkariya alîkariya kurtên demkî-kurt bike.

2) Ji nûvekêşana zelal-related guhartina mêjî (ango, reaksiyonên D2 zêdekirin û dopamine û herweha wekî korta pêşîn a karûbarê bilindtirîn) dikare dikane alîkar herdû berjewendiyên kurt û dirêj.

Mixabin, di heman demê de çend xort jî hene ku pêşveçûnên ku ew hêvî dikin nabînin dema ku dev ji cinsî berdidin-tevî ku bi mehan bi adilî domdar in. Dibe ku ew bi şert û mercên pêşîn ên ku hindik têkiliya wan bi adetên xweyên cinsî re heye re têdikoşin. Balkêş e, dibe ku hin rewş bi zikmakî re têkildar bin an bi trawmaya berê re têkildar bin, û dîsa jî bi îşaretkirina dopamîn û dopamîn re têkildar bin.

Karsaziya monkey

Lêkolînên prensî nîşanî dide ku pêşînên serdestî yên D2 bi qelemên pêşniyarî yên ji rûmetên dakêşî hene. Nîşan, ji bo nimûne, pîvanên jêrîn ji bo D2 asta dagir bikin. Bawerî binêrin:

Kevnên sereke hene reaksiyonên dopamine bilind (D2) ji hêla primemên dînî, lê ne ta hiyerarşî tê damezrandin. Ango, meriv nikare pêşdîtinê bike ka kîjan prîmat li gorî astên receptorên D2 serdest dibin. Vê yekê dihêle ku mêrên nû dema ku sererek artêş wenda dibe rabin. Gava ku ew textê xwe digire asta receptorên nûhilekî zêde dibe. Densensiyona receptorê D2 ne xwemalî ye, lê bêtir ji rewşan re bersivdar e.

Gava ku hiyerarşî were saz kirin, ne ew meymûnên bindest in kêmkirin D2s, lê pîvanên serdest ên ku dibînin helperkîn li dopamine receptors. Di encamê de, ew bi dopamînek zêdetir zehf dibin û bi vî awayî ji bo mêrkerek serdest re têne kirin. Di mirov de jî, lêkolîner dîtin va,

Rewşa civakî ya civakî û piştgiriya civakî ya zêdebûna bi density ya dopamine D2 / rekêşên D3 re girêdayî ye.

Dibe ku, wekî bikarhênerên ex-porn ji xwe veşartin û ji sosyalîzmê veqetînin, çalakiyên wan piştgirî dikin û rexnegirtina wan D2 re hesab bike û wan hestên wan baş dikin? Yan dixwaze rîska civakî ya sosyalî bi zêdebûna zêdekirina dopamine receptors zêde dibe?

About li ser wan hestên pesnê "beta" çi ye? Dayîn ku Dermankirina sedemek Di receptorên dopamine D2 de, dibe ku addiction cinsî hin bikarhênerên giran ji normalê kêmtir "mêranî" hîs bikin? Li meymûnan, karanîna kokaînê ya demdirêj hemû mijarên testê anîn asta D2 û cudahiyên rewşa xwe veşartin. Bi rastî, reaksiyonên D2 piştî birêveberiya kocaine bi rêjeyên reklamên D2 re têkildar nakin berî rêveberiya kocaine Ew e, hûrbekirî hemî monkeyên wekhevî-her weha hukumên serdest kir.

D2 reaksiyonên parastinê li hember tedawiyê ne. Girtîgehên mêr ên mûzik ên di nav civakê de D2sek mezintir e û dibe ku kêmtir dibe ku cocaine imbibe. Bandorên parastina yên D2-ê di lêkolînên mirovan de têne veşartin. Ma em dikarin derfet dikin ku zûtirîn zûtirîn ciwan di nav ciwanan de bi kar tîne, bi awayekî dxnUMXs ve dibe, piştre zêdebûna karanîna bêtir û D2 kêm dibe?

Hemî monkeyan ne ji bandorên veguhastin li ser dorpêçê di heman demê de. Piştî mehanên 3, ji sedî 60 ya dorpêçên dermanên D2-normal derxistin. Lê belê, sedî 40 ne bû. Ev dibe ku dibe ku riya rêjeya nû ya veguhastinê û garantî kirin agahdar bike

Di her rewşê de, mojo hin nîşanên dopamine ya girêdayî normal dibe.

What about testosterone?

Gelek fikrên fiktorî fêm dikin ku divê asta testosterone xwînê bi hev re bi karanîna wan re tevlî bibin. Ew ne. Asta testosterone xwînê bi hêsantir an neheqiyê têne bandor kirin. Di rastiyê de, ji bilî yek rojek spike, bêpar bandor li ser nake asta testosterone xwînê. Em difikirin ku helwestên herî girîng ên di mêjê de ne.

Bi daxwaza cinsî, ereb û gelek gelek mojo-hestiyên bi testosterone re girêdayî ne rastî dopamine-dependent. testosterone is berfirehtir, ji ber ku ew di warê mêjûyê de, di rûyê xwe de bi stratejîk û orrogen ve girêdayî ye dopamine bilind bikin an rasterast reopokên dopamînê çalak bikin. Lê heger heya orrogen or receptorên dopamînê kêm bûne… mojo dikare kêm be. Wekî ku berê jî hatibû şirove kirin, di cinsên nêr de, wergirên androjen bi demkî kêm dibin bi her zîndanê, û rojan bidestxistin. Hin tiştek weha dibe ku di nav mirovan de dibe.

Bi gotinên din, ew dikare bibe ku bandorên testosterone dê mirin heya ku receptor vegerin ser bingehê. Zencîreyên di zincîra mojo de bi receptorên androjen dest pê dikin û bi receptorên dopamîn diqedin. Bê guman, her weha gengaz e ku hormonên gerok ên nenaskirî jî ji hêla masturbaya zêde an addiction zayendî ve werin guhertin. Bê guman, pergala dopamîn a mêjî ye bi avahiyê ve girêdayî ye (hypogalamalamus, amygdala) ku pergala endocrine û pergalên xweser ên autonomîk kontrol dikin.

Di demeke kurt de, wêne zelal e, lê heke heke dopamine receptors û dopamine kêm kêmtir e (an jî) lêgerîna mêjûya ûrogenê mîzkêş (kêmbûn), hemî testosterone li cîhanê nebe hûn diçin.

Çi bandora bandorê çi ye?

Bandora placebo cûrbecûr feydeyên ku bikarhênerên cinsî vedigirin dibînin, şirove nake, ji ber ku pir feyde demekê digire ku pê bikeve, û hêj dirêjtir dibe ku aram bibe (nemaze di tiryakan de). Lêbelê, hîpoteza asta receptor hem bi delîlên anecdotal û hem jî bi lêkolînên heyî yên li ser ejaculation û addictionê re nezikî dibe. Mekanîzmayên rastîn çi bin jî, bandor rast in, û ew ji bo yên baş dibin mizgîniyek baş e:

Min hin feydeyên bi heybet jiyaye. Ya yekem, di dawiyê de dîsa enerjiya min heye! Ji lîseyê ve min xwe baş hîs nekir. Ew ne mîna ku ez Hulk an tiştek dinim, lê di dawiyê de enerjiya min zêde heye ku ez DO tiştan bikim. Min piraniya destpêka 20-a xwe di rewşek kêm enerjî û depresiyonek sivik de derbas kir. Naha ku min rojê du caran dest bi [masturbasyona cinsî] kir, ez werziş dikim, civakîtir im, û bi gelemperî ji jiyanê kêfxweş dibim.

Ya duyemîn, ez bi rastî hemî jinan dikolin. Li her derê jin hene! Pir spehî ne. Gava ku min [bi pornografî xwe masturbar dikir] bi domdarî, min ê serê jinan rexne bikira. Mîna, çawa ew ne balkêş bûn. Naha laşê min tenê ji min re vedibêje ku ez kî balkêş dibînim, û hin ji wan min şaş dike! Dîsa, ez ne bi efsûn lîstikvanek girseyî me. Lê beşa min a ku bi jinan re baş e gihiştin hêsantir e. KOTA min bêtir wêrek e. Ez difikirim ku ew tête tirsa vs daxwazê-kîjan bihêztir e? Tirs hîn pir neguheriye. Lê daxwaz di dawiyê de hevsengiya… ber bi çalakbûnê ve ye. That's ew hestek bi heybet e.

Kartonê T-Rex

Ya sêyemîn, û ya herî girîng, min di dawiyê de jiyana xwe bi hev re girt. Karê min zehf û berbiçav e, û ez dikarim pirsgirêkên xwe bicîh bikim. Ji hêla enerjiya min ve dişewite, tişt tenê pir… gengaztir xuya dikin. Ez mezin û mezin difikirim!

 

UPDATES:

ARTICLES:

33 ramanên li ser “Porn, Xwezî û Mojo: Perspektora Neuroscience (2012)"

  1. I WAS WAS. Ev ne qonax e

    Ji ber vê yekê, piştî destpêkirin û dubarebûna bi mehan li ser û şûnda .. Min çend rêzikên piçûk hebûn ku feydeyên wê ne ewqas mezin bûn, û dûbarebûna min êdî hesta min bi tevahî tirsnak nehişt .. Ji ber vê yekê min digot qey dibe ku bandora placebo .. Todayro, min ferasetek nû çêkir .. Ev qet ne placebo ye .. 

    Ji ber vê yekê, wekî sernav dibêje .. Destpêkê dema ku min dest pê kir ez xwe ji derveyî mirovahiyê hîs kirim .. Piştre ez vegeriyam .. then dûv re zincîreyek dirêj a destpêkirin û dubarebûna ser û şûnda, ser û ber dest pê kir. Di dawiyê de dema ku ez ê 4-5 rojan bikevim hundur, min êdî feydeyên super mirovî nedît, û ez ê dawiya xwe vedigerim .. û rojek piştî vegerandinek din tirsa min a civakî ya seqet tune bû .. Ji ber vê yekê min dest bi ramîna vê kir tişt placebo bû, û ew masturbation / porn ne ew qas xirab bû ku ez difikirîm .. û sedema ku min di destpêkê de ew qas sûd werdigirt ji ber ku min bi hêsanî jê bawer dikir ..

    EZ XEBAT BN. Ev NA placebo ye. Ez nuha di roja 5-an de me, û min dît ku taybetmendiyên alpha min di van demên dawî de mîna CRAZ derdikevin. Helwesta min bi heybet e, têkiliya çavê min mezin e, ez bêtir dipeyivim, bêtir çîçik min kontrol dikin, û hwd. Bê guman we we bêtir serdest / nêr dike. Ez texmîn dikim ku min tenê du heb carên ku ez carek din bi nofap diçim bala xwe nedim kesayetiya / tevgerên xwe.

    VIS BIKIN, û H TON J IT V IT BIKIN. Ger hûn berdewam û dûbare bibin, mejiyê we li gorî wê şêwazê lihevhatî dibe, û ji ber vê yekê hûn ê di hefteya yekem de bala xwe bidin feydeyên mezin ên mezin an wusa wekî pir kesan gava ku ew dest pê kirin kir. Vejînê rawestînin, herin wir, receptorên dopamîn mezin bikin, biheybet bin.

    BERSIV:

    Min dît ku piştî piştî hin hindikên piçûk an veguhestina min a veguhestina min ê dest pê dike ku ez çawa meriv karsaziya bazirganî ya tevahiyê bûm û çawa ez tenê diçe PMOyê. Ez ne pir baş e ku hûn guhdarîbûna min mêjî ne.

    Dema ku destpêkê ev yek dest pê didin destpêkirin min dest pê kir ku guhertinên xwe bi tevgera civakî, têkiliya çav, posture, bi keçan re dipeyivin (ji ber ku ez di têkiliyê de bi têkiliyek peywendîdar im.) . Ez bêhtir bawerî bûm û ji min re çêtir bûbû.

    Piştî paşvedanek nû ez di depresiyon û nefreta xweser a xwerû re derbas bûm, dûv re min xwe jê kişand. Tê bîra min ku ez ji bo hin karan derketibûm derve û ji surprîzê xwe min hîn jî têkiliya çavê xwe domand, ji xerîban re silav got, bi axaftinan re mijûl bûm û bi tevahî kesek dost û civakî bûm. Gava ku ez çûm mal, mejiyê min ê tiryakî ji min re got ku eşkere PMO jî bikar tîne ez ê hîn jî karibim van hemî feydeyan bistînim, lê min guh neda wî qurûşan. Min fêhm kir ku piştî vegeriyekê jî, feydeyên vê başbûnê bi hêsanî naşon. Ez kesê ku ez dixwazim bibim û bibim fêr bûm. Piştê carinan carinan jî pêşve çûyîn hêsantir dibe. Vejîn ji bo min ne rêzik e, ew spiral e ku hêdî hêdî ber bi jor ve diçe.

     

  2. Rast e, nofap alîkariya min kir ku ez dîsa bibim kesek normal,

    Rapora 30 Rojan - Jiyan didome.

    Ez bi fermî gihiştim 1 mehê! (Nîşanek min tune) Divê ez bibêjim ev bi rastî 'dermanê' ku ez li Dilê Civakî, xwe-rûmeta xwe kêm û 'çi dibe' ya bêdawî di serê xwe de digerim e. Rast e, nofap alîkariya min kir ku ez dîsa bibim kesek normal,

    Berê ew qas bêhemdî bûm ku mirov dê tenê mîna bela ji min dûr bikeve. Ez ew qas pêşî li çalakiyê nafikirim û ez wêrektir û rehettir dibim. Ji min re 'PIR H NOTN FIKIRIN' yek tişt e ku nofap bi serfirazî di min de hişandiye. Carek bi giranî berpirsiyariya her tiştê ku ez dikim bû.

    Ez bawer dikim ku hin ji we meriv hesta ramînê pir zêde fam dikin û di dawiyê de tiştan dixerifînin, ew tirsnak e. JI 90 ROJAN RE!

  4. Çi tiştên ku 14 rojan in, tiştek baş di fape no

    Li hemberî tiştên ku 14 rojan in, tiştan baş in fape tune

    - Di penisê min de germê hîs bikin, ew zindî xuya dike. Erections solid solid sibê piştî demeke dirêj,% 100 rabûn.

    - Ronê çerm û porê.

    - Ez xwe ciwantir hîs dikim, keç ji min re silav dibêjin, çavên xwe diqerisînin.

    -Giftina giran li gym, ez gelek giran hildim ku gelê me niha şermezar dikin.

    - Di hin peywirên akademîk de baldariya derûnî.

    - Gava ku mirov bi min re diaxifin ez dikarim li ber çavên mirovan bibînim.

    - Bandora Halo hîs bikin

    - Zû şiyar bibin, li dora 4-ê sibê bi xewek mezin, êdî şiyar nemînin.

    ji MedHelp

  5. YEAR Û BERSÎV Û DIRT PART 2

    YEAR Û BERSÎV Û DIRT PART 2

    Tişta pêkenok ev e ku her çend min bêyî reftara kevn mehek rasterast an jî 90 roj an sal nekiribe jî, lêbelê sûdên ku min hîs kir dibe ku guhertina herî veguherînbar a ku min di jiyana xwe de kiriye.

    • fokus - piştî her dubarebûnê bi qasî 2 rojan, fokusa min zelaltir dibe û ne hêsan e ku ez nekevim nav xewnek xewn. Di sohbetê de ez dikarim bala xwe bidim ser tiştê ku mirov dibêje û naha ez dikarim bi rastî ji hevokek bêtir bêyî ku ez bala xwe bikişînim bixwînim. Ev bi kar, xebat, xwendin, têkilî, civakbûn û her tiştê mebestê re dibe alîkar.
    • Bawerî - ev bi rastî ji min re feyda herî girîng e ji ber ku têkiliyên min bi jinan re kêm bûn. Idî ez dikarim li kolanê bi jinên bêserûber re şehrezayî biaxifim. Ka em viya têxin meriyetê. Di Çiriya Paşîn a 2011-an de, dê demek pir dirêj bide min ku ez ji "keçikek" xweşik re rêgezên li "mall" ê bipirsim wekî rêyek ji bo ku ez xwe nêzikî jinan bikim. Naha, ew têkiliyek pêkenok e ku dê dilê min piçek neguhere. Di nav hewildana yekem de 10 rojan de jî min dest bi axaftinên bi jinan re kir (ne ku hilbijêrin, lê tenê ji bo kêfê). Ez pir bi ronî tê bîra xwe ku ez bi xwe çiqas serbilind bûm. Ev yek ji guhertinên bijare yê min e.
    • Berbiçav - tu kesek dixwaze ku ji bo din kesên din kêmtir bifikirin û min dît ku ev hestên min kêmbûna paşengiya paşiya vegeriya min. Ev hewce ne hewceyê pêdivî ye û ew jî zehmet e ku ji bo şîrove bike. Piştî şûna paşîn, ez hewcekî hewce, hestyar, hest û hest dikim û piştî hefteya bêdengî dest pê dikeve ... meriv. Dibe ku dibe ku meriv dikare binçavkirin û bandorên kêm kêm dibe lê hûn di guhertineke xweser ên xweser de ku hişyar tiştên girîng dibînin. Ji bo nimûne, gava ku hûn li dijî trênkeke keçikê rûniştin û li ser celebek alpha kurê ku li pêş rûniştin tê de rûniştin. Hestiyên hûrgelên kêm dramatîk e û ez ê tirsa min kêmtir dikim.
    • Daxwaza zêdekirina civakîbûnê - dibe ku ji ber ku ez oxytocina xwe ji ejaculation ber porno nagirim, ez dest bi xwesteka civakbûnê dikim û texmîn dikim çi ... gava ku hûn dixwazin bi mirovan re biaxivin, ew bi rastî jê hez dikin (ye, biçin fena). Hejmarek carinan ku ez têlefonek an txt digirim heke min ew tomar kir teqez dikare bi fapping-a xwe re têkildar be. Kengê ku bingehek min hebe, ez ê çend rojan bala xwe nedim kesek li cîhanê. Çi qeşeng e ku di dema PMO û piştî paşvedanê de, min hest bi bêhempabûna tenêbûnê kir lê di heman demê de min ne dixwest ku ez bi kesî re zanibim an xema min nexwim. Ez ê li ser kar an şîvên malbatê rûnim û tenê mirovan bibînim ku ewqas bê eleqedar in lê di odeya xwe de ji ber ku xwe wusa tenê hîs dikin digirîn. Di dema bêparbûnê de berevajî dibe; her çend ez dixwazim bêtir pêwendî bidim jî, ez xwe wekî tenê hîs nakim. Ev ji hundur de PIR ecêb, pir xweşik û pir berbiçav e.

  6. Ji forumê din

    Rast bêjim ez dikarim bi porno an bêyî porn zû bi hêsanî bipijêm lê gava ku ez bi tevahî fap nekim ez ew qas pêbaweriyê werdigirim, mîna ku ez bibim kesek din bi tevahî.

  7. Ez bezek geşbîn im, min xwe hingî letarjîk hîs kir & motîvasyonek min tunebû

    Bandîşan li ser pispor? 

     bi qaqa1

    Ez bezek avîdar im, bi gelemperî heftê 5 caran dibezim. Heftê û nîvê çûyî, min pir xweş kir. Min berdewam demên xweyên çêtirîn lêdixist. Ez gelek çêtir dibûm. Wê demê min hay jê tunebû, lê ji ber ku ez ne dipelçiqîm bû. 10 roj ez çûm heya ku ez doh dubare nebûm. Min 4 caran kir: / (Min tenê hest kir ku ev valahiya mezin a ku ez dagirim heye). Gava ku ez neçar dibûm, min xwe mîna makîneyekê hîs dikir. Xweş bû. Bi rastî ez dikarim xwe bipelçiqînim.

    Lê belê îro çîrokek cuda bû.

    100m yekem: Wey ez bi rastî hêdî dimeşim. Piştî 200m: shitîva pîroz Ez jixwe westiyam.

    Min tenê hest hest hest û hestek nedît. Ez ji min re difikirim, ma ji min re têr bû? Am I tired? Piştî çend çend deqîqên ku diçin, ez ji min re xist. Sedem bû ji ber ku min dahat hat. Ji ber vê yekê, fapping gelek bi bandora xwe bandor kir. Min tenê dixwazim vê yekê parve bikim.

    Hûn kes dizanin ku çima ew ji min re bandor kir?

  8. Ji forumê din

    Enerjiyê ji nirxandina zelaliyê (perspektîfa min)

    Piştî ku dora hefteyekê fap nebûm ez guhêrînên ku ez çawa jiyana xwe dimeşînim ferq dikim. Ew ne ew e ku bêtir enerjiya min heye wekî mîna ku min tenê tonek kafeîn vexwar û gihîştim asta 2 rêzikên kok, enerjiya wê ya derûnî. Ew alîkar dibe ku meriv pê hay bibe gava lal dikeve û bi rastî jî bi dilxwazî ​​li dijî derdikeve.
     
    Min di dema demên fap de dît ku ez ê karibim kêmbûna enerjiya xwe bibînim, lê dê di encamê de tenê depresiyon bibim û bêjim "fena ku ez êdî nizanim çi bikim". Kêmtir kêliyên "bixeniqin ez êdî nizanim çi bikim" hene, û hêj bêtir "qirika min ne ku tenê hewce dike ku ez şîvê xwe bicivînim, lê bi rastî xwesteka min a rastîn heye" kêlî.

  9. Superpower: Hêzdarkirina Hêzdanê

    Superpower: Hêzdarkirina Hêzdanê 

    by fapboogierojan 61

    (NoFap Day 62, Roja 98), Ez karên xwe dikim û min dît ku ez çawa hêsantir e ku ji bo min hefteya vê karê hêsan e. Ez im birastî ji bo vê yekê dixebitin. Ew bi awayekî xweş baş dike ku eger mêjî min ji min re alîkarî bike. Pêdivî ye ku karên tiştan pêk anîn, bi awayek away, riya rast.

    Li hinekan ji bo xerabên muxaberatên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî yên ku ji min re, ez di çarçoveya mêjûya biyolojîk de ye ku ez ji bo neurotransmitters ji bo rebalance. Pevçûn pir girîng e. Berî min nehatime ku ji malê derkeve. Min nêzîk bûm ku ez xwe ji nav miriyê xwe bikim. Min ji min re herdu mêjê xwe şer bikin û ew xurt bû. Niha ez dikarim bê ramana duyemîn bikim.

    Bêguman tu superpowers. Lê heke hûn ji vî mirovî bûne ku di nav temenê paqij de nehêle, avê paqij dibe ku hûn wek şampagê xweş bikî.

    Dibe ku tiştên ku diqewiminin an jî xirab bike, lê çend rojan, çend hefteyan bêtir û tişt wê dest pê bikin ku careke din bibînin. Li birayên xwe biparêze.

  10. ti fapê min enerjiya super superfxweş kir

    ti fapê min enerjiya super superfxweş kir 

     by el_constant

    Ez sala borî bûm û li ser rawestandina masturbasyonê bûm, û heya ku min hefteya borî li vir nivîsek ji hêla zilamekî ve nexwend, ku bi kirina nofap, ji jinan re ewletir û balkêştir bû.

    Ez tavilê fikirîm, ji bo wê min navnîş bike! Ez berî du heftan çûbûm, û min rastî guhertinên berbiçav nedîtibû, (ji xeynî ku ez tenê dixwazim her deverî biherimînim), ji ber vê yekê ez nizanim çima dê ev dem cûda be. Wê şevê min dest bi ceribandina tiştê ku vî zilamî îdîa kiribû kir.

    Min dixwest ku ji çar rojan ve nabêjim, lê min biryar da ku kes hewl bikim û kesek li ser craigslistê bibînin ku tengahiyê bigire. Min bi tenê botên xwe digerin, lê ez xemgîniya ku ez dikarim bibînim ku kesek bibînim min ji min re çêkir. Hunt.

    Naha roja pêncan û şeşan ew e ku min bi rastî dest bi dîtina tiştan kir. Ez her roj bi roj dimeşim, (ne dema ku ez du hefte berê çûbûm) lê min dît ku ez ne mastêrim, (di heman demê de xwarina çêtir dixwim û bêtir avê vedixwe), tenê bi tonan enerjî heye. Ez naha şil dibim. Wê hesta derengmayînê li ba min tune, û ya ku ez hewce dikim pêk bînim kêfa min tê.

    Min jî diyar kir ku ez şevên xewna baş çêbû. Dema ku ez hişyar dikim, ez dihêle, lê niha ez xweşfikirim.

    Ez nizanim dê van guherînan heya kengê bidome, tenê sê roj in, û ez celebek naxwazim ku ew biçin. Min tenê dixwest ji bo yên ku vî karî dikin, teşwîq bişînim, û heke ev yek bi kesek din re çêbûbe jî?

  11. Bandora Placebo? Xwe his dike ku ez bêyî ku sûd werdigirim.

    Bandora Placebo? Xwe his dike ku ez bêyî ku sûd werdigirim. 

    by amalehumanrojan 12

    Insplhama NoFap-ê, ev 12 roj in ez MO dikim. PMO tune, ji ber ku materyalê NWS zehmet e ku meriv bi malperên ku ez diçim xwe dûr bigire, û min ji ber sedemên ne-fap çend wêne û vîdyo li ser HD-ya xwe seh kirin. Kengê ku daxwazên min hebin, ez tenê vedigerim vir da ku motîvasyona xwe paşde bistînim! Xwe dûrxistina xwe bi tiştên din re ji vegera li vir, nihêrtina li banakê, û bîranîna armanca xweya demdirêj kêmtir kêrhatî ye.

    Min dît ku porno êdî min şiyar nake, her çend ez difikirim ji ber ku ez ji xwe re dibêjim gerek ez li porno nabînim. Lêbelê, bi qasî 9 rojan dema ku min hevala xwe dît, tenê dît ku wê cilên cihêreng guherîn ew qas min vegerand ku min jê bawer nedikir. Min şapikên xwe yên werimî derdixist û mîna deqdankek berevajî berê. Bi rastî, ez îro li vir im ji ber ku min hewesek xwest ku ez riya xwe bi wê re bikim (ji xeynî roja yekem a gengaz ji bo wê Çarşem).

    Di jiyana derveyî de, ez kêmtir şerm dikim, dixwazim civakîtir bibim. Li vir e ku ez ne bawer im ku ew encamên rastîn ên fîzyolojîkî yên ji bêparbûnê ne, an jî ew tenê beşek ji hişê min e ku ji xwe re dibêje ku heke ez karibim xwe betal bikim, ez dikarim tiştên din jî bikim. Lê di her rewşê de, ez motîvasyonek bi tevahî zêdebûyî ya ji bo xwe-baştirkirinê hîs dikim. Dengê min hîn jî dikare li dora keçan bihêrs be, lê naha ez bêtir amade me ku bi wan re –nû polên polê û hevalên kevn re jî biaxifim! Heyfa min zêde neguheriye. Hê jî mîna kesek bêdeng, aram hest dikin.

    Min ji bo fikra fappê rêwîtiyek baş bû ku ji min re bêdeng bimîne û dema ku keçikê re dipeyivin, ne tenê bêhêz bû, ku tenê min hişk û hişyar kir (ji hêja bêtir demjimêrî). Ev yekem postê min e û ne ku ew ji bo hemî vetkaran alîkariyek e, lê ez hêvî dikim ku çîrokên serkeftî zêdetir pêşveçûna me!

  13. Yekî din dît ku fapping dikare asta xemgîniya we dike?

    Yekî din dît ku fapping dikare asta xemgîniya we dike? 

    Ez çend rojên borî li ser paşvedanek girseyî, nefret bûm. Ne girîng e - ez ê pê re mijûl bibim û herim pêş.

    Pirsa min li vir asta xemgîniyê ye. Ne rasterast bi nêzîkî jinên nêzîkî, an jî rasterast girêdayî têkildar an fape an cinsî ne. Tenê xemgîniya gelemperî.

    Di jiyanê de ji xeynî fappingê xem û fikarên min ên din jî hene ku em hemî dikin, û van demên dawî van ji hefteyên nofapê de ez xerabtir kirim. Bawer nakim gelo ew tenê rasthatinek ye (ji ber ku hemî van tiştan bi gelemperî qonax in) an jî fapping di hemî tiştî de faktor e.

    Fikrên te?

    GUY 1)

    Fapping ew e ku fikara min diafirîne! ji bo min bi çi awayî be. Ez nuha bi tevahî hişmendiyek hevseng û zelal hîs dikim. Her çend ev di derheqê jiyana we de tiştên ku dibe ku hûn ne ecibînin ronî dike û carinan jî ev pêkanîn dikarin we hilweşînin. Her çend tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn tenê bi tiştan rabin. Ez dîsa mîna xwe hest dikim. Du salên dawî ez li ser tiştên bêaqil difikirîm, di serê xwe de diçûm û diçim. Naha ez ne hewce me ku li ser tiştek tenê sade û zelal bifikirim. Tiştek ku ez hest dikim fapping ji we digire hûn in! Bi rastî ez dixwazim ku ez wiya baştir vebêjim lê tenê bi gelemperî ez difikirim ku ew te çêtir hîs dike.

    Try mehekî hewl bike û paşê min vegere û ez ji min re bêjim ka hûn xemgîn dibin.

    Tiştek ku ez dibînim ku ji min re bi rastî girîng e ev e ku ez di rewşên civakî de çawa li ber xwe didim. Ma hûn bi wan kêliyên bêveng dizanin ku gava we bi yekî / ê re ye û hûn tevger û vegotinên ku bi cildên ku tenê tenê çend saniyeyan dom dikin belkî jî milî saniye bimînin lê parve dikin lê bandorek wusa li ser rewşa mayî ya civakî dikin parve dikin? wek ku hûn dikarin ji bandorên yekem re bang bikin lê naha ez neçar im ku li ser wan kêliyên ku min berê jê ditirsiyam bitirsim. Li ku derê her kesê ku di komê de ye li wir piyê hevûdu dibînin. Naha helwesta ku ez dixwazim ragihînim û ez çawa hest dikim rasterast wekî ku hewce dike tê. Tu ramanên min tune ku min bixwe û dev ji axaftinê berde. Her tişt xwezayîtir e û dema ku ez zarok bûm tişt berê çawa bûn.

    Bi ciddî, ​​mehekê bidin wê û ez betal dikim ku hûn ê kêmtir xemgîn bibin û ji dêvla vê nêzîkatiyek rastîntir a awayê ku hûn difikirin hebe

  14. Ez 47 im Ez 27 hîs dikim

    Ez 47 im Ez 27 hîs dikim 

    by Gus360rojan 24

    Bi 25 mirovî hest bi 47 saliyê ez hest dikim ku min çavkaniya ciwaniyê bi Nofap kifş kiriye !! Ez di tevahiya jiyana xwe de bûm merivek enerjiyê bilind lê piştî çend hefteyên kurt ez xwe ecêb hîs dikim !! Zilam Ez zehmetir dixebitim û her ku diçim zûtir û zûtir dikevim û mîna John Wayne şûnda bûm !! Xwezî min 20 sal berê vî tiştî bikira ez ê mezin bibûma !! Ger ev testestorne pir mezin dibe ger na ez xema min nîn e ez tenê nabînim ku Nofap baş e û dixebite !! Ez pêdivî ye ku bihêz bimim kesek mîna min li wir hîs dike? If heke wiya ew çiqas dom dike? Ew hest dike ku baş e ku her û her bimîne, mîna ku ew baş e ku rast be. Hûn xortên ciwan bi şens in ku vê yekê dest pê dikin, ez tenê spas dikim dema ku min ew dît. Naha belkî ez bi rastî jî karibim bibim ku Bapîrê min Xirabê Xirab bû !! Serkeftin birêz !!!

  15. Min di jiyana xwe de, xwe baştir hîs nekir.

    Du hefteyan di encam de. 

    2 hoursago by Kibnel

    Gonna vê kurt bikin. 15 mehên dawî bextê min bi jinan re tunebû. Du heftê wekî fapstronautek amator û du jinên min hene ku kêmtirî 3 rojan in. Yê pîr ez ê wan her duyan ji lîga min bifikiriyana, lê, bi saya van guherînên ku mejiyê min çêkiriye ku kêmbûna fapan çêke, mîna pêbawerî, dilşewatî û dibe ku asta testosterona min, ez wusa hîs dikim dilxweştir. Min di jiyana xwe de, xwe baştir hîs nekir. Spas hevalno

  16. Gelek pîroz, ev tişt bi rastî dixebite.

    Shitika pîroz, ev tişt bi rastî dixebite. Heke hûn li ber vegerê ne, NIHA FUQOP ROPVE. 

     postmodernsatorirojan 6

    Min 6 rojan lê xist - ew zor dijwar bû lê bi rengek min ev kir. Ez hîs dikim ku ev hêza nû ya jiyanê her roj di laş û hişê min de diherike. Ecêb e ku çawa rawestandina tiştek wusa pûç bandorek ew qas kûr dike. Ez xwe bêtir karîzmatîk, pêbawer, eşkere, balkêş, zelal û amade hîs dikim ku cîhanê bigirim. This ev piştî 6 rojên qijikê ye. Berdewam biçin heval fapstronaut, ev rêwîtiyek bi tevahî hêja ye.

  17. Ez dînamoyek civakî me.

    Ez dînamoyek civakî me.

    by Terr1fyer

    Qe nebe ez difikirim ku ez im. Ez lurker bûm ku bi bêdengî dijberiya NoFap-ê kir, û dema ku min kontrolek saz nekiriye ez 21 rojan lê xistim.

    Guhertina di jiyana min a civakî de, ne tenê di jiyana min a kesane de di heman demê de jiyana min a pîşeyî jî, tê dîtin. Guherîn ne tenê cûrbecûr cinsî ye. Karkerên her du zayendan bi germî û bi rengek erênî bersiva min didin, lê berî NoFap min digot qey ez li hember herikînê avjeniyê dikim, da ku ez bibêjim.

    Jiyana min a kesane gulî kir, her weha. Ez di bingeh de zilamek bûm ku bi tena xwe dijiya û xwe ji têkiliyek xerab xelas dikir û ji xêncî çûna kar ji malê derneket. Ji NoFap-ê ve ez bi hevalên kevn re têkilî danî û bêtir derketim û xemgîniyek civakî tune. Her tişt xwe rehet hîs dike û her tişt diherike. Ez di bingeh de dadgehê digirim. Ew bi heybet e.

    Min tenê dixwest ku pariyek piçûk ji rêwîtiya xweya kesane parve bikim ji bo wan xortên li wir dibe ku di rewşa min de bin ku ez cesaretê bidim. Berê ez ew qas depresiyon, xwarê û der bûm ku min ew qas tenê hîs dikir, lê ez bawer im dadgehkirina min a bi NoFap-ê heya nuha min îqna kiriye ku divê mîlyonek xort li wir hebin wekî min. Bira, em hemî di vê yekê de ne. 🙂

  18. NoFap dê mijê paqij bike, lê hûn ê dîsa jî neçar bimînin ku firînan bistînin

    NoFap dê mijê paqij bike, lê hûn ê hîn jî hewce ne ku gava yekem bavêjin

    so_witty_usernamerojan 13

    NoFap ji bo min tiştên mezin kir. Tenê nuha eşkere dibe ku di "mija mêjî" de çiqas hatî danîn, wusa ku ji nişkê ve kêmbûna vîna min a derketina ji nav nivînan, xewa mayînde, dûrketina ji dersan û hwd. Naha, derketina ji xanî wekî astengiyek wusa xuya nake, û carinan ez ê jî li benda wê bim. Axaftin çêtir diherike, ez ji bo xwe-başkirinê hewl didim, xala xwe çêdikim ku rewşa xwe rast bikim, ez tiştan hêsantir digirim, û hwd. Lê digel van hemîyan jî, ew rastî neguhert ku ez bi tenê pir ditirsim ku bi pir keçan re biaxifim. Ez hest dikim ku her carê ku ez dibînim keçikek ber bi min ve dimeşe dilê min lêdide, ez ji axaftina bi biyaniyan re pir xweş nabim (her çend ji berê çêtir be jî). Ez difikirim ku ev bi tenê tiştek e ku ez ê neçar bimînim ku li ser wê bixebitim.

    Lê ev mesele ye. NoFap dê van pirsgirêkan çareser neke. Lê ew ê we teşwîq bike ku hûn derkevin derve û wan çareser bikin, dema ku berê we dibe ku hûn difikirin ku ew neçareser bûn, an ku ew sûcê kesek din bû, an jî ceribandin wê pir dijwar be. Min qet berê NoFap-ê ji bo rojek li dora xwe nerî, lê ji nişkê ve min dît ku ez li serhêl digerin. Min dît ku li şûna ku ji min were pirsîn, ji hevalên xwe dipirsim. Min dît ku ez bi hevalên kevn û agir vedigerim têkiliyê. Min ji bo xwe rûtîn çêkir û ji ber ku xwe avêt ez xwe ceza dikim.

    BİXWÎNE

    Post Post! Ez dikarim têkildar be

    Di demên ku ez bi giranî PMO bikar tînim de, ez tenê tiştek nafikirim. Ew hesta keyfxweşî û dilxweşiyê piştî karanîna bêhêvîtiyê, bi min re hindik dihêle ku ez tiştek bikim lê derewan bikim û tv temaşe bikim an lîstikên vîdyoyê bilîzim.

    Di vê demê dawî de min çend demjimêrên kurt hene ku PMO tune, û dema ku veguherînek mezin çênebûbe, bandorên berbiçav têne dîtin. Ez tenê bi xwezayî tevahiya rojê xwe baştir hîs dikim. Ez dikarim zelaltir bifikirim û motîvasyona min jî heye ku tiştên çalak wekî werzeyê bikim, bi mirovan re bipeyivim, derkevim derve, hwd.
    Ez hêvî dikim, ez dikarim vê qezenca erênî yên li ser vê yekê berdewam bibînin û di dema ku we heye û di rê de bimîne.

    BİXWÎNE

    Ez hest dikim tam eynî wek ku we diyar kir, û ez bet dikim ku gelek ji me jî heman tiştî hîs dikin. Mîna ku tim û tim were rûnandin. Ez bawer dikim hûn ê feydeyên xwe bibînin, di ceribandinên yekem de carinan ez difikirîm ku ew sekinî ye, an ku min hest bi eynî awayî wekî berê kir û di dawiyê de ez bi xwe re vedigeriyam, û piştî ku vedigeriyam tenê wê hingê min fam kir ku ez hîs dikim berê pir xweşik bû û xwe şiband (teqez.) ne eynî) çend rojan piştî vekişînê ye, da ku bi tevahî têkçûnek tiştek tiştek tê.

    Sipas ji bo vê xebata baş!

     

  19. Li vir fapstronautê nû û bi encamên lezgîn re şaş kirin.

    Li vir fapstronautê nû û bi encamên lezgîn re şaş kirin. 

    Min di 2/01/2013-an de dest ji fappingê berdan (erê ez dizanim nîşana min xelet e) û ez neçarim bêjim ew jixwe dibe sedema guhertinan di jiyana min de. Ez bi gelemperî zilamek xweşik derketî / qeşeng im û qet pirsgirêk bi jinan re nepeyivîn lê her gav pirsgirêka min hebû ku ez dixwazim jê re bibêjim "Sendroma Guy Nice". Ya'll bizanibe ku ez qala çi dikim, ev tiştê ku bi gelemperî xortan dixe nav "hevalbendê" tirsnak. Welê ji ber ku çend roj "fap free" bûm xuya dike ku jixwe dema ku mijar dibe jin helwestek IDGAF pêş xistiye. Bila ez vebêjim, ez her dem bi xwe ewle bûm lê ez her dem bi jinan re razî me ku hewl bidim ku wan bikim mîna min. Di çend rojên borî de min di bingeh de tenê di derheqê her tiştê ku bêyî axaftinê tê de qala hişê xwe kir. Heke ew bi tevahî berevajî ya ku jin dixwazin bibihîzin be jî be. Vê yekê dora axaftinên hanê, karîzmatîk, da min. Let ka ez ji we re vebêjim ev karan! Gelek keçên min hene ku ez dizanim pesnê xwe didin min (ku ez bi gelemperî kêm caran distînim) û min vedixwînin ku biçim nîvro, partî, an jî her tiştê din. Di heman demê de min fêr kir ku bi vê helwesta nû re ez bi keçên ku nû min dîtî re watedartir û dirêjtir sohbet dikim. Vê ramana tevahî nofap mezin e, ez ji 15 saliya xwe ve fapping dikim û nayê bîra min ku wextê ku ez bêyî wê ji rojek an du max zêdetir çûme. Ez hêvî dikim ku ez vê rêwîtiya xwe didomînim her tişt baştir bibe û baştir bibe. Ez dizanim diviyabû ez li bendê bimînim ku bişînim heya ku çend heftan di bin kemîna min de bimîne, lê ez tenê super pompe dikim ji ber ku ez sibê bi keçikek re hevdîtinek dikim ku îsal li zanîngehê di cotek dersên min de ye. Ew di bingehekê de min ji salekê tevde paşguh kir lê îro min peymana ku pê re diçûm piştî laboratuarê kîmyayî mohr kir. Ez nikarim nekim lê bifikirim ku sedem ev e. Nofap digel r / Howtonotgiveafuck bi pratîkî bûye sedem ku ez jiyana xwe ber bi başiyê ve biguherînim. Spas dikim hevalno.

    TL; DR Di hefteyekê de neçûyî, bi potansiyelî 1 sal ji zindana hevalbendê xilas bû.

    EDIT: Badge

  20. NoFAP tiştek ecêb e

    NoFAP tiştek ecêb e

     by Markus2334roj 1

    Tiştê rast e ku mirov / gals?

    Nûçeya xirab: Ez piştî ku min rêza xweya herî dirêj a heya nuha xelas kir ez dîsa vegeriyam - 13 roj fap free û 20 roj forn free. 4 rojên borî ez bi rengek bêhempa qulqulî bûm lê xwe xweş hîs kirim lêbelê şeva borî devera gewriya min şewitî bû û ji ber hin sedeman min digot qey dê ramanek baş be ku meriv çend litên erotîkî bixwîne. Min ew bi şev û vê sibehê çêkir lê PMO'd gava ku ez ji salona sporê hatim malê, pir fena vanilla û tenê carek. Ew bêhempa bû lê ne hêjayî wê bû :(. Piştî ku min ew kir min ji xwe re got wextê ku rêzek nû dest pê bikim

    Nûçeyên baş: Di rojên 13 de gelek mezin bûn, hestyarên amonyê, enerjiyê ji derveyî baweriyê, bi hevpeymanên nermî re, û fikirîn mezin bû. Dîroka rojên 13

    –Tewra min a ji bo avjeniyê baş bû lê ya ku ez werim piştî avjeniyê 10x piştî 4 rojan PMO belaş zêde bû.

    –Min evîna xwe ji bo nîgarkêşiyê nû kir û wêneyek mezin kişand.

    –Min karê xweya çêtirîn heya nuha li dibistan û klînîkê (masaj) kir.

    Bi mişterên min re pir tirs dihatin.

    –Hinek wêneyên profesyonel ên ku piştî mezûnbûnê ji bo zêdekirina nûve / karsaziya min hatine kişandin.

    –Wê bêtir civakbûn û xwesteka civakbûnê.

    –Di dema xêzikê de bi qasî 3x girî, xwe xweş hîs kir.

    - Min xwe zindî û mirovî hîs kir

    –Xemgîniya min giran lê ecêb enerjîk bû? Hêrsbûna we hebû lê ne pir xirab

    Îcar dû rojên 20 rawestînin!

  21. Jiyana Rast e

    Jiyana Rast e 

     ji hêla CharlesBubba verojan 38

    Di rojên fapping min de tiştek rast nedihat. Min receptorên xweyên dopamînê sorkiribû, û di jiyanê de tiştek ji min re keyfxweşiyek neda. Her tişt mij, xewnek xirab bû, ez tenê di jiyanê re derbas dibûm. Her şev ez diçûm nav nivînan, ji Xwedê lava dikir ku ew di xewa min de bimîne. Naha hişê min xwe ji nû ve ava dike. Ji ber ku bêtir dopamîna min heye ku li dora mejiyê min digere, ez di çalakiyên rojane de keyfxweşiyê dibînim. Avjenî kêfa min tîne, kenê keçek delal kêfa min tîne, xwarin xweştir e, qehwe min şiyar dike. Min perdeyek rakir û naha êdî rastî ne mij e, ne mij e. Bi rastî ez şiyar im, zindî. Berdewam bikin ku NoFappersên min nefes digirin, berdewam bikin. Rê dijwar e, lê encam hêja ne. Jiyana min salek hat sekinandin, salekê ku min rojê sê caran fapping da ku her ku diçim cinsî porn. Even berî xerabtirbûna min jî dikaribû jiyanek min a xweş çêtir hebe, heke ez tenê 9 salan rojê carekê nediketim.

    Dîsa jî, poşmanî divê ne bibe hesta min a sereke. Lê hestên ku jiyan ji min vedigere vedigerin xurt dibin. Ez êdî ne robotek bê ruh im, ez dîsa dibim mirov.

    Badenoş!

  22. Ma NoFap bi xemgîniyê, OCD û hûrgelan re alîkarî?
    Ma NoFap bi xemgîniyê, OCD û hûrgelan re alîkarî?

    Gelo kes li vir tengahiyên têkildariyê-pirsgirêkên / pirsgirêkên cefayê dikişîne û piştî çêkirina çalakiya cinsî ya ku hejmareke taybetî ya bêhêzî çêbûye çêtirîn çêbûye?

    aff86

    Ji ezmûnê xwe? Erê. Bêsînor.

    Ya rastî min deh sal berê, dema ku kompîterê min xera bû, min dest bi civakbûnê kir. Beriya wê ez rojên xwe li ser komputerê, temaşekirina porn û lîstikên vîdyoyê derbas dikim. Min têkiliya navbera jiyana nû ya nû ya civakî û orgazmên xwerû yên kêmkirî yên bi dawiya temaşekirina pornê re têkildar nekim, min digot qey ew eşkere ye ku dema ku komputerê min tune tiştek hewce dike ku ez bikim. Ez nafikirim tiştê herî mezin bûyîna keçikekê bû, lê dîsa jî min keçelitiya xwe winda kir piştî salekê computerê min şikest, dema ku berî wê min berê jî rasti qebûl kiribû ez ê wekî keçikek bijîm û bimirim.

    Naha ku ez li jiyana xwe vedigerim her gav têkiliya di navbera vexwarina fûtbolê, masturbasyon û fikara min a civakî de heye. Ew çend salên paş wê hingê belkî ya herî baş a jiyana min bûn. Min gelek heval, du hevalên keç, û min hest kir ku ez li serê cîhanê me. Li cîhanê tiştek tunebû ku min bîne xwarê, min hest kir ku min riya xwe heye ku ez li hember her tiştê ku dikare rû bide. Dûv re min computerek nû girt got. Dîsa dest bi PMO kir. Piştî salekê an du salan min xwe li RASTY xemgîniya civakî ya kûr a bi potek pir zêde û tiştek balkêş a ku bi jiyana xwe re dike re têkildar dît.

    Lê çîroka dirêj (bi nisbetî) kurt… Ez niha xwe wekî bêaqiliyek tevde hîs dikim ku, min ew qas dirêj dom kir ku ez wê fam bikim (ez 27 salî me) lê di heman demê de ez kêfxweş im ku ez ê jiyana xweya mayî bi şerr re derbas nekim bi fikar. Jiyan hêjaye ku dîsa were jiyîn û her roj ez hêsantir û hêsantir dibînim ku bibim kesek ku ez dixwazim heya dawiya jiyana xwe bibim.

    Bextê te xweş û xemgîn ji bo îngilîzî ya min a belengaz, ew ne zimanê minê yekem e.

    zxczxc19

    Ez difikirim ku OCD-ê min jî heye, an tiştek pir dişibe ji ber ku dema ku ez diqulipandim ez ê bi peyvan 10 carî kontrol bikim ku min hemî kaxezê destavê avêt, ger ez bişewitim û hwd.Ev nîşana sereke ya "OCD" ya min bû (xwe- teşxîs kirin), û ji ber ku ez êdî naxapim, OCD-ê min% 90 çû. Tenê tişta ku niha min aciz dike ev e ku ez neçar im ku venêrim ka derî xanî girtî ye berî ku ez razêm

    LCD87

    Min di du salên paşîn de fikara giran (êrîşên panîkê yên seqet, ji bo mîhengên civakî nerazîbûnek anormal pêş xistin) û lêgerîna tiştê ku bikim ez ber bi Nofap ve dibeim! Min hê deh rojên derbasbûyî çênekiriye (li seranserê du hesaban zêdetirî 6 mehan bûye endamek kartê) lê nêzîkê dawiya wan deh rojan min xwe xweş eciband. Ez bi karkerên xwe yên ku min berê xwe ji wan dûr digirt, pir azadtir peyivîm. Ramanên min ên destdirêjker, hildibijêrîna ocd û rûmeta xwe hemî çêtir bûn. Ew çêtir dibin ku ez ji ceribandina neçêkirinê cidîtir bibim.

    Ez bawer nakim ku fapandina destpêk e, ne dawiyê. Dema ku ez fapê rawestandin, min da ku ez hemî warên li ser jiyana xwe ya ku çêtirîn çêtirîn bifikirin. Û bi tevahiya ku demê belaş azadiyê min dest pê kir ku ez ji xwe re çêbim. Min pispor dikir, xwarina xwarinê ya xwarinê çêtirîn xwarinê çêtirîn, li ser şekirê xwîna min veşartin, caffeine * rawestandin, da ku ji bo şevên berbiçav bistînin û rojên 103 li ser ji bo cigarettes pêk hatine.

    m1610

    Ji ber cinsîyet ev pirsgirêkên min hebûn. Devjêberdana zilam di destpêkê de hemî xerabtir kir, lê ew tenê beşek ji vekişînê ye, lê wan dest bi çûyînê kirine. Ew girêdayî ye heke hûn difikirin ku porno bûye sedema we ku ev pirsgirêk hebin, lê dibe ku ew bi her awayî alîkarî bike, tenê biceribînin.

    dermankirin

    Silav, gava ku hûn dibêjin "ev tişt" ez ê têbikoşim ku hûn dibêjin qaşo. Ger wilo be wê hingê dibe ku ez û we rewşên bi vî rengî hebin. Bi rastî piştî ku ez dev ji fapping berdidim, ez rastî êrişên fikar û panîkê yên pir zû mezin bûm. Hêdî hêdî kêm bûye, lê ez hîn jî% 100 hest nakim (an jî% 100 ji bo min çi dibe bila bibe). Min dixwest ku vê yekê bi we re parve bikim ji ber ku, heke hûn dest bi zehmetiyê bikin, dibe ku hûn dixwazin bi yekê re li ser tişta ku hûn dikarin biaxifin. Şansa herî baş.

    Kcyd

    Min di bingeh de deh salên jiyana xwe bi hocd êş kişand. Dema ku ez 17 salî bûm dest pê kir (ew di 2001 de bû berî ku Google her tiştî li ser tehtek zîvîn radestî we bike). Nezanîna wê çi bû min zû zû ji bin kontrolê derxist û di jiyana xwe de gihîşt demek bê hempa. Piştî 8 salan ji lêgerîna giyan a bi êş ez di dawiyê de fêr bûm ku ez ne gay im, lê ku ez di çerxa obsessive ya pirsînê de bûm û bê encam hewl didim ku rêgeziya xwe diyar bikim.

    Carekê min kifş kir ku çi hocd bû ev çend meh bûn ku min fikra ku ew dikare bibe wesfek tevgera min bixwe qebûl kir. Min li dermankirina cbt geriya û bi navgîniya gelek axaftinên xweser û piştgiriya ji malbata xwe ez derketim. Naha li paş xwe mêze dike zelal e ku ez çîroka min% 100 hocd bû. Her çend min di salên xortaniya xwe de cinsîyet bi cinsî kir, ku bû sedema hin cinsên gay, ez ê jê re nebêjim hocd-porno-lêxurî, lê forn bê guman yek faktorê pirsa min a destpêkê bû.

    Ji ber vê yekê salê bihêle paşî û ez dizanim ku dema hûrdeyên hokdanê hûr dikir. Ez hîn hîn bûm xemgîniya civakî ya xemgîn bû (ev bi rastî xirab bû, kîjan şaş bûbû ji ber ku ez nikarim bêjim / çi bikim ku çi dixwazî ​​di saziyên sosyalê de dixwazim wê ev analîz bikim ji bo nîşanên homosexuality) û min xemgîniya gelemperî û rûmetê bû ku di roja xwe de jiyana xwe ya negatîf hebû.

    Wê çaxê min fêhm kir ku dema ku hocd hêza serdest e, komek pirsgirêkên ocd û fikarên giştpirsî yên din bi demê re danîbûn ku min qet nedît. Min hewl da ku bi navgîniya xweser û hişmendî / cbt piraniya nîşanan veqetînim, lê pênaskirina wan dijwar bûn û ji ber vê yekê li dijî wan dijwar şer kirin.

    Naha, li vir ev çîroka dirêj a dorpêçandî balkêş dibe: ji bo wan tevahiya 10 salan, bê kêmasî, ez rojê 1-3 carî difetisîm. Min qet nedîtiye ku ew pirsgirêkek e, nemaze piştî epiphanyiya xweya hocd dema ku min dev ji zora xweya xwe berda da ku duduyan bifikirim ji ber ku ew bi rêgeziya min a "rast" re "hevber" bû. Di şûna min de ez li ser keçan xeyal dikir û li pornoya "rast" digeriyam ji ber ku di dawiyê de min bêyî dengek di serê xwe de ji min re digot ez nerast im. Min fikirîn ku ev bê zirar e ji ber ku ez niha ji hêla derûnî ve sax bûm. Min fap û fap kir, û berdewam kir ku ez difikirim ku ez ji hemî pirsgirêkên xweyên rabirdû derbaz bûm.

    Lê dîsa jî xemgîniya gelemperî hîn bû.

    Dema ku min dizanibû ku dengek bêdeng heye ku ji min re digot "ev xelet xelet e, ew ne xweş e jî, ew bi xwe îstismar dike, tu xwediyê kontrolê yî" û hwd hwd. hêsan e ku meriv di qirika tiryakê de asteng bike. Ji ber vê yekê, paşiya paşîn, piştî ku hin DE bi keçikek pir dilşikestî bû, ez gihîştim nuqteyek şikestî û min biryar da ku ez beşdarî NoFap-ê bibim.

    Wê çaxê hêzên mezin ketin hundir.

    Ez dizanim her kes encamên xwe bi rengek cûda radigihîne, lê ji bilî xurtkirina tavilê di xwebaweriyê de, nêrîna erênî û dilrakêşiya li hember jinan, min tonek taybetmendiyên ku diyar kir fikara min a gi generaltî bi PIGNGEH kêm bûye ezmûnim. Ez bûm 100x civakî û derketî, tirsa min ji têkçûnê kêm e, ez kêmtir rûmijim (ramîna raborî / îroyîn), bala min û zelaliya min heye, mijê mêjî% 70 kêm bû, ez fîzîkî teşwîq bûm, ez çêtir dixwim, ez Zêdetir dixwim , Ez li şûna ku xwe jê veşêrim peywendiya civakî dixwazim, û ez rewşên ku ji min re wekî kesek kar nakin digirin.

    Esasgirtî, ez her tiştî zilamê ku ez li 17 salî bûm im, tenê pir zanatir, xwebawertir, û jêhatîtir ku karibe ÇI TI lifeT bavêje jiyanê.

    Ez dizanim ku min nîv çîroka jiyana xwe li ser posta we bar kir, lê gava ku ew derkeve ew derdikeve est Bi dilsozî ez hêvî nakim ku kes vê bixwîne, ji xeynî yên bi ocd wek me hevkêşeyê de dixwaze bixebitin û çîrokên din ên li ser ezmûna xwe bînin. Ji bo OP I Ez ji te re bişîne TL; DR, û ji bo ku hûn bi min re veguhestina xwe ya radyoyê ve girêdayî ye.

    TL; DR: Heya ku ez neçûm NoFap-ê min nedifikir ku PMO beşdarî fikara min dibe. Naha, li gorî pêşkeftinên ku min jiyaye, ez bi teqezî dizanim ew yekane tevkarê herî mezin bû.

  24. Ez çawa ji super beta, ji superman re dimîne.

    Çawa ku ez xistina xwîna 4-ê li ser zorê herî hêsan e. Û ez çawa ji hêla super beta, bi superman re dimim. 

    by AnonymousNo rojan 12

    Erê ez dizanim, sernav mîna wan reklamên erzan dixuye "DI 6 ROJAN DE 2 PACK BIKIN, VEHA VU KIRIN, TH JI VER Pêşniyara BOGUS BELL DUBLE!" Lê ez ê çîrokek nîv-serfiraziyê parve bikim, û hûn çawa dikarin neyartiya xwe rawestînin heke hûn riya xwe nebînin. Barê min be jî wekî ku şarezayiyên nivîsandina min şil dike.

    Baş e, ji ber vê yekê ez nêzê 4-5 sal in ku dilerizin, û carî zêde jê nafikirim. Di yekem de ew pir kêfxweş e, lêgerîna laşê xwe ya ku hûn dizanin. Ji ber vê yekê, min tenê her dem wusa digirt, heta nuha jî. Lê, ew bi rastî qet bandor li min nekir ji ber vê yekê ez difikirîm. Min berê, û di dema pubertiyê de jî dest bi kirina wê kir. Ez tenê hertim xortê dilşikestî yê kindir bûm. Hevalên min hebûn û ez dikarim bi keçan re biaxivim, lê di hundurê min de ez her gav hinekî aciz dibûm. Ji ber vê yekê heya niha berdewam dike. Ez bi gelemperî NoFap-ê li ser forûmên din dibînim, û ez di rastiyê de berê dikeniyam. Min digot qey van kesan rehm bûn û ew tenê henek e (lêborîna min naha, ji bo NoFap bi cidî ji Xwedê re şikir dikim). Ji ber vê yekê min her gav ew bi lol şûştin. Wê hingê ez ê biçim yek. Belê, min ew dîsa li ser forûmek dît, lê kesek hevpeyivîna axaftinên Ted bicîh kir. Min berê qet nedîtibû. Min ew ji bêhna xwe vekir, û ew rastî min hat. Min hewl da ku ez wê bişoşim, lê ew mîna tiştikek piçûk bû ku dê min bişkîne. Min wê şevê dilerizand, lê ew tenê hîs dikir ku "çi cehnem bi min tê". Ew rast nedihat. Ji ber vê yekê, min poste ji nû ve ziyaret kir, û dît ku vê reddîta ku di hundurê forûma din de girêdayî ye. Min biryar da ku li ser vana hin bixwînim. Ew bi rastî li min xist, û ez matmayî mam. Ji ber vê yekê, min biryar da ku ez 7 rojekê piçek pêşkêşî xwe bikim. Min got, heke piştî 7 rojên NoFap ez bi encaman ne bandor bibim, nexweş tenê vedigere fapping, û xema min nîn e. Di heman demê de min berê qet nehişt û ceribandina sekinandina xwe, min nizanibû ku ez siwar bûm. Di nav 2 rojan de, min xwe baş hîs kir. Hêzdartir, pêbawer, û bêtir enerjiyê. Piştî 3 rojan ez dubare bûm. Min ev qasî 1 mehî kir. 3 rojan carekê ez ê dîsa vedigerim. Piştî dubarebûna duyemîn bi rastî min dest bi lêdana xwe kir. Ez ê xwe tirsnak hîs bikim, û mîna ku ez têkçûyî bûm. Ji ber vê yekê çend caran dom kir. Di dawiyê de min cesaret girt ku paşde gav bavêjim û ji xwe re bêjim, ez vê yekê ji bo qenciya xwe dikim. Tu kes nizane ku ez wê dikim, lê heke ez 1 rojî rawestim jî, ew tenê çêtirkirina xwe ye. Ew ji bo min e, ji bilî ME kesek din tune.

    Welê zû bi pêşve bi hin ji van BS li vir ew tê. Min qet carî ev 3 roj derbas nekiriye, HER! Ji ber vê yekê, min tiştek xwend ku şopandina serkeftina we çawa dikare we biêşîne. Min berê jimara xwe ya rojan bikar anî da ku min motîve bike. Ji ber vê yekê, ez vegeriyam, û roja din hin guherîn serê min tikandin. Min sermaseya xweya reddît hişt, û tenê lênihêrîna hejmarê sekinîm. Vê gavê ez nizanim ez di kîjan rojê de me. Ez difikirim ku ez di hefteya yekem de me ji ber ku testosterona min li banî difûre, û pizrikên min hinekî dişewite, lê lanet kir ku ew xebitî. Nizanim ez li kîjan rojê me alîkariyê dike. Ez naxwazim, ez hin 90 roj dijwarî nakim. Ji ber ku ronahiya fap dê di 90 rojan de ji bo min li dawiya tunelê be. Ez tenê dixwazim ku di vê tunêla ku dawî lê nayê de bimînim û, di heman tunelê de bi hevalên Fapstronaut re bigirim. Tunel kêfxweş e, ne merivên tunelek xemgîn e.

    Ji ber vê yekê awayê ku min addiction xwe şikand bi taybetî ev e, min dît ku porn beşek mezin ji roja min girt. Bi kêmanî 1-3 demjimêran dest pê bikin û rawestin da ku ez karibim orgazmek xweş bibînim. I min nedikarî ku ez tirka sar rawestînim. Ji ber vê yekê ez neçar mam ku rêyekê peyda bikim ku hinekî tiryakê bixwe û bêyî ku xûyên xwe biguhezîne. Ya ku min kir ev bû ku ez rêzefîlmek TV-ya ku kêfa min jê re hat hilbijart. Ez ji pêşandana Break Prison kêfxweş dibim. Episode li ser Hulu an Netflix her yek 40 hûrdem in. Naha bi min re bi şev û tenê dest pê dikim, şikandina tiryakê dijwar bû. Ji ber vê yekê her gava ku min hewcedariya hûrgelek dît ku li hin porno temaşe bikim, ez ketim betaliya girtîgehê. Min tiştê ku min dikir avêt, computerê xwe girt, û li Xbox-a xwe ket. Dest bi Girtîgeha Girtîgehê kir rast. Ger di dawiya pêşandana xweya 40 hûrdemî de ez xwe razî nekim ez ê li yekê din temaşe bikim. Ez ê li qasî ku hişê min hewce dikir temaşe bikim ku ji laşê xwe re NAB NONE! Ev fantastîk dixebitî. Min nikaribû rêbaza xwe bibînim ku serî li rêyek rast bidim. Ez pêşniyar dikim ku hûn zilaman wê biceribînin, an jî tenê tiştek dilsozê xwe bibînin. Di heman demê de min di hundurê xaniyê xwe de hilberîn çêkir. Gava ku ez hewcedariya hestkirina roj bi roj bibînim, an jî dema ku ez li serhêl dixebitim, ez ê tenê herim nebatên xwe av bidim, tenduristiya wan kontrol bikim, li hin serişteyan bigerim, û paşê jî vegerim ser karê xwe. Ez ne pir kesek evîndar, an jî nazik im, lê NoFap alîkariya min kiriye ku hin hestên rastîn bibînim. Bi qas ku lênihêrîna nebatên xwe hêsan e ji min re bûye alîkar ku ez dev ji lênihêrîna xwe berdim. Tiştek sûdwerbigir û addicî bibînin. Girtîgeha Girtîgehê ji min re addictive ye, dawiya paşiya paşîn dihêle ku ez bêtir dixwazim. Ji ber vê yekê ez tenê carek radiwestim ku birçîbûna min a porn mir. Wê hingê gava ku ez wê hewesê hîs dikim, ez jê re dibêjim ku biqewime, û celebek cûda ya tiryakê bixwe (ez bi gelemperî ji TV nefret dikim, ji ber vê yekê ev bi rastî "addiction" -ek din nine, ew tenê hişê min ji cinsî dûr dixe).

    Ji ber vê yekê naha demên serfirazî û kêfê. Welê 4-ê Tîrmehê lêdide, (diviyabû ew roja 4-an bûya, laşê min mîna agirbestekî hîs dikir, ew qas kêfxweş bû, û min ew qas kîs hîs kir ku min ew kir 3 rojên borî ez texmîn dikim). Ji ber vê yekê, xwişka min hevala xweya super seksî vedixwîne ku biçe avjeniyê. Ez ê bi gelemperî înkar bikim ku hema nêzîkê wê bibim, ji ber ku ez ê riya beta-yê bikim ku ez jî li wê mêze bikim û wê li min mêze bike. Min got fena! Bi wan re çûn hewzê. Damn, min ew bi mirîşkê re sohbet kir, û her gav têkiliya çavê% 100 çêkir. (Têkiliya çav bi rastî ji min re dijwar e, û rewşa çima kinda tevlihev e, lê min du heb neda). Çêkirina çavê kûr bi çavên wê yên şîn re mîna erkek mezin bû! Ez bi gelemperî nikarim bi kesê ku ez nas dikim re li ser têlefonê sohbetek bikim, bila dev ji çîçek super cinsî yê ku li ber min be bikini. Min ew kenî, û wê ji sohbeta ku wê got kêf kir. Gava ku ew çû wê hembêza min bi xwe re anî, û ji bo her tiştî spas got. Wê behs kir ku dema ku em li hewzê bûn hevalek wê hebû, ji ber vê yekê hûn dizanin (lê min şûnda neda, min bi betanîbûna xwe û bi wê re BF hêz da). Lê lanet, 4-ê Tîrmehê ji bo min mîna mîladekê bû. Ez pir pê re dipeyivîm, min ramanên cinsî jî tunebû, an jî li dora wê formek boner nedikir. Ez dibêjim, dema ku wê xwe xwar kir ku tiştek hilde, mar dest bi derketinê kir, lê min ew anî bîra wî ku em ji bo çi ne, û ew zû vekişiya. Di dawiya şevê de dema ku ew çû, min xwe li serê cîhanê hîs kir. Hin fîşekên agir pêxist, û bi tevahî westabû. (Bi şev qet westiyayî, bi gelemperî 7 sibê radizin, nîvê rojê şiyar dibin). Ez mîna 1-2-ê sibê razam, û roja din di demek guncan de şiyar bûm. Dema ku ez şiyar bûm ew roj dest pê dike û alîkariya min kir ku ez li ser fahîşe, qerisîn, an ramankirina li ser fûtbolê bisekinim. Piştî 4-an min tenê hemî ramanên zayendî lal kir, û ez bonerên bêhemdî nabînim. Ez tenê li ser 4-an difikirim û xwe wekî xerabiyek hîs dikim, lewma ez wiya çawa lal dikim. Wellro baş e, ez li xwaringehek bûm û ew xweş ecêb xuya dikir. Ez niha bi rastî dilşad im, û ew yê din jî kêfxweş dike (bajarê min bi gelemperî tijî gîstik e). Gava ku ez rabûm ku biçim serşokê, û dema ku em diçûn keçikan bi min dikeniyan. Ew baweriya min dibînim ku ez texmîn dikim, û ez rast li wan dikenim. Ez xwe mezin hîs dikim! Lê îro pêdivî ye ku li xwaringehê rojek gêj bû. Her keçikê kirasek teng li xwe kiribû, û li wir gilover mîna ku ew ê derkevin holê û silav bidin. Ji ber vê yekê, min îşev hinekî qeşeng kir, tenê lazim bû ku ez li hin serhêl binihêrim da ku ramanan ji serê xwe derxînim (ecêb xebitîm). Ji ber vê çîroka dirêj xemgîn im û ji bo xwendinê spas.

    Min tenê ji bo kesek ji we re dibêjim, û bi hevalên IRL-ê re, min fikirîn ku hûn dixwazin bibihîzin, an jî ez tenê dixwazim çîroka xwe ya xwe bibihîzin. Heke tîpûk şermezar dikin, li mobîl.

    TL; DR: ez kevin = super beta, bi telefonê bi mirovên ku ez dizanim. Methodek ji bo NoFap ve hat dîtin. Me Now = Bi axaftina piçûk a sexy blue eyed bikini talk with the eye of super badass made. Di dawiyê de heya ku roja wê min kirî kir û got ku ew bi min re gelek kêfxweş bû.

  25. Comment by rebooter

    Xwe-rûmetê - min berê xwe ji rewşên civakî dûr digirt û heta ku bi fikara min re xerabtir dibûm bi hevalên xwe re derdiketim. Ev xemgîniya civakî di hestên neheqiyê de hebû. Min hest nedikir ku tiştek min ê bikêrhatî heye ku ez beşdarî axaftinan bibim û hebûna min ji yên din re bû bar. Notdî na. Ez ji dilê xwe diaxivim û di kiryarên xwe de wêrek im - min zilamê ku bi salan bûm ji nû ve kifş kir.

    Temenê 33 - Min zilamê ku bi salan bûm ji nû ve kifş kir.

  26. Na Na PMO ji bo xemgîniyê / xemgîniyê ye

    Na Na PMO ji bo xemgîniyê / xemgîniyê ye

        Ez piştrast im ku PMO-ya zêde bi rastî bi mirovan re bi nîşanên fikar û depresyonê yên nehewce re têkildar e îro. Ez ji dil pê dilxweşiya xweya zaroktiya xwe vedigerim û destûrê didim kêfa rasttir a tiştên wekî tav û kenê û bi gelemperî mirovan. Wê şahiya ku we di demsalên betlaneya çanda xwe de hîs dikir bi bîr tînin? Welê, tu PMO nahêle ku hûn di salê de wiya hîs bikin û bi rastî jî hesta rastîn a li dora wan deman jî dîsa hîs bikin. Ew pir zen e û ji bo tiştên hêsantir jî teqdîr mezintir ava dike.

        Dibe ku hin ji wan nîşanên herî xirab ên ku min ji PMO re anîbe fikar, depresyon û hest bi westandina kronîk be - HEMW TEN tired… Tengbûn û depresyon bi tena serê xwe ew qas xirab bûn, bi rastî ez ne xem bûm ku ez di nîvê salên 2000-an de bijîm. Ez dibêjim, ez ne xwekuj bûm, lê min ji dil dil neda fikra ku dibe ku rojek zû bimirim. Ku ew qas nizm be pir xeternak e, her çend ku hûn ne çalak çalak întîhar bikin jî - vîna we ya jiyînê wê we ew qas neparêze. Ev neçar ma ku bisekine, beşek min a piçûk hebû ku min… di demên tarîtiya bêhempa û windakirina xwe de ragirt. Di demên bêserûberbûnê de ewqas xirab min êdî dengê dengê xwe jî nas nedikir. Dibe ku PMO rasterast ne berpirsiyar bû, lê wiya ez bi şûnda şîfayê didim paş. Enerjiya xwe ji yê ku ez bûm paş ve hişt. Ji bo jiyînê enerjî hewce dike - bêtir dem şiyar û vejiyayî, kêm dem xewa we jiyana we dûr.

        Heyf Di dawiyê de min çareseriyên xwe dîtin û ew jî armanc û têgihiştina ji xwe-ya rastîn bû. Rojên ku min bi felsefeyê hişê xwe fireh kir û jiyanek ji nû ve nirxandinek ciddî hilda di heman rojên ku min bi rastî dest bi jiyanê kir. Ku lêgerînek heqîqetê ye, di bin koda exlaqê rastîn ê ezmûnî de dijî, dest bi şikilandina şîp û çareserkirina depresyonên bi êş ên gumanê kir. Ez hema hema di her tiştî de ji kî ez bûm heya ku ez bûm fêrî peymanek girseyî ya rastiyê bûm. Ji wir, ev 5 sal in nuha xweş qayîm bûye. Xemgîniyek carinan carî carî ye, lê pir caran hema hema hema hema hema hema. Depresiyon bi kirdarî nuha ji holê rabû, tenê demên normal ên xemgîniya rastîn hene ku têne û diçin û we dikin ku hûn jiyanê binirxînin. Depresiyon ne xemgîn e, depresyon valahiyek girseyî ye di zanîna ku hûn bi rastî kî ne û divê hûn bi rastî çawa bijîn û pêşve biçin. Gava ku hûn têkiliya xwe bi armanc, armanc û xewnên xwe ve winda bikin ment hûn bi giyanî dimirin… Hûn di jiyanê de çu carî nahêlin yên ji we dûr bikevin.

        Ger naha rûbirûbûna we bi depresiyonê re be, ez dikarim we piştrast bikim - ew neheq e rast e ku derman û rehet heye. Hûn ne asê ne. Tecrubeyên we yên gav bi gav dikare gav bi gav we paşde biguheze. Bi rastî avahiya fîzîkî û kîmyewî ya mejiyê we berpirsiyarê depresiyona bê raman biguheze. na PMO di vê yekê de alîkariyek fantastîk e, lê di heman demê de divê hûn di derbarê ka hûn bi rastî kî ne û kîjan armanc û xewnên ku hûn bi rastî hewce ne ku bigihîjin wan hîn bibin hêj bêtir hîn bibin. Pêdivî ye ku hûn mîna ku ava bihara teze diherike bi berjewendiyên xwe yên avaker ên derûnî (ne porno) rastîn ve mijûl dibe (huner, muzîk, avahî, kîjan dibe bila bibe), ne ku ava jehrî ya sekinandî li dora rûniştiye. Bi tenê em bi piranî ji avê û VAN pêk tê, ava teze zindî dike water ava sekinî mirinê dide. Ava xwe bi temrînek domdar, teşwîqkirina giyanî ya armancdar, û PMO-ya ku enerjiya we ji vê yekê radiwestîne paqij bikin.

  27. Vebijandina hesabê hesabê

    Ez hest dikim ku ez di dawiyê de mezin dibim; Berê min xwe ji cîhanê vedişart, mîna zarokek piçûk ku xwe li paş kincên dayikên xwe vedişêre. Naha ez êdî venaşêrim, ne li pişt PMO an tiştek din. Ez ji xwe, daxwazên xwe an ji mirovên din venaşêrim.

    Ez di heman demê de bêtir rehet im û bi tonan zêdetir enerjî heye. Ez wisa difikirim ku ev xwezayî ye, ji ber ku ez nuha otomobîlek li rex otobanê li ser tankek tije gazê ajotim, li şûna ku ez çend dilopên paşîn bişewitînim. Ez nuha xwe çêtir fêhm dikim, fikara civakî ji dest çû, ji ber ku ez xwe têr hîs dikim û êdî hewcedariya min bi pejirandina kesî tune. Afraiddî ez natirsim û ditirsim ku herim wir û tiştan bikim; Min komek ava kir, min keçikek pirsî, min hest bi hestan kir, min tişt afirandin. Jiyana min ji hev belav bû, û naha ez di dawiyê de dest bi avakirina paşeroja xwe dikim. Ez di dawiyê de dîsa li ser wheel, piştî neh salan ji tunebûnê.

    Rapora 90 Rojan - Di Dawiyê De Mezin dibin

  28. Edging, Fantasizing and Bandorên wan Li Ser Baweriyê - Baweriya min bi g

    Edging, Fantasizing and Bandorên wan Li Ser Baweriyê - Ji pîvana min bawer bikin !!! Vedîtinên ecêb !!! BLEXWNE BADXWNE !!!

    by ChangingChemistryrojan 29

    Okay, da ku ez pêşxistin, an lê belê, lêgerîn, pirfirehiya nirxa rastîn û lêgerînên ku ez bi tevgerên xwe re tecrûbeya xwe û ezmûnên lezgîn yên dîtina xwe çêkir.

    Pîvan, bawer bikin an na stûyê min e. Ji bo ku ez paşnavekî bidim we - pirsgirêkek min a beloqî ya pir cidî hebû ku min her tişt ceribandibû ku jê xilas bibim, ez ê biçûma terapiya axaftinê, derman derman bikim, her cûre tişt, ew qet neçû. Dema ku ez netirs bûm û dema ku ez bi fikar bûm di bingeh de ez nikarim biaxivim xirab bû. Wê ji min re 20 saniyeyan bikişanda ku ez bibêjim "xweş hatina te", ew tirsnak bû. Ez ji 9 saliya xwe ve her roj feqîr dibûm. Ji ber vê yekê dema ku min dest bi nofapê kir, di nav çend rojan de ew Ç AYE - min li ser vê yekê xelekek weşand ku rastî gelek bersiv hat û min bi rastî piştgiriya we teqdîr kir - hûn dikarin ji bo bêtir agahdariyê li ser têlê bigerin.

    Ew tenê ji bo ku we paşnavek bide we. ,Car, dema ku baweriya min zêde bû û fikar di dema zêdebûna baweriya destpêkê de ku belkî rojên 4-10 dom kir, stûyê min bi tevahî winda bû. Di wê demê de min xwe wekî Superman hîs kir (ev cara yekem bû ku ez dev ji xilasbûnê berdidim). Dûv re tişt nerm bûn û ez ketim nav xêzikek heftane-dirêj ku tewra hebkî vegeriya, lê ew ne pir xirab bû. Ez ji xeta xefik xelas bûm (hêvî dikim ku pîvana wê ya tevahî bû) û stû dîsa çû. Hay ji xwe hebin, ez qala wê yekê nakim ku bi tenê tê û diçe, ew pîvanek pir rastîn e ku xwedan gelek derece ye û ew TENT di derbarê pêbaweriya min de çiqas mezin diyar dibe, ez hîn bûm ku ew TEN thing tiştê ku wê kontrol dike - Wekî din astengiya axaftina min tune.

    Çiqas dûr awqas baş. Ya ku min paşê kir tiştek bû ku divê hûn qet nekin. Min pelçiqandina herî pêkenok li ser keçikek ku ji hêla nofap ve ew qas xerabtir hatiye kirin - min li ser vê yekê jî tevnek şand ku hûn dikarin bixwînin, ji ber vê yekê ez ê li vir bi hûrgulî nekim, lê ez bi tevahî dîn im di derheqê wê de. Ji ber vê yekê an 10 rojên borî min nekaribû ku dev ji ramîna wê berdim û ez bi şev xeyal dikirim û carinan jî dadiketim. Erê, ez dizanim ev ya herî xirab e û min sond xwariye ku carek din wiya nekim, lê ez bi rengek spasdar im ku min kir ji ber ku min gelek tişt vedît.

    Ji ber vê yekê çend şevan ez li wir rûniştibûm bêyî ku tixûbdar bim lê xeyal dikir, lê ez pir li ser wê difikirîm û mejiyê min van rastiyên alternatîf diafirîne (xeyalek min heye), li ser tiştê ku ez ê jê re bibêjim difikirim, em ê çawa derewan bikin nivîn û axaftin û maçkirin, destê wê girtin, stratejiyên li ser flertê bi wê re, bi piranî tiştên ne cinsî, lê demek girîng li ser vê yekê derbas kir. Rast piştî kirina wê, tiştek hîs nedikir, tişt tenê asayî xuya dikirin. Roja din li ser kar, stûyê min hinekî vegeriya. Min digot qey ew rasthatinek e - min roja din xeyal neda wê - stû hema hema çû. Min roja din dîsa kir, û ew dîsa hinekî vegeriya. Çend caran min ev ferq kir û ew mîna sedemê xuya bû.

    PIT, min tiştek xerabtir kir - min çend caran qul kir. Nightevekê min hinekî qeşeng kir, roja din stûxwariya min vegeriya dereceyek girîngtir ji dema ku ez tenê xeyal dikirim. Wê hingê min 2 rojan wiya nekir - stû baş bû. Dotira rojê min gelek caran hardcore qewitand - roja din stutter rastî xirab bû, roja din dîsa kir - hê xirabtir bû. Tenê sedem û encamek eşkere. Dûv re dawiya hefteyê hat û roja Yekşemê ez TEN NIKARIM wê ji serê xwe derxînim, ez tevahiya rojê li malê bûm û di gelek caran de qewimî, xeyal kirim, hemî tiştên teqez rehmetê. Duşemê stû bi rastî xirab bû. Ne xerab e wekî gava ku ez lê diketim - ez dibêjim qey wê hîngê bêhempa bû - lê ya herî xirab ji hingê ve ye.

    Vê rûdana dawîn bi rastî teoriya min piştrast kir û min devjêberdan rawestand - du rojan dom kir ku ji wê ya paşîn xelas bibim lê ez vegeriyam mîna Superman. Ew nebawer e ku baweriya min çiqas zû vejiya, lê ev tenê ji ber ku ez qet Oed nakim, ez bawer dikim heke min hebûya ez ê vegeriyama meydana 1 û nikaribûm bipeyivim.

    Ji ber vê yekê ez difikirim ku ev ji perspektîfek zanistî ve tenê balkêş e. Xuya ye ku tiştek heye ku di mejî de diqewime ku baweriya min kontrol dike. Ew bi rastî ew qas hêsan e, mebesta min ew e ku min bêhêvî gelek hewl da ku pê baweriya min a bilind hebe berî ku ez dev ji lêketinê berdim lê tiştek nekir. Ez sekinîm û ew safî bi serê xwe qewimî. Ew ne tiştek dilxwaz e. Really ew bi rastî ne şerm an tiştek dinê psîkolojîk e. Min bi tevahî ji bîr kiribû ku min tûj kiribû û di destpêkê de meraq dikir ka çima stûyê min ji nişkê ve vegeriya heya ku min fêhm kir. Ew safî kîmyewî ye.

    Ez difikirim ku ya ku li vir dileyze astên cihêreng ên berdana dopamîn e. Diyar e ku fapping to porn xirabtirîn e - hûn pişkek dopamîn werdigirin ku ji çavkaniyek bi tevahî nexweşî tê de heye ku di astek dînbûnê ya teşwîqkirinê de ye. Têkçûyîna nehilbijartinê dibe ku gavek davêje, lê dîsa jî bi rastî xirab e û hûn wê lezê dîsa digirin. Edging li paş e - hûn ne O ne, ji ber vê yekê hûn ji bandorên herî xirab ên li ser mêjî têne hiştin û hûn bi testosterone û tiştên din ên ku di nav seman de ne re jî bisekinin - ne ewle ne ku ev bi zanistî rast e, lê tiştê ku ez difikirin. Lê hûn dîsa jî mejiyê xwe pir teşwîq dikin. Xeyalên we, nemaze heke hûn mîna min bi xeyalek zindî ne û hûn bi keçikek dilşikestî bin û mehekê we neçûbe, ew xeyal dikarin pir surrealîst û dijwar bin. Ji ber vê yekê hemî teşwîq û keyf - dîsa dopamîn e. Dûv re derece û mîqyasa qiraxên cûda û hûn çiqas diçin hene. Finally di dawiyê de çuçeyek lê tenê xeyal tune - li vir hûn kêfa fîzîkî nakin, lê ji hêla psîkolojîkî ve hûn wê hestiyariya dilsoziyê peyda dikin û hûn dikevin nav hogiriya xwe ya perçiqandina xwe, da ku dîsa hûn di mejiyê xwe de hin xelat bistînin.

    Van hemî derece ne ku hemî bi astên cihêreng ên dopamîn re têkildar in ku bi kêmî ve di rewşa min de bi rastî bi tena serê xwe baweriya min heya dereceya ku ez pê ketim kontrol dikin. Stûyê min bi pîvanek berbiçav berbiçav bûye. Min tenê dixwest ku vê vedîtinê bi we re parve bikim û hêvîdar im ku hûn dibînin ku qirax wek Oing ne xerab e, û xeyal kirin ne qasî qiraxê ye, lê hemî ew bi mejiyê we re tevlihev dibin û baweriya we diêşînin. Çiqas tawan kêm dibe dema vejînê jî kêm dibe, lê ew bê guman bandora wan hemî heye û sedem tune ku hûn yek ji wan bikin. Min dît ku dema ku ez neçim nav yek ji van heban ez ji xwe herî ewle hîs dikim. Tenê nekin û hûn ê xwe xweş mezin hîs bikin. Mixabin ji ber dirêjiya viya, hêvî dikim ku ew alîkariya we kir û wê hin teorî piştrast kir. Balkêş e ku mejiyê me çiqa pîr e, kontrola me li ser van hestên bingehîn û tevgerên bingehîn, mîna pêbaweriyê, bi beşên maqûl ên mejiyên me re pir hindik e.

     

  29. Baweriya NoPorn diyar kir

    Baweriya NoPorn diyar kir

    Part 1 -

    • Em di stêrên spanî de vîdyoyan binêrin û hebê ku ji wan re li ser wan hêjayî neheqiya neheqê neheqê nehêle ye. Di rastiyê de gelek ji me, bi zanebûn û nebaweriyê têne kirin, li ser van stêran çiqas bêhêz têne dîtin.
    • Di vê navberê de em vîdyoyan temaşe dikin û her ku diçe bêtir hest dikin ku di jiyana rast de em tucarî nikarin 'keçek germ a wusa' bigirin.
    • Ev paradox bi me re berbiçav dike ku ji hêla stêrên xwe re ji rêzgirtina xwe bi rêzdariya xwe ve girêdayî ye.

    Part 2

    • Kesên ku em di van vîdyoyan de digerin, ji ber stamina, xuya û pir girîng (ji bo pîşesaziyê) pîvanê wan dihat hilbijartin.
    • Pênisên meyên gelemperî bi me re hene, dibe ku di navbera 4 ″ -6 ″ de belkî bêtir belkî kêmtir, bêkêmasî normal û têr, lê bê guman ne wekî yên pîşesaziyê mezin û domdar in.
    • Bi dîtina fîlmên ku em demek temaşe bûne bi dirûşmên xwe derxistin.
    • Bi awayek zehf em dest bi xwe re hevbigere, neheq berbiçav û ji hevpeywendiya cinsî ve bikişînin.

    Encam - Çawa dibe ku dema ku em temaşeyê porn dikin, dibe ku em endamên civakê dilşad û ewle bimînin?

    Çareserî - Dest ji temaşekirina porno berdin û hemî ev raman diçin! Hûn ê dîsa xwe ewle hîs bikin, hûn ê karibin bi jinan re biaxifin, hûn ê karibin çalakiyê bikin.

     

  30. NoFap pevçûnek aspergerê min, Mirovanek maqûl e? Bû fa

    Ji roja 10 ji hêla im Fap bêyî, û tenê her tiştî nayê pejirandin çawa çawa kesek guhertin. Ez di çavên ku gava dipeyivim, çavên xwe digerin, ez ji bo têkiliyên sosyal bikim, ez ji keçan re dipeyivim, ez her roj bi celebek dirêj im.

    Dema ku ez 10 salî bûm min dest bi lêxistinê kir, ew jî dema ku pirsgirêkên min dest pê kirin… ez di 17 saliya xwe de bi sendroma asperger teşhîs bûm û ew ji wir tenê daket xwarê. Nekaribû ji nav nivînan derkeve, 20 saetan li pey hev bi hêsanî radizê, Bi şev şiyar dibe hwd.

    Naha bêyî fapping ez ji her demê baştir xwe hîs dikim û min berê her carî wusa hîs nedikir, Ji ber vê yekê zelal e, Bê mêjî ye, ma gelo van mirovan ev çend sal in hest çawa ye ??? omg, ev qas hêsan e… jiyan ji bo min têkoşînek wusa bû, Naha ez kengê bixwazim jî ez dikarim herim derve, biçim ba hevalekî xwe, bi mirovan re hevdîtinê bikim. Ma addiction û fapping cinsî bi rastî jiyana min wêran kir? Ez nikarim bawer bikim ku ez bi salan li ser xwekujiyê difikirîm dema ku jiyan dibe ku ev xweşik be. Ez tevahiya rojê dikenim.

    WTF MAN !!! ez êdî çu caran naçim. EV J T RAST RAST E. min tu carî qebûl nedikir ku sendroma min a asperger heye, min her gav digot tiştek bi min re bi laşî heye always min her gav ew qas dîn hest dikir. Lê kesî nedixwest ku ji min bawer bike. Pff, gotinên min ji bo vê hevalan tune. Ez texmîn dikim ku fapping bi kortîzol û dopamîna min tevlihev bû, ji bo demeke kurt gelek dopamîn berda mejî. Kortîzol kêm diyar dike ku çima ez nikarim serê sibehan rabim û bi şev şiyar bûm. Çend mehên çûyî ew qas giran bû ku ez bi dijwarî carinan diçûm. Ez texmîn dikim ku dopamînek kêm e, carinan ez li ser texte rûniştibûm lê bi rastî nikaribû laşê min bilivîne.

    JI ZARAN WÊ JI JI, ez hîn jî bawer nakim. Hînên min pir tûr e, ez hêsir nakim, ez di bin çavên min de neçar hene. Çima doktor di derbarê vê yekê de nizanin? an jî ew nizanin lê lê nerazî dikin? Hêzên xweşik ên xweşik ên ku dikarin masturbasyona dikare guhartina hormonê bibe eger hûn difikirin.

    Min tenê wisa fêm kir ku ocd anku nêzîk bûye, omg. Bi gelemperî ez ê mijareke fikrîkî binivîsim û ew carên 10 bixwînin ku ez bibînim ku ez çewtiyek çêkirim. Ez hewce bimîne, ez çiqas xemgîn im, ez nexweşî. ez li min digerim, ez jî ji serê xwe re ji serê xwe bişîne. BİXWÎNE BERSÎVAN Hûn hemûyan hez dikin. LI FAP 4 NO.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Temenê 21 - otîzma bi fonksiyonek bilind: Berdewamkirina axaftinê hêsan e

    Bandorên ku min dît dema ku li nofapê me

    • Bawer û bihîstinê çêtirîn. Ev yek yek zehf e ku rave bikin, hemî ez dikarim bêjim muzîka baştir dike. Ez dikarim stranên bêtir ji hêsanî bibihîzin. Ez dikarim dengê dengê baştirîn (bilind û bilindên axaftina gelemperî). Ez dikarim tiştên çêtir bibînim, û hêj jî nêrînek peripheral min pir têr bû. Ez dikarim dengê dengê bêtir zelal bibim.
    • Palette safî kirin. Ez dikarim çêtir xwarinê tam bikim, wusa dixuye ku her tişt jê re "qirikek" zêde heye. Xwarinên hêsan ên mîna sandwîqek hêkê sorkirî bi sosê BBQ jî tam tamxweş e. Fêkiyan xweştir tahm dikin, û vegiyan ji wan re qeşmeriyek zêde heye.
    • Têkiliya bi zimanê zikmakî. Ez bi bedena min re pir ji min re difikirim ku ez ji berî nofap, bi kar anîn. Mirov xuya dibe ku ji bo wê qebûl dikin, û ew kêfxweş dikin. Ez hêsan e ku hêsan bi zimanê zikmakî fêm dikim; Di demên ku ez bi gelemperî texmîn dikim ku meriv çawa difikirin ku bi awayekî fîzîkî bi xwe re behsa xwe bifikirin.
    • Dîtin. Ez ji gelek kesan gelek "awir" distînim. Di xwezayê de tiştek ne tehdît û ecêb e, tenê awirên meraqdar ên keç û keç / jinan e. Hema hema wekî "Kî ye kî ye?" cûre awir. Ez 6'0 dirêj im, 150 kîloyî.
    • Axaftinên baştir. Ez pir hêsanî bibînim ku bi hev re biaxivim; dibe ku xNUMX / 10 keçikek, ku mirovek ji min re bitirsin, xortek kevn, zarok, xwişk, dêûbav, kesek.
    • Dengê kûrtir. Dibe ku ev ji ber zêdebûna testosterone be, lê ez ferq dikim ku ez her tiştî bi bawerî diaxivim, ez êdî tiştan nakenim, ez singê xwe diaxivim.
    • Ez bi baweriya xwe li ser gelemperî bi xweş dikim û jê hez dikim; cûreyek rastîn, mîkroşên neçar û hestiyar dikin. Ez ji ber ku ez difikirim, ez şaş dikim, û ez ji dil xweş dikim heger eger ez difikirim tiştek rastîn.
    • Motivasyona peydakirina têkiliya giştî. Ger roj roj be û li malê tiştek ji nirxê min tune ku ez bikim, ez ê derkevim pêşberî gel ji ber ku ez niha li der û dora xwe xweş dibînim; berî ku ez neçar bim ji gel re derkevim derve û carinan jî ji ber vê yekê bi fikar bûm.
    • Fokus çêtir. Ez pir hêsan dibînim ku bala xwe bidim tiştê li pêş min û pêşanîyên min, çi dibe bila bibe ew dersek, not-girtin, erkên xebatê, çi dibe bila bibe. Ez hest dikim ku ez bi tevahî li hev hatî me. Cinsî an masturbazî di van rewşan de nakeve hişê min, lê berî nofap, carinan carinan carinan çêdibe.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Temenê 20 - Depresiyon, OCD, ADHD diçin
    Temenê 20 - Depresiyon, OCD, ADHD diçin. Med rawestandin. Erections vegeriyan.

    Ez di nav jiyana min de pir bi rastî ya meha 2 bû, lê ev yek pir girîng bû. Bawer bikin an na. Hestiya bêdeng û tawanbariyê çû. Ji bo du mehan piştî yekem cara min ez vegerand avêtin. Ez kesek civakî bû. Ji bo cara yekem di jiyana min de ez dihêle ku ez bi hêza hêza xwe çi ye. Min dest bi dêrê û ez gelek hevalên xwe çêkir. Pir girîng e ku OCD û ADHD diçin û ez diçim psîkologvanan û rawestandina wan dermanan.

  33. Brain fog went

    Mêjiyê mêjî bi rastî abstrakt e, lêbelê, ji ber vê yekê hûn tenê dema ku wenda dibe hûn dikarin wê bi rastî nas bikin. Ez difikirim tiştê çêtirîn ku min ji vê yekê stend lê ev e ku jiyana gelemperî kêfxweş e. Ger hûn ji min bipirsin ku ez di her kêliya rojê de çawa dikim ez dikarim bersivek erênî bidim we ji ber ku ez her dem hest bi naverokê dikim an jî bi gelemperî dilxweş im. Hesta min ji xwe xurt e. Anymoredî ez bi perspektîfên mirovên din li xwe nafikirim, ez tenê tiştan dikim ku ez niha dixwazim.

    Temenê 18 - Her aliyek jiyana min çêtir e.

Comments tên girtin.