Ma Baweriya Bêdeng Berxwe Bixwe Bikin Bi Roja Porn Pir Pir? (2010)

YBOP Comments: Ev yek ji navnîşên meyên yekem e ku yek ji feydeyên çaverêkirî yên ku ji hêla bikarhênerên berê yên porn ve hatine ragihandin vegotin. Em nabêjin ku pornoya Internetnternetê sedema bingehîn a fikara civakî li xortan e. Kes nizane ji sedî yê kesên ku bi tevliheviya fikara civakî (SAD) hene cinsîyet wekî faktorek tevkar bikar tîne, ji ber ku ti lêkolîn tune. Porna Internetnternetê ya bilez-leza diyardeyek nû ye; tu komên kontrolê ne gengaz e; û tu lêkolîn pirsên rast nepirsiye. Wê got, bikarhênerên cinsî yên giran berdewam dikin ku bi zêdekirina yek guhêrbar - bi karanîna cinsî ya Internetnternetê re bawerî û vemirandina fikara civakî zêde kirin. Gotara meya herî paşîn a li ser vê mijarê (bi gelek zanistên din): Porn, Hiqûqî û Mojo: Perspektora Neuroscence

Herwiha bibînin Gelo fêrbûna min ya xemgîniya civakî / xirabtir? - ku gelek çîrokên xemgîniya civakî hene ku baştir dibe piştî ku kes porno qut dikin.

Di axaftina xwe ya 5 de TED, "Hilweşîna Guys"psîkologê navdar Phillip Zimbardo destnîşan kir ku "addiction arousal" (fena porn, lîstikên vîdyoyê) di fikara civakî de faktorek sereke ye.

Bi 2019 li ser 75 lêkolînan karanîna pornoyê bi tenduristiya derûnî-hestyarî ya xizan & encamên zanînê yên xizantir ve girêdide. Ji bilî, neurosiyatîstên zextî caran caran nîşan dide Înternetê di hin hinek bikarhêneran de pirsgirêkên berbiçav û bîhnfirehiyê hilberînin.

TLi vir dibe ku têkiliyek di navbera cinsî û bikaranîna civakî de ye

Zêdebûna porno dikare bibe sedema tecrîd û fikarên civakîGelo kesê ku xwendiye ev yek têkiliya di navbera drav û zehmetiya civakî de kêmtir dîtiye?

Ji ber ku hevpeymaniya lêgerînê, Ev çend sal in ku ez li êş û ecstasên vegerandina muxalefetên cinsî guhdarî dikim. Her û her, şêweyek hevpar xuya dike. Gava ku bikarhêner karibin xwe ji cinsî dûr bigirin û xwe ji masturbatoriyê veqetînin (bi gelemperî bi awayekî demkî), xwesteka wan a têkiliya bi yên din re zêde dibe. Ji ber vê yekê pêbaweriya wan, qabîliyeta wan a li çavê yên din binihêrin, hesta mîzahê ya wan jî heye. So ji ber vê yekê feraseta wan a "mêraniyê", baldariya wan, xweşbîniya wan, dîwana wan, balkêşiya wan a ji bo hevalên potansiyel, û hwd.

Tewra yên ku berê ji fikara giran a civakî dikişandin jî pir caran cesaret nabin ku rêyên nû yên têkiliya civakî bigerin: bi hevkarên kar re hevotin û henekên xwe, hevdîdariya serhêl, komên dermankirinê, cihên şevê û hwd. Di hin bûyeran de bi mehan hewce dike, lê pir caran guherîn ew qas bilez e ku ew wan ecêb digire. (Ez naxwazim ku fikara civakî ye bi tenê ji ber karanîna porn, an ku ekstrasversiyon nîşana tunebûna wê ye. Ez tenê dipirsim gelo, ji bo hinekan, birêvebirina bêtir hişyar a xwesteka zayendî dikare ecêb bi feyde be.)

Nexweşiya pêvegirtinê

In Tenduristî wekî vexwendina têkildariyê, Philip J. Flores destnîşan dike ku meriv nekare têkiliyek normal, an jî dermane, dema ku yek bi addiction ve girêdayî ye ve girêbide. Bi heman rengî, piştgiriya çêtirîn a ji bo dûrketina ji dubarebûnê têkiliyên qayîm ên bi yên din re ye-û şiyana çêkirina wan li gorî xwe ye.

Çima dibe ku tawanbarekî zayendî mecbûr be ku zorê li xwe bike da ku têkiliyên rast çêbike, an jî vegerîne? Psîkiyatrîst Norman Doidge pêşniyar dike ku teşwîqên tund (dopamîna bilind) yên cinsî yên îroyîn hijacks dike û "nekêşbara mêjî" ya ku dê wekî din ji bo xelatkirina têkiliyên civakî were terxankirin ji nû ve têxe zorê. (Brain That Changes Her, p. 109) Mirovên rastî kêmtir xelat dibin; mirovên xapînok pir bi kelecan dibin. Di vê rewşê de, mezinahî nayê mijarê, nameyê, hejmara mêjî ku ronahî dike. Pêdivîbûna tevgerê mecbûrî ya mizgîniyê dike ku mêjûya pêşîniya xwe ya normal be.

Bi balkêş e, mirovên ku îbadeyên domdariya wan domdariya wan domdar dike ku bi dopamine-dermanên dakêşî yên bilind ên dermanan re, ji bo nimûne-pir caran xemgîn dikin an jî mayîna mayîn. Ev ji ber sedemên dopamînayî yên kêm (an jî hestiyariya kêm a dopamine ji ber sedemên D2 reaksors) di navbera bilindtirîn de ye. Rats, ku li ser zêrîn li çepê bûne nîşanên xemgîniyê û guhertinên mêjî nîşan bide (dopamine kêm kirin). Û pişkên dopamînê bilind kirin ku paşê wekhev kirin ew xemgîn bûn di bersivê de bisekinin. Dema ku yek xemgîn an bêhtir, sosyalîzmê dikare gelek hewceyê hewldanên xwe bifikirin.

Gelek lêkolîn nîşan dide ku xemgîniya civakî girêdayî ye dopamine kêm or hestyariyê kêm kirin. Her weha vê lêkolînê di derbarê girêdana navbera dopamîniya bêkariyê û xemgîniya civakî.

Ma masturbasyona zêde ya li ser pornoya Internetnternetê li hin kesan dibe sedema fikara civakî?

Dopamîn di dema zextên cinsî de diêşîne û paşê paqij dike. Hinek kes bi vî awayî tecrûbirse ku xelata dravê wan nikare nekin vegerin malaostasis navbera orgazm? Ma ew ji dopamînek kronîkî kêm (an bersiva kêm ji dopamine re) êş dikişînin -xemgîniya civakî zêdetir dibe? Girîng e ku meriv fêr bibe ku frekansên masturbasyonê di civaka nûjen a Rojavayî de dibe ku hindik dişibe bav û kalên me yên nêçîr-berhevker (binihêrin Şertên Hevpeymaniyê yên WEIRD).

Heke masturbant ne, hingê dê bikarhênerên giran bi rastî dibe ku di dermanên dopamîn û dopamine receptors de dibe ku dibe sedema hindik. Tenduristî, tevlî tedawî yên tevgerên wekhev qezencê rêkolojîk û Lîstika înternetê, dibe sedema kêmbûna berbiçav li nîşana dopamine. Heke hûn bi tiryakê porno re hene, ya ku em jê re dibêjin bersivek dilxweşiyê an jêhatîbûnê dibêjin. Ev tê vê wateyê ku we nîşana dopamine kêm heye. (Dîtin: Paş û Paş: Niha Bi Perwerdehiya Brain û Behaviorên Intoxicating: 300 Vaginas = Gelek Dopamine têgihiştina mekanîzmayên.)

Desensitization

Bersiv bikin: Lêkolînan nîşan dide ku herdu rîsk û materyalên zindî ji sedemên zindî dibe li dopamine (D2) reaksiyonên kêm dibe, ku pergala sereke ya desensitîzmê ye.

Pirsgirêka yekem: Di navbera prîmatên serdest û bindest de yek cûdahiya biyolojîkî ya yekem çi ye? Bersiv: Pêşiyên serdest hene asta bilind ya dopamine reaksiyonên D2. Ew bi astên bilind ên wergirên D2 nehatine dinê - belkî, "bûn" serdest bû sedema zêdebûna receptorên D2.

Pirsa Duyemîn: Ma dibe ku sûdên (bawerî, civakbûn, motîvasyon, fikar kêmtir) mêr dema ku ew ji addiction zayendî vedigerin bi zêdebûna receptorên D2 an dopamine ve têkildar be? (Bê guman ew e asta testosterone xwînê ne.)

Bê guman, dibe ku hin bikarhêner xwedan receptorên dopamîn an dopamîn ên kronîkî ne ku bi wan re dest pê bikin, lê ji ber vê yekê gelek bikarhêneran gava ku wan cinsî / mêstrasiyonê qut kirin çêtirkirinên di dîtinê de ferq dikin, ku em nekarin îhtîmala ku adet bixwe bêtir depresiyon bike serî hildin astên dopamîn.

Gava ku mejî ji dopamîn kêmtir hesas dibe, ew "li hember xurtkerên xwezayî kêmtir hesas dibe" wekî "kêfa dîtina hevalek, temaşekirina fîlimek, an meraqa ku lêgerînê dike.”-Nora Volkow, Dîrektorê Enstîtuya Neteweyî ya Bikaranîna Narkotîkê

Celeb, her-rojname Înternetê porno ye zordar e-Ji ber heman sedemê donên crack û Krispy Kreme. Van hişyarkerên hanê ne wekî tiştek e ku mejiyên bav û kalên me dema ku mirov pêşve diçin neçar man ku bi wan re li ber xwe bidin. Lêbelê pergala limbic a primitive wan bi tiştên ewqas "hêja" xelet dike ku ew ji me daxwaz dike ku em bêtir û bêtir li wan bigerin-hetta dema ku ew dibin sedema hestyar û nîşaneyên paşveçûnê.

Muchiqas pir zêde ye?

As bi derman û alkolê, "pir zêde" ji bo her kesî cûda ye. Lêbelê, ji bo hinekan, zehfiya xelata xelata mêjî ya bi hev re bi pornoya Internetnternetê re tê vê wateyê ku şopandina teşwîqkirina zayendî bûye zorane peywendiya zayendî cinsî. Ew pirsgirêk e ku lewra mecbûr, bîr bînin, di rêya awayê pêwendiyên pêwendiyên xelatên dravî bibin. Di demeke kurt de, dibe ku hûrgelên xweser ên hevdengî ji bo tendurustiya psîkolojîk ji gelemperî naskirî girîng e.

Bi zelalî gelek tişt hene ku hîn bibin. Vêga, ez ê bihêlim bikarhênerên başbûyî bi xwe biaxifin.

Rawestandina zikmakî dikare kapasîteya civakî bikinMin her gav tenê qebûl dikir ku ez ji hêla civakî ve di bin navînî de me. Evendî ew ne meseleyek bû jî, lê diyar dibe, piştî du hefteyan bê orgazm, dengê min mezintir û dewlemendtir bûye, ez henekên xwe hema hema bê rawestan dikeniyam û dişikênim, û axaftina bi mirovan re herikbar û hêsan bû. Naha, ez yek sohbetê me. Ew tiştek ku meriv pê fêr bibe ye.

Mirovekî din:

Ez 25 salî me û ev 14 sal in ku ez fena porn bikar tîne. Her çend heyamek 2 salan hebû ku min nikaribû lê mêze bikira ji ber ku ez li avahiyek hikûmetê bûm ku malperên pornografîk lê qedexe bûn. Di wan salan de ez di lûtkeya xweya afirîneriyê de bûm: nivîsandina helbest, stran û çîrokan. Min jî bi her kesê re peyivî, ji giyanek dûr neket. Gava ku ez hatim malê ez vegeriyam ku roja xwe li tazîbûna Internetnternetê binihêrim. Du sal şûnda, ez bûm introvert, xwe ji xwe dûr veqetandim, û piraniya caran ez şermok û dilteng im. Ku tam berevajî ya ku ez jê dûr bûm e. Ez berdewam ji xwe re dibêjim ez ê "jê derkevim," lê gelo ew ê kengî be? Ez naxwazim dehsalek din bi vî rengî derbas bikim.

Yekî din bersîv da:

Terapîstê min sond xwar ku du sal berê hewceya min bi dermanan heye. Di şûnê de, min dest danî ser ku di binê depresyonê de çi çêdibe. Gava ku min dest bi karanîna porn kir, ez di destpêkê de xwe xerabtir hîs dikim. Lê naha ez di 7 salên xwe de ji ya xwe baştir hest dikim. Sedemek ku depresiyon di civaka me de ewçend belav bibe ji bilî hin adetên jiyanê tune. Em bi tevahî dikarin fêr bibin ka ev tişt çi ne û depresyona xwe sivik bikin. Ev mesele ye ku em adetên xwe rêz bikin û bibînin ka çi dibe sedema êşa me, û bi tevahî bi xwe re dilpak bimînin.

A şeş-meha mêrvanan:

Mirov ji min dipirse ka min çi guhertiye ji ber ku ez pir zêde xwedî derketim. Ez çu carî, di derheqê nêzikbûn û mijûlbûna jinên rastîn de tu carî ewletir û motîvetir nebûm. (And ez naha rastî cinsîyet rastî dibim!) Xemgîniya performansa giran a ku min di dema seksê de hebû, dema ku porn dixwar û lêdida, winda bû. [Xwendin bêtir serpêhatiyên mêran.]

Pergalên meyên rehikan me xelekên vekirî-bidawîbûyî ne ku ji bo di civakê de bi yên din re bijîn hatine sêwirandin. Bi rastî, ji hêla biyolojîkî ve ne gengaz e ku pirên me hestên xwe li ser her dirêjî bi rêk û pêk bikin.

Introverts, û yên ku girêdanên tendurustî wekî pitikan pêşve nexînin, dibe ku bi taybetî ji ber karanîna cinsî ya pir caran di xetereya fikara civakî de bin. Tecrîd ji wan re dihêle ku ew pêwendiya xwe ya têkiliyên nerehet û nerazî kontrol bikin. Hingê gihîştina ji bo revîna karanîna pornoyê (an jî teşwîqên din) hingê dikare bibe cîgir ji xwe-zanîna civakî û birêkûpêkiya hestyarî re. Wekî ku mirovek li ser fikara civakî got:

Tecrîda civakî û porno hevûdu xurt dikin. Ango, îzole kirin dibe sedema revê û razîbûnê ji hêla xwe ve. Ev dikare wateya addiction cinsî ye, ku jixwebawerî û baweriya xwe kêm dike, ku yekê bêtir civak xemgîn dike… û hwd.

Têkiliyên civakî çand

Berbi rojavayî ya însanîzmê û xweseriya xwe bi dilsoz dike ku hewldanên xwe bi xwebawer di nav deverên xelaskirina têkiliyên nêzîk civakî de. Ji ber ku Flores xuya dike, hewceyên me yên hestyarî yên ku ji hêla kesên din vekirî têne şaş têne şaş kirin û neheqiyê neheq kirin. Di rastiyê de, ev e ku mûzayên me ji bo pêşbaziyê hate çêkirin.

Tenduristiya pornşanê dikare ji aloziya civakî xirabtir dibeWekî bingehên eşîrî, cot-peywendîdar, mejiyên me ji bo tenduristiya baş li seranserê jiyana me pêwendiyek nêzîk heye. Bikaranîna dubare ya porn dikare dibe ku ev hewcedariya bingehîn a mirovan bi xwestekek mezin û orgazmê biguhezîne. Porn nahêle ku têkiliya têkçûyî ya têkildarî tenduristî bide. Dema ku porn / xwerû bi darê zorê dibe, ew dikare bibe ku têkiliyên tenduristî di pêşerojê de bi rengekî bêsînor bigire. Ev dibe ku ji ber ku ew mêjî, fîzolojolojiya wê, û nîşanên ku xwîn diguheze. Ji bo gelek, ev guhertin dibe ku wekî xemgîniyek sosyal ya derewîn nîşan bidin.

Mizgîn ev e ku gelek gava ku ew ji cinsî dûr dikevin û dest ji masturbiyatê qut dikin têkiliya bi yên din re hêsantir û xweştir dibînin. Ez ê pir eleqedar bibim ku ji êşên fikarên civakî (an jî terapîstên wan) ên ku devjêberdana cinsî diceribînin bibihîzin.

Lêkolîna li seranserî di navbera cins û dermanan de di mêjû de

Şahidên zanistî yên pêvajoya post-orgasmê (lêkolînên)

41 ramanên li ser “Ma Baweriya Bêdeng Berxwe Bixwe Bikin Bi Roja Porn Pir Pir? (2010)"

  1. Commentîrove di binê vê gotarê de li ser "Psychro Derûnnasî" hatî şandin

    Hevkariya sê salan jiyana xwe dizim

    Piştî xwendina hin şîroveyên borî, min hest kir ku ez dişînim. Wusa dixuye ku pir zilam bertekek tund nîşanî kesek didin ku pêşnumayî dike ku masturbasyon dibe adetek ne tendurist û dê kesek wekî katolîkek hişk binav bike (ya ku min ev pêkenok dît ji ber ku di vê gotarê de tiştek tuneye ku wê bandorê bide).

    Min li dor 11 saliya xwe dest bi masturbêjiyê kir, ez niha 19 salî me. Her çend nayê bîra min ku ez ji 11 saliya xwe heya niha çend caran masturbasyon bûm, lê ez ê bibêjim qey dema ku ez bûm 16 salî min bi rêjeyek domdar dest bi masturbasyonê kir. Ji wê û pê ve salên herî xirab ên jiyana min bûn.

    Ez ne bawer im ya ku pêşîn hat, masturbarî an fikar û depresyona civakî. Bila min not bikin ku ez her dem zarokek pir dereng bûm berî pola 11-an, her dem yek ji zarokên populer ên polê bû, lê di dema pola 11-an de min fikarek giran a civakî pêş xist. Min xwe ji her tiştî û her kesê dûr kir. Sedema min tune bû ku ez bi vî rengî tevbigerim û piştî ku min dibistana navîn xilas kir jî ez dîsa jî heman tişt hîs dikim. Min nizanibû ku "bêhna stresê ya xwezayî" ya ku min ewqas dirêj pê ewle bûbû sûcdar bû.

    Min digot qey pêdivî ye ku tiştek bi min re hebe ku ji hêla fîzîkî ve çewt be, çimkî ew wusa hîs kir. Ez di seranserê rojê de westiyayî bûm, her gav tirş û ditirsim ku bi tenê bi kesekî re civakî bim. Di vê sala çûyî de ew qas xirab bûbû ku ez ne dixwestim herim cem hev civînek malbatê û min jî nekarî xwe bînim ku ez biçim mezûnbûna zanîngeha xwişka xwe. Ez ê her roj şiyar bibim, biçim ser komputerê û xwe wekî kesê herî dilşewat ê Erdê hîs bikim. Min rojane carekê bi navînî, û carinan jî bêtir girêdayî dibû ku ez xwe ji xwe çawa xirab hîs dikim. Pêdivî ye ku ez not bikim ku ez ateîst im, û carî şerm nedikir ku li materyalê pornografî binihêrim û xweragiriyê bikim, li hemberê min qet tiştek tune.

    Piştî ku ez pê hesiyam ku min kevir lê xist, min lêkolîn kir ka ez çi dikim ku dikare min wisa hîs bike, û xwediyê epîpanyayekê bûm. Min tiştek nedikir, lê xwarin dixwar, diçûm ser computer û masturbasyon. Ango dibe ku ew yek ji wan tiştan rast bû? Welê bi dilsozî ew qas hêsan bû. Piştî ku ez gihîştim vê encamê ku masturbas dikare bibe pirsgirêk min lêgerînek kir û ev gotar dît. Ew hema hema peyvek ji peyva rewşa min bû û bi qasî hefteyek û nîv piştî dûrketina ji masturbasyonê min berê jî dest bi dîtina hin guhertinên mezin kir!

    Ji dêvla ku mîna ku ez di nav mijek domdar de me ez naha hişê xwe zelal, civakîtir, ewle, dilşad, aram û ecêb zilamtir hîs dikim. Ez erênî me ku ev gotar dê wekî min ji yên din re jî bibe alîkar da ku hûn ji hêla hin şîroveyên nezan ên li vir hatine şandin vekişin. Ez dikarim ji xwendina hin şîroveyên we û vê nivîsa tevnvîsê bibêjim ku hûn mirovek xurt in û mebestên we alîkariya mirovan e. Ez bi rastî spasiya we dikim, ji ber ku ez piştrast im ku tiştê ku min ji jiyana xwe didomîne ev e.

  2. Ji ber ku gelek kes hene
    ji ber ku gelek kes pirsgirêkek wusa heye bêyî ku hay jê hebe, hûn çawa bi van mirovan re têkildar in piştî ku we addiction derbas kir?
    tu ji wan re nabînin û hevalên baştirîn bibînin? Hûn ji wan re pirsgirêka wan fêm bikin?
    Ez texmîn dikim ku ya ku ez hewl didim bibêjim ji bo her mirovê ku ji addiction cinsî xilas bûye, dibe ku 100 an 1000 kes bi addiction ve girêdayî bin. dema ku nexweş bibe norm, hûn çi dikin?

    1. Pir pirsên mezinBêguman, bikaranîna fransî di nav malên ciwan de nermal bû. Nifşa te (ez bawer dikim ku hûn ciwanek nêzîkî) wê hewce bike ku ev xelet bike. Ez bersîv nîne. Ez hêvî dikim ku ew ji jina veguhestin dikare kesên din ronahî bikin.

      Heval û porno bû mijara nîqaşa vê paşîn ya foruma me ya lihevhatinê - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Em hêvî dikin ku çend zanyarên wêrek dê bandorên pornoyê li ser mejiyê bikarhêneran lêkolîn bikin. Awayê ku nuha ye, "pispor" ji me re piştrast dikin ku karanîna cinsî bandorên neyînî tune, an jî ew bi rastî jî fêde ye. Memê hevpar ev e ku tu porno, an masturbasyon, adetî an zirardar e.

  3. şîrove di binê vê gotarê de "Psychology Today" hatî şandin

    Min vê yekê tested û piştrast bike. Ez xortek kêfxweş im, lê ez ji bo keçên zehmet ên dilsoz im, ez bi rastî re dibêjim ku bi pêwendiyek bi kêfxweş re re bêjim lê ji ber keçikên zikmakî ez di nav çend şeş salan de, bi şevên xwe re dibînim, wir û derê. Min her dem ji her tiştî hevalên hevalên xwe yên gelemperî ne, lê ew ne bi awayekî xweş û dûr e. Her çiqas ev guman kir ku piştî xemgîniya 2 piştî xemgîniya min guhertin, ez dikarim ji niha re bêjim ku masturbation muxalefetê ev yek e.

    Lê ev e, bê guman ji bo motîfî ya maqûlîk e ku hûn bêyî ku armanca xwe berbiçav dikin û xwe qels dike. Kesên ku mihafirên xwe tenê ji hêla ku bedena te veguhestina vê enerjiyê wek wê xwezayî dikare dikare bibe biguherin.

    Ji ber vê yekê mehanên 2 ku ez afirandim, berbiçav, hêz, hêz, mood, charisma û mîkrokêşê mebesta herî baş e. Jinên ku pir ji min re ve girêdayî ye ku ew bi şehrez û bêhêz e; divê hûn partiya ku ez şeva dawîn bûm dîtiye. Min jî diyar kir ku çawa masturbasyona xweseriya xwe dihêle, dema ku hûn dixwazin keçikek xwe bibînin, hûn dixwazin romantîk be, lê hûn nehêlekêşiya xwe bistînin û vê hestiyariya dilsozê di nav kesek we de zêde dibe.

    Wê birayên ku hûn dizanin ku hûn çi bikin ku ji bo potansiyona xwe ya jîndar bijî.

  4. masturbation
    Ez di bîra min da ku ez di dema 8 de bûyera wêneyên erebên 10 digerin. Ez bi rojek bisekirim ku ez bi xortê min di nav nivînên min de dravik dikir. Dema dêûbavê min CineMax nebû ku çaxê ku pirtûka cilên nerm li wê derê, kanalek hate şaş kirin. Ez di bîra her şevê de bi dengê cinsî re bîr dikir. Ez zarok li dibistanek populer ne bûm û dersên min tirsnak bûn, hemî min fikirîn ku tevahiya rojê tevahiya masturbation bû. Min herdem ez dikarim hestên min rastîn veşartin, ez tenê ew di hundirê kûr de veşartin, û ez dikarim bibim ku ez dixwazim. Min ji min re fêr bibe û çêbikin ku ez dikarim bi jinê re jinên rastîn. Ji bo min jinên xwe hêsantir bû, ez her tim wekî ku ez baş bûm, ez dihêle ku ew şîretên xerîbê, an awayê ku min ji wan re dipeyivin. Ez ê derkevim tarîxan, lê min ev keçên wekî canên giyanî nedifikirîn, hestên min tunebûn, tiştê ku min dikir min digot qey ez ji wan hez dikim ji ber vê yekê ez dikarim wan di nav nivînan de bihêlim hingê ez ê hêdî hêdî birrîm bi wan re û derbasî ya din bibin. Porn û masturbation her dem hebû, her tiştek çiqas cinsî bûm ku ez bûm bûya min her tim ez herdem berbiçav bûn. Min pêdivî ye, ew ji bo min bi şewata jiyanê bû. Wekî ji min re got ku beriya ku ez ji bo ku ji bo jinên rastîn re bigihîjin pêşveçûnê, ew difikirim ku merivekî normal bûye, kesê herî herî herî ku ew metirsî bûn. Di hundurê min de ez zehmet dikim. Ez germek hestyarî bû, ez xemgîn bûm, û hemî ku ez dixwazim dixwest ku ji min vekişandibû, wusa dixwest mîna ew tiştek ku ez şa kir. Xweseriya berbiçav bûye. Ez ê di sibehê de rabû û masturbate, ez dişewitim û şewitandin, şilê min û qehrên xwe bikim, ez ê biçim karê, carinan ez ê di karê xwe de karê xweşek veşartim û cîhekî veşartim, ez ê diçim malê, li ser komputer , kişandina cinsî û masturbatiya xwe temaşe bikin, ez ê şev, ez dişimim, hevalek bibêjim, cinsî heye, li malê bikim û li keçikê re li ser keçikê min kirim, ku ez bi tenê re cinsî bûbû, piştî ku ez bi wêneyên ku min kir li ser komputerê veguherîne û şaş dike. Ev çol di gelek salan de çû. Ji bo gelên dora min, ez ji ROCK STAR bûm, ez dikarim keçek ku ez dixwazim, ez jiyana xweş bûme, ez her tiştek ku ew dixwazin dixwazin. Ez jiyana xweş dikir, ji ber ku ez xemgîn dikim, ez junkeyek bûm, min ji rûk hez dikir, ez li ser dopamînê dikim. Di dawiya zewicî de bû. Min rojek zewicîbû û rojek rûnişt bû, lê pirsgirêkek hebû. Idî min nedikarî jiyana stêrkek zinar bijîm, êdî wê lezê min tine bû, ev yeka tenê bû ku asta dopamîna min didomîne dema ku ez mastêr nedikir. Ez dixwest ku mir bim, min jina min ji bo her tiştê ku çewt bû, ez xweşam kir ku ez dikarim şewitandin, ez ketime Tranny porno û xwe bi xwe re şaş dikim, min jî ji min re got ku min li ser min veşartin. Ez gelek şaş bûm û ew jî bû. Ew ji min re dît ku ji min re rastî bû, paşê wê yê ku şêr, şêrîn, xerîbê dikişand, xemgîn bûye, û paşê li paş dîmenan dît. Ez ji jina xwe pir hez dikim, ger na ez ê ji ber hin sedeman pê re zewicandî ne tenê li ser seksê bi wê re nebû. Addiction porn min çi hezkirina min hebû kuşt, min li dora malê alîkariya wê nekir, ez ê bi zarokan re alîkariya wê nekim, ez ê tiştek nekim, tiştê ku ez ê bikim ew e ku ez li pişta komputerê rûnim û bi dizî li porno temaşe bikim. Ger ez jinikê mal neda min ez ê pîs bibûm û wê lanet bikim, ez ê wiya hîs bikim ku ew ne şî ye, ew tirsnak bû, û ez ê pê re bipeyivim ku serxweş bibe da ku ez karibim wê ji wê bistînim dema ku ew razayî Xemgîniya min ji ber ku ez nikarim xewna xwe bikim, da ku ew şewitandina şewitandinên ku ji bo min temam bû, ji ber vê yekê wateya ku ez bixwazim dema ku ez dixwazim, her tiştê ku ez dixwestim. Piştî ku ez bi xwe re çêkir, ez bi êşa iPod vekişînim û gelek demjimêr ji bo pornhikê xweşik kirin. Jina min got ku ew di nêzîk de diçû, wê got ku ez ew pir êş dikişînim û min ew pir êşand ku ew nizane ka ew carî dikare were rast kirin, min ew hest kir ku ew bê nirx e, min ew wek însanek jî êdî, ew tenê li wira bû da ku ez bikaribim ejakut bikim û ne mecbûr bim ku mastûr bibim. Em ê cinsî bikin û ez ê rabûna xwe winda bikim û vê yekê ew bi rastî aciz kir û wê hîs kir ku dîwarên wê winda bûne. Min soz da wê ku ez ê biguhezim, min soz da ku ew ê cûda be, min soz da ku ez ê li porno temaşe nakim (EW TI MATIN ÇAW SHN LI SER GILIYAN E) ji ber vê yekê min digot qey ez ê wiya ji wê re bibêjim tenê ji bo ku wê dilxweş bike. Min rastî me hewl da ku ji bo şevek nermî bibînin û ew xirab bû? Destên min dest bi dest pê kirin, serê min dest bi xwar kir û paşê ez çûm ketim, û hingê min dest bi qîr kir. Min di dawiyê de fêm kir ku fîlmografîk û masturbation jiyana xwe ya tevlihev bû, ez dizanim ku ji bo ji bo zarokên min û jina min min raweste. Jiyana min a tevahî ciwan û mezinan hêj rasttir hîs nake. Min her dem dihesiband ku mîna jiyanek bêtir e, min her dem hest bû ku mîna tiştek winda heye. Heya ez ketim YouTube-ê ku li biyaniyan, û komployên hikûmetê, û mirovên ku li Heyvê diman digeriyam, ez ew qas piştrast bûm ku tiştek wenda bû. Tenê tiştê ku wenda kir ez dopîng im, min nizanibû ku addiction min heye lewma min nekir 'ez dizanim ku perçê puzzle-ê wenda bû dermanên piştî ku min fahîşeya pornografî kir û temaşe kir, porn Tranny her gav ez ji zehmetiyê kişandim. Min fêm kir ku ez nexweş im, min fêm kir ku ez di jiyana xwe de gelek kesan dikişand. Min ji hemî celeb ji riya ajokera xwe veguhestiye û nehêle ku tu tiştek bêtir şexsî bike.

    1. Wisa dixuye ku
      nihêrînên jina we baş bûn… di derheqê pornoyê de. Ew îhtîmal * sedemek sereke bû ku addiction we zêde bû. Hûn dizanin çi çi ye din? Ez şert dikim ku ew di derbarê te de jî rast bû. Ez betal dikim ku tu * ew zilamê hêja yî… li pişt addiction. Vejîn dê tiştek herî dijwar be ku we çi kiriye, lê ew jî dikare bibe yek ji wan tiştên herî têrker. Hemî piştgiriya ku hûn dikarin bistînin. We rûpela piştgiriyê kontrol kir? Nikarin me ragirin.
      * hug big *

  5. Ji malpera din
    Ji vê rûpelê http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Vê malperê kontrol bikin: http://yourbrainonporn.com/

    Gelek xortên din hene ku bi bandorên zirarê yên porn fêr bûne û jê dikin, an jî êdî temaşe dikin. Bê guman, pir hindik ji wan dê li vir bin ji ber ku ev forûm tije xortên qurmandî ye - bê guman dema ku ez di wî temenî de bûm min ê çu carî nerîna xweya nuha teqdîr nedikir!

    Ez ji deh salan de meymûnê diponijîm (gava ku min li ser malperên porn-youtube-esque fêr bû ez li bihişta beraz bûm!), Lê bandorên zirarê yên porn û masturbayê li ser hilberîn û nirxandina keçên rastîn fêhm kir. Abstaining ez bêtir zindî hîs kirim - Ez pir civakbêjtir im, bêtir çêdikim, û min bawerî û xwe-rûmeta xwe zêde kir. Xortên herî serfiraz ên ku ez dizanim bi salan e ku li porno nihêrîn - her çend ew sedem an bandora wan e ku di poon de avjeniyê dikin jî dijwar e ku meriv vebêje. Dibe ku her du jî.

  6. Em li vir her gav mîna vî zilamî şîrove dikin:

    Gava ku ez di hestiyên vê yekê de bûm, ez ê her tiştî dixwazim ku tenê li malê bimînin, û ew ê gelek baweriya navxweyî digire ku ez ji derê derê bikim ku bi heval û malbata civakî re biaxivim. Dema ku ez li wir bû, ez herdem hewl dixwest ku hûn zûtirîn zûtirîn malê vegerin.

    Lê niha ez dibînim ku çalakiyên civakî yên sosyal û bala xwe dixe. Ez ê bibêjim ku bi gelên din re yek ji, heger ne rêyên çêtirîn rêbazên ku ev tedawî bêdeng dikin. Ew bi vê fêmbûnê û dilxweşiya ku hûn tenê cinsî û masturban dike ku mîna qeraxa piçûk ya bêhêz be.

    Ew nabêje ku dê fikara civakî ya kûr bi efsûn ji holê rabe, lê ji bo gelek xortan addiction bixwe xwestekek xwezayî ya tecrîdê çêdikir.

  8. Dîtek ji Reddit.com NoFap
    Rojên 22 di, bêgumanek nerazîkirî.

    Ez fînansên ku em ne-faps hêvî dikin ku ezmûn bikin. Hêza min, motivî û baweriyê min ji ber ku ew di salên salan de ne.

    Naha ji bo darbeker: ev 2 sal an derbas bûm min stûrek piçûk çêkir. Ew ne tiştek tirsnak e lê dîsa jî bes e ku min aciz bike. Gava ku ez bi yekê re diaxivim dilşikestî dibe û peyv dê rast dernekevin, wekî ku hûn xeyal dikin.

    Adî hefteyek e ku ez lê sekinîm. Ew ne tenê piçek çêtir e, ew çû. Dema ku ez niha diaxivim ez xwe pê ewle dibînim. Ew piçûk xuya dike, lê ji bo min ev mezin e. Ez xwe eciz hîs dikim.

    Wê her kes bidomîne, em hemî di vê yekê de ne. Dema ku min guhertinek çêkir ku ev qas bandor li min kir nayê bîra min.

    Guherandin: Ev bi heybet e. Wusa dixuye ku gelek ji me xwedî heman ezmûnê ne, dibe ku em li vir li ser tiştek bin. Spas ji bo agahdarî û nûvekirinê!

  9. Ji reddit - NoFap

    Duh Roj 100 bû And ez nikarim vebêjim ku min çiqas baş hîs kir.

    NoFap jiyana xwe guhertin û ez naxwazim ku ez vegerim bikim da ku fransî an jî fape bi gelemperî, ez ditirsim ku bi awayek faptacular dişibîne. Min berê xwarinê Ketogenic dest pê kir, û li roja 100ê min ji min pirsî da ku ew torrent P90X baş bibînim. Em pejirandin ku her roj bi hev re dest bi kar bikin û hevdu pêşveçûna me ya me bêje. Ez bi rastî ez dixwazim wan betal bike ku gava ku ez her tedawiya winda bikim ewê wê bimînin. Tenduristiya zirarê hema hema jiyana xwe winda dike, da ku şa min li ser vê yekê dît. Min xemgîniya civakî ya wenda wenda kir. Ew Pirsa herî min bû. Ez jî ED bû, min qet nedîtibû ku ji min re sosyal bû, heta heft çend hefteyan li NoFap ez şevê sibehê bû. Ew xemgîniyek hişk bû. Ew mîna min bi qeyikên hêrs dikir, ez mîna şehreşa Pîroz bûm! Dema ku min ev cara bû? Ez mîna ku ez di dawiya min de jiyana min kontrol dike. Her çiqas ez ji bila keç û keçan neyê ku ez ne diçim, ez dizanim ez çi riya ku ez dixwazim xwe bigirin. Berî ku ez dest pê dike ku tenê hewce dike ku tiştek pîvan, giran û di rengê de çêbikin. Dema ku ev pêk tê, ez ê bihêz im. tu keçik amade ne

  10. From yourbrainrebalanced.com

    LINK - Zêrînek kêrhatî ku dilsoziya wî (115 Rojan)

    Silav hevalno ku hûn vê tûj û kurt biparêzin, min di pola 4-an de dest bi lêgerîna porno kir (dunno ez hingê çend salî bûm) û ji getco hatim xapandin. Bikaranîna pornê di seranserê jiyana min de xirabtir û xirabtir bû û dê binge û wê hingê ez ê meraq bikim çima min nikaribû hevalek xwe bistînim an çima ez ew qas şermîn bûm an çima min digot qey cîhan li dijî min e û çima kes ji min hez nake.

    Min di seranserê jiyana xwe de ji ber van pirsgirêkan bi cidî fikiriye lê ez dikarim li ber xwe bidim heya ku min malpera YBOP-ê nedît piştî ku hin tişt li ser hevzayendê googl kirin (min dizanibû ku ez ne HOCD lanetê me) û pirsgirêkên rakirinê (li gelek caran bi keçên ku HOCD pêşve xistin). Ez gihîştim wê encamê ku ew porno bû û ez di wezîfeyek nû de bûm ku ji porno xilas bibim.

    115 roj şûnda min di dawiyê de zincîreyên fûtbolê azad kir her çend ez ê derewan nekim jî, fikirandina li lêgerîna porno pirsgirêkek domdar e, lê ez tenê dizanim ku Ger ez nekim ez ê karibim bi xwe re seks bikim roja din hevala bedew

    Di nav demên 115 de ez heye:

    • Li kozê giyayê herêmê karkirî dît
    • Ji keçikek xweşik e ku darê ye û pir fêm kir ku pêvajoya ku ez diçim
    • Wateya bêtir jiyan in

    Ji bo her kesê ku hê jî têkoşîna têkoşînê, tenê bi wê re veşartin. Wextê vê wendê qenc dike û tu caran di şevê de nîne. Jiyan dijwariyek e û mîna mirovekî mîsyona we e ku hûn qulikê xwe bikin.

  11. Fom Reddit: Mirovê cûda dema ku ez vê ceribandinê dest pê kir.
    LINK - Ez ji gava ku min dest bi vê ceribandinê kir zilamek cûda me.

    Yek ji nofap yekem pêşnîyar kir ku ez li karanîna cinsî ya xwe bibînim û pêşî, ez pê keniyam. Dûv re, piştî ku we temaşe pornonporn we kir û bêtir çîrokên nofap xwend, min biryar da ku ez fîşekek bidim wê. Ew ji min kêmtir ji hefteyekê kişand ku bi rastî ez fam dikim ku pirsgirêkek min bi porn heye. Ew têgehek bû ku dibe ku di paşiya hişê min de hebû berî, lê min bi rastî wekî din neaxivî. HER KES nerî, rast?

    Ez ê li bendê bimana heya ku ez lê vekişiyam, lê ew li vir tenê perçeyek ji puzzle e. Di nav çend mehên borî de ez ji her demê bêtir motîve bûm ku hinekî bistînim û bi jinan re bim. Ez bêtir hay ji 'xuyangê' me. Heke we hêj wê guherîna hûr a tevgera çav hildaye, ew pir dijwar e û hinekî nerehet e (her çend bi rengek baş). Ez bi tevahî haydar im ku ez hêj nizanim çawa balê bikişînim ser xwe.

    Ez nêzîkî hefteyek berê tevlî OKcupid bûm û dema ku hin gumanên min ên şexsî hebin, rêjeya bersiva min pir baş bû. Ez nêzîk bûm ku heviyekê bibînim, lê wê flak li min kir. Jixwe ez jinek nû, bedewtir dişînim. Çi ecêb e û min nedifikirî ku dê ev çêbibe, ez digel hemî vebijarkên li wir li tenişta xwe me. Ez neçar im bibim hevjînê bêkêmasî ku keçikek peyda bikim. Divê ez hewil bidim.

    Divê ez vê yekê jî bibêjim ku berê nexweşiya fikara min a civakî hebû. Di bingeh de axaftin êşkence kir. Min gelek terapî derbas kir û piştî ku ez ji wan re dirêj bûm vegeriyam medan. Dîsa jî, min çu carî hest bi wê motîvasyonê nekiriye ku dixwazim bi jinekê re bim û ez vê yekê bi piranî bi pornfreebûnê ve girêdidim. Ez dizanim kurt-hatinên min hene, lê gelek tişt hene ku ez jî pêşkêş bikim.

  12. Ji reddit - NoFap
    NoFap super hêzan dide we? Ma her feydeya gengaz a ku mirov rapor dike tenê bandorek placebo ye? Ramana min

    Silav hevalan & gals!

    Ez dixwazim tenê raya xwe ya li ser mijarê derxînim ber çavan. Ew dibe ku wekî rantek xuya bike, lê ew ne wusa ye. Tenê di van demên dawî de me qelebalixek mesajan heye ku tê de mirov dipirse çima piştî XX rojên NoFap "wekî fapstronautên din" super hêz nagirin û dipirsin gelo ew hemî bandorek placebo ye?

    Pêşî ez dixwazim hinekî li ser vê yekê biaxivim ku çima NoFap ew qas sereke bû. Tişt ev e, ku çend sal berê (dora 2008/2009), mirovên li ser thenternetê dest bi rûxandinê kirin ku ji xapînokî xelas bûn ku ew xwediyê fonksiyonek erektil in, lê di heman demê de ew dikarin rahijmendiyek qayîm bi dereceyên cihêreng ên cinsî yên extreme bi arîkariya hin girtinên mirinê yên kevn ên baş. Tiştê ecêb ew bû, ku di hin rewşan de, bi hezaran kes bersîva van mesajên forûmê dan, û gotin ku ew xwediyê heman nîşanên rastîn in.

    Naha, wan nîşanan li ber çavan digirin, mirovan fikirîn ku wan xwe ji jinên rastîn dûr xistine û xwe gihandine cûrbecûr celebên cinsî yên cinsî û masturbasyon bi rengek ku vajîna tu jinan nikaribe bi teşwîqkirinê re li hev bike. Wan hêvî / texmîn kir ku heke ew ê ji bo demek girîng temaşekirina porn û masturbasyonê bidin sekinandin, dibe ku ev desentezas were berevajîkirin.

    Van mirovên, ku wê hingê YBOP, NoFap û bi dehan forûmên din li ser mijarê tune bûn difikirin ku ew tenê ne. Tenê freaksên xerîb-ecêb ên li ser planet ku nikarin wê bigihînin jinên rastîn, lê celebên nefretê yên porno dibînin. Pir ji wan keç bûn. Hin ji wan bi salan bi jinên rastîn ên ku baweriya wan xera kir têk diçin. Wan fêhm kir ku ew ê ti carî nekarin bi jin re têkiliyek normal a têrker pêk bînin, û bihesibînin ku ew freakên xwezayê ne, wan xwe ji civakê veqetand û bûn heram. Bi rastî ji min re balkêş e, çend kesên tûşî PMO-yê ji malê dixebitin û pisporên komputerê ne… Carinan ez dipirsim çi bû yekem - mirîşk an hêk (addiction cinsî an veqetîna ji civakê)?

    Çi be, tiştek PMO nebû alîkarê berevajîkirina ED-ya van zilaman, û ji bilî libido-ya normal wan dest bi raporkirina guherînên din ên erênî jî kir. -Depresyon û fikara civakî diçin, pêbawerî zêde dibin, hesta bicîhbûnê û li jor in ya cîhanê

    Ez yek ji wan xortan im. Min bi jinan re, di nîveka mezinbûnê de dest pê kir gelek têkçûn hebû. Ev ji bo derûniya min bûye tişta herî wêranker. Di vê cîhana nûjen de, ku tê de bazirganî, fîlimek, pêşandanek TV-yê, an sohbetek bêserûberên cinsî zor tune… -Herweha xerîbiya min dihat bîra min. Her ku min dîmenek zayendî di fîlimê de didît, min ji xwe re digot “Wey, ji wî zilamî re çiqas hêsan e, gelo ew ê çawa be? Ez ti carî nikarim ew qas bi hêsanî rabim, tevî jinên wusa bedew jî ”. Gava ku min wêneyek jinên tazî yên bedew di nîvê kovarek rojane de dît, min ji xwe re digot “Mirov vê yekê pir germ dibîne, lê ger ku jinek bedew di fîlimek pornografîk de hin tiştên tund neke ez nikarim bilevizim. Divê ez pir ecêb bim ”. Bi heman awayî bi henekên cinsî yên rojane an axaftinên bi heval an biyaniyan re.

    Armanc ev e ku ez bi berdewamî dihate bîra min ku ez wekî zilamek di astek pir bingehîn de têkçûyî me, û min dixwest ku ez tenê tenê bim.

    Salek berî ku ez NoFap-ê dest pê bikim, ez çûme cem psîkiyatrîst û psîkologên ku bi min re nexweşiya fikara civakî û depresiyonê ya giran teşhîs kirin, û xwestin ku min bavêjin antidepressanan ku ez qet razî nebûm.

    Gava ku ez bi riya YBOP (ku tiştê ku Gary Wilson li ser forûmên cihêreng ji wan kesan fêr bû) ye, min dît ku pirsgirêka bingehîn a jiyana min a ku di hişê min de bû 24/7 dikare were paşde xistin, kevirê herî giran ji dilê min hate rakirin . Gava ku ez çûm ser şopa xweya NoFap-a yekem (cca 80 roj) min dest bi dîtina hêzên super ên wekhev kir ku di nav yên din de hatine ragihandin. Ma ew rast wusa ecêb e? Tişta navendî ku baweriya min xera dike û dike ku ez li gerstêrka 7 mîlyar tenê bimînim, berevajî bû û derket holê ku ew pir gelemperî ye.

    Ro, di roja 109-an a NoFap-ê de, ez xwe bextewar, pêbawer, civakî, zîrek dibînim, ku dikarim her dijwarî, û hwd., Û hwd bibînim,…

    TL; DR - Rêzeya jêrîn e, ez bi guhertinên ku mirov radigihînin qet ecêbmayî namînim. Giraniya cinsî ya ED-ê dikare di cîhana nûjen de ji bo derûniya yekê bibe tiştek wêranker. Di heman demê de ez ne ecêbmayî me ku yên din, ku jiyana wan ew qas bi PMO nehatibû nîşankirin û / an jî ji PMO tenê wekî dijwarî dûr bikevin, vê feydeyan nabînin. Hûn hewce ne ku fam bikin ka çi celebê demografîk di encam de ew encam ragihandine. Bê guman, hin kes dikarin bandorên wekhev wekî bandorek placebo biceribînin, lê di rewşek wek ya min de, hûn nekarin bi rastî jêbirina pirsgirêka bandora placebo - ew bi hêsanî derman e.

     Ji heman rûpelê

    Ez bi tevahî bi te re me. Ez mesajên ji mirovan re dibînim ku ji min re mîna ku ew ne tewandî ne an bi pirsgirêkên dijwar ên mîna ED û depresyonê re rû bi rû dimînin pêşniyar dikin ku Nofap hemî cîhwar e. Ew belkî ne tohmetbarên cinsî-seqet bûn ku dest pê bikin! Wekî kesek ku depresiyonek giran û ED-ya xerab hebû, ez dikarim bi zelalî bêjim ku ev ezmûnek bi tevahî jiyan-guhertinê bûye, û ez tenê roja 21-an im. Ez di 2 salan de cara yekem hest dikim ku ez rast im, ew ecêb e . Di heman demê de, ez difikirim ku ez di dawiyê de fîşekên kesk dibînim ku ED çêtir dibe - darek sibehê hindik bû û heya her tiştê din, giyan û bawerî, ew asîman bilind in!

    Ji heman rûpelê

    Welê gotiye. Ez bawer dikim ku ne tesadûf e ku ez pisporê nermalavê me, û ji malê pir dixebitim.

    Tenê dixwazim lê zêde bikim ku pirsgirêkên we yên erektil tune ne jî NoFap ecêb dike. Min ji desensîtasyonek sivik êş kişand, lê ne zêde (dibe ku ji ber ku çêjên min ên di porn de pir vanîlî bûn).

    Têkiliya bi xemgîniya sosyal re nayê pejirandin (her çend porn ne tenê sûcdar be, bê guman).

    Porn-ê bikar anîn zehf e. Ez dixwazim ku bêtir kes dizanin vê yekê.

    Ji heman rûpelê

    Min ji fikaran (ne civakî) kişand û dev ji PMO berda ku ew sax kirim - naha ev ne placebo bû ji ber ku min nezanibû ku dê çi bibe û ji hêviya ku dibe çi bibe û li ser YBOP-ê tiştek nexwendibû sifir bû.

    Min NaFap dest pê kir ku heta ku NoFap bû an jî çi çêbû dizanin.

    Lê heke kesek din xemgîniyek hebe û ew ji hêla PMO ve neyê vebirin wê hingê NoFap dikare ji wan re nebe alîkar, ew ê çêbibe ku pêk were ji ber ku fikar bi gelek celebên nexweşiyan re têkildar e

  13. Roja 80 + û guhartinên neurolojîk ên nermalav dikin

    Roja 80 + û guhartinên neurolojîk ên nermalav dikin

    Min dixwest ku di çend rojên paşîn de serpêhatiyên xwe parve bikim, ji ber ku ji bo min bi xwe tiştek ecêb nemaye. Ji bo destpêkirinê ez ji ber ku tê bîra min fikara civakî ya girseyî hebû. Min her dem pê re şer kir, lê ew bû ku ez her dem di bingeh de fêl dikir.

    Ya ku ez niha ferq dikim guherînek girseyî ye di qabîliyeta min a têkiliya bi mirovan re. Ya herî berbiçav têkiliya çavan e ... Ez ê vê yekê li ser mêjiyê te bixwînim, lê mîna şev û roj e. Çend roj berê dest pê kir min hema hema dest bi têkiliya çavê hema hema bi her kesî kir û xweza xwezayî hîs kir. Min dixwest ku, li şûna ku min jiyana xweya gihîştî ya ku ew bi zorê bû, an dest pê kir û li dû xwe bigerim ku min tiştek şermokî an çewt kirî, ez dixwazim. Naha ez ji nişka ve tenê qeşmerî nakim.

    Her çend ne kemilî be jî, ez hîn jî hest dikim ku blokên di serê min de piştî saniyeyekê lêdan lê ketine, lê pir caran ez tenê bi xwezayî dibêjim "na ez ê nesekinim" û heya encamdana wê ya xwezayî berdewam dikim. Ev bi xort û keçan re tenê têkiliya mirovî ya normal e

    Ji wê pê ve dema ku ez doh li duçerxa xwe siwar bûm, min mirov derbas dikir û silav digotin. Ez hîn jî nikarim bi xwezayî / bi hêsanî jî bişirînim lê ez hest dikim ku hema hema min dixwest. Ez li tiştên ku ez nikaribû her û her bişirînim bişirîm, mîna xortek ku bi kûçikê xwe re dilîze, an jî pitikek piçûk a bextewar a di hilika wê de. Ew tenê hestek… hema hema euphoria bû.

    Beyond ji wê pêde jî min li keçên ku bêtirs li tenişta min digeriyan digeriya… têkiliya çavê xwe danî û girt hema hema demek dirêj. Her weha bi keçikek li ser qeydkirina krediyê ve kir û ew got ku şermezariya min bikişînin.

    Ne tiştek kêm-bê-kêm-bawer-bawer e.

    Ez dibêjim qey ez hîn jî ne li wir im.… Her du rojan an wusa darê sibehê min heye (hîn jî pêşveçûnek mezin) û ew ne ew qasî ku tê bîra min baş e, lê ev tenê tê vê wateyê ku ez bêtir wext hewce dikim.

    Ji ber vê yekê ji bo her kesê din ji xwe guman dikin rew ji nû ve xêzkirin ne rastbar e, ew dikare di qonaxan de pêk were, ew dikare ji 90 rojan dirêjtir bibe, hûn nekarin bibêjin. Lê ya rastîn ez her kes teşwîq dikim ku pê re bimînin.

    Her weha heke kesek din xwedan guhertinên bi vî rengî yên tund bin ku ew dixwazin li ser biaxivin, ji kerema xwe bersivê bidin. Ez dixwazim wan bibihîzim ka ev dê çiqas pêşde here.

    Bi îdeal her çend dibe ku ez her dem introvert bim jî, ez dikarim xwe di komek mezin de êdî rehettir bibînim. Tenê tiştê ku ez hîn jî pêdivî ye ku ez fêr bikim ka ez çawa çareser bikim nekariya min e ku bi axaftinek piçûk re rû bi rû bimîne… Ez tenê wiya tiştê nafikirim

  14. Rojên 60 li û ez berê xwe mîna mîna kesek nû ye

    Ez 26 im û ji hêla 14 ve di PMO'yê de hate zêdekirin. Min bi "normal" re dest bi dest pê kir, lê dawiya vê yekê destûr kir û ji bo cenazeyan û cenazeyên şermiyan çêkir.

    Ji bo salan ez şaş dikim çima ez pir xemgîn bûm û li derdora mirovan. Çima ez bi keçikek hebû? Gelek kesên ku bi xwezayî ve girêdayî bûne û ji bo hevdu ve girêdayî ye, lê ez her dem hest dikim mîna min ku ez bi xwe faqî bûm, wekî ku ez ne mirovan bû. Ez jî motoriyê tune. Ez materyal bû ku demjimêr bi înternetê digerin û çend hevalên min bi jiyanê ve digotin. Heta ku ez di tevahiya "Experimenta Mezin a Mezin" de vîdyoyê ku min yekem fêm kir ku PMO ji sedemên min bû. Ji ber ku min xweşik zindî dest pê kir, ez qet nizanim ku "normal" wisa dixwest. Min dît ku min li gorî kesên din jî bi min re çewtiyek çewt bû. Porn ji bo dilsozên min şermezar bû.

    Her weha, rojên 60 li û ez berê xwe wekî mîna kesek nû bifikirin. Min gelek fînansên ku ez nikarim li vir li wan hemî lîsteya min tecrûbir kirim. Lê jêrîn ew eşkere ye ku min heta niha dikişand:

    Weeks 3-4:

    • Bi ewlehiya dilsoz û dilsoztir. Wateya wesayîtiyeke nû.
    • Hê kêmtir bixwazin ku demên herî zêde bikişînin înternetê û lîstikên video lîstin
    • Stratej û tendurustiya tenduristî ji bo jinê (ne tenê li beşên bedenê digerin)
    • Bi hêzdar, dengek dewlemend. Bêhtir kişandin.
    • Berbi civakî ya kêmtir. Daxwazin ku li seranserî mirovan be.
    • Fog dixwest ku ji bo jiyana min vekişîne. Jiyana rojane dest bi balkêştir xuya bû.

    Week 5:

    • Flatline dest pê kir. Ne ajokrasiya zayendî, anjewendiya cinsî ji jinan re. Ev rastî ji min re alîkariya min PMO. Hin piştrastî demjimêr, lê piştî çend rojan vegeriyan. Berî berjewendiyan dimînin.

    Week 6:

    • Hêzdarkirina dilsozê dixebite. Better karibe ku karûbarên pisporê biparêzin. Hêzdarkirina berbiçav, û nirxandina hişyariyê zêde bû.
    • Gelek bikişîn û tedawiyê xwarinê sugary junk.
    • Zêdetir enerjiyê bi gelemperî ji bo jiyana rojane. Hêza dilxwazî ​​ku demeke herî azad e û derveyî demên xwe bistîne.

    Week 7:

    • Di zêdebûna mezinbûnê de. Karkerên rojane yên pêşeroj dûr kêmtir. Bêtir û organîzasyon be.
    • Mind hêrs û zelal e. Better karibe li ser karkeran bisekinin.

    Week 8 (niha):

    Ez hîn jî li ezmûn im, lê hemî sûdeyên din jî hîn hîn dibin. Min hestiyên hestyar ên carinan hêjayî hene, lê ew pir caran bi awayekî zûtir in û bi awayekî zûtir dibin, bi taybetî jî eger ez ezmûn im. Ez bi rastî ez hêvî dikim ku lîbero min vekişiya ku li derê XVUMX-3 li heftiyê bû. Hêvîdar e ku di hefteya an du du paşê de dê bibe.

    Ez bi hêsanî dikarim bêjim ku destpêka vê rêwîtiyê ya yek ji biryara herî girîng e ku min di jiyana min de çêkiriye. Heke rewşa te ya heyî ya mîna min-nofapê min e, ez ji te re teşwîq dikim ku ji fîlm û fapanê bistînin. Ew yekem zehmet e, lê ew ê jiyana xwe pir baş e.

    Stratejiya sereke ya ku ji bo vê dûr ve tê derxistiye bû ku ji rewşên ku ji min re bêtir ceribandin-ê ku ez tenê di komputera min de im. Min jî dît ku çalakiyên din ên wekî lîstikên vîdyoyî yên xwarinê dixwin, xwarinê xwarinê sugary xwarin difikirin. Ji wan neçar kir ku alîkariya ceribandinê kêm bikin.

    Piştgirtina vê ê berdewam dê berdewam bimîne. Lê ez ji xwe bîr dikim ku tu tiştek bi jiyanê PMO-free ya nû ye. Ne ku jinên ku min bi rastî têgihîştina jiyanê tê dîtin xuya bûye. Li rojên din 60 li vir e!

    LINK - Roj 60: Ezmûnên min ên heta nuha- Bi tevahî hêja ye!

  15. Destpêk cara ku min di şeş salan de ji keçikê pirsî kir û ez gelek şehrezîm im

    Tenê îro înkar kir. Destpêk cara ku min di şeş salan de ji keçikê pirsî kir û ez gelek şehrezîm im

    Ji keçikê tê pirsîn gelo ew dixwaze li karê xwe siwarê tarî bibîne. Min pasîf got heke hûn carî dixwazin fîlimê bibînin ez dikarim we bimeşînim. Gava ku ez ji keçikekê bipirsim gava din ez ê rasterasttir bibim. Gava ku min jê pirsî, ez aciz bûm an şerm bûm dema ku wê bersiv neda û got baş e, ez qet netirsiyam. Ew ne ew qas peymanek mezin bû, û min fam kir ku em hemî mirov in mirovên din jî hevdîdî ne û ez wekî wendakarekî bêhêvî xuya nakim ku ez ji yekê bipirsim. Xuya bû ku ew ne aciz bû, lê ji her tiştî dilzîztir bû. Naha ez dikarim pirtûka xwe li ser wê bigirim û li ser ya din re bibêjim, ji ka çi dibe bila bibe meraq nakin. 15 roj ez di dawiyê de bi jinên rastîn re eleqedar im û dixwazim ku wek zilamek 20 salî beşdarî cîhana danasînê bibim.

  16. Min hefteya berî 3 ev rêwîtiyê dest pê kir

    3 hefte kontrolkirina evîna rastîn

    Min vê rêwîtiya 3 hefte berê dest pê kir. Zilamek ku bi awayê xwe li binî xist û têra xwe guneh, şerm û xwe-rûmeta kêm hebû. Adeta min bêtir rêûresmek bû. Ew ê timûtim bi min dest pê bike ku ez ji xwe xemgîn an hêrs bibim. Xemgîn Ez bi wê re nepeyivîm, hêrs bûm min hişt ku ew firsend bireve. Bi gelemperî hest kirinên min dikaribû cûda bin. Dê zext ava bikira û ava bikira. Di dawiyê de ez ê têra xwe şikestinên li ser cemedê ya tenik a ku ez li ser sekinî bûm bavêjim, bikevim kendalê.

    Vê demê min bijart ku ez vegerim ser rûyê erdê û li ser jetski mêr.

    Gelek berbiçav xurt bûne:

    • Keçên bala xwe didin min gelek kontrol dikin. Mîna ku ew hema hema hest bi testosterona çêkirî, baweriya ku diherike, xortek bextewar dikin.
    • hişê min pir aram e, min dît ku neyînî kêm dibe. Ez tenê xwe di aştiyê de hîs dikim. Mîna hinekan dibêjin "nedaye qirikê", nîşanek mezin e. Ew dihêle hûn ramanên xwe bi zelalî bimeşînin, îro bi keçikek re biaxivin û hema hema mîna ku di tevgera hêdî de bû.
    • Kesayetiya min rast e ku bi gelemperî, şehr û zerf e. Mûvanên min di her tiştî de tê de, ji kerema xwe hez dikin.
    • Strength in diçe jim, di 20lb de hemî tedbîrên zêde dibin.
    • Rin: Dema min dît ku şev bi kurtahî bi rojek zehmî ronahî dide. Tiştek her tiştê xweş bi xweş e. Nice agahdariya her tiştek biçûk.

    vê gavê li pey du keçan e û ez ê te agahdar bikim ku ew diçe ku derê.

    Pevçûn bistînin!

  17. Differences of Fapping Vs. Tecrûbeyên Fapping No

    Differences of Fapping Vs. Tecrûbeyên Fapping No

    Min parvekirina ramanên xwe ya rastîn kir, û dixwazim ku ezmûnên xwe bistînin. Ev dibe ku ji bo herkesî nabe, lê ez dizanim ez dikarim qezencên erênî yên ji bo NoFap (heta ku ji bo bîra xwe ji min re) belgeyê dikim.

    Dema Fapping

    Roja: Ger min roj an şeva berê lêxistî, şiyarbûna W L Zehmettir e. Mind groggy ye. Ez hewl didim ku hinekî din razêm. Carcarinan ez ê sibehê jî bipijiqim, ku di encamê de min radibe deqeya dawî û divê ez bilezim, di encamê de ez dereng dimam ji bo xebatê, û dibe sedema dilşewatî. û hwd. Ez xwarina herî girîng a rojê derbas dikim.

    Axaftin û têkilî bi gelan: Têkiliya çavê xwe nerazîbûn, bi xeberdana axaftinê (nehêja we hûn mêjûjîn!), Xwestin ku bi zûtirîn veguhastina dawî ve bike, qet carî nîqaşek veguhestin

    Karbidest: Ez ji bo her tiştê ku ez dixebitim ez bi gelemperî 3 setan ji 10an dikim, lê ez dibînim ku ez pir westiyayî li dora 8 an 9-an qîr dikim.

    Jiyana Sosyal: Ez dixwazim ku ez bimînim. Di bûyera ku ez diçim, min dît ku ez dixwazim xwe xwe bimînim û ne bi rastî bi wan re komên xwe derveyî têkilî. Ez hêvî dikim ku mirovên ku ez werin ba min (ev carî nabe).

    Pevçûn: Heke piştrast nebe, lê tiştek ku min dîtiye. Li rojên ku ez dihêle, ez her demek bimirim eger ez bi hevalên xwe re hevdîtin.

    NoFap

    Roja: Bi awayek xwezayî, hest hestiyar dikim. Ez di rastiyê de ku ez şuştê xwe bikim! Ez rojnamevan dixwînim û ew bêdeng bikim, riyên ku divê bibin. Ez neçarim ku bilezînim ser xebatê, û ez bi gelemperî di roja mayî de rihet û di rewşek çêtir de me. Pêkenokek çawa çalakiyek piçûk dikare rojên we çêbike an bişkîne.

    Axaftin û têkilî bi gelan: Ez dest bi sohbetê dikim! Dema ku li salonê dimeşim ez ji têkiliya çav dûr nakevim. Ez li çavên jinan mirî mêze dikim û dikenim; ew bi gelemperî paş dikenin! Kî dizanî ?!

    Karbidest: Ez hest dikim ku tenê enerjiya min bêtir heye, ev dibe ku placebo. Ez dixwazim bifikirim ku laşê min ne hewce ye ku zêde bixebite da ku çavkaniyan û DNA-yê ji fapping nû bike. Ez setên xwe bi tevahî diqedînim û xwe xurt hîs dikim.

    Jiyana Sosyal: Ez dizanim Reddit ji vê yekê nefret dike, lê min jiyanek bêtir 'YOLO' pejirand. Ez ê hevalên xwe di derketinê de bi rê ve bikim, û di sohbeta keçan de tirs û şerm tune. Ez bi xwe ewle me, ji ber ku ez ZANIM ku ez xwedêgiravî im û cenawirê ku ev deh sale ez dikişandim tang dikim. Kurteçîroka dirêj (û YMMV !!) Min du keçan bi keçek bi rastî xweşik rahişt. Ez difikirim ku ev tiştê tev nofap mêjiyê min têl dike da ku bi rastî bipejirîne ku wextê min kêm dibe berî ku ez biçim temenê zewacê. PMO dibe ku ew tişt tev, bi rengek xirab xapand.

    Pevçûn: Dîsa, diyardeyek din a xerîb a ku min dît ku xuya dike nehatiye nîqaş kirin. Ez ji bo tiştan her gav zû û demjimêr im.

    Ez hêvî dikim ku hinek ji we kêmtirîn van guhertin tecrûbir kirin, û ez tenê yek yek ne. Ez bi vî awayî ji we re ji min re derkevin, "Hûn tiştek kêmtir dike." Ez dizanim ez im im, çimkî ez tenê ji hestek zelal hez dikim.

  18. Ji reddit - NoFap

    Her weha divê ez behs bikim, di dema 20 rojên No fap de min guhertinên tûj dît. Xemgîniya min a civakî hema hema nepejirand û ji min re hêsan bû ku ez bi keçan re biaxivim. No Fap bê guman riya ku diçe e. Berê min No Fap kifş kir min ew nas kir û vê civatê ew piştrast kir. De ka were em vê bikin do. PÊVEK

  19. Ev ya herî baş e ku min di jiyana xwe de hîs kiriye.

    LINK - Ez 25 salî me û ez ji 10 salan virdetir bikarhênerek PMO-ya nerm bûm. Nêzî 11 roj in ez nofap im. Ez ne keçikek im, lê di nav 3 salan de, bi îhtîmaleke mezin ji ber PMO, min tiştek negirtiye. Bandorên nofap rast in, û her kesê ku ew wekî bandorek placebo derbas dike di înkarê de ye.

    Di tevahiya jiyana xweya mezin de min xwe ji hevalên xwe nizmtir hîs kir. Beşek jê ji ber ku têkiliya xwe ji hevalên lîseyê bi hevalên min re winda kiriye, û dev ji zanîngehê berdaye ku dest bi kar bike. Ez hatim cîhanek ku pirraniya mezin a xebatkarên min 5 sal mezintir bûn, û ez wekî vî zarokê şehîn dihatim hesibandin. Ez di karê xwe de rêzdar bûm, ji ber ku min pir baş performs kir. Lê ez nikarim herim cem gelekên ku bi hev re biçin ji ber ku ez temenmezin bûm, ji ber vê yekê ez ketim vê pêvajoya ramîna jehrîn, difikirîm ku ew li jorê min in.

    Hevalên rastîn ên min tune, û ev hesta ku dê ti keçik bi vî zarokê zirav re eleqedar nebe, min PMO wekî reva dît. Ez ê li dema xwe ya bi tenê mêze bikim û wê bixwazim. Ez ê dev ji axaftina bi keçan re berdim ji ber ku "Min ne hewceyê wan bû", reviya min hebû. Viya bi salan berdewam kir, piştî ku ez bûm 21 salî jî.

    Ez ê dem bi dem biçim klûban tavilê dest bi hestkirina têrnekirinê bikim, û heya ku ez nikarim "dema xweya bi tenê" bijmêrim jimare. Bi tevahî rehmetê.

    Di nav sal û nîvê paşîn de min dest bi xebatê kir, min 30 lîre danî, û pizrikê min paqij bû. Min çêtirîn ku min çêkir xuya kir, lêbelê pêbawerî qet li dû wî nehat. Heya ku min fap nedît. 7 rojên dawî min ecêb hîs kir.

    Axaftinên bi mirovan re bi gelemperî ji min re xemgîniyek bû, ez ê biçûma nav tevgeran, tenê li bendê me ku derdikevin pêş ku ew fêr bibin ka ez çi winda me. Naha ez wan dest pê dikim, rêberiya wan dikim, û di dawiyê de kêfa wan tê. Bi gelemperî jin hay ji min hene, û bi eşkere mîna her carî bi min re flort dikin. Her çend dema ku van rewşan derdikevin holê ez hinekî jî şerm dikim, lê ez bi her rûbirûbûnê re hêj bêtir rehet dibim.

    Ez hest dikim ku ez di binê zinarekî de dijîm, û her roja ku derbas nabe, ez hinekî bihêztir dibim, Ez wî zinar hinekî bilindtir dikim. Çiqas ku ez wê hildikişim bextewarî bêtir tê, û tarîtiya ku ji qulikê derdikeve min xwe di hundurê xwe de kola. Kevir ji min re pispor dike “Tenê fap, tenê vê carekê, ew ê xwe baş hîs bike. Hûn dikarin mîna ku qet nebûye tevbigerin. Dûv re hûn dikarin vê dîsa biceribînin ”.

    Kevir dizane kêliya ku ez davêjim, Ez ê hêza xwe ya ku bi dest xwe xistî winda bikim, ez ê vegerim roja 1. Ez ê ji vê qulikê derkevim. Im ez ê wî kevirî bavêjim jibîrkirinê. Li vir roja 11-an e.

  20. Dude, nofap gelek xurt e ADD.

    Kûto, nofap bi xurtî ADD-a min kêm kir. Ez qet carî jê re derman nekim ji ber ku xwe derman kiriye lol. Di heman demê de ew alîkariya min kir ku ez bi fikara civakî ya nerm re rûbirû bim û min xwe bi gelemperî dilxweştir û hevsengtir hîs kir. Ji ber ku nexapandin hema hema tenê guhertina şêwaza jiyanê ye ku di 6+ mehên borî de hatî çêkirin (bi rastî dest bi werzîşê nekir an çêtir xwarin xwarin, û hwd.) Ez dikarim guhertinan bi piranî bi nofap vebêjim.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ez ê çîroka xwe vebêjim. Ez hêvî dikim ku ew tevan tevan motîve dike

    Ez ê çîroka xwe vebêjim. Ez hêvî dikim ku ew tevan tevan motîve dike

    Wekî pir ji we, ez bi jinan re tirs bûn. Soza min ji min veşartin. Çewtiyek mezin.

    Dema ku ez piçûktir bûm (17-18) ez bi keçan re baş bûm. keçên bedew bi min re flert kirin, û ez vegeriyam paş. tişt baş bûn, ez bi vê yekê razî bûm. Min mîna her 18 salî temaşeyî pornoyê kir û jerq kir, ji ber vê yekê ev cazîb kêm caran veguherî têkiliyek laşî. Min tenê tîrêj nekişand ji ber ku ew dilraker bû û ez neçar bûm, ji ber ku cinsê min hebû. Vê yekê min hundir parçe kir ji ber ku min dixwest mîna hevalên xwe jinan jî dagir bikim. Cins lîstikek bû û min dixwest ku bilîzim, lê min qet nedikarî. Gava ku hûn serfiraz nebin lîstik ne xweş in.

    ji ber vê çend sal derbas dibin, û ez cîhê xwe digirim. Ez hundurwer im, ji ber vê yekê ez ê tenê bi tenê bimînim û rojane pot bikişînim û xwe masturbas bikim. Ez ê ji bo kêfê porn temaşe bikim, tenê ku wê bikim. Tenê ji bo bêhnvedanê. Zû zû, keçikên bedew êdî bi min re flort nekirin. Ez hîn jî xemgîn bûm ku ez nikarim jinan tûr bikim, lê min xwe bê hêz hîs kir ku spiral kontrol bikim. Min masturbasyon kir ku ji bo tiştê ku ez bi rastî dixwestin telafî bikim, BELA,, pejirandin. Ji min re keçek hewce bû ku bêje "tu têra min dikî, ez te dipejirînim" ez Dizanibû wan ne dixwest ku bi min re, bi penisê lepik û derdana tavilê re seks bikin. ji ber vê yekê min jerq kir

    berî ku / r / NoFap , diçin ku keçikê bi keçikek rekêşî bû. Ew xemgîn bû, û ew min hêrs kir, ji ber ku min vekir. her rojek bêtir

    Ger min keçikek peyda bikira, min neçar bû ku ji xwe pirsên gêj mîna "o şeytan bikim, min îro jerît kir?" gelo ez ê cinsî têk biçim ji ber ku min 2 saet berê jerjandiye? " Naha, ne ku ez neçûm lîstikê qezenc dikim, min nekir XWESTIN ji bo lîstikê win. Ew şermezariyek nermî bû.

    paşê min dît / r / NoFap. Min li bendava lêgerîn rawestand, û niha ez mîna wiya bossê dikim.

    Niha ku min raweste, jina jinan û cinsî ye HENEK. Ez bawer dikim ku ez diçim bedenê keçikek, ez ê wergirtina mûçek hûrgilî bikim û ez ê barekên xwe derxistim. lîstikek kêfxweş e ku lîstin, ji ber ku ez dixwazim serketî û ez dikarim serketî. keçan ji min re pejirandin. Ew dixwazin ku ez merivek be, ne kurê biçûk yê ku bi tevahiya dîk bi tenê re dixwim. Di dawiyê de ez bi hêza fîzîkî heye ku mîna mirovê ku ez dixwazim jinên min bibînin. HÛN DİYWÎNE BİXWÎNE

    TL; DR J ST BERDEWEST B ORNE OR JI JIYANA XWE BI XWE BIJNE, H ITN JI BO TE YE. EW HEM TO LI TE YE

  22. Hûn bi Alphamale veguherînin

    Hûn bi Alphamale veguherînin

    Vê çîroka min ev e: Ez di tevahiya jiyana xwe de gelek tişt bûm, lê Mêrê Alpha qet yek ji wan nebû. Ez 6'3, reş, werzişvanê pista me, ez bi 3 amûran dizanim, pir xweşik xuya dike, û ez jîr im. Piraniya xortan difikirin ku ez ê karibim mirîşkan hêsan bikişînim. Lê fapbûn min li paş digirt. Li şûna ku derkevim derve û bi mirîşkan re hevdîtinê bikim, ez li malê li ser wan mirîşkan xeyal dikirim. Ez tembel û lal bûm

    Lê ev hemû guhertin. Rojekê, piştî rojek dirêjkirina lîstikên vîdyoyê lîstik, min ji min re fikir kir, ez di jiyanê de gelek tiştên bêkar hene ku min nirxê min tune. Ji ber vê yekê min lîsteya tiştên ku ez dixwazim xwe bidim lîsteyek çêkir. -fapping -video -junk food -television

    Boy, jiyana min dor bû. Min dest bi perwerdehiya ciddî dest pê kir, û di van hefteyên bêtir ji min de di mehan de di heman demê de bi qirikê veqetin. Min her tim ji pirtûkên nefret dikir, lê niha ez ji wan re bûm, û ez ji wan re ji videogames û televîzyonê zêdetir (ji min re tiştek difikirin ku ez dibêjim).

    Dema ku ew bi keçikê tê, ez ji min re bûm ku ez ji bo idolîzmê bûm. Kesên ku dikarin jina xwe digerin û hejmara wê bigirin. Çimkî bedena min çêtir bû, da ku ez baweriya min. Min gelek caran dest pê kir û şaş kir ku ez ji ber ku ez herim baş dibînim. Bi vê yekê, jinên min ketin min.

    Zihniyeta min a "Ez Fuck Nadim" min dike ku her rewşê wekî serketin / serfiraz bibînim. Naha ez diçim ba jinên bêserûber û bi deqeyan bi wan re diaxifim, tiştek ku qet topên min tunebûn ku bikim. Pir kes dibêjin niha ez vê aura-yê pêşnîyar dikim ku çi rewş çi dibe bila bibe, ez kontrol dikim. Naha ez di dawiyê de dest bi dîtina vê yekê dikim. Ger hûn jî viya dixwazin. Tiştek ku ez dikim her ku ez li neynikê mêze dikim. Xwe bipeyivin. (Ji xwe re cinawirekî seksî ji xwe re vebêjin, û jin we dixwazin. When gava ku hûn vê yekê bikin, rasterast di çavên xwe de li xwe mêze bikin.)

    Berê ez her dem bûm xortê ku li dû hevalên min diçû. Ez zilamê ku digot, "tiştê ku em dikin ez ne xema me, ez bi her tiştî xweş im." Notdî na. Naha, mirov li bersivan li min digerin.

    Bi tevahî, ez NoFap-ê spas dikim ku cesaret da min ku ez xwe disiplîn bikim û xwe kontrol bikim. Ji ber ku gava hûn dikarin xwe kontrol bikin, hûn dikarin derdora xwe jî kontrol bikin. Ew e ku meriv mêr alpha ye. Being guy di bin kontrola. Being a guy ku nikare winda bike. Ku mirovê ku biryaran dide. Ku mirovê ku mirov lê digere ji bo bersivan. Rêberbûn, ne şopandin. Last ya herî paşîn lê ya herî kêm, em hemî afirîdên zayendî ne, JI BO KU XWE THN KU KU JINUL BIKIN! ÇI REWIT ÇI YE!

    TL; DR ne tenê dev ji fappingê berde, jiyana xwe ya tevahî bigire bin destê xwe, bibe zilamê ku te her dem dixwest. Hiş, jiyan û laşê xwe ji nû ve bername bikin ku bibin kî dibe ku hûn dixwazin.

  23. Endamê forumê
    ev rapor da

    Ez salî 21 im, û ez dihêle ku ez gelek tişt hene ku ji van salan de piraniya herî bêhempa ne mejmar çêbikin. Ma ez pir kêfxweş im ku li ser vê yekê kêfxweş im [hefteyên 3-ê PMO] ye ku ez hişyar e ku hema hema hema hema bêhtir e, û ez mîna ku ez di dema dibistana destpêkê de, rojên bêaqil bûm û ez xweşik dikim.

    Wekî din ez xwe xweş alfa hîs dikim, mîna gelek xortên din jî gotine. Ew ji bo min ecêb e, ji ber ku min gelek hevalên ku bi salan ez wan nas dikim hene, û pirraniya wan li ser min serdest in. Naha ez ji bo betlaneya havînê vedigeriyam malê, min bi hin ji van xortan re bi xweseriya xweya xweya nû ya nû xwe gihand hev. Ez hest dikim ku roja yekem a hevdîtina gelekan ji wan, wan tenê ceribandinên şitlê avêtin vir û wir, û ez tenê bi rehetî li wan geriyam, û naha ez dikarim bêjim ew bi min re pir bi hurmet tevdigerin, û ew pir şaş kirin. Ew ji nişka ve li ser pirsgirêkên xwe ji min şîretan dixwazin, ji nişkê ve ez hest dikim ku bavê wan… Bi tevahî 180 berevajî, bi giranî.

    Ku ez bibêjim ez bê spî dibim heke ku ez bi PMO re mijûl bibim bi ciddî nevegotinek e. Ez tenê ji bo mirovek dibim behaneyek rehmetê. Pir hestyar, bê bawerî, zelalbûn, nikare rast bifikire. I ez bi ciddî çûm SAL likeN weha jiyan dikim. Naha ez kontrolkirî, stabîl, fokus, super pêbawer im, û xwedan hişek pir tûj im. Ev tenê 22 roj in. Dibe ku heya 60 rojî ez baskan mezin bikim?

    Dema ku hûn enerjiya xwe bistînin, hûn ê wê derê bibînin ku di dîwarê we de çi çêbûya wê mezin bû ku hûn diçin ku hûn bi tenê bikişînin.

  24. Li ser Blu-ray digerin

    Bi pismamê min re di rêka Blu-ray ya Buy Best re derbas bûn, me Band Birayên li ser refikê dît û li ser vê yekê ket nav nîqaşek piçûk. Welê, ji na ku derê ev keça delal nêzîkê me dibe, digot ew nikane alîkariyê bike lê guhê xwe neda sohbeta me û behs kir ku ew ecêb çi difikirîn ku pêşangeh bû.

    Vê TEMAM min eciband. Berî nofap, ev rewş dê carî çênebûya. Ez viya bi nofap ve girêdidim û dema ku ez nafikirim ku min hin "super hêz" bi dest xwe xistine, ez bawer dikim ku dûrketina min ji fappingê behreyên min ên civakî zêde kiriye. Ez nizanim çi ye, lê ez jê hez dikim. Girêdanê binivîse

  25. Roja îro, ez li ser bûm

    Tonightşev serê sibê ez li xaniyê hevalekî xwe bûm. Ez li gel hevjînên xwe û çend kesên ku ez nas nakim li wir im, lê ez bi kêmasî bi piraniya mirovên li wir re di hin astê de nas dikim ji ber vê yekê ez xwe xweş rehet hîs dikim. Her çi be jî, ez bi belkî bi 6 kesên din re, bi hemî nasan re, di nav xelekekê de sekinîm, û em tenê mijûl dibin û mijarên bêserûber nîqaş dikin. Gava ku ev didome, ez vedigerim ku bi xatirê yekî ku ew derkeve û ev keçika reş tê ba min û diçe "Bibore, navê te çi ye?" Min jê re got, û paşê wê xwe û çend hevalên xwe nas kir. Tişta din a ku wê got ez bi tevahî ji cerdevaniyê derxistim: ”Ez tenê dixwazim bêjim ku çermê weya herî bedew heye! Li ser rûkên we tenê ev şewqa guloverî ya xwezayî heye. ”

    Ez ê bêjim ku ez şaş bûm, lê ew ê bêguman be. Wekî ku kesek ji xweseriya xwe ya bêhêz û sosyal ên xurt nebe, wateya vê yekê meriv yek ji hevalên xwe yên ya jiyana xwe ya herî mezin bû.

    Berê çu carî ji çermê xwe re pesnê min nedaye. Di vê yekê de tiştek berbiçav tune - bi rastî, çermê min bi nisbeten hişk heye. Berê jî qet carî wusa bi min re nehatî. Ya ku îşev qewimî bi rastî di jiyana min de tu pêşengî tune. Tiştê ku ez dikarim vê yekê vebêjim nofap e.

    Nofap bi giranî yek ji wan tiştên çêtirîn e ku min ji xwe re kiriye. Ez ji her demê bêtir xwe saxlem hîs dikim. Ji min re kêm xew hewce dike, û xewa ku ez digirim kûrtir û têrkertir e. Xewnên min girantir in. Kêfa min mezintir e, lê ez li xwarinên tendurist digerim. Dengê min bihêztir hîs dike. Her çend kêm kêm hildikişim jî lêdana masûlkeyên min çêtir e. Porê rûyê min ê zirav stûrtir û tarîtir tê. Feeldî ez xwe ji hêla giyanê xwe ve nayêne kontrol kirin, lê li şûna vê yekê hewce dibînim ku rewşa derûnî û hestên xwe bi rêkûpêk birêkûpêk bikim. Ya herî girîng, baweriya min (aniha) di asta jorîn de ye.

    Girêdanê binivîse

  26. ji dravê xemgîniya civakî li ser dravê bikişînin

    Xweşandin, 60 rojan bêyî zikmakî, û fapping, ez çi kir? Ne tiştek tenê

    1. Yekem têkildariyeke tendurustî, di hezkirina xwe de ket
    2. Berbiçavkirinê
    3. Hestek enerjiya giştî
    4. Vegere ser jiyanê, ez dizanim ku ez dixwazim û çi ez ê biçim

    Ew ne hêja ye, tenê wendakirinek dem e, wê bihêlin, dev ji porn bikin û dema ku her derfetên jiyanê pêşkêşî jiyanê dike rê xweşbîntir e - lê ez ê venegerim pornoyê, qe nebe ji bo naha

    LINK BİXWÎNE

  27. Di dawiyê de ji dawiya min re kirî! Çi eger Û çîrokek las
    LINK TO P P P - Di dawiyê de ji dawiya min re kirî! Çi eger Û çîroka şevê dawîn

    Xwe ji nîşana min meraq nekin, ez kêm caran diçim r / NoFap ji ber ku min di rastiyê de dît ku ew ji min re dibe sedem. Ez tenê ji rêzeyek 18 rojan derketim, ya min a herî dirêj heya nuha. Heke hûn dixwazin bizanin çîroka min hûn dikarin pêşgotina min bixwînin li vir ji ber vê yekê ez ê te bi hûrguliyan aciz nekim. Min r / socialskills dixwend ku bibînim ka ez dikarim çi bikim ku hevaltî baştir bikim ji ber ku kesek min tune ku ez bi rastî dikarim bibêjim "hevalek baş" an belkî awayên hevdîtina bi mirovên nû re. Ez li gotarek rast hatim û zilamê piçûk ê di hundurê serê min de piştî ku ewqas dirêj di tariyê de sekinî di dawiyê de wê swîtoka ronahiyê dît.

    Heke ku hûn di şewitandina Boston Commonsê de bûn û keçek piçûk dît ku bi darê rûniştin? Heke ku tu dixwazî ​​hêjî bêjin lê teterên te hene? Heke ku hûn tûzên wan bigirin û li hember wî digerin? Heke ku hûn li ser pirtûka xwe dixwînin, got ku ew xwendin bû, û keçên xwe di bin guhê wî de tikandî? Heke hûn destê xwe bigihîje û got: "Ez bi navê _______, ez bi awayê."? Heke ku wê bi navê wî re bersiv da û we bang kir ku hûn rûniştin?

    Ma heke heke we dît ku ew yek anî Îngilîzî ye, kî wê ji bila li pirtûka pirtûkxaneyê bixwînin? Heke ku hûn ji te re veşartî li ser xweya Şehfa bedew dixwînin? Heke ku ew li ser pêlavên xwe qirêjî û teşwîq kir? Heke ku hûn ji wê re re got, hûn dikarin ji kasa nû ya qehweşînek zêrîn herin? Heke ku hûn ji wan re xwestin ku hûn tevlî we bibin? Heke ku wê gotiye?

    Heke ku hûn vexwarinê vexwarin û dest bi destê te digot ser pişta xwe vekirî vekirî ye? Heke ku wê hestek mezin a hest û di heman fîlmên dilovan de hebû? Heke ku hûn bi tevahî hev hev re bisekinin destpêkirin? Heke ku hûn behsa der barê kirîna nû ya qeyikê de ji we re got, hûn dimirin ku hûn hewl bikin? Heke hûn dikarin bibînin ku wê bi xweşwît bibin û jê pirsî ku bi şevê din re bêne? Heke ku wê qebûl kir û hûn ji hejmara xwe pirsî?

    Heke ku hûn hevdîtin bûn û wext bi hev re nebû? Çi eger hûn di şûşê de di navbera skûpsên vanilla kemer de derbas bûn? Heke ku ev destpêkê tiştek mezin bû? Heke ku ew keçikê bûya ku hûn li benda bendin?

    Dema ku tu carî tu carî di yekemîn yekemîn de rabû? Yek ji vê yekê çêbû.

    Ew bi "Hello!" Bi dest bi dest pê dike ku hûn derfetên piçûk ji we re derbas bibin an jî hûn herdem hertim ...

    Çi eger Kanî: Mezin çi ye?

    Baş e, ev çawa bi r / NoFap re têkildar dibe? Duşem bû ku ev hewesa min a girseyî hebû ku tenê li derve bim. Li derveyî bar, derketin reqsê, tiştek kirin û nikaribûn li benda dawiya vê hefteyê bisekinin. Bi fapping şeva Fridayniya min dê ji temaşekirina TV, fapping, lîstikên vîdyoyê, fapping, fapping, lîstikên vîdyoyê pêk were. Naha ji dêvla hewesên ji bo fapping, hewesa min heye ku ez tiştek din bikim. Ez tu carî nebûm celebê barê lawikî (dibe ku ji ber fap be !?), min 6 mehên çûyî dersên dansê hildan ji ber vê yekê ez ji wê beşê derketinê hez dikim. Ez tenê hez nakim ku ewqas qelebalix be bi bilûrîna muzîkê. Çi be jî, min biryar da ku ez vê bîr / salona bi ramana "Ku heger?"

    Naha ez berê qet neçûme vî cîhî û fikirîm ku ew ê bibe barên asayî yên TV-yê, muzîk û lîstikên pir zêde bilbil. BOPXWNE! Ew li binê vê xwaringeha jorîn de cih bû lewma ez serê xwe li ber vê derenceya tarî radikim. Bi rastî tarî bû, li binê merdeyan tenê mûmek û deriyek reş a qefilandî hebû. "Ok WTF? Diviyabû di 6ê êvarê de vebûya? " Ez vegeriyam barên xwaringehê, bi cotek pîr re sar dibin û barê nerm. Ez ji wî dipirsim dema ku ew vedigere jêr û ew dibêje ev yek bi hêsanî ye, ji te re şîfre hewce dike ku têkevî hundur. "Bisekinin, çi? Li vî bajarî yek ji me heye? Ma hûn dizanin pasê? " Di chimes zilamê li dawiya bar, "di navbera çarşefên". Awesome spas! Ji ber vê yekê ez dîsa daketim û li derî dixim. Thati derî hinekî dişkîne û ez pasê didim wî. “Meriv bi xêr hatî! Li her cihê ku hûn dixwazin rûnin. ”

    Ez dikevim hundur û ev super qeşeng e, sazûmanek berbiçav a ku bi demên kevntir re muzîk dilîze û mirov sohbet dike. Ji ber vê yekê ez diçim cem bar û berî ku ez wiya li wir çêbikim keçek di komekê de bi hevalên xwe re (di beşa xuyangê de tiştek taybetî tune) li ser texteyên tenişta bar rûniştibû dipirse ez çi vedixwim. "Dibe ku tenê Vodka 7" Min got ku têra xwe bi dengekî bilind Robbie (Tender) bihîst. Ez bi wan re axaftina piçûk didomînim û tê vexwarina min. Ez li tenişta koma keçan cîhek digirim û xwe didim nasîn. Ew ji bo yek ji "partiya bekelorya" ya keçan bi hev re ne. Di tê de sohbet û tiştên gotûbêjên piçûk lê ew celeb komek bêzar bûn û min vexwarina xwe qedand. Di vê demê de hin kesên din jî xuya bûn û du keçên balkêş li ser textekî din. Min dît ku yek ji awirên min dûr dikeve û vedigere hevalê wê û hevala wê piştre min kontrol dike, piçek li hevûdu dan û paşê vedigere ser sohbeta wan. "Ma ew rastî çêbû?" Min ji xwe re fikirî, baş "Ku çi ye?”Kir?

    Ez radibim, li bargehê vexwarinek din emir dikim û riya xwe didim ber du keçan. Min vexwarina xwe danî ser masê û xwe da nasîn, li tenişta yê ku ji xwe dûr ketî de rûniştinek min heye, û dest bi sohbetek bêhempa bi wan re kir. Ez ê di mîlyon salan de carî nekim, nemaze ku ez hîn jî fapping bûm, ya ku ez niha dikim dikim. Dema ku me qala Comic Con kir (yek ji wan her sal diçe), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, gelek memik, û her tiştê din ê nerît ku hûn dikarin bifikirin min bi du jina balkêş re geek dikir. Ez diqedimim ku şevê mayî bi wan re bipeyivim, kîjan celebî şil kir ji ber ku li wir cotek din hebû ku hemî mîna 1930-an cil û berg bû ku ez dixwazim pê re biaxifim. Erê, ew şil kir ku ez şevê bi du keçên hêja re dipeyivîm. WTF! Ma bi rastî ev hêsan e? Ku çi ye? Ev e?

    TL: DR Ez ê rêwîtiya xwe berdewam bikim ku bigihîjim wê 90 rojên NoFap lê niha ez ê bi Ku heger? zihniyet. Ji ber vê yekê gelek caran em difikirin, "Heke ew wê min red bike?" "Heke ku ew min dadbar bikin û ji min nefret bikin çi dibe?" "Heke ez xwe bêaqil bikim?". Erê baş, "Heke ew yek be?" "Çi dibe ku hûn kesê / a herî qeşeng a ku wan qet dîtine?" "Heke hûn jiyana partiyê ne?". Bila ezmûna şevên paşîn ji we re vebêjim, metirsiya ku hûn xwe bixapînin an ji hêla xerîbek bi tevahî rasthatî ve werin red kirin ku hûn ê carek din nebînin ku bibînin, bi tevahî ji xelatên gengaz re nerm e.

  28. Pêwîstiya we ya herî zêde ya belaş çi ye?
    Pêwîstiya we ya herî zêde ya belaş çi ye?

    Li gorî min ew pêşkeftina bêhempa ya fikara min a civakî ye. Ez mihendisê nermalavê, di serê xwe de pir im. Dema ku ez pir ciwan bûm ez pir extroverted bûm, lê bi salan ev dem hemû li ber komputer û di dawiyê de debara jiyana xwe bi rastî ew guhert. Ew gihîştiye wê radeyê ku ez ditirsiyam ku ji kesekî / a dora xwe re tiştek bibêjim, ez xemgîn bûm ka dê her danûstendinek piçûk çawa biqede, mîna ku min her carê tiştek bi rastî girîng dimeşand. Dema ku ez mirovan derbas bikim ez ê timûtim xwe piçûk hîs bikim, û bi rengek nediyar, kêmtir. Vê yekê tevî ku ez zilamek pirr mûzîk im, ji deh salan zêdetir e ku dixebitim û bi rêkûpêk kîloyan hiltînim.

    Carcarinan ew ê min bêedebî êrîşker bike, pirî caran ez ê bi tenê wusa hîs bikim û belengaz bim. Ez ê her dem hest bikim ku ez ji hêla civakî ve nexwazim, her çend ez ji cûrbecûr serpêhatiyên rabirdû fêr bûm ku timûtim ew bû ku mirov ji xwe bawer bû ku bi wan re eleqedar nabe.

    Ez ê derewan bikim heke min bigota tiştên vê dawiyê tam berevajiyê wê bûn, lê ew di gelek awayên sereke de pir çêtir in. Ez berê difikirîm ku tiştek hewce dike ku ez bikim, ku min nekir an nikarim bikim. Naha vê enerjiyê di min de heye… heke ez tenê bim an ew tê wateya xwesteka tiştek şahînet an hilberîner, an jî tenê horniyek bêhêvî ya gelemperî.

    Gava ku ez li dora mirovan me ew hest dike ku ew digihîje wan, dihêle ez dixwazim li wan binêrim an bi wan re bipeyivim her çend ku wusa xuya neke ku ew ê bi taybetî beramber bin. Min dest pê kir fehm kir ku ji van gelek serpêhatiyên xerab ên piçûk ên ku min bi xerîbên bêserûber re derbas kirî çiqas in, tenê mirovên ku li hember rewşê bi heman awayê ku ez dixwazim bertek nîşan didin.

    Gava ku ez diçûm mîna qehwexaneyekê li cîhek rûniştibûm, min hest dikir ku gava ez têm hundurê mirovan li min dinihêrin, mîna ku ew min dadbar dikin. Naha ez tenê dibînim ku ew meraq dikin, an bi xwe xwe bêewlehî hîs dikin, an heke wusa xuya dikin ku dadbar in wusa dixuye ku tiştek berdêl didin.

    Van tiştan hemî tişt in ku ez her gav bi gelek awayên piçûk guman dikim, lê ew mîna ku UG Krishnamurti carekê ew daniye, min tenê şekir dît, û naha ez wê tam dikim. Hemî tişt wekî ku çavên min vekiriye hîs dike.

  29. li ser xemgîniya sosyalî digerin

    li ser xemgîniya sosyalî digerin 

    Rêwîtiya min a roja 50-an ji bo min xweş e gelek nivîsên ku min li vir xwendiye ji yên din re jî nîşan dide, û di wan 50 rojan de min li vir gelek peyam xwendiye! Min piştî temaşekirina vîdyoya TEDx dest bi nofapê kir. Rojên min ên xweş heftane jî hene ku min digot qey ez dikarim tevahî cîhanê bistînim, hefteyek min heye ku ez xwe pê vala û vala hîs dikim, min hefteyek hestek bendewariya xemgîn a ku tune bi taybetî xweş e. Bi tevahî her çend ew di hemî aliyên jiyana min de hem di kar de, hem di xwendinê de û hem jî di têkiliyên kesane de ecêb erênî bûye.

    Tiştek ev e, her çend, ku hemî guhertinên baş wusa gav bi gav çêdibe (piştî leza guherînan di hefteya du an de) ku dijwar e ku ez bibînim ku ez hîn jî berdewam diguherim. Lê îro bîranînek min hebû ku min agahdar kir ku guhertin çiqas mezin e.

    Xwendina mesajek din ji nişka ve hat bîra min ku hin dawiya hefteyê min berê xwe dida zorê ku ez ji malê derkevim da ku ez karibim bi mirovan re li cihek bim, her çend ez neçar bim ku ji bilî kirîna tiştek li firoşgehek an rûniştinê pê re bi wan re bipeyivim nêzikî mirovên di pirtûkxaneyê de. Vê yekê min her gav wekî destkeftiyek mezin didît ji ber asta tirsa ku ez neçar bûm ku şer bikim. Ez pir pê dizanim ku tirs ji ku tê lê ez xwe amade nakim ku wê parve bikim, ji xeynî ku ew ji demek berê ye û gelo bi rastî kêrhatî ye ku meriv her tiştî di jiyanê de biceribîne û fam bike, ma ne çêtir e ku meriv carinan tenê bihêle û biçe ger hûn dikarin pêşve biçin?

    Ez li paş xwe mêze dikim ez nikarim bawer bikim ku ez çiqas ji civakê veqetiyam, çiqas fikara civakî bi tevahî kî kontrol kir û diyar kir ez kî bûm. Tevî ku ez hîn jî di dawiya hefteyê de pir zêde dernakevim ew asta tund a fikara civakî bi tevahî çû (her çend nuha nivîsandina li ser vê yekê hestê hinekî ecêb vedigire).

    Ji bo min xemgîniya sosyalî bi taybetî di rewşên unorganized or unorganized present in. Ez di xebatê de an jî di rewşeke klûbê de nimûne, gava ku min tiştek heye ku ez pêwendiyê dikim, lê ji min re vegotin û ji min re jelly am im, lê ew hêdî hêdî guhertin,

    Dresdin

    Rast vir. Bi vî awayî heman derê.

    Min dît ku fikara civakî hema hema bi tevahî ji holê radibe. Keleha dawîn ew kombûna civakî ya bi tevahî bêserûber e. Gava ku em ji wê derbas bibin, em ê hemî baş bibin.

    zxczxc1

    Ez pir xweş dizanim ku tirs ji ku derê tê lê ez ji bo parvekirina wê amade nabim, ji xeynî ku ew ji demên berê ve ye

    Di derbarê rehên fikarên min de jî paşverûyên min hene û ew hemî wekî perçên puzzle nuha têne ba hev… Xwezî di jiyana min de pir hej û şop hebin

    Aieaieouille

    Ew pir baş e bira! I min heman tişt dîtibû. Her weha ez ji tiştên ku tu li ser rewşên bêstrukturî re dibêjî hez dikim ev bi tevahî ez im

    Ez difikirim ku tu fap bi SA re pir alîkariya min nake, xemgîniya min di hin rewşan de kêm dibe heke ew hîn ne tekûz be jî.

    Mînakî, vê hefteyê dijwar bû û ez bi westîn û hin fikarên ecêb re rû bi rû me. Bê guman bi xezalê ve têkildar e. Lê di vê kêliya dijwar de jî, ez dikarim pêşveçûna mezin a ku min çêkiriye bibînim.

    Duh êvarê ez di klûbekê de bûm û di vê rewşê de bi gelemperî ez ne ewqas qeşeng im. Wekî din, nîşanên flatline li vir bûn û min heftê hebek hest kir. Lê digel vê dilşahiyê jî, ez ji hebûna vir ne xemgîn bûm û ew kêm-zêde celeb partiyek xweş bû.

    Ji ber vê yekê mebesta min ji bo mirovên ku bi SA re rû bi rû ne, heke hûn di dema PMO-yê de hin hejiya fikarê bibînin. Netirse, ez difikirim ku ew normal e, û nabe ku ew pêşveçûna ku li ser hin warên din ên jiyana te çêdibe veşêre!

    ps: ji bo Îngilîzî

    Wallace44

    NoFap hemî depresiyona / fikara min a civakî ji holê rakir, ez ê pir zû 6 mehan pêdaçûna vîdyoyê bar bikim.

     somaamos

    Ez di heman demê de li qonaxa ku ez dikarim derkevim û tiştan bikim bêyî ku bikevim nav tengasiyê (êrişa panîkê), ez di derheqê derbasbûna mirovên berê de (ez bi kurtahî li çavê wan dinêrim) ez baş dibînim, ez hîn jî hindik im ku bipeyivim - Ez hez dikim ku karibim bêjim "hey tu çawa yî" an jî tenê bişirîn.

    fikar hemî potansiyela weya ecêb vedişêre, mîna SOB-ê ku namire şer bike!

  30. NoFap hemî keçan ji bo yardê vedike!

    NoFap hemî keçan ji bo yardê vedike!

    Aw erê! Ez li dor jinan qet nerehet nebûm lê ez ji vê yekê ewle nebûm!

    Ez li cîhek bûm û ji bo muzîkjenan maseya bazirganiyê dixebitîm dema ku keçikek derket ber barê ku li tenişta min bû. Ew bi rastî delal bû ji ber vê yekê min li wê nihêrt û wê çavê min girt. Bi gelemperî, ev e ku ez hinekî şermok diçim û li dû xwe dinêrim… li şûna wê min li çavê wê rast mêze kir û keniya û ew jî vegeriya. Çîroka dirêj kurt, min bêyî ku ji 3 metreyan zêdetir ber bi her alî ve biçim, min jimarek keçikek stend.

    Min li ser hin kesan xwend ku dibêjin hûn ji xwe ewletir in û ku jin piştî destpêkirina nofapê ji we re balkêştir dibînin… ez dilsoz bim, min digot qey ew tev BS bû! Bibore ku min qet ji te guman kir, nofap divê bibe yek ji biryarên min ên çêtir!

  31. enerjiya xwe û ewlehiyê zêde bû

    Bi hêsanî vegotin, "qutbûna toleransê" ya ji pornografiyê, digel abstinence an masturbaya ragirtî dikare alîkariya mejiyê we bike ku hêviyên ji bo razîbûn û têkiliyên cinsî, û her weha pêbawerî, enerjî û performansa zayendî zêde bike.

    Ez bi xwe "mezûn" ê rêbaza me, ku min sala borî bi serfirazî xala 56-rojî bi tevahî dev ji cinsî û destdirêjiyê kir. Armanca min a destpêkê 60 roj bû, lê ez di roja 56-an de bi "ceribandina" jina bedew a ku nuha hevalek min a mezin e re "şikestin". Berî viya, min nêzê du salan cinsî nedîtibû, û rojane gelek caran xwe ji "cinsî / ekstrem" ra porno kirim. Ez niha ne di têkiliyê de me, lê hewcedariyên min ên zayendî têne bicihanîn.

    Ji bo min pir girîng e ku enerjiyê û bixwebaweriya xwe ya ku di encamê de pêk hat. Ez ji wezîfeya partiya herî kêm-wage ji bo demek temamî ya ku di rastiyê de têgihîştî min û zanistî kar kir. Pêdivî ye ku ev her perçeyek jiyana min (hûrgelan, kesayet, rûmetê, axaftinê, hûrgelan, hûrgelan) hewce ye û ez bi tevahî bawer dikim ku rêwîtiya min-porn-min piştrast kir ku ez hewceyê ku ewlehiya min çêbikin. Hingê hemî, eger hûn li laşê xwe û hişê xwe bidestxistin, hûn gelek hindik e ku hûn nekin.

    LINK TO P P P - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Ez yekem ji bo EVER.

    Ez yekem ji bo EVER. 

    Min bi hevalên min ji dibistana xwe re vekir. Ji ber vê yekê ez hefteyên ku ji 6 salên çûyî bi miya xwe an xwişka xwar xwarin xwar, ez dikarim lîstikek basketbolê bibînim, û çend lîstikên paqij / poker-ê û bi gelemperî ez bi fîlm bêtir cûda bikim.

    Ev yekem car e ku ez di jiyana xwe de PMO-yê dikim û dawiya hefteya min-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a ya ku PMO-ya min tune. ne hewce ye ku ez bibêjim 'Di demên berê de ger ku ez carî bifikirim ku ez bi tena serê xwe diçim bar an klûbekê ez ê ji xwe re bikenim û bibim "lol tu awayê qirçê pir aloz, nexweş mîna windakiriyek bê heval."

    Vê carê heman fikra min çêbû lê li şûna wê min got F ** K IT û her gav derketim. Min fêhm kir nothing Çu tiştê min tune, ez ê zû bi zû biçim, lewma dibe ku ez bi jiyana xwe tiştek berhemdar bikim… Ji ber vê yekê erê ez derketim derve, min li tenişta şîvê şîv xwar, paşê bar hop kir û hin vexwarinên min vexwar. Min bi keçikên germik ên bêserûber re ji wan rê û şîret pirsî (obv dikare ji dîreksiyonên ku ez tenê dixwazim bi wan re biaxivim kêm xema bike).

    Gava ku hûn ji keçikê re bipirsin, hergav berbiçav kirin, lê min gelek hindikî dipeyivî. Min tiştek ku min berê berê nekiriye. Heta hin hewl didin ku min li viya hilbijartina vîdyoyek dîtî: Navê te ji bo vagina we heye, hûnê çi bikin ku hûn çi bikin ku hinekî ku hûn hez dikir piçûk piçûk bûne? Min jî keçikên keçan re got ku ez tenê ji me re bûm û min got ku ew ji hêla malê veşartî rast e? Heya ne baş tiştên ku ji bo biaxivin, lê min hanê min f ** K.

    Ez îşev mirovek nû bûm. bi xwe serbilind im. Ez ê bê guman vê yekê bêtir caran li şûna fapping bikim. Hêvî dikim ku ez ê têra xwe bawer bibim ku ji hin keçan bipirsim. Min dît ku xwe ji tiştên ku ez pê diaxivim kêm dikim lê ew çîrokek ji bo demek din e ku ez texmîn dikim. Her çi dibe bila bibe ev her tişt e.

    Piştre ew nivîsandin:

    Ez ê diçim ku îro jî dîsa dîsa çûm. Min soz da ku ez wê demê dakêşim normal. Xwezî min bixwaze!

  33. Têkiliya di navbera xemgîniya sosyal û fape

    GIRT TOGEHA POSTE - Têkiliya di navbera fikar û fapping civakî de 

    Min biryar da ku ji ber gelek sedeman dawî li addiction xwe PMO, lê saxkirina fikara civakî min ne yek ji wan bû. Rast bêjim, min nizanibû ku di navbera fapping û fikara min a civakî de têkiliyek heye. Min tenê xwe kesek introvert dît û bi vê yekê ez baş bûm. Lêbelê li ser vê panelê disekine, min dît ku gelek peyam li ser nofapperên zêdekirina baweriyê piştî çend roj bêparbûnê hene.

    Vê dawiya hefteyê ez çûm snowboardê. Dema ku di tramwaya hewayî de bûm, min bala xwe da keçikek bedew. Dema ku berjêr berjêr berjêr bû, min dît ku ew sekinî û ez tenê li cem wê sekinîm û min silav kir! Navê wê pirsî, û 5 hûrdem sohbetek xweş kir. Min carî, carî, HER berê tiştek weha nekir. Axaftina bi keçek bêhemdî re ji bo min heya nuha ne gengaz bû. Tiştê qeşeng ew bû ku min qet hest bi fikarê nedikir, sohbetê çend hûrdemên bêdeng jî hebû û min hewes nedît ku tiştek jêhatî bibêjim. Min çi zext, çi alozî hîs nekir. Ez hîn jî bawer nakim ku çi çêbû. Bi rastî ew mîna hêzek super hîs dikir. Hêza super hêzek wusa bi heybet heye, naha ez ditirsim ku ez wê winda bikim

    Ji kerema xwe min piştrast bikin ku heya ku ez venegerim binê addiction PMO-yê min ez ê vê hêza mezin bimînim.

    GUY 2)

    Tiştek ku ez bê guman pê dizanim, ew e ku her ku ez diçim PMO 2 û 3 rojên piştî kirina wê ez tenê nikarim bi kesekî re biaxivim. Ez nizanim çi bextewar e, mîna nifiran e. Ez her gav ew qas bi endîşe û aciz dibim, ez tiştek balkêş nabêjim, ez di rastiyê de mîna şîtiyê tevdigerim. Ji ber vê yekê ku hûn di rewşa min de dibînin fikar pir bi PMO ve girêdayî ye, di heman demê de fikara civakî jî! Lê belê bi demê re û abstinence re civakbûnê dibe ku Tenê pêşveçûnê biparêze. Vêca bi wê motîvasyonê bidomînîn !!! Hûn qenciyê dikin. Bi hêz şer bike hevalê min.

    GUY 3)

    Min digot asta pêbaweriya min zêde dibû rasthatinek bû ta ku min nivîsa te xwend lê wusa dixuye ku mirovên din jî wê jiyan dikin. Heyranok e! After piştî tenê 2/3 rojan!

    GUY 4)

    Kûrdor wê ragire û neşike .. her ku ez hewcedariyê hîs dikim ez têm vir û xwe ji nû ve piştrast dikim ku ne tenê ez im. zor e ku meriv pê ve zeliqî be ji ber ku em hemî bi salan bi PMO re fêr bûn .. hûn bi rastî dixwazin ku di heman rewşa ku hûn lê bûn de paşde vegerin? PMO testosterona we ya ku bi wê sohbetê alîkariya we kir, nizm dike, heke hûn 2 rojên din jî bi hêz bimînin (7 roj bi tevahî) dê asta testosterona we wekî dîn zêde bibe û ew ê "super hêz" ê bigihîne astek nû. ..

    GUY 5)

    Zêdetirî 2 hefteyan e, nikarim bibêjim ku min cûdahiyek mezin di fikara civakî de dît, her çend gava ku min yekem dest pê kir; piştî du rojan ez bê guman bi mirovan re bêtir xeberdêr bûm, wusa dixuye ku ez vegeriyam berî nuha, lê wekî ku min bihîstiye li vê pêvajoyê gelek rabûn û rûniştin hene ez hêvî dikim ku piştî demekê ew ê bizivire!

    GUY 6)

    Erê ew bi rastî çêtir dibe. Pir çêtir. Ez hest dikim ku heke "fikara min a normal" hebe ku ez bawer dikim piraniya we li vir diyar dikin, ne ya ku min heye (pir xerabtir dixwîne), ez ê nuha li hin keçikê bang bikim. Lê ji ber ku fikara min a normal tune, pêdivî ye ku ez bi rastî dîsa asayî bibim. Hêvîdarim ku di çend mehan de ez dikarim heman tiştê ku te niha jî ragihînim.

    GUY 7)

    Dema ku ez di dibistana navîn de bûm, ez serokê gelek rêxistinan bûm, serokek, hez dikir ku di rola rêveberiyê de bim, hwd ... lê piştî gelek salan ji zanîngehê baş ketim, ez ji hêla civakî ve pir xemgîn bûm, hundurr bûm, û depresiyon bûm. Naha ez 23 salî me, bêkar im, hevalek min tuneye, dikişînim.

    Ez dikarim şîreta te bikim û PMO-ing rawestim hêvî dikim ku ez baweriya xwe paşde bistînim!

    GUY 8)

    Ez mîna roja 60-an im û ez hest dikim ku ez zêrîn im. Bi mirîşkan re diaxifî, û tenê bi gelemperî bêyî zextê bi gelemperî ppl dikir, û henekên xwe bi kêf û şahiyê dikir. Jiyanê pir cidî negirin - ew tenê siwarbûnek e. (siwarbûna çêtirîn a qirşikê ya her demê!)

  34. Di çi rewşê de di guhartina xwe de çalakiya xwe dibînin?
    Gelo kesek nasnameyên serfiraziyê ji Fêrisên NoFap re şewitandin? Di çi rewşê de di guhartina xwe de çalakiya xwe dibînin?

    1)

    Welê ez difikirim ku tu gavek naçe dibe sedema çalakiyên din ên ku (qe nebe di rewşa min de) bêtir "bûna îro" tê de, bi cîhana derve re têkilî danîn AND di dawiyê de xwe mecbûr hîs dikin ku li hawîrdora xwe berpirsiyar bibin. Rêzikên min ên herî dirêj 28 û 29 bûn Rojan bi rêzdarî ji dema ku min Septemberlona borî dest pê kir, bi gelemperî ez ê 7-10 rojan PMO an MO bikim, û di navberê de ez ê carinan bi porno re bihêlim. (Ew her gav zû an dereng ber bi paşvedanê ve diçe). Ji ber vê yekê, di rewşa min de hin rastiyên tevgera civakî:

    -My gait zûtir û bêtir ewleh e, hestiya hestiyariyê di cihên gelemperî de kêmtir an jî nexistî ye.

    -Ez hem ji mêr û hem jî ji jinan nêztir xwe hîs dikim. Têkiliya civakî ya sivik a bi hevalên polê re êdî min nerihet nake: naha, tiştên ku min berî nofap ne gengaz didît ew in ku min bihêrs dikin, mînakî bi xwendekarekî biyanî yê pir germ re li uni-yê min diaxivim, ez di destpêkê de hinekî hejiyam , lê paşê her tişt hêsan û hêsan e. Ji ber vê yekê min celebên xweyên civakî "nûve kir".

    -Tevgera bi hevalan re têr û tije ye: naha, ez êdî mîna bargiraniyekê hîs nakim: ma tu wan deman dizanî dema ku tu di henekek pir baş de yî û her tişt diherike, dema ku tu bikaribî roj / şev / her tiştê xwe li têrbûna wê? Afirandina kêfê ji bo we û mirovên ku ji nedîtî ve bi we re ne? Nofap viya hêsantir dike… bisekinin, min jî fikiriye ku ev dibe tiştê NORMAL û xwezayî.

    -Li ser jinan: Min bêtir wan ferq kir û wusa dixuye ku bala min dikişîne. Flirting nuha pir saxlemtir e, mîna, bingeha bêtir fîzîkî-bingeha û kêmtir li ser ku ez tiştên ecêb dibêjim da ku bala wan bikişînim. Axaftina bi wan re hêsantir, rasteqîntir û hêja ye.

    • Hêviya şîrketiya malbata min gelek pir: hewldanên xwe yên pesnê dikin. Bifikirin. Bi sipasiya gelemperî gelemperî. Gelek maseya xwarinê, Bi birayê min re behsa gelek tiştan di dema ku dêûbavên me me ji bîrbûna xwe hez dikin.

    -Destdarîbûn û berpirsiyarbûn: Ez ji hêla civakî ve bêtir xwe wekî zilamek hîs dikim. Ez bala xwe didim tiştan û bêtir bala mirovan dikişînim. Ez destê xwe radikim, pirsan dipirsim, tiştan rast dikim, ger ku ez neçar bim mirovan şûnda dikim. Ez rêwerzan didim, yên din rehet dikim, ez piştrast dikim ku her kes rehet e. Ez dijwartir û germtir im, mirov pê ferq dike û ez jê hez dikim.

    Ev dikare wekî feydeyên lûtkeya min werin vegotin: Ji bîr mekin ku her tişt rengên xwe hene. Hin roj bi heybet in, yên din ne ew qas. Ceribandin û rojên dijwar jî hene. Ger hûn mîna min in, hûn ê li dora roja 10-an dest bi xêzkirinê bikin û dê di roja 20-22-an de xwe nû û bi gelek enerjî hîs bikin.

    Naha, ez dizanim hûn dest bi şopa xweya nuha dikin û dibe ku hûn nû an jî nisbeten nû ne fap in, ne? Hûn bi pornografiya xweya hêja, adeta xweya xwerûbûnê ya ji bo vê tiştê nû bazirganiyê dikin û hûn dixwazin ku nuha feydeyên we hebin, (razîbûna tavilê) û hûn dixwazin li ser wan bibihîzin. Diyar e, loma hûn dipirsin. Hûn dibêjin ku hûn têne ceribandin ku biçin 2 hefteyan û "bibînin ka çi diqewime".

    Ez ê ji te re vebêjim dibe ku bibe: Ez li ku bûm, mîna 6 meh berê. Ez ji gumanbarê bawermend-wannabe çûm, da ku feydeyên ji bo xwe biceribînim. Wê hingê min bi tevahî bawer kir, û min çend caran rehet bû û vegeriyam. Naha ne ku ez ne tenê hêsankirina kirina nofap-ê dibînim, lê ez di heman demê de bawer im ku ew rastiyek gerdûnî ye ku masturbating û nemaze PMO tenê ber bi tiştên xedar ve dibe, ku bibe mirovê piçûktir. Nîşana min dibêje 17 roj û di nav du meh û nîvan de hûn ê 100 bibînin, ku, ez dizanim.

    Ya ku ez hewl didim ji te re vebêjim ev e: Ez guman dikim ku tu hêj di vê tiştê nofap de pir bawer nakî. Hûn ê bi hewesan re têkoşîn bikin, û dibe ku gelek caran paşde biçin. Lê ya girîng ew e ku hûn tê de ne, ku we têra xwe meraq kiriye ku hûn biceribînin. Ji kerema xwe şîreta min bibihîzin: Li ser ramana nofap FEED: ew ê kêmtir bibe têkoşînek û bêtir RASTIYEK ku hûn li pey xwe nehêlin. Bala xwe bidin tiştê ku laş û hişê we ji we re vedibêje. Li ser wê biponijin, ew ê jixweber were ba we. Serbilindî hîs bikin û kêfa siwarî bikin. Rêwîtiya we dest pê kir!

    2)

    Ji ber vê yekê min dest bi bersîva vê bersîv da, û ew raportek dirêj dirêj kir.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    3)

    Min dest bi guhertinên mezin ên li ser 5 de dest pê kir

    4)

    Ez rojane ji 1-2 carî diçûm nofapê û di 2 hefteyan de û min di rewşên civakî de di baweriyê de guherînên girseyî hîs kir. Ez ji neçarî axaftinê çûm û xebitîm wekî rêber. Ew yekem teqîna mezin bû ku min hebû, piştî ku ew guhertinên gav bi gav bûn ku ez nafikirim ku bi neçarî bi nofap ve têkildar be.

    Guherandin: Divê ku piraniya mirovên ku ez rêve kirim ji ciwanên xwe dora xwe temenê xweş dikir. Ew ji bo min gav bû.

     

  35. Ez dikarim dikarim keçan bi hêsanî re biaxivim

    Di roja 17th ya NoFap de li 17 salî ye 

    by throwaway277985

    Min pêşî divê hûn spas ji hevalên xwe yên fapstronaut re dibêjim! Min nikare bêyî we û ev sub-reddit kurt e. Ez ê bi wow digotin ez ê ji bendê winda bikim. Min dema ku ez 13 salî bûm dest pê kir û qet carek nedît. Ez ê bibêjim ku ez di rojê de 4 salên dawî de herî kêm carek xistim. Min ji min hezkirina hezkirina, bîhnfireh, bextewar û bi tevahî hestên hestiyan dikişand.

    Tenê piştî hinekî zêdeyî du hefteyên NoFap-ê min du caran qîzek bi keçika xewna xwe re xwar kir û plan dikim ku hêj bêtir bi wê re daleqînim. Dibe ku wusa ne tiştek mezin xuya bike lê ji ramûsanek kêmtir keçikî ya ku ji bo serbestberdana zayendî fapping bikar anî, ev wateya pir girîng e. Naha ez dikarim bi rehetî bi keçan re biaxifim û bi gelemperî bi jinan re dilşikestî me. Tiştê ku ez dixwazim bikim ev e ku li dora keçan bim û ev ji bo min nû ye û ez ê neçar bim fêr bibim ku xwe çawa eyar bikim.

    Di dawiya dawîn de têgihîştinek çêdibe ka hemî tiştê têkiliyê çawa dixebite ku qet carî xwesteka min a SO tune bû. Min 31 lîre winda kir (Biryara salên nû) û pizrikên xwe paqij kir. Ez nuha cil û bergan didim da ku bandor bikim û ji xwe du qat ji xwe bawer im. Ya ku ez hewl didim bêjim ev e ku ew hêja ye !!! NoFap sedemek da min ku ez bijîm û ez tenê di roja 17-an de me. Dîsa, spasiya we hemîyan dikim û xwedê jê razî be.

    TL; DR: Di du hefteyan de NoFap jiyana xwe guhertin û armanca min da min.

  36. Mirov ji zindanê ve bêhtir jiyanek pesnê jiyanê dikin

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Mirov piştî ku dev ji pornografiyê berneda, jiyanê bêtir dinirxîne. Ew bi hevalên keç ên potansiyel re flirt dikin, ew ji bo ku di jiyanê de tiştan bi dest bixin ji wan re motîve dibin, depresyona wan sax dibe û fikara wan a civakî hema hema tune ye. Tişt ev e ku pir kes îdîa dikin ku ev bandorek placebo ye. Ji ber vê yekê min biryar da ku ez bixwe biceribînim. Ez ew qas depresiyon bûm ku nikaribû xerabtir bibûya, min digot.

    Yekemîn ceribandinên ku min nikaribû rojên borî jî bistînim. Dûv re yek ceribandin, min ev kir 3 hefte bêyî pornografî û masturbasyonê. The feydeyên pir pir rast in. Hefteya yekem min bi rastî tiştek ferq nekir, dibe ku hinekî enerjî jî hebe. Hefteya duyemîn min hêj xwe xerabtir hîs kir, ji vê re qonaxa xeta xanî tê gotin. Hefteya sêyemîn min hin guhertin dîtin. Min bê hemdî bi mirovan re diaxivî û wusa hîs dikir ku mîna ewrekî reş ji mêjiyê min veqetiya. Ez bi rastî xwe taze hîs dikim û ji bo ku ez tiştan bi dest xwe bînim gelek motîvasyona min hebû. Min ew di salona werzîşê de dikuşt, keçan awirên min didan. Têra xwe qeşeng, muzîk jî deh qat çêtir deng da! Xemgîniya civakî ya ku min hebû ji% 90 çû!

    Piştî vê deverê mîna demeke din, ez pişta dîsa careke din û bandorên şûnde vegeriyan. Ev îspat dike ku ev bandoreke cihan ne.

    Ew ji bo min û sedan hezaran kesên din jî dixebitin.

    98% teqez e ku ev pirsgirêka we ye heke hûn berê jî bi rastî civakî bûna. Ji ber vê yekê çima ceribandinê nakin? Ew ê dijwariya herî dijwar be ku di jiyana we de dibe ku hûn rû bi rû bimînin, lê feydeyên wê ji 100 carî zêdetir in. Ew ji bo min û bi sed hezaran mirovên din xebitî. Her çend hûn berî ku hûn dest bi karanîna pornografiya Internetnternetê nekin, hûn bi rastî civakî ne bûn jî, hûn ê zêdebûna daxwazên civakîbûnê bibînin.

  37. Proofê ku Nofap xemgîniya civakî ya xwe bistîne.
    Proofê ku Nofap xemgîniya civakî ya xwe bistîne.

    by Philosophadam

    Todayro, derket ku rojek bi heybet e. Ez ê rojekê li dora xwe rûnêm, lê li şûna wê, min biryar da ku ez herim daristanê. Gava ku ez vegeriyabûm nêzîkê qada bezelê ya Gurcistanê, min dît ku van zilaman bêjsbol lîstin. Dema ku ez derbas bûm, yekê ji xortan ji min pirsî ka ez dixwazim bilîzim. Pîrê min di demên fapping de dê pir letarjîk û civakî bi fikar bû ku bipejirîne. Lê NoFap-a nû hem enerjî û hem jî baweriya min hebû, ji ber vê yekê min got "erê!" Em di encamê de bi beyîstbol û futbolê lîstin. Dûv re me hin beran parve kirin û çend henekên xweş jî kirin. Ev zilamên han çi komek bi heybet in, birêzên rast. Ji wan re û ji NoFap-ê re spas dikim ji bo ku we îlham da min ku ez şax bidim û bi kesên nû re hevdîtinê bikim û min ji fikara civakî rizgar bikim.

     

  38. Xemgîniya Civakî pirsgirêkek rastîn e.

    Xemgîniya Civakî pirsgirêkek rastîn e. Ew dikare ji bo ku ew bi rêbazên lêkolînên ku hûn dikarin wê kêm bikin, an jî ji bo wê veşartin. Rebooting bi gavê asta xemgîniya min re alîkarî kir, û heta ku ez ji bo xerîbên re biaxivim (mêr an jinê) jî amadekirina bi ewlehiya xwe mezin bû. Min fêm kir ku mirov bi rastî guhdariya ku ez çi bibêjim.

    Ger hewce be gavên piçûk jî bavêjin girîng e.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments tên girtin.