ал erections келгенде жыл ичинде аз өзгөргөн билип Сиз unsurprised болушу мүмкүн. Башкача айтканда, албетте, өзүнчө жаңы жарнагына тартып Башкы болушу сиздин жергиликтүү досуңуздан фармацевт (бир нече манжалардан кийин, албетте, талап кылынган суроолор). Ошентип, отура бериңиз, балким, кызыктуу көздөрдүн жоктугун далыңыздан текшерип, эрекцияны оптималдаштыруу үчүн эмне кылсаңыз болот - эсиңизде болсо, бир нече жаңы интеллектуалдар ...
аккорд маалыматтар
Албетте, erections сүйлөшүү тоют жалпы булагы эмес. Бирок биз мээнин калды эле суроолорду ээ эмес дегенди билдирбейт. Бул жерде баса болуп саналат.
Чындык бир: erections үч түрү бар
аягы продукт да эмес, бирок, сапарларга өтө ар түрдүү, үч каттамын алып. таралган аккорд физикалык катнаш аркылуу сенин reflexogenic куруу болуп саналат. Экинчи аудио каалоолор же кыялдануу (бирок эч кандай байланыштын) менен шартталган сиздин psychogenic куруу болуп саналат. үчүнчү жана акыркы сиз болуп калган учуру келет сенин түнкү куруу болуп саналат уйкудан терең REM баскычы - иш жүзүндө, өтө аз сексуалдык дем менен эмне калды, бул.
Чындык эки Сергек төрөтө турган бир нече түн erections бар
Ошол "эртең мененки даңк" чындыгында сиз түн ичинде үч-беш жолу эрекция жасап, көбүнчө 30 мүнөткө чейин созулган түндүн акыркы саламы. Муну ойучанын каршылыгын үйрөтүү деп элестетип көрүңүз.
Чындык үч: бут кийим өлчөмү эч кандай байланыш жок
күнү колдоно турган, ал эч качан гана эмес, бир сап, бут кийим өлчөмү Ичтин өлчөмү байланышы бар экендигин, ошондой эле эч кандай далил жок. Бул суроо аны (кандайдыр бир) бардык жол берген Британ Journal урология International.
Чындык төрт: Кыска penises дагы узак караганда өлчөмүн көбөйтүү
Изилдөөлөр (илимий жумуш Мен каалайт элем түрү жок) узак төрөтө турган кезде өйдө сыяктуу бир топ эле кыска төрөтө дээрлик эки эсе жогорулайт экендигин көрсөттү. Демек, сен бир аз кыска илип жатат деген ойдо болсо, анда эле эсиъизде болсун: сиздин төрөтө тартып Elastigirl болот Incredibles. Ал эми биз бул тасманы көрөт.
Чындык беш орточо өлчөмү
"Мен Кадимки Адаммын" деген изилдөө Улуу Британияда 15,000ден ашуун эркек кишини текшерген. Орточо тургузулган пенис 5.16 дюймду (13.1 см) түздү, ал эми бош жыныс мүчөсү 3.61 дюймду (9.2 см) түздү. Бирок, балким, бир чымчым туз менен кабыл алсаңыз болот - изилдөө ишинин "изилдөө чектөөлөрү" бөлүмүндө "салыштырмалуу аз тургузулган өлчөөлөр клиникалык шартта жүргүзүлгөн жана изилдөөлөрдүн ортосундагы эң чоң өзгөрүлмө жайылган узундукта байкалган" деп айтылат. Ооба, изилдөө жүргүзүү үчүн канчалык кыйын?
Чындык алты: Бул дайыма эле түз эмес,
Ошондо баары жакшы болот. Сиздин төрөтө турган табигый боюн кийин ага бир аз кыйшык болушу мүмкүн. Кадыресе көрүнүш. Бирок, эгерде ийри ооруйт, анда, мисалы, Peyronie оорусу, кертмектеги менен жара кыртыштын менен мүнөздөлөт шарты катары бир негизги шарты белгиси болушу мүмкүн. Эгерде кандайдыр-бир коркунучтар бар болсо GP карагыла.
Чындык жети: Сиздин өнөктөшү, ал канчалык чоң маанилүү эмес
Эч кандай олуттуу, андай эмес.
Сиздин тургузулушуна ниеттенген илим
Эми биз ушул суроолорду чечип алгандан кийин, эрекцияңызды олимпиадалык ураанга дал келтирүү үчүн эмне кылсаңыз болоорун карап көрөлү “Citius, Altius, Fortius”(“ Тезирээк, Бийик, Күчтүү ”). Эмесе, эрекцияны кантип алганыңыз жөнүндө кыскача илимден баштайлы.
Эрекцияга жетишүү сиздин организм үчүн оңой эмес. Кантсе да, бул сиздин нервдик, кан тамырдык жана гормоналдык системалардан бир нече жолу талап кылынат, бир эле учурда күчтүү психосексуалдык каалоо менен коштолот (эгер биз жогоруда айткан түнкү эрекция болбосо). Жыныстык мүчөдөн коркунучтууга чейин үч негизги этапка бөлсө болот ...
Биринчи этап: стимул
Буга жетишүү үчүн кыйыр жана түздөн-түз жол да болушу мүмкүн. чагылуу аккорд Жүлүн жана аралыкта орнотулган толкунданып системасынын төмөнкү бөлүгүндө өөрчүп жаратышы үчүн кертмегин тийип ишке түздөн-түз жол болуп саналат. psychogenic аккорд кыйыр жол менен эмес механикалык жыныстык сигналдар аркылуу (көрүү, мисалы үчүн) жана жыныстык каалоолор. Бул сиздин мээңиздеги лимбикалык тутумду активдештирип, электрдик сигналдарды жүлүнүңүздүн төмөнкү аймактары аркылуу эректилдик нерв борборлоруңузга жөнөтөт. Экинчиси, түнкү жана "эрте мененки даңк" эрекцияларын алсаңыз болот, тескерисинче, эротикалык эмес, түнкү пенис толкундоосу деп аталат. Кандай романтикалуу.
Экинчи этап: пунттарга
Карабастан, биринчи этап ишке кантип, кийинки бөлүгү бардык суу түтүктөрү жатат. Сиздин толкунданып системасы сигналга уруксаты менен, күчтүү кан тамыр dilator, азот оксиди, сенин уре- trabecular артериялардын жана жылмакай булчуъга бошотулган. Бул сиздин кертмектеги, кылмыш ку- cavernosa жана кан тамырлар жана негизги переборка себеп, кан менен бузулгандыктан болуу. Тийген, жерде, бул кан сактап жана тургузулушуна сактоо үчүн, кертмеги тарышына жана ischiocavernosus жана bulbospongiosus дененин натыйжалуу канын сыйпап сиздин Ичтин тарамыштары бөгөт коюу.
Үчүнчү этап: Flop
сигнал жок кийин, курчу тынчсыздана системасынын иши ынтабызды. эки этап менен байланышкан долбоорлоо анда кертмеги абалын эс алып, анын нормалдуу кайтат жана тескери.
Сиздин тургузулду чечет
Эми сиз тургузулду илимин билебиз, ал Олимпиада-деңгээл тургузулушуна жетүү үчүн чектөөлөр болушу мүмкүн жерде көрө айкын болушу мүмкүн.
кандайдыр бир жүлүн зыяндын же гормоналдык оорулардын жоктугуна киришип жатып, мүмкүн болуучу тоскоолдуктар баскычта эки ар кандай адам сыяктуу болуп эсептелет. Мында биринчи этапта да, толкунданып системасынын жандандырууну тоскоол болот сигнал болуш үчүн психологиялык жөндөмдүү бузууларды себеп нерсе. Сахнасында эки, кан тамырлардын сиздин салуу боюнча пунттарга тоскоол болот бир кыскаруусуна салым нерсе.
күчтүү тургузулушуна үчүн жети физикалык жолдору
Метод бири: Тамекини токтотуу
Бул тамекидеги токсиндердин сиздин Ичтин кан тамырларга зыян коркунучун алып келет.
Методу, эки: Exercise дайыма
Аэробика көнүгүүлөрүн кан тамырлар ден соолугун сактоого жана атеросклероздун коркунучун азайтууга жардам берет. кээ бир Kegel жамбаш кабат машыгууларды кошуу канын сактап ойучаны кыймыл бекемдейт.
Метод үч: Сиздин ичкилик ичүү бапка
качуу алкоголду өтө көп экөө тең сенин толкунданып системасын камсыз кылат жана төрөтө турган көз каранды бойдон калууда. Ичкиликти Жумшактык суммасы да, бул табигый relaxant да ошондой оюн чейин гулим ай болот.
Метод төрт: дени сак орган массасы сакта
Бул эстроген жолдоп жаткан көп тестостерон натыйжасында ашыкча семирип, жок, деп кепилдик берет. Бул жогорку эстроген жана төмөнкү Тестостерон балансы сиздин тургузулушуна коркунуч болуп саналат.
Метод беш: Тамакка кара жемиштерди кошуу
Мындай Blueberries катары Berries эркин радикалдар көлөмүн азайтат антиоксидант anthocyanin, (азот кычкылы өндүрүштүн зыяндуу) бар жана жакшы ойучаны кан агымынын жол.
Метод алты негизги саламаттык сактоо шарттарын жакшы башкаруу
мисалы, кант диабети, жогорку кан басымы же көтөрүлгөн холестерол сыяктуу кан-тамырлар да тиешеси бар бардык шарты жакшы башкара жетишүү, узак мөөнөттүү тамыр зыян азайтуу боюнча жакшы erections берет.
Метод жети: бир нече күн болгула
Бир нече күндөн бери бул адат жана жыныстык алыс өткөрүү менен, бечара бир күндө бир нече жолу сууп калган болсо, караганда көбүрөөк, көбүрөөк бузулгандыктан кертмегин жетүүгө болот. Албетте жагы, сиз аны билип алдында болушу мүмкүн эмес.
Сенин күчтүү тургузулушуна колдоо көрсөтүү үчүн төрт психикалык жолдору
акыркы төрт негизги аспаптар учур келгенде бар оптималдуу жыныстык стимул сезип үчүн эч кандай тоскоолдуктар камсыз кылуу үчүн гана келет.
Метод бири сиздин стрессте башкаруу
Сиз бул куралдарды колдонуу менен стрессте башкаруу били¾из. Бул куруу жок алаксыта элек себеп сенин толкунданып системасынын бир бөлүгүн камсыз кылат.
Методу, эки: ар кандай мамиле маселелерин карап чыгуу
Сиздин шеригибиз менен бактылуу жана эркин мамиледе сиз куруу менен аталган качан эркин жана эркин эмес камсыз кылуу үчүн бир жол.
Метод үч: депрессия жана жакшы мамиле кылуу
Бул шарттарды аткарууну себеп болот же өзүн-өзү сүрөтү түйшүгү. дарыгерге жана терапиялык сөз аркылуу тез арада, алардын үстүнө алып көрүп артка белгилерин сабап, бирок, зарыл дары болсо.
Метод төрт: Уятсыз пайдаланууну Айдин Шер
Порно Сергек суммасы өнөктөшү менен толкундануу толуктай алат. Өтө көп, экинчи жагынан,, мерез болуп силерге алдында ырахатты сага, ченеми менен кармап тура алат.
Сиздин куруу үчүн күрөштүн болсо, эмне кылуу керек
эч нерсе эмес. Бул зыян гана алып келет. Erectile начар иштеши жалпы болуп саналат. жаш курактык топтор ал аткаруу тынчсыздануу айланасында psychogenic чыгарылган болушу мүмкүн эмес (бир порно жылдыз жогорку учу сыяктуу болууга умтулабыз жок). 40 жана 70 жашка чейинки эркек болсо, ал кээ бир даражасы 50 пайыз болот деп эсептелет Erectile Dysfunction. Бул жаш курактык топтогу кандын айланасында физикалык маселени дагы бир нерсе болушу мүмкүн. Эмнеси болсо да, дарыгерге кайрылып, алар сага дагы бере алышат. An Erectile текшерүүчү лакмус Сиз түнкү убакыт же эрте erections жатышат, ал, кыязы, бир дене тамыр маселе эмес, психологиялык болсо, саналат.
Эми сизге ушул негизги куралдарда көрсөтүлгөн кээ бир маселелерди чечүү гана керек болушу мүмкүн. Бирок, ооба, ал кеңеш кичинекей сыйкырдуу көк таблетка түрүндө болушу мүмкүн. Силденафил (Виагра) - бул фосфодиэстеразанын 5 типтеги ингибитору, бул жыныс мүчөсүнө кан агымын жайылтуу жана туруктуу эрекцияга жетүү үчүн иштелип чыккан. Айрым учурларда, сизге "атка кайтып келүүгө" жардам берүүчү кыска мөөнөттүү вариант же ден-соолукка жакын мамиледе болууга жардам берүүчү узак мөөнөттүү ыкма (эгерде кайтарылгыс дисфункция болсо) болушу мүмкүн.
Сиздин доктурга келгенде сүйлөй
Бул кичинекей көк таблеткаларды, анын ичинде жогоруда trialling кийин, дагы эле кыйынчылыктар бар болушу мүмкүн. дайыма башка жолдор бар. гана чыгарылган, алар табигый эптеп тюл, бул абалга бир чечүү жолун табуу үчүн, ал эми андан ары алып барууда, ошондой эле мыйзамга ылайык келбеген илим карай илим, далилденген натыйжалуулугуна жана иш жүзүндө жана көчүп жакын болуп саналат. Мен бул этапта, барып, урология, адистер үчүн жолдомо талкуулоо үчүн дарыгерге боюнча болсо, деп айтаар элем. Бул иштерге аралашып, ийгиликсиз, кандай кем-далилденген, анын ичинде ыкмалары менен аябайт мүмкүн:
- актуалдуу кремдердин
- ийне менен дарылоо
- боштук насосу
- Шок-толкун дарылоо
Колдо бар каражаттарды жана ыкмаларды үкөгүн кутучасына карабастан, көп адамдар үчүн медициналык кеп-эс, эс эс болуп саналат. (Ооба, мындай көйгөй бир өтө эркин төрөтө турган болсо, карама-каршыдай, билбейм). Бирок, сиз ушундай кыла алса, анда кан, кан тамырлары жана төрөтө турган кенчти табууга сөзсүз жардам берет.
Dr Nick Knight бир GP болуп саналат. Twitter аны ээрчигиле (@DrNickKnight).