Менин акыркы жылы айрым ойлорду жазып.
22-октябрь, 2012-жыл. Бул көз карандылыкты артка таштай баштаган күн. Буга чейин токтотууга аракет кылып көрдүм. Бирок чындыгында ага бүт жүрөгүмдү салган эмесмин.
Былтыр ушул күнү депрессияга кабылдым, өз жанын кыюу жөнүндө ойлонбостон, өлүп калсам экен, эч качан болбогом деп. Порно мен үчүн "жашаган" жалгыз нерсе болду. Мен досторго, тышкы дүйнөгө, жаңы тажрыйбаларга, күлкүгө өлүп калдым.
Эми бир жылдан кийин артка кылчайып карасам, канчалык өзгөргөнүмө таң калам. Менин жашоого, аялдарга, сексуалдык көзкарашым азыр таптакыр башкача. Жашоо кадам сайын, прогресске байланыштуу. Кээде депрессияга кабылсам, кээде бактылуу болом. Жашоо бул нерселерди баштан кечирүү жана андан порно менен жашырбоо дегенди билдирет. Аялдар адамдарга айланып калышты, алар менен баарлашуу анчалык деле коркунучтуу эмес. Мен эми сексуалдуулуктан эмнени каалаарымды түшүнүп жатам. Бул таза, жакындык менен айтылган нерсе болушун каалайм. Жөн гана кумардан башка нерсе. Жыныстык мамиле PIVден мен башка адам менен жасай турган нерсеге өзгөрдү.
Өткөн жылы менде бир нече серия болгон, эң мыктысы 126 күндүн, экөөнүн 50 күндөн ашыгынын, 20ынын жана бир жуманын аздыгынын. Башында рецидивдер орто эсеп менен 3-4 күнгө созулган. Мен аны 1-2 күнгө чейин кыскартууга жетиштим. Орто эсеп менен мен PMO 89.4% бош болгон.
Бүгүн мен дагы бир күнгө келдим. Өткөн жыл жакшы болду, бирок аны өркүндөтүүгө көп мүмкүнчүлүктөр бар. 89% жакшы угулушу мүмкүн. Бирок PMO бир айдан ашык убакытты кошкон бир жылдан ашуун убакыттан бери. Бул абдан көп! Бул кыйынчылыкты жаңы кумар менен чечүүгө убакыт келди. Менин жашоомдон порнону биротоло алып салгым келет.
LINK - NoFap бир жыл
by antsandfeet
UPDATE - NoFap тузагына түшүп калбаңыз
С) NoFap тузак деген эмне?
A) ар кандай башка ишти жүзөгө ашыруу үчүн жемишсиз fapping алмаштырган. Мисалы максатсыз чыгуу, кеч уктап, создуктуруп, карап сыналгы ж.б.
Сиз ДББ токтоткон учурда мээбиз күтүлбөгөн жерден жок болуп жатат тинейджер менен камсыз кылуу үчүн бир орун табууга аракет кылат. Ошентип, азыр ордуна тинейджер алууга fapping Сиз PMO ордун толтурууга аракет кылган бир саат бою карап барышат. Негизинен бири-бирине көз каранды күйгүзүү.
С) Демек, муну сен кантип чечүү керек?
A1) ДИБди сени эмне табуу. Бул стресс же зеригүү же коомдук тынчсыздануу же жалкоо ж.б. барбы? Ошол себеп таап, өмүр ошол себеп алып сага боюнча иш аракет.
С) себеп кантип таба алабыз?
A) Өзүңүздү көбүрөөк билип алыңыз. Көпчүлүк учурда биз роботтор сыяктуу, же жаныбарлар сыяктуу иштейбиз, жөн гана импульстарга же инстинкттерге баш иебиз. Ар бир кабыл алган чечимиңиз жөнүндө жигердүү ойлоно баштаган нерсеге каршы туруу үчүн, өзүңүздөн эмне үчүн жасап жаткан ишиңизди сураңыз? Учурда жасап жаткан иш-аракетке алып баруучу иш-чаралардын ырааттуулугу кандай? Бул иш-чаранын жыйынтыгы кандай болот? Бул нерселерди такай жазып туруу процессти тездетүүгө жардам берет. Бул сиздин оюңузду алыстатууга жана көңүлдү топтоого жардам берет.
;