Менин тили бар, бирок ыйык чынды- кечир! Мен ушул күнгө чейин келет деп эч качан ойлогон эмесмин, жана мен (текст коно турган зор дубал катары алдын ала Apologies) NoFap үчүн бүт көп карыз.
Бул субреддитке, же толугу менен redditке баш бакканыма бир нече убакыт болду, бирок мен бул жакка келип, болгон окуяны, ошондой эле бир нече кеңешти бөлүшкүм келет деп ойлодум жана үмүттөнөм кээ бир түрткү.
Эгер Facebook'тагы NoFap жөнүндө билдирүү жөн эле келип калбаса, анда мен азыр кайда экенимди билбейм. Чын эле ойлонуп көрсөм, өмүрдү кыйраткан көз карандылык жана адам сураган эң жаман ишеним менен баягы эле башаламандыкка кептелсем керек. Бирок, 31-жылдын 2013-ноябрында мен кокустан ошол билдирүүнү көрүп, көзүмө урунду. Мен аны карап чыгып, ушул окуяларды окуй баштадым жана жашоомду өзгөртүү үчүн эмне кылуу керектигин дароо түшүндүм.
биринчи жума эч нерсе жок болчу. жөн гана диск албагандыктан, бул суб түшкөн ыйык рухтун жетеги менен бирге менин өмүргө ээ болуу үчүн, менин умтулуу, мен бардык порно папкаларды жана жашоомду өзгөртө турган жолго баштоо үчүн жетишти. чексиз кубанычтын таза сезим мага биринчи жумасында үчүн жуундум, ошондо эле, мен өмүр бою түрткү сезген эмес эле. Бул программаны көптөр, балким, бул кандай сезимде, силер көп болот, сыягы, кийинчерээк кылган кандай сезимде түшүнөт.
Көп өтпөй, иш начарлай баштады. Менин мээм дагы деле жыныстык катнашта болуп, аялдарды менин ырахатым үчүн арналган жөнөкөй буюмдар катарында карап турууга аргасыз болду. Мен сексуалдык мүнөздөгү сүрөттөрдү туруктуу негизде карап турууга азгырылып, көп жолу көнүп кеттим, бирок жөн гана дарек тилкесине шилтемени киргизүүнү ойлогондуктан өзүмдөн уялам. Денем бардык куралган тестостеронду эмне кылышты билбей калды, анткени бир нече жолу биринчи жолу бир жумадан бери жыгылбай жүрдүм. Менин стресс менен күрөшүү боюнча негизги стратегиям суук индюкка ташталды, анткени мен бул көйгөйлөрдү чечүүнүн бирден-бир жолу ушул экендигин билдим. Ушундан улам менин депрессиям тарыхтагы эң төмөн деңгээлге жетти, аны үйдө болуп өткөн кырдаалдар ого бетер күчөттү. Мен абразивдүү болуп, башкаларды урушуп жаттым, бул мени ого бетер начарлатты, анткени мен өзүмдү бардыгын өзүм менен кошо сүйрөп бара жатканымды сездим.
Заман кандай гана кыйынчылыктарды баштан кечирбесин, мен ар дайым күчтүү бойдон кала алдым жана мени колдой турган ушундай мээримдүү жамаат бар экендигин билем. Менин постторумду жеңиштерим менен куттуктап, жана менин караңгы мезгилимде кеңеш бергендиги үчүн комментарий калтырган бардык укмуштуу адамдарга терең ыраазычылыгымды билдирем. Бул жамаат, ден-соолукка пайдалуу жашоо мүнөзү жана музыка менен айкалышып, башка нерселердин катарында, мени ошол караңгы мезгилдерден өткөрүп, азыркы адаммын калыптандырууга жардам берди. Менин чыныгы жашоомдо менин досторум жана үй-бүлөм гана болгон жок, алардын көпчүлүгү мага жашоонун ошол бөлүгүндө жардам беришти, ошондой эле бул үй-бүлө; менин башымдан өткөн окуяны так түшүнгөн жана бул жөнүндө таптакыр каралбаган адамдардын тобу. Менин ден-соолугумдун калыбына келтирилишинин алгачкы күндөрүндө бул коомдун мен үчүн канчалык маанилүү болгонун баса белгилей албайм.
Артка музыка деген темада, мен бир нерсе ушул коомчулук тарабынан өтө көп карап турат деп ойлойм; музыканын чыныгы күчү оорулуулардын айыгуусу. Мен үчүн бул музыка, ошол эле өлүктү коюу үрп адаты. Ошол караңгы мезгилдерде меланхолиялык сулуулук жана адамдардын оройлугу, электрондук өндүрүш менен айкалышкан нерселери мага аябай жакты; жана ушул музыка менен мен өзүмдү жакшы сезиш үчүн каалаган убакта жабыша алчумун. Бул коопсуз жай болчу, мен аны укканда ушул күрөштө жалгыз эмес экенимди сездим. Ар бир адамда ар кандай кыйынчылыктарды башынан өткөргөн ар кандай музыкалар болушу мүмкүн, бирок кандай гана болбосун, мен аны баарына сунуштайм. Жөн гана курчап турган дүйнөнү өчүрүп, музыкага берилип кетсеңиз, акыл-эс калыбына келип, денеңизди эс алдырасыз.
Ушунун баарынан улам, мен жашоомдо укмуштай өзгөрүүлөрдү жасадым. Албетте, менде дагы төмөн жактар бар. Ооба, менин гормондорум мезгил-мезгили менен өзгөрүлүп турат, кээде мен өзүм уялган гипер-сексуалдык ойлорду ойлой берем, бирок мен ушунчалык өзгөрдүм, эми артка кайтпайм.
Мен бир топ ден-соолуктуу адаммын; физикалык, акыл-эс жана руханий жактан. Мен жашоомдун эң мыкты формасындамын, ден-соолукка зыяндуу тамактарды таштап салдым. Бул аркылуу мен дагы көп энергия таптым жана порнографиялык материалдарды издеп Интернетте отурбай калган убактымды бириктирип, бир топ жемиштүү болдум. Менин көп нерсеге болгон көз-карашым жакшыраак жана акыл-эсимди сактоонун жолдорун таптым. Мен өзүмө көбүрөөк ишенем, бирок эч качан өзүмө күлкүмдү келтирген эмесмин, жана көпчүлүк мени жакшы адам болуп калдым деп айтышты. Таң калыштуусу, мен дагы жыныстык мамилем менен ачык болуп калдым. NoFap чейин, мен өзүмдү толугу менен түз деп эсептейт элем, жийиркеничтүү сексуалдык жөнүндө айтпаганда да (мен муну эч качан мойнума алмак эмесмин). Бирок, мен мындай “ойгонуу” аркылуу, ушул гетеронормативдүү порнографиялык коом аркылуу менден күтүлүп жаткан нерселерден улам чектелип калбай, тескерисинче, ар кандай мамилелерге көбүрөөк ачык болуп калдым. Мен эми кээ бир адамдарды сексуалдык объект катары карап отурбай, адамдын денесиндеги сулуулукту жана бардык адамдардын сулуулугун баалай алам.
Оор күндөрдү баштан кечирип жатканыңызга карабастан, башыңызды көтөрүп жүрүңүз! Сиз бул нерсени ийгиликтүү өткөрүп, андан улам жакшы адам болосуз; Мен буга сизди ишендире алам. Эң негизгиси, тамекини таштоонун терс таасирлерин жеңүү жолдорун табуу керек. Жеке мен машыгууну, музыканы жана интернетте болушунча азыраак убакытты өткөрүүнү сунуштай алам, бирок ар кандай күрөшүү стратегиялары бар, жана жөн гана сизге ылайыктуусун табуу керек. Кээде жөнөкөй эле нерсе, компьютериңизди бир аз убакытка коюп, жаңы хобби алуу сыяктуу, кээде катуураак болот. Сиз өзүңүздү башкалардан артык билесиз жана сиз өзүңүзгө эмне жакшысын билесиз, бул жолдо өзүңүздү бир топ жакшыраак таанып калаарыңызды айтпай эле коёюн.
Бардыгын жыйынтыктап айтканда, порно көз карандылыгымды таштоо ушул убакка чейин кыска өмүрүмдө жасаган эң мыкты тандоом болгон. Мен муну жашоосун көзөмөлдөөнү каалагандарга жана баарына сунуштайм; жыныстык жактан гана эмес, бардык жагынан. Менин канчалык деңгээлге жеткениме ыраазычылыгымды билдиргим келген көптөгөн адамдар бар, бирок баардык нерсени фапстронавттар, ушул жамаат баштаган. Рахмат сага. Бул ромболду окуп убара болгондорго рахмат. Буга мен күткөндөн дагы көп убакыт сарптадым, балким, ал жарыялангандан көп өтпөй төшөккө жөнөп кетем.
Менин оюмча, жакынкы бир нече күн бою тыгыз байланышта болуп, маал-маалы менен умтулуп турам, андыктан кимдир бирөө алардын калыбына келиши жөнүндө биринин артынан бири сүйлөшө турган адамга муктаж болсо, мен ушул жерде болом. Ошондой эле, эгерде кимдир бирөө менин өзүмдүн калыбына келүүм боюнча кандайдыр бир суроолорду бергиси келсе, анда төмөндө жооп бериңиз. Аларга жакын арада жетип барам, бирок жакын арада уктоону пландап жаткандыктан, бирөөгө жооп берерден бир нече саат мурун болушу мүмкүн. Башкалар мен үчүн кылган сыяктуу, мен дагы башка адамдарга жашоосун өзгөртүүгө жардам берүү үчүн өз салымымды кошкум келет.
LINK - Iн эки ай, бир жыл болот.
;