Мен nofap сунуш кыла турган нерселердин бардыгын сезип жатам. Мен nofap чакырыгын көтөрүү үчүн эч кандай себеп таба албайм, анткени мен үчүн негизги маселе ар дайым мастурбация эмес, порнолор болгон. Ошентип, мен кечээ мастурбация жасадым. Мен порнону көргөн эмесмин, аны жасап жатып порно жөнүндө ойлонгон эмесмин жана мындан ары порного жулкунуп баштайм. Сиз сураган "кайталоодон" кийин кандай сезимде болом? Ооба, биринчиден, мен өзүмдү кайтып келгендей сезбейм. Бул чындыгында атайылап жасалган, жана мен аны акыркы эки жумада жасоону ойлонуп жүрөм. Мен бойдокмун, ошондуктан мен муну айрымдарыңыз “катуу режим” деп атап жүргөндөй кылып жасадым. Мен нымдуу түш көргөн эмесмин, демек, бул 110 күндөн кийинки менин биринчи оргазмым болду, мен аны чындыгында эч кандай өзгөчө нерсе болгон жок деп айта алам. Дал ушул тапта менин тутумумда бир нерсе чыкканын сезип жатам, акыркы бир нече жумада бир аз каардуу, балким, бир аз ачуу болуп калдым. Эгер сизге оргазм мага жакшы сезимдерди туудурбады десем, анда калп болмок. Бирок, кийинчерээк ал талап кылынган нерсе эмеспи? Порнонун алдында же өзүңүзгө жакпаган нерсенин алдында кылганыңыз үчүн сизди ооруп же күнөөлүү сезүүнүн ордуна ...
Ошентип мен эмнеге жетиштим деп сездим? Мен порно көз карандылыктан айыгып кеткенимди сезем. Мен Кулидждин таасири жок деп эсептейм жана мастурбация жасоого болгон каалоомо туруштук бере алам деп ойлойм. Муну 110 күн жасадым, мен өзүм менен сыймыктанам. Жашоомду мастурбация кылбастан башкара алаарымды билгендиктен, азыр жашоону колго алганга толук даяр экенимди сезем.
Ошентип, мен айткандай, "күнүнө бир жолу", "жумасына бир жолу", ал тургай "айына бир жолу" мастурбацияга кайтып барбайм. Ушул 110 күндүн ичинде жашап өткөндөй улантам. Мен интуиция менен мастурбация жасабайм, анткени бул пайдалуу эмес экенин билем, бирок мындан ары өзүмдүн мастурбацияга эч качан жол бербейм деген ой менен өзүмдү кыйнабайм.
Ооба, мен мындай нерселерди жазганга жаманмын, ар дайым көз салып тургум келет жана менин биринчи тилимде англис тилин билбегеним да жардам бербейт, андыктан ушул жерде токтоп калам 🙂
Кандай болсо дагы, баарыңыздарга ийгилик жана колдооңуздар үчүн рахмат, бул таптакыр жашоону өзгөрткөн тажрыйба болду жана мүмкүнчүлүк бергениңиздер үчүн баарыңыздарга терең ыраазычылыгымды билдирем. Эгерде сизде кандайдыр бир суроолор болсо, тартынышпайт.
LINK - алып, мага алып баруучу себептери 110 менин эмблемасын
by aff86
90 КҮНДҮК ПОЧТА - күн 90 кээ бир ойлор
90 күндүк отчеттор ушунчалык көп болгондуктан, мен азыр оюма келген айрым көрүнүктүү өзгөрүүлөрдү тизмектейм деп ойлойм. Мен сезген өзгөрүүлөрдүн көпчүлүгү nofapдын түздөн-түз натыйжасы эмес болушу мүмкүн, бирок менин оюмдун ордуна “жакшы, сен ДББга качып кете албайсың, андыктан анын ордуна пайдалуу нерсе кылбайсыңбы?”. Мен PMOго кайтып барбайм, мен аны билем. Башка жагынан алганда, мен өзүмдү мастурбациялоого тыюу салбайм (порносуз), бирок азыр мен муну жасоонун кажети жок деп эсептейм. Жашоодогу башка нерселерден аябай ыракат алам, ошондуктан өзүмдү солгундатып жиберем.
Жакшы баалар: Мен университетте окуйм жана окууну аяктаганга кечигип жатам, nofap баштагандыгымдын негизги себептеринин бири - окууга көбүрөөк убакыт жана кызыгуу алуу. 0-5 масштабында (1, бул курстан өткөн биринчи класс) менин бааларым 0-2ден 3-4ке чейин өттү. Менин ого бетер потенциалым бар деп эсептейм, жана бул көбүнчө концентрациянын жана ишенимдин жакшыргандыгында деп ойлойм ...
Топтолуу жана ишеним: Азыркы учурда колумдан келбей турган эч нерсе жоктой сезилет. Балким, кандайдыр бир супер күчкө ээ болгон жокмун, бирок акыры, ийгиликсиздиктен корком. Мен дүйнөнү башкача көрөм, буга чейин кыйын нерселерди (мисалы, экзамендер, жаңы адамдар менен таанышуу ж.б.) тоскоолдуктар катары көрчүмүн (үйдө PMO'ing менен утулуп калууга жол бербейм), эми аларды кыйынчылыктар жана мүмкүнчүлүктөр деп эсептейм. Мен кемчиликсиз эмесмин, бирок мен ар дайым өркүндөй алам.
дагы башкаларга байланыштуу болот: Мен өзүмдү досторум менен жакшыраак билдире алгандай сезем. Мага социалдык чөйрөдөн көбүрөөк ырахат келет жана адамдардан коркпойм. Кээ бир досторум мени кучактап жатканда, бир аз сойлоп кеткеним эсимде. Азыр мен өзүмдү карама-каршы сезип, физикалык байланышты көп уктум. Балким, мен порного жана жыныстык катнашка баргандан мурун, мисалы, дос кызымдын курбу кызым менен кучакташуудан коркчумун. Эми мен баардык нерсени жыныстык катнашка салуунун кереги жок экендигин билем жана ошол туруктуу ойлордон арылуу укмуштуудай сезилет.
Ушул 90 күндүн ичинде менин башымдан өткөн көптөгөн нерселер бар, бирок алардын бардыгын азыр тизмектеп көрүүгө себеп таба албай жатам. Мен ушул субреддитке жайгаштырууну уланта берем жана колдооңуздар үчүн баарыңыздарга ыраазычылык билдирем. Бул маал-маалы менен айтылып келген, бирок, албетте, татыктуу болгон.
;