Кириш сөз
Мен noFap узак чейин уккан мен биринчи аракет. Ошондо, мен негизинен боюнча жайгаштыруу болду / Р / ForeverAlone Айрым учурларда, адамдар утулуп калгандарга noFap керек болгону жөнүндө "пайдалуу" постторду жазып турушчу. Эч нерсени айта албай уялуу болду. Мастурбация менден жыныстык катнаштан бошотулган жалгыз нерсе болду, андан кийин кимдир бирөө менден тартып алууга аракет кылды. Бул маселе эч качан чечилген эмес (жана бүгүнкү күнгө чейин чечилбей келет, btw). Мен noFap суб бөлүмүн текшерип көргөндө, мен кудайга сыйынган жүрүм-турумду жана илимди гана көрө алдым. Ошентип, биз жакшы баштаган жокпуз.
2016-жылдын сентябрь айында, акыры, өзүмдүн сезимдеримди мойнума алгам, ошондо бир нече жума мурун ал кимдир бирөө менен жолукканын билүүгө аргасыз болдум. Айткандын кажети жок, мен аябай кыйналдым. Бирок иш-чара менин жашоомду кайрадан карап чыгууга түрткү болду. Ошондон бери, мен күнүнө эки жолу ой жүгүртүп баштадым, электр устарадан коопсуздук устара менен классикалык нымдуу кыруу ыкмасына өтүп, ForeverAlone жазылбай, спорт залга жумасына эки жолу бара баштадым жана диетам жөнүндө көбүрөөк билдим. Ошондой эле бир нече ай мурун психиатрга кайрыла баштадым. Мен мунун бардыгын негизинен контекст берүү үчүн айтып жатам жана noFap аракетим чындыгында “таза эксперимент” болбогондугун айкындоо үчүн, мен бир эле учурда башка көптөгөн өзгөрмөлөрдү киргиздим.
Мен, негизинен, убада кылынган артыкчылыктардан улам, өзгөчө, карама-каршы жыныстагы адамдарга болгон ишенимди жана жагымдуулукту арттыргандыктан, noFap жөнүндө кызыгып баштадым. Бул менин колумдан келе турган нерселердей угулду. Жана Порнодагы Brain On Porn илимге негизделбеген кыскача түшүндүрмө берди. Менин жогото турган эч нерсем жок болчу. Эгер ал иштеген болсо, сонун. Эгер андай болбосо, мен аны жок дегенде ForeverAlone-ге "кол салган" жесирлерге жабыштыра алмакмын.
Алгачкы эки жума
Мен мастурбация жасап, порнону көргөндө акыркы жолу жума, 28-октябрь 2016-жыл болду. Башталышы мен ойлогондой кыйын болгон жок. Январь 26th 2017 дээрлик түбөлүккө көрүнгөн, бирок мен reddit, форумдар жана YBOP ийгиликтүү окуяларды окуп өзүмдү шыктандырдым. Адамдар кээде кайгылуу, депрессиялык жана жалгыздыктан бактылуу болуп, сулуу кыз менен мамиледе болушат азыраак 90 күн өтө эле жакшы көрүнөт. Ал эми биринчи эки жума же, анткени ал көрүнгөн. Мен аз бүркөк жана депрессияга сезип баштадым жана менин студенттик кызмат тышкаркы долбоорлорду жүзөгө ашыруу үчүн дагы көп күч бар эле. Бирок, мен баштаган так эки жума өткөндөн кийин, апекс-жеткени сезилген. Бул абдан көп Мен жаңы энергетикалык жана оптимизм сезип Менин өчүрүп акыркы күнү болду. Мен бир иш боюнча баруунун жүрүшүндө бир имараттан бир аз сейилдеп Классташым менен кол чатыр менен бөлүштү: кокустан, ошондой эле мен кайра жандырууга учурунда бир кыз менен кандайдыр бир өз ара, назик болуп жүргөн.
Darkest Valley
Күн 15-90 дээрлик бир эле Кэм болгон. Мен өзүмдү жаман сезген жокмун, noFap башталардан мурун өзүмдү ошондой сездим. Оң жагы, менде деле күчтүү каалоолор болгон жок, андыктан бул чындыгында согуш болгон жок. Бирок бул ошондой эле, чындыгында, биринчи 90 күндүн аягында мен укмуштуудай эч нерсени аяктагандай сезилген жокмун.
Январь айынын акырына чейин, мен аны кайра жүктөөнүн жалпы сунушталган мөөнөтүн аяктадым. Бирок мен эч нерсе өзгөргөн жок деп ойлогон жокмун, мен сөзсүз түрдө noFapга таандык деп айта алам. Мен аны эки эсе көбөйтүүнү туура көрдүм. 182 күн (анткени 180 да 7ге бөлүнбөйт). Бирөөсү үчүн, мен, жок эле дегенде, Каптал өрөөнүнөн чыгып кетишим үчүн аракет кылышым керек деп ойлогом. Экинчиден, буга чейин мен noFap максат билдирүүлөрүн жылдырууда мыкты экендигин билген. Ошентип, мен аны сынап көрдүм, бирок чындыгында мен үчүн эч нерсе кылган жок деп айтсам, жок дегенде кимдир бирөө мен дагы күтмөкмүн деп айтат. Жана буга байланыштуу.
дагы бир Tour
Экинчи тур жакшы өттү. Кэмден чыгууга дагы бир нече жума убакыт кетти, бирок менин акыбалым акырындап жакшырды. Албетте, ошол эле учурда, мен ой жүгүртүүнү, машыгууну, терапияны жана дары-дармектерди уланткам, ошондуктан noFapга канчалык деңгээлде таандык экендигин так айта албайм. Бир нече жумадан кийин мен терапевтиме эмне кылып жатканымды айттым, ал болсо бул идеяны колдоп, кошумча түрткү берди. Мен андан эмнени каалаарымды айкыныраак түшүнө баштадым. Негизинен болжолдонгон артыкчылыктардын бири да байкалган жок. Ошентсе да, мен порносу жок абдан жакшы кыла алаарымды түшүндүм жана мен аны колдонбогондугумду билип, боштондукка чыкчу нерсе бар болчу. Ошентип, мен ошол экинчи өчүрүп-күйгүзүүнү аягына чыгарып, андан кийин дагы мастурбация жасайм, бирок порносу жок деп ишенем. Мен ошону кылдым.
Ending It
Май 06th 2017, 190 күн өткөндөн кийин, Мен атайылап серия сындырышты. Бирок мен башкача жаман иштерди кыла беришине чейин билгенин баарын колдонгон. Мен бекем карманбай ажеп алып келиши мүмкүн экенин билип туруп, кол менен көп учурда тез арада аягына чыгаруу үчүн бизге шарт экенин билген.
Мен кертмегин, бирок, менин бүт денени гана акырын тийген эмес, акырындык менен баштаган. Мен төмөнкү орган болгон күчүмдү жумшадым бүт узундугу боюнча жумшак соккулары менен улантылды. Мен дүүлүгүшүндө өсүп сезген сайын, мен токтоп, бир нече узун, терең дем алып. Мен толугу менен убакыт тайгалак болуп калат ко, ал менин Ичтин ар кайсы аймактарында колун тийгизди, анын ордуна бир гана сезим басым, тыныгуу алып, дээрлик бардык кумарданып эч качан. Мен дээрлик жарым саат өттү. Акыры мен Канат кетүүгө жол берген, бирок эч качан абдан күчтүү болчу. Мен, албетте, ошол көп, мисалы Кемедегилер көптөн кийин, бирок күчтүү болушу күтүлүп жаткан. Мен куюлган көпМен мен деп ойлогон эле да, мен ушул күнгө чейин, жана дагы эле көп. Бирок да бир айырма бар эле. Мен күчкө мен ушунчалык көпкө күчкө да, да, мен минет жаманбы качан билген салсын да, уят же дагы башка терс сезимдердин ар кандай да сезди. Бул жакшы сезген. Мен жөн гана жагымдуу бир нерсени башынан эле сездим. Жагат керек сезишет. Бирок, андан да кызыгы, мен да ишеним башка кандайдыр сезген. Чейин, мен ар дайым менин колум менен уругун кайрадан болуп өттү жана анда аны кыя сүрттү. Мен аны алып келип, жол берген болсо, анда жакшы, адатта, бир аз Брюнетка болчу. Ал ушунчалык катуу жуусаъыз жакшы көрүп көп жүрдүм. Бул мен эле, жыныстык жана эркек, бир нерсе жөнүндө жакшы сезүүгө жардам берген эч качан чейин сезилген.
Кириш сөз
Азыр саат 30дан ашты, мен дагы деле ичим ачышат, уялбайм жана “өмүр энергиямды текке кетиргендей” болдум. Чындыгында, мен өзүмдү мурункуга караганда жакшыраак сезгим келет. Себеби мен эми эмнени каалаарымды так билем. НоФаптан кийин биринчи жолу мастурбациялоо өзүн аябай жакшы сезди, анткени бул узак кармануудан кийин биринчи жолу болду, бирок мен көп нерсени башкача жасадым. Жана бул маанилүү деп эсептейм. Менин оюмча, буга чейин мастурбацияны салыштырмалуу орточо кылып көрсөткөн нерсе бул күнүмдүк иш болчу. Бир нерсени мен жөн гана эч кандай себепсиз эле жасай берчүмүн. Бул тез жана оңой болушу керек болчу, мен кааласам да, каалабасам да жасай берчүмүн. Мен мындан кийин мындай кылгым келбейт. Бирок убактыңызды бөлбөй, жагымдуу нерселерди изилдеп, ага реакция кылып, андан кийин бошонуу ырахатын сезип, укмуштуудай сезилет. Ошентип, мындан ары, мен эки жумада бир жолу ушундай мастурбация жасайм. Менимче, noFap адаттан арылып, мастурбацияны кайрадан жагымдуу нерсеге айландырууга жардам берди. Жана мен билгенден, эки же үч жумада мастурбациясыз жүрүү оңой болушу керек.
Ошондой эле, мени порнонун керектөө болду реалдуу терс таасир тийгизди, эмне деп ойлойм. Мен да көз карандылыктан чыгып алды. кайсы is noFap максаты, бул жердеги колдонуучулардын 90% га жакыны чындыгында муну түшүнүшпөйт окшойт.
Корутунду жана сабак
ReӨт
Компьютериңизди өчүрүп-күйгүзсөңүз эмне болот? Бул түбөлүккө өчүп калабы? Албетте, жок, бул акылсыздык болот. Ал кыскача өчүп, кайра башталат. Адатта, бул кандайдыр бир көйгөйдү чечүү үчүн жасалат. Жана ошол эле noFap өчүрүп-күйгүзүү үчүн туура болот деп ойлойм. Ошол себептен ушундай деп аталып калган. Ооба, мастурбациядан убактылуу баш тартуу зарыл, бирок дагы бир жолу жүктөлбөсөңүз, ал өчүрүлүп-күйгүзүлбөйт. Мен эч качан эч нерсеге жетишпей, айлап-жылдап жүрө берчүмүн. Бирок дагы бир жолу мастурбация кылуу менен, чындыгында, акыры сезилет аяктады менин өчүрүп-күйгүзүүм. Мен милдеттүү адатты жана порного көз карандылыкты таштадым. Бирок мен мастурбация укмуштуудай сезимде болоорун жана аны кантип укмуштай сезиш керек экендигин билдим. Мен муну noFap болбосо деле бүтүрмөк эмесмин, бирок аны үзгүлтүксүз баш тартуу менен деле бүтүрмөк эмесмин.
Мен сиздердин айрымдарыңыздын азыр эмне деп айтып жаткандыгын билем, анткени акыркы 190 күндүн ичинде бул жүрөк айлануу деп уктум: мээни кайра толтуруп, кайра жүктөөнү аяктоо үчүн жыныстык катнашка баруу керек. Ооба, мен noFap жөнүндө биринчи жолу укканда, noFap баштаганымда, ошондон бери бир нече жолу келтирген аргументтерим менен каршымын жана азыр деле чын деп эсептейм: Жыныстык катнашты бардыгы эле жасай бербейт. Бул биздин кээ бирлерибиз үчүн дээрлик мүмкүн эмес. Жана noFap сизди көбүрөөк түрткү берет жана / же аны алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат деген аргумент дагы бук болуп саналат. Мунун себебин түшүндүрүп берейин ...
Жүйөлүү кадоого
Папканы р / азгыруусу чыныгы сексуалдык өнөктөш табууга түрткү берүүнү жогорулатуу үчүн noFap сунуштайт. Жана noFap өзү дагы ушул сыяктуу аргументтерди келтирет. Эгерде сиз порнонун жардамы менен каалоолоруңузду канааттандырсаңыз, анда сиз эч качан мамилеңиздин тынчсыздануусун жеңип, бардагы сүйкүмдүү кыз менен сүйлөшүүгө түрткү албайсыз. Балким, бул кээ бир адамдарга туура келет, мен билбейм. Бирок мен үчүн жана башка көптөгөн адамдар үчүн бул акмакчылык деп элестетем.
Кварктар жөнүндө айрымдарыңыз буга чейин уккандырсыз. Мага кыскача кыскача маалымат бергенге мүмкүнчүлүк бербегендер үчүн (бул физикалык сабактардан бери бир топ убакыт өттү): Кварктар, башкалар менен катар, Протон жана Нейтрондор. Алар Глюон тарабынан берилген "Күчтүү Күч" деп аталган нерсе менен чогуу өткөрүлөт. Алардын эң кызыгы, кварктардын ортосундагы байланыш күчү көбөйөт аларды бири-биринен алыстаткан сайын. Канчалык күчтүү тартсаң, ошончолук күчтүү күчкө каршы турасың.
Мен noFap кылып, ал эми ушундай эле көрүнүштү туш бердим деп ойлойм. Мен ошол учурда жыныстык уятты окуп көп кылды. түрткү көптөгөн адамдар үчүн, алардын мааниси, ал күтүлбөгөн жерден болот эмес, аларды ошол татынакай кызга жакын келип, анын номерин суроого эмне тоскоол болуп жатат. Мен үчүн негизинен эки парадигма менен чоңойгом: биринчиден, ар дайым, аялзатын ар дайым сыйлагыла. Аялды сыйлабоо сиз жасай турган эң жаман нерселердин бири. Экинчиден, эркектердин жыныстык мамилеси жырткыч жана жаман, аялдар буга чыдап турушат. Аялдарга каршы туруу бул сыйлабастык, бул бизди биринчи чекитке кайтып келет. Ошентип, мен эч качан сексуалдык мүнөздөгү аялдар менен мамиле түзгөн эмесмин, анткени бул сыйлабастык болот. Анан мен noFap кылдым, жалгыз жыныстык релизден айрылып, жыныстык каалоолорум күчөй баштады. Ошондой эле спорт залда кыздардын буттарын карап турууга же лекция залында бир нече орундан турган сүйкүмдүү кызга саламдашууга түрткү жана каалоо пайда болду. Бирок эмне деп ойлойсуң? Глюондун өз ара аракети сыяктуу эле, менин жыныстык каалоолорум канчалык көтөрүлсө, ошончолук менин сексуалдык уялам ага каршы түртүп баштады. noFap менде түрткү болгон жок же тынчсызданууну азайткан жок. Бул барган сайын чыңалууну пайда кылды. Сиз Quarks бөлүп-жарууга аракет кылып жаткан болсоңуз.
Жыныстык каалоолоруңуздун көтөрүлүшү пайдалуу болушу мүмкүн, бирок алардын көтөрүлүшүнө тоскоол болгон күчтүү тоскоолдук жок экенине көзүңүз жетсин! Болбосо, noFap жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян алып келет.
Мен азыр мастурбацияны жана порно керектөөнү азайтуу чындыгында ал жакка чыгып, кимдир бирөө менен жолугушууга аракет кылууга көбүрөөк түрткү берет деп ойлойм. Бирок мастурбацияны толугу менен токтотпоңуз. Биринчиден, жыныстык мамилеңизди ушундай жол менен басуу чоң чыңалууну жаратат. Жана азгыруу көз карашынан алганда, бул "натыйжа көзкарандысыздыгы" деп атаган нерсени дагы көбөйтөт деп ойлойм. Ооба, чыныгы жыныстык катнашка баруу сонун болмок, анткени сиз өзүңүздү мүйүздүү сезип жатасыз. Бирок кызга жыныстык катнашта болушуңуз КЕРЕК эмес, анткени өзүңүзгө жагуу да көңүлдүү.
Жок, Fun уруксат
Мени noFap жөнүндө абдан таарынып, жана да маанилүү нерселердин бири, аны менен бүтүндөй маданият болуп саналат. Бул жөн гана fapping токтотуу үчүн жетиштүү эмес. Сиз аны менен бирге келген деп бардык табияттан пайда көргөн эмес келсе, ал силер да жумасына беш жолу иштеп чыгуу керек жатасыз, себеби, күнөөлүү, жалгыз суук жамгыр алып, ал эч качан шекерди жеп, ойнотууга мүмкүнчүлүк жок, оюндар жана эч кандай дааратканасы бар, анткени сен, бир дарактын артына Турки бар токойдо кабинада жашашат. noFap максаты анал кечил болуп эмес, милдеттүү fapping токтотуу болуп саналат. Сиз гана суб таянгандын ордуна noFap жөнүндө макаланы окуп калса, кечилдер менен айтканда, максаттарынын бири толугу менен жупсуз болуп эмес, жыныстык жашоону жакшыртуу үчүн мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт.
Акыркы бир нече жуманын ичинде мен жыныстык нерсе менен контекстте сезип уятка зор сумманы тааный баштаган. Мен ар дайым урмат-сый, бирок чынчыл Менин кыздар каалоо белгиси эмес жашырууга аракет экенин түшүндүм. Карама-каршы жыныстагы адам менен жыныстык тартууну сезип, жакшы жана табигый нерсе. эт даана салып киска эле аялдарды көрүп одоно болуп саналат. Аларга менен жакын учурларды бөлүшкүм келет сулуу адамдарды көрүп, улуу болуп саналат. Бирок боюнча р / noFap, Asexuality белгиленет. кыздардын жыныстык тартууну токтотууга жана аларды эске албай, негизинен, кайда журсин жетишүү Буддисттер менен барабар. Мен жыныстык уят жана репрессияны жоюу үчүн аракет кылып жатам, аны күчөтүү эмес. Ошондо noFap менен жардам берип жатат. адат качкыла сенин жыныстык өлтүрүү үчүн так мен жогоруда айтылгандай ички кырдаалдын түрүн түзөт.
Артыкчылыктары жана Супер ыйгарым укуктары
Мен бул элдин көпчүлүгү, айрыкча, бейтааныш, абдан кызыкдар болуп жатат деп ойлойм. Анткени, керемет ийгилик окуялары сактап me Мен чыгып баштаганда түрткү берген. Ооба, силерди капа кечиресиз, бирок бул абдан кыска бир бөлүм болуп жатат. Мен, албетте, кийин далилдей ала турган бир гана пайда музыка жакшы угулат экен. Ал, албетте, туура. Мен эмне, бирок бул да жок көрүнөт. Бул, балким, сенин мээ тинейджер чыгарууну дагы нормадан менен күрөшүүгө үйрөнүү менен байланыштуу бир нерсе. Бардык башка делген пайдасы чынында алышмак эмес. Менин депрессия жакшырды, бирок мен, негизинен караганда терапия жана дары эмес, noFap айтышат. Мен коюунун аялдарга жагымдуу боло берген эмес, мен аларга күтүлбөгөн жерден бардык убактысын карап өтүшкөн жок +. Чынында, мен абдан көп көрүнбөгөн бойдон көрүнгөн. Кызыгы, менин үнүмдү сайын айкын боло аралай жана жаак жок эмес, боло элек, бирок адилеттүү деп, мен да, божомолдонгон КЕРЕГИ кантип иштөө керек экенин билбейм эмес. Сиз жетүү үчүн керек болсо, анын ордуна noFap менен Voodoo аракет. Балким, сен да ушундай эле ийгиликке курсу болот. Мен болсо, бир нече күндөн кийин, мен дагы энергетик, ишенимдүүрөөк жана агрессивдүү (нейтралдуу түрдө) сезип, мындай деп жооп берет. Мен ушул катты жазып олтурам Эми, кайрадан кармалоо эки күн өткөндөн кийин, Мен кайтып келген сапаттарды сезимде болот. Бирок бул көпкө созулган эмес, кыска убакыт натыйжа болуп саналат. маал-маалы менен, ден-соолугу адат пайдасына дагы аргумент.
Эске салсак, бул эмне болуп саналат I тажрыйбалуу. Мен алардын Клеттенберг тийбегиле эмес, эл менен жума жана күтүлбөгөн жерден, кыйкырба алуу билем, алар Wangdor айланып, Horse-Унг Barbarian, эки ък супер модели бөлмөлөрүндө адам кейпин кийип, бир чоң салым жайында директору көчөдөн жалдаган. Алардын башынан өткөн окуялардан эле кен сыяктуу чындык. Балким, чындык бир ортосунда жатса, мен билген эмес элем.
Жыйынтык
Эгер добуштар бул жерде келсе, жиберип жок, бүт нерсени окуп. башка адамдар үчүн: Мен 190 күн noFap аракет кылган жана ал "супер күчү" жагынан мен үчүн көп нерсе кыла алган эмес. Бирок мен да керек, же чын эле Порно окшош экенин түшүндүм. Ал эми анда-санда, кордолуп, жыргаш керек көп күнүмдүк адатка Wank да кызыктуу. А noFap өчүрүп акылсыз fapping жана порно азыраак жакшы ыкмасы болуп саналат, ал эми бул дени сак узак мөөнөттүү жашоо деле эмес көрүнөт.
Жалпысынан, идея артында кандай болсо, ошондой эле пайдалуу, р / noFap жөн гана өтө тажатма, zealotic, секс-терс жана эзотерик болуп саналат. Мен түрткү болот р / pornfree жана өзүн-өзү сүйүү жакшы отурумунда маал-маалы менен жашашат. Бул жер менин башталыштарына пайдалуу болуп калды, бирок бул акыркы эмес эле. Бул мени азыр бара турган убакыт келди.
LINK - 190 күн - Миссия аткарылды, эми алдыга жылуу керек
by SyrusDrake
;