Жыл
Бул жерде кимдир бирөө үчүн пайдалуу болот деген үмүт менен аралашып кеткен кээ бир идеялар менен кайра жүктөө прогрессинин тогуз айынын кыскача баяндамасы. Учурда мен 56 күндүк MO жана P жокмун. Бул процесс менен бир нече убакыт кармангандан кийин дүйнө башкача көрүнөт жана оргазмдын линзалары өчүрүлөт.
Токтой турган оюм жок. Мен жөн гана агым менен бара жатам. Керек болсо менин жыныстык мүчөсүм иштейт деп ишенем жана учурда менде аны колдоно турган ургаачы жок, ошондуктан ал жакшы шампан сыяктуу күтүп турат. Болгону ал өтө жука айнектен жасалган, эгер мен аны кандайдыр бир жол менен кармасам, жалгыз ойдон оргазм алат элем. Акыркы тогуз айдагы көптөгөн слиптерим таң калыштуу аз күч-аракетти талап кылды - же балким, мен жөн гана натыйжалуураак ыкманы таптым. Аялдар мага балдар мээлейлерин кийиши керек.
Мен 2010-жылдын апрелинин башында P cold turkeyди таштагандан бери илимий эмес, бирок акылга сыярлык так жазууларды сактап келем. Мен эң аз дегенде IP, M, O, башка нерсеби же алардын ортосундабы, ошондой эле мен жазгым келген сезимдеримди белгилейм. Мен жазгандарымды көрүү мага пайдалуу.
Тогуз ай бою мен күндөрдүн саны боюнча (күн айырмасы-1) алып, болжол менен 63% күнү мен толугу менен PMO акысыз экенимди байкадым. Болжол менен 13% көбүрөөк MO порносуз же менин оюмдан тышкары кандайдыр бир фантастикалык окуя болгон. Күндөрдүн болжол менен 16% мен P же P-lite колдондум, ал P-алмаштыргыч катары изделген нерсе болушу мүмкүн. Сандар менин акыркы абстиненттик чуркоо боюнча бир аз бурмаланган. Мен ар кандай колдонуунун ортосунда орто эсеп менен 2.5 күн жүрдүм. Менде бир жумадан узунураак бир нече интервалдар болгон жана алар 20 күнгө жакын болгон - ушул убакка чейин.
Менин жазууларымдан мен порнону колдонгон ар кандай жолдорду көрө алам. Мен муну "дарылар" деп сүйлөшөөрүбүздү билем, бирок бир нече учурларда бул сөзмө-сөз дары болчу, анткени мен саякаттап жүргөндө катуу ооруп калган элем жана бул менин оюмду ооруп калуудан арылтуунун жана мени кыймылда кармоонун бирден-бир тез чечими болгон. Эсимде, ошол кезде менин куралымдагы бул дары-дармектин варианты бир аз кызыктай деп ойлогом. Бул жок дегенде бир аз убакытка жардам берди. Менимче, үңкүрлөр оргазмды ушинтип колдонушмак. Бул аман калуу куралы болушу мүмкүн.
Бул тажрыйбалуу нерсе болгон учурлар да болгон. Бир аз элестетүү колдонуңуз. Бул жагдайлар локалдуу болгон жана порнону же кандайдыр бир фантазияны камтыган эмес. Менимче, өсүү практикасы. Бул кумарга батканбы же жокпу, айтуу кыйын.
Андан кийин өткөөл мезгилдин колдонулушу, мисалы, жаңы өлкө, жаңы термин, мамилелердин башталышы/токтоолору, абдан стресстик долбоорлор ж.б.у.с. Ал убакта ар кандай болот, бирок мен баштагандан кийин аны токтотуу дарылык жана тажрыйбалыкка караганда кыйыныраак.
Мен ичимдикти кантип аныктаарымды билбейм, бирок көпчүлүк учурда ичкен жокмун. Бир гана учурда 24 сааттын ичинде эки жолу ашып кеттим. Менимче, ичегилерди көзөмөлгө алуу маанилүү. Мен бул жердеги кээ бирөөлөрдөй оор колдонуучу болдум деп ойлобойм, бирок бул мен үчүн прогресс. Баарыбыз башка жерден баштайбыз.
Акыр-аягы, бул жарыш эмес, адам жаңы жашоо образын үйрөнүшү керек. Ошентсе да, процессти радикалдуу кайра жүктөө (абстиненция) менен баштоо мүмкүн болушу мүмкүн. Мен ишене албайм, анткени кайра кайталай албайм.
Күндөрдү эсептөө
Бардык учурларда эсептебегенге аракет кылыңыз. Жазууларыңызды каалаган убакта текшере аласыз. Саноо басымды кошот. Андан тышкары, кийинчерээк сюрприз санап алуу кызыктуу жана бул сизди бир аз болсо да журналга жазууга мажбурлайт, анткени антпесе кийинчерээк эсепти билүү жөндөмүнөн айрыласыз.
мамилелер
Мына мен өзүмдүн маалыматтарымдан жыйынтык чыгарам. Эгер сиз мамиледе болбосоңуз, токтотуңуз. Эгерде сиз болсоңуз, аны балдак катары колдонуудан сак болуңуз. Эгер этият болбосоңуз, бул сизди артка кайтарышы мүмкүн. Эски дарыларыңызсыз же өнөктөшүңүздөн жаңы дарыларсыз өзүңүздүн жашооңузду өз алдынча чечишиңиз керек. Эгер сиз мамиледе болбосоңуз, бул процесстен кийин жакшы өнөктөштөрдү табасыз. Кээ бирөөлөр башкаларга караганда ылайыктуу болот деген мааниде ушундай болот, бирок жалпы сапаты жана сени менен бирге болууга даярдыгы жакшырат. Ошондой эле бир топ азыраак BS болот, анткени экөөңөр тең бири-бириңердин ким экениңерди айкын көрөсүңөр.
Эмнеден баш тартуу керек?
Кайра жүктөө татаал. Менин оюмча, адегенде порнонун бардык түрлөрүнөн алыс болуңуз жана акылга сыярлык, мастурбациядан кабатыр болбоңуз. Фантазиядан эркин болууга жана өз денеңизди билүүгө аракет кылыңыз. Канчалык кыйын болсо да, порнону токтотуу мастурбацияга караганда алда канча оңой. Мен эки ай бою муздак Түркияга барып, ошол мезгилде эки тесттен өттүм. Кеминде бир ай, идеалдуу эки, порносуз максат кылыңыз. Жана тестти өткөрүп жибериңиз. Сиздин жыныстык мүчөсү иштей турганына ишениңиз. Башында порнонун кесепеттерин билиш үчүн мээңиз тыныгууга муктаж.
Анан мен башка жолду, башкача айтканда, мастурбациясыз порнону аракет кылдым. Мен акыл-эсиме жана денеме порнонун гана таасирин сезишим керек болчу. Мен бул окуяга кабылганга чейин, мен капаланган циклдерде тыгылып калдым. Бул түшүнүү сыяктуу көп сыноо эмес. Порно менен эч кандай максат жок. Порно издебеңиз, бирок каалоолор менен ашыкча күрөшпөңүз. Эгер сиз порнону мастурбация кылып жатканыңызга жетсеңиз, токтоп, андан ары эмне кылуу керек экенин карап көрүңүз. Менин мээм сезгич болгондон кийин, бир нече жумалык порно гана үйрөтүүчү болду. Мүмкүн болсо, экстремалдык порнодон качууга аракет кылыңыз. Кайсы бир учурда мен порного таптакыр башкача реакцияны жана менин аң-сезимиме порнографиясыз кийлигишүүнү каалаганымды байкадым. Кинотеатрда китеп окубайт элеңиз. Мен супер-стимулдаштыруучу порнону өчүрүп, өз денемди унчукпай окугум келгенин таптым.
Өзүңүздүн тийгениңизге көңүл буруңуз. Бул мээнин сезгичтигинин кайтып келе жатканынын жакшы белгиси. Ошондой эле пенисиңиздин ар кандай сезгичтигин байкайсыз. Айрыкча, алгач сезгич болуп калат, бирок бара жатканыңызда түздөшүңүз керек.
Менимче, оргазмга негизделген мастурбациянын ордуна биригүү жүрүм-турумун туураган жакшы. Жыныстык органдарыңызды тосуу; колуңузду, ички билегиңизди же ийниңизди өөп коюу; көкүрөккө/жүрөккө алакан ж.б.у.с. кумарларды басуунун жакшы жолу. Алар ошондой эле сексуалдык энергияны активдүү башкарууга жардам берет. Мен дем алуу, жамбашты термелөө сыяктуу атайын көнүгүүлөрдү жана дем алуу жана акыл-денени аңдап билүүгө жардам берген орозо менен көбүрөөк эксперимент жасап жатам. Мунун баары чыныгы жана жакшы өнөктөш болуу үчүн өз убагында эмес.
жууга
Өзүңө жеңил жүр. Башында мен муну оңой эле көрүп, «эмне чоң иш?» деп ойлочумун. Бул процесс анча деле оңой эмес. Биз көптөгөн жылдар бою коомдук жана жүрүм-турум программаларын жокко чыгарып жатабыз. Мен момундук менен билем, мен бүгүн тайып, бул чекитке кайтып келүү үчүн жарым жыл керектелет. Мен жакшы жана жаман мезгилдерди баштан өткөргөнүмдү да билем. Сиз үйрөнүп жатканыңызда, ийгиликке жетесиз. Мен ошол кыжалаттык мезгилдерден абстиненция сыяктуу көп же көбүрөөк үйрөндүм. Бул жарыш эмес. Сиз керектүү учурда керектүү нерсени үйрөнүү менен аны туура кылышыңыз керек.
Алгач жазууларыңызды карап чыгышыңыз керек. Слиптер жөнүндө негатив бар болсо, ошонун үстүндө иштеңиз. Слиптер оң окуу тажрыйбасы болуп саналат. Деамонизациялоочу слиптер прогрессиңизди жайлатат.
алып коюу
Бул өзгөрүп турат. Бул жаман. Убакыттын өтүшү менен ал жакшы болот. Сиз жөн гана азап чегишиңиз керек. Башка жол жок, бирок бул татыктуу. Дагы бир жолу, жеңил жүрүңүз жана байкаңыз, анткени симптомдор ар түрдүү жана ар кандай нерселерди билдирет. Эгер сиз азыраак стресске кабылганда муну кыла алсаңыз, андан арылуу оңой болот. Стресс кайра келгенде, тайып, кайра баштоого туура келиши мүмкүн. Стресс менен артка кетүү эң жаман, бирок, балким, биздин күрөшүү механизмибизсиз жашоонун зарыл тажрыйбасы окшойт.
Кайтарып берүү
Негизги көйгөйлөрүңүздүн үстүнөн иштеп, кандайдыр бир колдоо тобуна, досторуңузга ж.б. жардам берүү менен мунун айрымдарынан оңой чыга аласыз. Сиз обочолонуудан чыгып, башкалар менен жалпылыкты табышыңыз керек. процесстеги бүдүрлөр.
Максаттарды жогот
Карама-каршы жыныстагылар менен болгон мамилеңиз кандай болбосун, аларга максатсыз берүү менен жакындаганга аракет кылыңыз. Сүйлөшүүдө сиз бул башка адам менен сүйлөшүүгө убакытыңызды жана күчүңүздү жумшайсыз. Дата окшош. Экөөнүн тең максаты болбошу керек. Сиз учурдан көбүрөөк пайда алып, түп тамырынан бери кайра өткөрөсүз.
by боштондук
;