90 күн мурун мен кыйналган кумурсканын жашоо күчү менен депрессияга кабылган, зомби элем. Мен туура ойлоно алган жокмун. Мен өзүмдүн батиримдин сыртына чыгууну ойлоп аябай убара болдум. Туура тамак жасоого күч-кубатым жетпегендиктен, пиццаларды жума сайын топтой берчүмүн. Көнүгүү жөнүндө сөз болгон эмес.
Бүгүн, менин жашоом бурулуп, мен мунун көбүн NoFap программасындагы ийгиликтериме байланыштырам. Мыкты терминдин жоктугунан ошол "жашоонун учкуну" кайтып келе баштады. Мен көп тынчсызданбай сыртка чыга алам (ал дагы деле бар, бирок жакшырып баратат). Менин тамактануум негизинен таза жана 30-күндөн бери колдонулуп келатат. Азыр спорт залга жумасына 3 жолу барып турдум, ал эми салмак менен салмак кошуу салмагын эки эсеге көбөйттүм.
Менин максатым - кара куурайды жумасына бир же эки жолу азайтып, никотинден баш тартуу. Ушул серия учурунда мен никотинди бир жолу таштадым, бирок бир айдан кийин кайра түз эле ага кирдим. Бул өзгөрөт.
Балдар, суранам, чөгүп кетпегиле. Эгер сиз кайрадан оорудан баш тарткыңыз келсе, анда сизге жардам берүүгө даяр адамдардын бир тобу бар. Сиздин келечектеги өзүңүз ушул учурда күчтүү болгонуңуз үчүн ыраазычылык билдирет.
LINK - 90-күн катуу режим - Чөкпө
by I_love_420
;