90 күндүк отчеттор ушунчалык көп болгондуктан, мен азыр оюма келген айрым көрүнүктүү өзгөрүүлөрдү тизмектейм деп ойлойм. Мен сезген көптөгөн өзгөрүүлөр nofapдын түздөн-түз натыйжасы эмес болушу мүмкүн, бирок менин оюмдун ордуна "Мейли, сен ДББга качып кете албайсың, андыктан анын ордуна пайдалуу нерсе кылбайсыңбы?" Мен PMOго кайтып барбайм, мен аны билем.
Башка жагынан алганда, мен өзүмдү мастурбациялоого тыюу салбайм (порносуз), бирок азыр мен муну жасоонун кажети жок деп эсептейм. Жашоомдогу башка нерселерден аябай ыракат алам, ошондуктан өзүмдү солгундатып жиберем.
Жакшы баалар: Мен университетте окуйм жана окууну аяктаганга кечигип жатам, nofap баштагандыгымдын негизги себептеринин бири - окууга көбүрөөк убакыт жана кызыгуу алуу. 0-5 масштабында (1, бул курстан өткөн биринчи класс) менин бааларым 0-2ден 3-4ке чейин өттү. Менин ого бетер потенциалым бар деп эсептейм, жана бул көбүнчө концентрациянын жана ишенимдин жакшыргандыгында деп ойлойм ...
Топтолуу жана ишеним: Азыркы учурда колумдан келбей турган эч нерсе жоктой сезилет. Балким, кандайдыр бир супер күчкө ээ болгон жокмун, бирок акыры, ийгиликсиздиктен корком. Мен дүйнөнү башкача көрөм, буга чейин кыйын нерселерди (мисалы, экзамендер, жаңы адамдар менен таанышуу ж.б.) тоскоолдуктар катары көрчүмүн (үйдө PMO'ing менен утулуп калууга жол бербейм), эми аларды кыйынчылыктар жана мүмкүнчүлүктөр деп эсептейм. Мен кемчиликсиз эмесмин, бирок мен ар дайым өркүндөй алам.
дагы башкаларга байланыштуу болот: Мен өзүмдү досторум менен жакшыраак билдире алгандай сезем. Мага социалдык чөйрөдөн көбүрөөк ырахат келет жана адамдардан коркпойм. Кээ бир досторум мени кучактап жатканда, бир аз сойлоп кеткеним эсимде. Азыр мен карама-каршы сезип, көп учурда физикалык байланышты баштайм. Балким, мен порного жана жыныстык катнашка баргандан мурун, мисалы, дос кызымдын кызын кучактап алгандан коркчумун. Эми мен баардык нерсени жыныстык катнашка салуунун кереги жок экендигин билем жана ошол туруктуу ойлордон арылуу укмуштай сезилет.
Ушул 90 күндүн ичинде менин башымдан өткөн көптөгөн нерселер бар, бирок алардын бардыгын азыр тизмектеп көрүүгө себеп таба албай жатам. Мен ушул субреддитке жайгаштырууну уланта берем жана колдооңуздар үчүн баарыңыздарга ыраазычылык билдирем. Бул маал-маалы менен айтылып келген, бирок, албетте, татыктуу болгон.
LINK - күн 90 кээ бир ойлор
by aff86
;