TL; DR Nofap мага депрессиядан чыгууга, сонун жумушка орношууга, укмуштуудай GF алууга жана өткөндө мени ургандарды кечирүүгө жана унутууга жардам берди. Баарыңарга чоң рахмат сулуу сволочтар.
90 күн мурун мен бул күн келерин же жашоом кандай өзгөрөт деп ойлогон эмесмин. 2013-жыл мага оор сыноолорду тартуулады. Жумушсуздук, үй-бүлөмдө күтүүсүз өлүм, өлкөдөн чыгып кетүү коркунучу жана мен ишенген досторумдун чыккынчылыгы абдан оор болду. Жек көрүүнүн, ачуулануунун жана депрессиянын кара бороондуу булуту мени терс спиралга жиберди. Бул кадимки окуялардын тизмеги эмес жана эч кандай көнүмүш болгон күрөшүү механизмдери (алкоголдук ичимдиктер, баңги заттар, PMO) бул башаламандыкты оңдой албайт.
Мен өзүмдүн жашоомо көпкө көз чаптырдым жана реалдуу планга, кайра кайтып келүү жана кандайдыр бир жол менен алдыга чыгуу планы керек болчу. Мага баарынан маанилүүсү, күн сайын туруп, жашоомду жакшыртуу үчүн өлчөөчү кадамдарды жасоо үчүн күчтүү түрткү болду. Мен жумушсуз болгондуктан жана банкта бир аз акчам бар болгондуктан, барда көйгөйлөрүмдү ичүүгө аракет кылуу оңой эле. Бул, албетте, асылып калууга, обочолонууга, PMO ичине алып келди. Мен PMO менин мотивацияма канчалык таасир эткенин билген эмесмин, бул менин жолума кайтуу максатымдын ажырагыс бөлүгү болгон.
Мен ичүүнү токтотуп, көнүгүү, туура тамактануу жана күн сайын түнү жакшы уктап алуу менен башымды тазалап башташым керек экенин билчүмүн. Мунун баары абдан чоң жардам бергени менен, дагы эле бир нерсе жетишпей жатты... Мени эң бийик көтөрүп, мага керектүү кошумча күчтү бере турган бир нерсе. Мен кыскача /r/nofap ичинде кээ бир билдирүүлөрдү көрдүм, бирок аны өзүм сынап көрө элекмин. Күн сайын жүздөгөн жумушка арыздарды жөнөтүп жатып, кээ бир мотивациялоочу субреддиттерди текшерип, акыры мени атактуу TED баяндамасына алып барды, анда PMOнун кыйратуучу таасирлери жана эркектердин бүтүндөй мууну тарыхта биринчилерден болуп бул дарыны чексиз камсыздашкан. жогорку ылдамдыктагы интернет байланыштарыбызда.
Мен фаптингди 9 жашымда баштагам жана негизинен (20+ жыл) таштаган эмесмин. Кокустан, жыныстык жетилүү жана жогорку ылдамдыктагы интернет, негизинен, менин жашоомдо бир эле учурда болгон окуялар жана PMO кадимки адатка айланды. Бул бок мээмдин химиясына ушунча жыл келтирген зыянын элестете албайм. Бля. Кызык, токтоп калсам эмне болот эле?
Мен ошондо чечтим жана ошол жерден муздак үндүктү токтотом. 4 күндөн кийин досумдун туулган күнүнө чыгып, бир аз ичтим. Рецидив. БОК. Бул мен ойлогондой жөнөкөй болбойт эле. /r/nofap текшерип, эл эмне деп жатканын көрүүгө убакыт келди. Мен жалгызмынбы? Жок дегенде биринчи жумадан өтүүгө жардам бере турган жолдор барбы? Бул татыктуубу? Ооба. Жардам жеткиликтүү. Негизги кеңештер жана ыкмалар берилген. Миңдеген башка жигиттердин жана кыздардын колдоосу жана окуялары мүнөт сайын жаңырып турат. Кыязы, бул сизге супер күчтөрдү берет... Бул бок бул жолу иштей баштайт.
Мен K9 чыпкасын орнотуп, спортзалга кирдим, компьютеримди рецидивге алып келиши мүмкүн болгон бардык файлдардан арылттым жана nofap боюнча төш белги алдым. Катуу режим. Алгачкы күндөрү катаал болду. Мен жөн гана "сиз" (youtube үчүн) деп терип жатканда дарек тилкесинде автотолтурууну көрмөкмүн жана, албетте, ошол ыплас URL'дердин баары калкып чыгып, күчтүү каалоолорду жана каалоолорду жаратат. K9 чыпкасы орнотулуп, сырсөз алыс жерде сакталган болсо да, мен чындап кааласам, ага жете аларымды билчүмүн. Дагы бир рецидивдин алдын алуунун бирден-бир жолу - бул каргыш компьютерди өчүрүп, башка нерсе кылуу. Идеалында машыгуу, чуркоо же сыртта сейилдөө, музыка менен машыгуу ж. Бир аз убакытка компьютерден алыс болуңуз жана өзүңүздүн бокуңузду чогултуңуз. Бир күнү бир убакта. Бул татыктуу болот.
Биринчи жумадан өттү. блять ооба! Түнкүсүн уктоого аракет кылганда күчтүү каалоолор, мен мурун көргөн жийиркеничтүү видеонун кээ бир флешбектери күнү бою пайда болуп, эртең мененки жыгач мурдагыдан да күчтүүрөөк. Күчтүү болуп, кайра кайталанбады.
Экинчи жумадан өттү. Ооба канчык! Сезим сонун! Энергия, мээнин кошумча күчү, тынчсыздануунун азайышы, "тирүү" деген чек ара агрессивдүү сезими, жинди сексуалдык диск. Кыздар сенин бар экениңди мурункуга караганда көбүрөөк байкашкандай. Кассир менен флирт кылуу (мурда мындайга батына алмак эмесмин) ал жөнүндө ойлонбостон да. Сезимдер көбүрөөк туруксуз жана реалдуу. Мен эмне кылгым келгенин так көрүү жана канчалык алыска жеткенимди так көрүү.
Экинчи жуманын ортосунда, өзүн жаман сезе баштады. Эртеси жана андан кийинки күндөрү дагы эле көңүлү чөгөт. WTF? Каптал тилкесин казып, "жалпак сызыкты" таптым. Мындай сезимде болуу нормалдуу көрүнүш, бул сиздин мээңиз акыркы 2 он жылдыкта көнүп калган допаминдин тынымсыз агымын албай жаткандыгы менен макулдашып жатат. Муну менен кантип күрөшүүгө болорун түшүнүү үчүн ага бир аз убакыт бериңиз, ошондо сиз андан мурункуга караганда жакшыраак сезимде болосуз.
Үчүнчү жуманын ортосу, ыйык. Flatline over. ЫЙЫК БОК. Мен азыр чындап өзүм эмесмин, бирок мурунку менимдин абдан жакшыртылган жана багытталган версиясы. Менин дене тилим катуу сезилди, эч кандай себепсиз жылмайып, өзүмдүн позитивдүү абалымды түшүндүм, күлкүм чынчыл жана кечиримсиз болду, тынчсыздануу жок болчу, энергиянын деңгээли асмандап бараткан, көздүн карегиндей тийүү жана, албетте, мага абдан керек болгон мотивация.
Дал ушул этапта мен массалык түрдө жөнөткөн резюмелеримден интервью алуу үчүн кээ бир чакырууларды ала баштадым. Тарыхта менде олуттуу социалдык тынчсыздануу көйгөйлөрү бар. Бул маселелер менин жыныстык жашоомо, коомдук жашоомо, окуума жана жумушума таасир этти. Ошентип, жумуш маектери мен үчүн абдан зарыл болгон жамандык болду. Жумушка маектешүү учурунда ар бир адам толкунданат, бирок бул кыйынчылык 20+ жылдык PMO көз карандылыгы менен азыктанган катуу социалдык тынчсыздануу менен курчуйт.
Бул жолу башкача болду. Ичимде сезе турган бул жаңы энергия мени көптөн бери кыйнап келген ошол каргышка калган тынчсыздануунун баарын жок кылды. Жүзүмдө чоң жылмайып кеңсеге кирдим, алар мага ыргыткандын баарына даярмын. Интервью 2 саатка созулду (ушунчалык узак!). Ушул эки сааттын ичинде эки бейтааныш адам мени ар кандай жинди эшек суроолору менен бургулоодо өзүмдү эч качан мынчалык ыңгайлуу сезген эмесмин. Интервью бүткөндөн кийин экөө тең мага дароо жооп беришти. Алар "сен эч кандай толкунданган жоксуң, көп жылмайдың, мүнөзүң абдан жылуу жана жагымдуу, көз карашың абдан позитивдүү, бүгүн сени менен жолугушуу абдан жакты" деген сыяктуу сөздөрдү айтышты. Бул чын эле менби?
Бул этапта мен досумдун тобунун жергиликтүү рекорддук дүкөндө болгон концертине да бардым. Кокусунан өтүп бараткан жагымдуу жаш кыз кирип музыканы карап көрүүнү чечти. Ичимдеги баягы күйгөн энергия мени аны көздөй түртүп, өзүмдү тааныштырып, анын окуясы эмне экенин билишим керектигин айтты. Шоудан кийин мен аны шаарда болуп жатканын билген кечеге чакырдым. Ал ынтызарлык менен макул болду жана биз бир-бирибиздин жанында ойгонуп, бийлеп, күлүп, ойношуп, көптөгөн жаңы адамдар менен жолугуп жинди көңүлдүү түн өткөрдүк. Мен эмне болуп калдым?
Эгерде мен бул жерде nofap чакырыгына бир ай гана калган болсом, 90 күндөн кийин ал мени кайда алып барат?
Жооп: Мен кийинки айда интервью берген жумушумду мен каалаган бардык артыкчылыктары жана карьерамда өсүү үчүн чоң мүмкүнчүлүктөрү бар ири автокомпаниядан баштайм. Мен жолуккан кыз азыр менин сүйлөшкөн кызым, ал абдан сонун. Мен өткөн жылы башынан өткөргөн шылтоолорду кабыл алып, андан сабак алдым. Мен адам катары чоңоюп калдым, мен бала чагымдай болуп, өзүмдүн мышыкча, депрессияга, тынчсызданууга толгон PMO дүйнөсүндө камалып калгандай болдум. Мен кайра төрөлдүм. Мен өзүм билем, алар менен күрөшүп жаткан досторумду (бирок мойнуна албайм) муну сынап көрүүгө чакырам. Мен тоонун үстүндө туруп, менин мурунку психикалык абалым болгон көңүлү чөккөн чөптү карап, канча бийиктикке чыгам деп ойлонуп жатам. Мен ошол бокко кайтып барып, алардын башын артка кайтарган кичинекей каалоолордун алдында күлүп жатканымды да түшүнө албайм.
Силерсиз мен муну кыла алмак эмесмин. Мага илхам керек болгондо сиздин билдирүүлөрүңүздү окудум. Кайталанбоо үчүн жардам керек болгондо сиздин кеңешиңизди алдым. Менин жашоом мен күткөндөн алда канча көп өзгөрдү жана сиз буга маанилүү роль ойнодуңуз. Сизге чоң рахмат.
TL; DR Nofap мага депрессиядан чыгууга, сонун жумушка орношууга, укмуштуудай GF алууга жана өткөндө мени ургандарды кечирүүгө жана унутууга жардам берди. Баарыңарга чоң рахмат сулуу сволочтар.
LINK - 90 күн. Баарына рахмат.
by scumbag4life
;