сенден көп, мен байкабай эле, эрте жашынан fapping баштады fapping убакыт мурдагыга караганда көбүрөөк анал минет муктаж болгон жанынан өтүп бара жатышып, жыныстык мамиле жөнүндө менин көз караш өзгөргөн. Мен эс-учу жок анал staryi_viking Досторду күнүнө 1 тирүүгө менен канаат сезгенден Playboy сыяктуу журналдарын fapping чейин өскөн.
Мен муну токтотушум керек деп ойлодум ... Бирок мен эмне кылсам деп ойлонуп көрдүм?
-Минтип менин ички үнүм мылжыңдаган порнону көрбөй эле кой ...
-Жок ! Бул өтө эле кыйын! Менин напсим айтты.
-Ал эми бир аз аракет кылып көрөлү, мен эмне деп жооп бердим өзүмө.
Мен бардык порно жок жана өз элестетип, бир порно сайттарга кирип, бир гана аайы колдонуу үчүн эмес, өзүм убада кылган!
Бул мезгил ичинде (5 ай) ичинде, мен жумасына 1Fap үчүн күнүнө 1Fap менин аайы катышы төмөндөгөн.
Кантип сезген?
Ооба, мен көп, бирок мен жакшы билген!
Бирок эмне үчүн муну жакшыраак жасаш керек? Эмне үчүн NoFap таптакыр? Мен кызыктаймынбы? Ким таптакыр Fap эмес?
Жылдын 4th жөнүндө Мен 6th күндүк серия эле, мен бир нерсе менин турмушумду өзгөрттү дээрлик тирүүгө даярдап койгон!
Мен жаш таптым. NoFap Community!
Мен КЕРЕГИ эмне деген? Бул эмне?
Көзүмө ишене албай турдум, такыр жаңылган жокмун! Чындыгында эле мага окшогон "кызыктар" көп! Ошол эле күнү мен дагы билдим www.yourbrainonporn.com жана менин колумдан келгендин бардыгын окуп, чечим чыгардым! Мен муну биринчи аракетимден эле жасайм! 90 күн! Мен билем!
90 күндүк мөөнөттө:
Алгачкы эки жума эң оор болду, бирок мен 5 айдан бери порно көрө элек болсом дагы, дээрлик бардык убактымды өз компьютериме сарптап жаткандыгымды эске алып, жулкунууга азгырылдым ...
Бул мезгилдин ичинде бир нече эрежелерди жасады:
- 1. Чынжырды үзбө - бул жерде өз чынжырыңды түз - http://dontbreakthechain.com
- 2. Менин даанага көрүп эч кандай порно (секс жөнүндө кыялга батып, менин акыл-жаратышы да, сүрөттөрдү же тексти жок)
- 3. ысык душтун учурунда эч кандай г
- 4. Душ жана писсадан башка тийбегиле
- 5. Ошондуктан, тез дагы бир нерсе өзгөртө турган болсо, жыныстык мамиле тууралуу эч кандай кыялдарга
- 6. Эгерде мүйүздүү болсо - өйдө көтөрүү
- 7. Эгерде мүйүздүү болсо - муздак душ
- 8. Эгерде мүйүздүү болсо - чуркап барыңыз
14-> 30-күн, иш жакшыра баштады, ар күнү эртең менен ойгонуп, "Чынжырды Бузбагыла" календарынын күнүн белгиледим, бул мага чоң жардам берди!
30-күн - 45-күн Мен өзүмдү чындыгында жакшы сезе баштадым, менде "супердержавалар", ишеним, көңүл топтоо, тартип, "Эгер мен ушунча убакытка чейин NoFap кыла алсам, мен каалаган нерсемди жасай алам" деп ойлойм. эми мен аны таптым! Мен жашоомдогу башка нерселерди өзгөртө баштадым, эрте ойгонуп, акылсыз нерселерди кечиктирбей, бул менин жакшы күндөрүм болчу жана NoFap кыймылдаткычтай болуп, башка жакшы адаттарды сактап жүрдү!
45-күн - 70-күн 90 күндүн ичинде сиз "бал жана сүт" сезимдерин гана баштан кечиресиз деп ойлойсузбу, жаман күндөрдү башыңыздан өткөрөсүз, жаман күндөрдү баштан кечиргенде мага fapping бербөө мага ишеним берди. Бул өзүн казыктай сезип, алыс кетпөөгө жардам берди. Менин оюмдагы бир добуш менин эрк күчүмө шек келтирип жатканда, дагы бирөө: "Сенин эркиң бар канча досуң бар? Ушунча узун серияны канча сактай алат? Сен мыкты жигитсиң! Жакшы ишти уланта бериңиз! "
Күн 70-> 90 Мен фаппингдин ордуна өзүмдү-өзүм өлтүрүп койсом болмок, менин оюма ушундай болду, календарга 70 күн катары менен таң аткандан кийин, күн өткөн сайын, 5 секунд ырахаттануу үчүн баарын жоготуп алсамбы? ЭЧ КАЧАН ! Мен андан артыкмын!
Тыянактар:
Эмне үчүн мен порно жана фаптан баш тартышым керек?
Биринчиден, мээңиз кайрадан толкунданып, күн сайын порно көрүп, аялдар жөнүндө түшүнүгүңүздү өзгөртөт, сиз аларды бир гана эт сыяктуу көрөсүз, аны сиз өзүңүздүн каалоолоруңузду канааттандыруу үчүн гана колдоносуз, бирок сиз бул нерсени билбейсиз, аялдар да сөккөндү жакшы көрүшөт деп ойлойсуз хардкор Бул бир гана элес, аялдардын көпчүлүгү романтикалуу жандыктар жана аларга ушундай мамиле кылуу жагары шексиз.
Сиз тартипке, ишенимге ээ болуп, ар бир ишиңизге көңүл буруп, мурдагыга салыштырмалуу азыркыдай басымдуу сезимге ээ болосуз, создуктурууну жок кыласыз / азайтасыз ж.б.
Бул жаман күндөрүңүздө сизге жардам берет - NoFapга чейин мен жаман күндөрдү баштан кечиргенде, ошол күндөрү мен өзүмдү эч нерсеге жараксыз сезип, өзүмө ишенбей жүргөм. Бүгүнкү күндө жаман күндөрдү өткөргөндө мен өзүмө: мен эмне кыла алам? Мендей анын каалоосун ким өздөштүрө алат? Ооба, ал мен!
Баарыңарды сүйөм! Мен өзүмдүн сериямды ... түбөлүккө улантам! Өзүңүзгө болгон ишенимди жоготпоңуз!
TL; DR
- Менин окуям мындайча башталат: Эгерде сиз порнодон жана фаптан баш тарта албасаңыз, анда мисалы, порнону колдонбой туруп фапка чыкканда, бир айлык PP даярдануу мезгилин байкап көрүңүз. Ушул мезгил аралыгында, күн сайын фапка умтулуу тездик менен таркай тургандыгын көрө аласыз.
- 90 күндүк мөөнөттө: Бул сен үчүн окуу керек!
- Жыйынтык: Сиз жакшы адам болгуңуз келеби? Өзүңүзгө ишенимдүү болгуңуз келеби? Дагы тартиптүү адамбы? Жумушуңузга көңүл бура албай калганыңызда, аны жек көрбөйсүзбү?
Байкап көрүңүз! Бир аз аракет кылып, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды байкаңыз! Сизде жоготкон эч нерсе жок.
PS Мен кыска мөөнөттө муздак душка түшүп калуу азгырыгынан кантип арылууга болот деген суроолорду бергим келди, бирок узак мөөнөткө чейин сүйлөшкөн кызыңды табышың керек. Ошондой эле, мен бул мезгилди эч кандай PMOсуз жасай алсамбы деп өзүмдү сынап көргүм келди, балким ошол себептен мен ошол нерсени өткөрүп жибердим. Ошентип менин кийинки милдетим, кыз тапкыла 🙂
Азыр мен өзүмдү кандай сезип жатам? Мурункуга караганда мотивация күчтүү, тартиптүү, мен өз тапшырмаларыма көбүрөөк көңүл бура алам, бош убактым дагы көп, аны башка жумуштарды жасоодо колдоном (окуу, машыгуу ж.б.у.с.), ишеничтүү, көзүмдү бир топ узагыраак сактай алам. аялдар менен, эми башкалардын пикири мага таасир этпейт, өзүмдү жакшы билем деп ойлойм. Ушул учурда менин оюма эмне келет.
Мен буга чейин бир активдүү адаммын, I / жумасына футбол 2-3 жолу ойноп чуркап. Мен эмне деп айта алабыз караганда тартиптүү, мен Facebook Менин баалуу убактысын өлтүрүп токтотту, мен эрте ойгонуп баштады, мен милдеттерди создуктурбай токтотуп, жалпы Мен чындап эле мен үчүн маанилүү нерселер жөнүндө кулак жумшалат деп айта алабыз жеке долбоор, жеке өсүп-өнүгүү жана дени сак жашоо боюнча иш сыяктуу.
by meledof
;