Ошентип, акыры 90 күнгө жеттим. Эми ошол 90 күндүн ичинде мен порнонун бир аз кырын жасадым, акыркы жолу менин айтымында, 56 мурун /r/pornfree/ эсептегич. Бул эсептегич 90го жеткенде, мен челлендж толук бүттү деп эсептейм.
Мен байкаган нерселер:
- Мен азыраак чарчадым. Болжол менен бир жыл мурун жайкы каникул учурунда мен бир нече жума бою ар түнү PMO менен ойночумун. Күндүз өзүмдү чындап чарчап, алсыз сезе баштадым, бул боюнча доктурга көрүндүм. Мен күн сайын кечинде PMOing менен кандайдыр бир байланышы бар деп ойлогон эмесмин. Чынын айтсам, мен бир нече жума бою таңкы 3кө чейин калганым себеп болду деп ойлойм.
- Кыздар кызуураак болушат – кээде мен ысык кыз менен көз тигем, мен боорум ооруп калам.
- Көбүрөөк өзүн-өзү башкаруу – эгер мен порнону издебей жүргөндө да мүдүрүлүп калсам, анда мен аны күйгүзгөн учур бүттү. Мен кааласам да PMO менен алектенүүдөн өзүмдү токтото алган жокмун. Ошентип, сиз окуган PMO менен келген мажбурлоо бар болчу. Бул nofapтын алгачкы этаптарында көйгөй болуп калды - мен кичине эле триггерге жолукканымда кайра кайталадым. Бүгүнкү күндө менде бир топ күчтүү эрк бар (кандай болсо да PMO-акылдуу). Кечээ мен Youtubeдан өчүрүлө элек видеону көрүп калып, ага көңүл бурбай койдум. 6 months ago Эскизди баспай коюу мүмкүн эмес деп ойлойм.
- Акыркы убакта ооруган жокмун – мен көбүнчө суук тийип, башка нерселерге жакынмын. Мен мунун эч кандай тиешеси жок деп айтуудан алысмын, бирок мен nofap учурунда ооруган жокмун. Бул менин биринчи кышымда суук тийбешим үчүн болушу мүмкүн.
Эми кант менен капталган эмес бөлүк: мен эч кандай жакшырууну жана ишенимди же тынчсызданууну башынан өткөргөн жокмун. Мен чынын айтсам, ар бир адам баштаардан мурун КБСдагы "NoFap эмне эмес" бөлүмүн окуп чыгышы керек деп ойлойм. Анда ачык айтылган: «Физикалык, социалдык же психикалык ооруларыңды айыктыруу үчүн сабырдуулукка умтулба. Эгер сиздин сексуалдык адаттарыңызга эч кандай тиешеси жок башка көйгөйлөрүңүз болсо, алар NoFap чакырыгы менен бүтүргөнүңүздө дагы эле ошол жерде болот.
Мен уялчаак жана социалдык жактан ыңгайсызмын (PMO баштаганга чейин ушундай болчумун) жана бул бөлүмдөгү постторду биринчи жолу окуганда, nofap мени тынчсыздандырбай, өзүнө ишеничтүү кылат жана бул көйгөйлөр чындыгында фапингден келип чыгат деп үмүттөндүм. КАТА. Бул менин рецидивдердин көбүнүн себеби болду – мен бир нерсе өзгөрөт деп үмүттөнбөй жүрдүм, бирок күндөр өтүп, мен мурда болуп көрбөгөндөй социалдык жактан ыңгайсыз пингвин болуп калдым.
Мен муну жетиштүү баса албайм: Nofap болот NOT ким экениңди өзгөрт. (Мен сиздин инсандык сапаттарыңызды, сырткы келбетиңизди, социалдык жөндөмүңүздү жана башкаларды айтып жатам).
Эмне үчүн nofap PMO себеп болбогон маселелерди чечет? Менимче, чоң өзгөрүүлөргө дуушар болгон жана супер державалар жөнүндө сүйлөгөн адамдар (мен бул сөздү жек көрөм) катуу көз каранды болушкан.
Менимче, ар бир адам баштаардан мурун nofap деген эмне экенин жана эмне эмес экенин билиши керек.
LINK - NoFap эмнеге жатпайт (90 күндүк отчёт шекер менен капталган эмес)
;