Биринчи нерселер: NoFap - бул сиз жасай турган эң жакшы нерселердин бири. Биз 96-жылы Интернетке ээ болгондон бери жана андан да узак убакытта мастурбацияга көз каранды болуп калдым. Жалпы кабыл алынган көз карандылыкка чалдыккан адамдар сыяктуу эле, мен аны кадимки нерсе деп эсептедим.
Мен анын нормалдуу болушун кааладым, анткени ким анормалдуу болушун каалайт? Менин күндүн көпчүлүк бөлүгүн жалмап кеткен учурлар болгон, күндөр мен сейрек кездешчү эмес. Менин досторум көп болгон жок, жумушум да, келечек пландарым да жок болчу. "Мастурбация ден-соолукка пайдалуу" жана "Порно көрүү жаман эмес" сыяктуу Google издөөлөрүнө алып келген "Бул нормалдуубү" же "Ден-соолукка пайдалуубу" деп ойлогон учурлар болгон. Албетте, ошол издөөлөр мен уккум келген туура жоопторду бермек.
1st 2 мамилеси мен оңой болгон жокмун, негизинен, мен күткөн нерселерди туура эмес болгон. Менин биринчи мамилем бир айга гана созулду, мен гана сүйлөшкүм келди, ал болсо ал жерлерге баргысы келди. Кайсынысы иштебейт, мен таштап кеттим. 2-сүйлөшкөн кыз контролер болгон жана кичинекей нерселерден кызганчу. Ал мага таандык болуп басып кетти, ал мага жыныстык катнаш бергендиктен, мен ага маани берген жокмун. Бул тозоктун 2 жылы болгон жана биз ажырашып кеттим, мен фапинг менен жашоого кайтып келгениме кубанычтамын.
Бирок бир күнү азыркы сүйлөшкөн кызым менен тааныштым. Мен чындыгында сүйүп калган жана бир гана жыныстык катнашта болгум келбеген адам. Shes таттуу, күлкүлүү, акылдуу жана ал сонун көрүнөт. Ал мени "ушул жакка турмушка чыккым келет" деп ойлондурду. Ошентип, бир нече ай сүйлөшкөндөн кийин менден үйлөнүүсүн сурандым, ал "ооба" деди. Адам Мен тирүү калган эң бактылуу жигит элем.
Бирок андан кийин менин көз карандылыгым дагы бир жолу күчөп, ал жокто же уктап жатканда уктай баштадым. Ар бир көз ирмемди көз карандылыкты багыш үчүн колдонууга аракет кылдым. Мен аны сүйгөнүмдү жана "Ал качан кетет, уктайт ж.б.у.с. мен фап болуп калам" деп гана ойлонуп жүргөнүмдү унутуп койду. Менин башым ооруп, ар дайым чарчадым жана маанайым көбүнчө капаланып турду. Менде аны менен мындан ары болбошум керек деген ой пайда болду, анткени ал менин эркиндигимди фапка айландырды.
Ошентип, бир күнү, redditти кокустан карап жатып, мен NoFapга чалындым. Бул мен fapping ден-соолукка пайдалуу жана порно жаман эмес экендигин издеп, бир жолу жөнүндө ойлонуп көрдү. Бул мага билип-билбей билген нерселеримди көрсөттү; Мен Порно жана faping көз каранды болгон. Ошентип, "ушуну байкап көрөлү, канчалык кыйын болушу мүмкүн?" Деп ойлодум. Алгачкы аракет бороон-чапкында карта сепилин куруудан да кыйын болду. Мен 2 жума башкарып, кырдын кесепетинен кайра кайтып келдим. Мен оорудан кийин дагы эле күчтүү каалоолорум бар эле, ал мага жаңгактарды түрттү.
Бактыга жараша, кимдир бирөө бул TedX сүйлөшүүсүн NoFap сайтына жарыялады: Эмне үчүн мен порно көрүүнү токтоттум: RED Gavrieli at TEDxJaffa 2013 - Бул менин көзүмдү ачты. Мен аларды адам катары карабадым, алар мен үчүн нерселер болчу. Муну мен кээ бир экстремалдык нерселер үчүн гана ала алаарымды түшүндүм. Мен кадимки нерсе деп ойлогом, чындыгында, ооруп, бурмаланып кеткен. Бул аялдардын деградациясына өз салымымды кошуп жаткандыгымды түшүндүм. Мага бирөөлөрдүн кызы, эжеси, аялы адамдан кем нерсе катары колдонулуп жаткандыгын түшүндүм. Бул мага бир айга жетүүгө күч берди.
Бирок мен бардык көз карандылыктардын эң чоң катасын кетирдим; Мен каалоомду канааттандыруу үчүн жолду жапкан жокмун. Ошентип, менде биринчи мүмкүнчүлүк болуп, порнонун туура видеосун таап, ошол эле эски ырым-жырымды баштадым .... Бирок мен ооруганда, ал мен ойлогондой сезилген жок. Мен эч нерсени сезген жокмун жана "ушул болдубу, ушундан улам кайтып келдимби" деп ойлодум. Мен жөн гана бир нече ай бою бул көз карандылык менен күрөшүү үчүн таштадым деп ишене алган жокмун. Ошол учурда мен порнонун бардык мүмкүнчүлүгүн бөгөт коюу керектигин билдим. Алгачкы бир нече күн оор болду, бирок мен ушул субреддиттин жардамы менен каалоолор менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө көп нерселерди билдим. Башка бир нерсе кылуу менен үндөрдүн пайда болушун токтотуңуз. Мына мен 90 күндөн кийин келдим.
Ошентип, мен азыр кандай сезимде болдум жана эмне өзгөрдү? Өзүмдү ишенимдүү сезем, башка адамдар менен сүйлөшүү оңой. Менин алсыз жактарым эмне экендигин билдим жана дагы деле болсо күн сайын ошолордун үстүнөн иштейм. Мен азыраак жалкоолонуп, баштаган ишимди аягына чейин бүтүрдүм. Мен ар кандай кызыктуу нерселерди жасагым келет жана мен мүмкүнчүлүктөрдүн деңизинде сүзүп, анын ар бир мүнөтүнөн рахат алгандай сезилет. Бул жагымдуу угулушу мүмкүн, бирок баарынан маанилүүсү, мен сүйлөшкөн кызыма болгон сүйүүмдү кайрадан калыбына келтирдим, ал тургай, аны мурдагыдан да жакшы көрөм. Анан дагы бир нече айдан кийин ага турмушка чыгам деп кайрадан толкунданып жатам.
Бул башталышы гана. 🙂
Мага жардам берген фапстронавттарымдын айрым кеңештери: Эч качан чарчабайм деп ойлобо, бирок бүгүн faping кылбоо жөнүндө ойлон. Эртең келгенде, эртең менен мамиле түзсөңүз болот. Туруп, башкача иш кыл, өзүңдү бир эле циклда кармаба.
-Ал астыңдагы килемди силкип сал. Бузулуу жаңылыктарды жаңыртат, идеяларды жаңыртат ”
LINK - 90 күн Хереске көбүрөөк 90 үчүн.
by GrayValken
UPDATE
Эң чоң тоскоолдук жана эмне үчүн мен кайрадан башталып жатам. 333 күн туалетке түшүп.
Бардык нерселер бара жатты, мен 332 күндөн аштым жана абада бир да так жок болчу. Эч нерсе ката кетириши мүмкүн эмес, анткени менде кыйынчылыктар болуп, чоң өтүнүчтөр менен күрөштүм, анткени мен өтүп кеттим окшойт.
Менин саякатымдын бир жеринде 333 чоң жетишкендик болот деген ой келди. Мен ошону белгилешим керек. Бирок мен 1 жылга жакындап калдым, ошондон өтүп кетишим керек. Бирок 333-жылы кээ бир жылдыздар кантип тегизделип, мен бок түрүн айтып жатам. Мен өзүмдү алдап "Мастурбация жасабай коюу жаман" деп издедим, бул менин издөөм менен макул болгон хит жүктөрдү берди, андан кийин күнүмдүн эсептелгенин байкадым, ал төөлөрдү талкалап кеткен саман. “Мен кайрадан .... Бул порного тартылган эмес ... Ошентип, кандайча жаман болушу мүмкүн эле ... Мен муну 3 айда бир жолу жасай алмакмын ... Ооба, жакшы болмок ... ”Бирок жарым сааттан кийин мен дагы бир жолу өзүмдү башымдан өткөрдүм (эгер ошентип атасаңыз).
Мунун баары кандай жакшы болду экен? "Балким, мен муну айына бир жолу жасашым керек болчу, жакшы болмок" жана бир нече күндөн кийин "Балким, жумасына бир жолу, ооба, бул кадимкидей туура нерсе", андан кийин дагы бир жолу порно менин эсиме сиңип кетти. "Жөн эле ошол бир видеону караңыз, жаныңыздагы видео кимди билип жатат ... Андан кийин баары жакшы болот" Ошентип, эски издөө кайрадан башталды. "Баардыгы жакшы, бир эле жолу" "Мен бир гана карап жатам", андан кийин кайра кайталап кеттим… ..
карттар менен бүт үй-бүлөсү, бир кооз үй бар эле, бирок ушунчалык тез алып келет. Балким мен туура эмес же туура эмес жол менен бир нече карточкаларды коюп, балким, Мен анын тегерегин да кайдыгер болчу, бирок азыр ал эч нерсеси калган жок.
Мен дагы 0го кайтып келдим, бардык бөлүктөрдү чогултуп, жаманды бир жолу ыргытып жиберүүгө убакыт келди. Себеби бул жолу мен аны аягына чейин коюлган күн жок туруп жеңем.
;