90-күн, мен муну өзгөчө нерсе деп эсептебейм, мен эмнени көздөп баштаганымды билем, бирок бул мен үчүн дагы бир күн. Мен fapping жана порнону артка биротоло өзүм койдум. Менин максатым PMO он жылдан ашуун убакыттан бери келтирилген зыяндын ордун толтуруу эле эмес, PMOго сарптаган убактымды үнөмдөө жана аны жашоомдун жакшырышы үчүн колдонуу.
Акыркы үч ай сезимдердин жана өзгөрүүлөрдүн эң чоң ролери болду. Мен тартынчаак, ашыкча салмактуу, социалдык жактан артта калган адамдан, ушунун баарына карама-каршы келдим. Акыркы 3 айда жашоомду жакшыртууда буга чейинки жылдарга караганда бир топ ийгиликтерге жетиштим. Бул nofap ушул өзгөрүүлөрдүн баарына түздөн-түз таасир этти деп айтууга болбойт, бул сыйкырдуу түрдө мени тартынтпады, ошондой эле арыктап, жакшы социалдык көндүмдөрдү өрчүтүп жиберди, эмне кылсам, мен оолак болуп жаткан маселелердин баарына туруштук берүүгө аргасыз болдум. Бул нерселердин бардыгына ээ болуу үчүн мага түрткү берди жана түрттү. Мен кето менен машыгып, спорт залга катышып, seddit жана башка көптөгөн социалдык материалдарды окуй баштадым, жана досторум менен көбүрөөк убакыт өткөрдүм. Мен көргөн өзгөрүүлөр күнү-түнү, мен ушунчалык жакшы көрүнүп, адамдар менен жакшы мамиледе болуп, натыйжада жашоомдо болуп көрбөгөндөй ишенимге ээ болдум. Ошондой эле, кандайдыр бир деңгээлде ишеним nofap боюнча тартипти сактоого жана ушундай тапшырманы аткаруудан улам келип чыккан өзүн-өзү сыйлоого байланыштуу.
Ушундай нерселердин бардыгы бир калыпта болду деп ойлобоңуз, бирок нофапты тепкилөө мага жашоодогу эйфорикалык абалдан тартып, бир нече саат бою колумдан келбеген нерселер жөнүндө ойлонуп, төшөктө жатып, жашоонун кандайча өзгөрүлүшүнө алып келген маанайды көтөрдү. Андан да жакшы болушу керек. (адатта, мен өзүмдү сүйгөнүмдү ойлоп кетем жана эмне үчүн мен аны менен эмесмин) Бул мурунку маселе эмес болчу, анткени мен башымдан өткөн көйгөйлөрдү жөн гана чечип, алар жөнүндө ойлонбошум керек эле. . Nofap сизди артка таштап келе жаткан көйгөйлөргө туш болгондон башка аргасыз кылбайт (мурун, тез эйфория жана фапингдин натыйжасында этиятсыздык абалы сизге жетиштүү болмок), жана ушул көйгөйлөргө туш болгондо, сиз жакшы адам болуп, анын аркасында жакшы жашайсыз.
Нофаптын артыкчылыктары жана алардын кандайча апыртылгандыгы жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар жүрүп жатат. Мен ар бир адамга, ошондой эле алардын PMO кыянаттык катаалдыгына жараша ар кандай болот деп ишенем. Кандай гана скептиктер болбосун, мен өз тажрыйбама таянып өзүмдүн жеке оюмду айта алам: эгер сен мага окшош болсоң, nofap бул жашоодогу каалаган нерсеңе жетүү үчүн биринчи жана эң маанилүү кадам.
TL; DR: 3 айлык nofap, физикалык, акыл-эс жана социалдык жактан бир топ жакшы. Калган жашоомдун биринчи кадамы, токтоону пландаба.
BY - көмөч
;