Ошентип, мен жөн гана nofap 90 аяктады, жана бул ролик менен жүрүү болду. Болгон окуялардын айрымдарын жана ушул 3 айда билгендерим менен бөлүшөм.
Мен серия сындыруу үчүн көп мүмкүнчүлүк бар болчу. алгачкы жана акыркы апта кыйын болуп көрүнгөн. Мен бир күн 2-3 жолу кармалоо үчүн колдонулган, анткени биринчи жумада оор болду, ошондуктан аны токтотуу кыйын болду. Бирок 3 жума ичинде, nofap стандарттуу болуп калды, мен каршы чыгып көрүп чыдамсыздык менен күтүшкөн. Андан кийин акыркы жума күнү, баары бир топ өзгөрттү. Мен үйгө келгенде, бүт жума бою өзүм менен эле, бүт убакыт. Мен чындап эле жалгыз бой жана өлкөдөн чыгарып, мага жаккан кыз бара жатат сезди. Мен, чынында эле катуу каалоолор сезип, дээрлик атат.
Эгер мен иштеп чыкпасам, мен nofap кыла албайм. Чогулган энергияны бошотушум керек болгон ушунча жолу болгон, эгерде мен спорт залга барбасам эмне кылмакмын. Чынын айтсам, фапингдин ордун баскан иш-аракет таппасаңыз, nofap жасоо туура болорун деле билбейм. Анткени сиз жөн гана фаппингди токтотуп, канча убакытка чейин nofap менен иштей аларыңызды билүү үчүн убакыттын өтүшүн күтсөңүз, анда өзүңүздү акылдан адаштырасыз. ДББнин ордун толтуруу үчүн жемиштүү нерселерди таппасам, балким 2-жумада иштен кетмекмин.
Мен nofap жүргөндө эмне үчүн ушунчалык көп жемиштүү нерселер табылган. Мен буга чейин эле үстүртөн мамилелердин алда канча көптү болгон адамдар менен байланыш түзгөн. Мен чынчыл туруп карашынан акылымды сүйлөй баштайт. Мен күнөөлүү болчу, анткени, мен ким уялган жок. Мен кармалоо башка иштерди жасаганы үчүн жөнүндө сүйлөшүүгө нерселер бар эле.
Мен ишине багытталган.
Мен мектепке багытталган.
Мен өзүм бир күчтүү нускасын түзүү боюнча багытталган. Гана эмес, акыл-эс, ал эми денелик, сезимдик жактан.
Мен порнонун көрүнүшүн унута баштаганда, чынында эле, аябай кубандым. Мен бактылуу болчумун, анткени мен чыныгы аялдын денесин сексуалдуулукка берилип, тажоодон айырмаланып, чыдамсыздык менен күтөм. Жыныстык катнаш мен үчүн ушунчалык кызыктуу болуп калды, анткени бул жөн гана идея мага сейрек кездешүүчү товардай сезилчү, эгерде менде андай мүмкүнчүлүк болсо, мен аны баалап көрүшүм керек эле. Дайыма чапкылап жатканыңызда, сиз физикалык мүнөзгө ээ болууну ойлобойсуз, анткени мээңиз буга чейин эле канааттанган, бирок чындыгында сиз бир дагы иш жасаган жоксуз. 50дөн 75ке чейинки күндөрдөн баштап, бир аз мастурбациялоого түрткү алмакмын. Мен жыныстык каалоомду чындыгында муктаж болгон учурларыма көзөмөлдөй алдым. Ошентип убакыттын өтүшү менен оңой болуп баратат.
Ушул 90 күндө жыныстык катнашта болдум, бирок мен буга сыймыктанбай турганымды мойнума алышым керек. Кандайдыр бир жол менен мен фапингди секске алмаштырдым. Бирок мен андан көп нерсени үйрөндүм. Чынчылдык чындыгында маанилүү экендигин, ал эми башка адамдар үчүн боорукердик да маанилүү экендигин билдим. Ошондой эле, сүйлөшкөн кызымды табуу nofap максаты эмес экендигин билип, келечекте ушул мамилени бекемдөөнү каалаган күчтүү адам болууга аракет кылып, өзүмдүн өнүгүүмдү ойлой алганыма кубандым. мени бактылуу кылат. Ошол эле идея боюнча, мен андан узак убакыт бою эч нерсеге алып келбей тургандыгын билсем, мен тандап, андан да жакшыраагын тандай алам.
nofap баштап бир кемчиликтеринин сөзсүз бар эле. Тынчсыздануу денгейй мен үчүн кескин, бирок мен аларды чечүү үчүн кандай күчтүү болуп билгенде.
Төмөнкү билдирүү мага тынчсыздануу менен чоң жардам берди. Мен PMOну токтотуу эмне үчүн ушунчалык кыйын экени жөнүндө негизги ойлорду козгогондо, мен аны сунуштайм, бирок аны кантип жасоого болорун көрсөтөт. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
Бул мага PMO негизги көйгөй эмес, бирок жашоого болгон мамилеңиз кандай экендигин түшүнүүгө жардам берди. Ошондой эле, алардын эсептегичтерине кошумча колдонгон PMO диаграммасын жүктөдүм. Канча шайман болсо, ошончолук жакшы жүрө береримди чынчылдык менен билдим. Ошентип, мен диаграмманы күнүмдүк эсептегичтен артык көрбөйм, анткени экөөнү тең колдоном. Ошондой эле Android үчүн Motivatracker деген колдонмону жүктөп алдым, ал жөнөкөй эсептегич, бирок мага аябай жакты, анткени сиз сүрөттү өзгөртө аласыз жана өзүңүздүн мотивациялык цитатаңызды орното аласыз ... Бул жөнөкөй, бирок айырмасы бар.
Мен өзүмдү кантип сактап калууну үйрөнүшүм керек болчу, анткени кээде тынчсыздануу чындыгында жогорку деңгээлге чейин көтөрүлүп кетет. Дем алуу көнүгүүлөрү чындыгында жардам бергенин байкадым. Ошондой эле мен тотемди колдондум, бул мен өзүмдү фапка салышым керек деп ойлогондо кармана берчүмүн. Бул таң калыштуу угулат, бирок бул чыныгы нерсе. https://www.youtube.com/watch?v=TJIH7l41uuo Бул көргөзмө, ал объектилер ишин борборун түшүндүрөт. Ошол эле YouTube канал ДББ таштоого байланыштуу иш жүзүндө көрүүгө жана шыктандыруу идеялар көп. Бул көргөзмө да чындап эле пайдалуу болот https://www.youtube.com/watch?v=tO0dzEGpl68
Ошондой эле, nofap ар бир адам үчүн эмес экендигин билдим. Мен чындыгында кээ бир адамдар fap керек деп ойлойм. Бул сөздөрдү айткандыгы үчүн бир аз үлпүлдөп калышы мүмкүн экендигин билем, бирок баары эле психологиялык жактан nofap кылууга даяр эмес. Кээде сизде бирден-бир боштондук бар, эгерде сиз фап болбосоңуз, анда сиз андан да жаман болуп калышыңыз мүмкүн. Nofap алардын жашоосунун башка аспектилерине тоскоол болгон ашыкча мастурбация мүмкүнчүлүктөрүн колдон чыгаргандыгын билген адамдар үчүн. Мен үчүн мен көп мамиледе болчумун, бирок мен ДББга көз каранды болгонумду билген эмесмин. Мен мамиледе болгонумда деле порно көрө бермекмин, ошондуктан мен өзүмдүн СОмду алдап жаткам, бирок баарынан да мен өзүмдү сергек жашоо образынан алдап жаттым. Мен мамилелериме кирип-чыгып жүрдүм, анткени ал жакта эмоционалдык жактан болгон жокмун, анткени мен өзүмдүн SO жөнүндө ойлонгондун ордуна
Ошентсе да, кээ бир адамдар мен сыяктуу эле көз карандылык мүнөзгө ээ эмес жана ар дайым тез-тез кайталана берет жана ага берилип кетпейт. Кээ бир адамдар фапты түзүп, алардын канчалык деңгээлде таасир этерин билишет, ошондуктан алар канча жолу жакшыраак fap болгондугун көзөмөлдөй алышат. Мен үчүн өзүмө-өзүм айта берчүмүн: бир нече жолу жасасам дагы, бир нече жолу жасаганым жаман болгон жок.
Ошентип, мен баарына nofap кылууну сунуштай албайм, анткени бул кыйын, жана сизди чыгаруу үчүн соода түйүндөрү болушу керек. Эгерде сизде башка соода түйүндөрү жок болсо, анда аларды табуу керек, эгерде жок болсо, анда мен nofap кылбашым керек деп ойлойм. Мага бир нече салмакты көтөрүп, адамдар менен пикир алышуу бактысы келди, бирок кээ бир адамдар стресстен арылуунун жолдорун таба албай жатышат. Мен жашаган жерде чындыгында сексуалдуу аялдардын саны арбын, кээде айланадагы ушунчалык жагымдуу аялдарды көргөндө жалгыз калганым көңүлүмдү чөгөрөт. Эгер мен өзүмдүн каалоомду кантип башкара аларымды билбесем же өзүмө аябай катуу мамиле кылып, мастурбация жасасам, мен чындыгында эле коркунучтуу иш жасайм деп айтсам, терс таасирлери болушу мүмкүн. Мен өзүмдүн кабыгымдан бир аз чыгып, аралашып кете алдым, бирок бул өтө кыйын болду, дагы деле болсо.
Мен күн сайын ката кетирем, бирок каталарымды түшүнүп, аларды кетирбөө үчүн бүт күчүмдү жумшап жатам. Чыныгы достук адамы болуу үчүн көп иштеп жатам. Албетте, менде дагы деле болсо жогорку секс-диск бар жана аялдар менен жакын мамиледе болгум келет, бирок бул менин жашоомдун башкы артыкчылыгы эмес. Мен биринчи кезекте адамдар менен иштешип, алардын ким экендигин, эмне жагарын билгим келет. Жана мага жаккан адамды тапсам, мен бактылуу болом, бирок андай болбосо, мен ушул убакка чейин жалгыз калууга толук даярмын алат. Муну Торо өзүн-өзү көз каранды деп атады. Бирок кээде маселени өз колуңузга алып, бир нерсени сүртүүгө туура келет. Жөн гана ага берилип кетпеңиз, ошондо жакшы болуп кетесиз. Кээде nofap сиздин бакубат жашооңузга чоң тоскоол болушу мүмкүн. Эгер сиз муну жасай алган болсоңуз жана анда сыйлыктарды таба алган болсоңуз, анда nofap сизге эч кандай сыйлык алып келбесе, анда сиз аны жеңилирээк кабыл алып, алдыңызда өзүңүздү бактылуу кылуунун башка жолдорун издөөгө аракет кылыңыз. ушул сапардан баштаңыз.
көп билдирүүгө үчүн кечирим сурайбыз. Мен жөн гана мен билгендери менен бөлүшүүгө маанилүү болгон жана бул акыркы 90 күндүн ичинде кандай гана сездим. ошол жерде ийгилик, бекем болууга.
LINK - 90 күн. Wohoo! (Лонг-пост)
Эгер сиз бир көйгөй бар экенин түшүндүм, силер кандай жаман нерселер бардык?
Мен үчүн жаман нерселерди издеп жатканда ... Мен коркуп баштачумун, бирок nofap subreddit менен таанышканга чейин эч качан токтото албай койдум. Ооба, ал тургай, козголбой порно издөө, албетте, мен үчүн да көйгөй болду. Эгер сиз аны сактап калсаңыз, анда жаман нерселердин деңгээлине чейин ...
COMMENT - Nofap менин жашоомдо кылууну чечкен эң мыкты 5 нерсенин катарына кирет
Мен азыр 43-күнүмүн. Акыркы бир жарым айда мен буга чейин болуп көрбөгөндөй жакшы жашадым. Мен кадимкидей жашай баштадым. Өткөн жумада ыйладым, 2 жылдан бери жасай элек нерсе. Эркектер менен катар, аялдар менен да достук мамиледе болуп, жаңы достук мамилелерди түздүм. Мен эми эч качан секс деп ойлобойм, бирок дагы деле болсо аны издейм. Азыркы учурда секс менин жашоомдо биринчи орунда турбайт, натыйжада жыныстык катнаш келип чыгат, ал эми аны жасоодо эч кандай күч-аракет жумшалбайт.
ЖАҢЫРТУУ - Мен үчүн эмне керек, менин кызыма
бүгүн мен сүйлөшкөн кызым менен скайпка барышым керек болчу, бирок мен аябай тынчсызданып, PMO сессиясына чыктым, ошондуктан аны менен жолугушууга кечигип бардым. Ал мага чындап капа болду, мен болсо өзүмө таарындым. Мен ага болгон окуяны айтып бүттүм. Мен чындыгында уялдым, бирок биз ушул көйгөй боюнча жардам алуу жөнүндө чындыгында жакшы сүйлөштүк. Бул биздин мамилебизге тоскоол болуп жатканын билем. Качан гана мен акылсыз болуп, эмне кылуум керектигин унутуп калсам, мен аны менен эмоциялык жактан байланышпайм. Мен дрон болом.
Мен муну дагы бир жолу жасашым керектигин билем. Мен ушул форумду дагы бир жолу колдоно баштайм, ошондо стресстен арылсам болот. Бирок ал мага терапевтке барышым керек деди, бирок мен аны каалабайм. Мен аны ал үчүн жасайм жана бул көйгөйдөн кутулам деп үмүттөнөм.
;