Салам, фапстронавттар -
Мен отуз күн калдым, дагы деле болсо 40 күндүк алгачкы максатыма он күн аз калды. Менин максатым ишке киришкенде толук аныкталган эмес. Мен жөн гана порно жасоону токтоткум келди. Убакыттын өтүшү менен мен аны таптакыр порно жасабайм деп койдум. Мастурбация жасоого каршы эмесмин, анткени бир нече мүнөттөн ашык убакыт талап кылынбаса жана аны көп жасабасам, анда мен аялым менен жыныстык катнашта болом. Мен жөн гана кырдаалдан толугу менен порно жок кылгым келген.
Убакыт өткөн сайын бир аз кыйын болуп жаткандай сезилгени менен, натыйжалар келип жетти: өткөн дем алыш күндөрү, бир нече жылдан кийин ЭД, аялым экөөбүз болуп көрбөгөндөй жыныстык катнашта болдук! 24 сааттын ичинде эки жолу. Бул чоң жеңилдик, менин аялым дагы, албетте, аябай бактылуу. Мен буга толук ишене албайм. Менин оюмча, аялым экөөбүз эле кемчиликтүү сексуалдык жашоодон баш тартканбыз.
Мен порнону сыртка чыгарбадым жана мастурбацияны минималдуу деңгээлде кармадым (алгачкы 30 күндүн ичинде үч жолу гана, ар бири 5 мүнөттүн ичинде, бир учурда 2 мүнөттүн ичинде бүттү).
Порно үндөр кээде аябай катуу чыгат (эгер мен чарчасам). Бирок, мен жөн гана асылып, терең дем ала алсам, ШАШЫЛЫШТАР КАЧЫП ЖАТАТ Мен бул нерсени таптакыр жаман жерден баштаган жокмун деп мойнума алышым керек. Бир нече жыл мурун, мен, мүмкүн болсо, күнүнө 5 же 6 саат порнону fapping короткон. Бирок, жакында эле, үйлөнгөндө жана балалуу болуп, бош убактысын жоготуп, fapping үчүн убактысын кыскарткан, ал дагы жеке убакыттын ар бир тилкесине чыгып, ED жана башка олуттуу кесепеттерге алып келген. (Бул жерди караңыз: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
40-майда 3 күндүк максатты аткаргандан кийин, майдагы поездге секирем деп ойлойм. Мен 90 күнгө же андан чоңураак чоң максат койгум келбейт, алдыга койгон максаттарыма дагы 30 күндүк циклди кошуп, эсептегичтин иштей беришине кубанычтамын.
Ошентип, аны уланта бергиле, элдер. Баарына кыйын, бирок сыйлыктар сизди күтөт
by reedman
сай: 30 күндөн кийин Results
Салам, Fapstronauts,
Мен үмүттөнөм жомок айтып порно көз карандылык түбүнө кайтып башкалар тарабынан мага көрсөткөн ырайымы менен берилген илхам кандай бере, менин 91st таза күнү менен куттуктады Бүгүн жаз.
Мен окуган бардык калыбына келтирүүлөр сыяктуу эле, буга көп жылдар бою менин сабырдуулукум керек болчу. Интернет порнографиясына болгон көз карандылыгым 1990-жылдардын ортосунда башталды. Кандайдыр бир жол менен, менин бактылуу болушума себеп болду, анткени бул менин 20 жашымдын аягына чейин, аялдар менен жыныстык катнашта болуп, ден-соолукта болгон мамилемди башыман өткөргөндөн кийин эле. Бирок, мен олуттуу көйгөйгө туш болгонго чейин, узак убакытты талап кылдым, себеби кандайдыр бир деңгээлде мен аны кантип чечүү керектигин билбейм. Мен 2002-жылы гана ошол кездеги сүйлөшкөн кызыма жана терапевтке жол ачып, ал олуттуу көзөмөлгө алынып, менин жашоомду бузуп койду.
Бирок бул мен чечим таба алам дегендик эмес. Кыйынчылыктарды билип туруп, мен өзүмдүн жашоомду улантып, кээде аны жакшы чечип, кээде чындыгында сериялуу чөгүп кеттим. Үй-бүлө куруу, балалуу болуу жана мансапка ээ болуу фапинг үчүн бир топ убакытты кыскарткан, бирок акыркы 5 же 6 жыл аралыгында бош убактыга айланган. Мен порнонун мени карап, аялдар жөнүндө ойлонушун туура көрчү эмесмин, анткени бул менин жалпы аялдарга, айрыкча жашоомдогу аялдарга, үй-бүлөмө жана досторума болгон урмат-сыйым менен кагылышып кетти. Бул олуттуу депрессияны, пайдасыз сезимдерди, өзүн өзү жек көрүүнү ж.б.
Мен өткөн жылы март айында NoFap таап, болжол менен 50 күндүк, андан кийин 40 курган, бирок мен аны жеңе алган жокмун окшойт, андан кийин көпкө чейин 4 же 5 күндөн өтүп кете алган жокмун.
Акыры мени андан сууруп чыккан нерсе - NoFap академиясы. Программа укмуштуудай күчтүү. Чындыгында терең өзгөрүүлөрдү алып келген бирден-бир маанилүү нерсе - бул Марк программадан адамдардан талап кылган жашоомду өзгөртүүгө даярдануу жана берилгендик. Жөн эле физикалык түрдө "Мен порнону таштап, андан да сонун жашоону убада кылам" деп жазып, андан кийин ага кол коюп, сүйлөшүп жүргөнүм ошол учурдагыга караганда алда канча маанилүү болду. Курстун сизге үйрөткөн бардык башка куралдары, мисалы, эрктүүлүк процесси, өз алдынча аң-сезимдүүлүктү жогорулатуу жолдору, акыл-эсиңиздин кандайча иштээрин байкап билүү, эгерде алар Марктын терең, терең ойлонуштурулган милдеттенмелеринен келип чыкпаса, сизди эч жакка алып барбайт. курска аттанганда биздин талаптарыбыз.
Ал ушунчалык күчтүү болгондуктан, менин жашоомдогу дагы бир нече нерсени өзгөрттү. Мен буга чейин, албетте, порно пайдаланууну токтоткондон кийин жеткиликтүү болуп кала турган убакытты талап кылышыбыз керектигин талап кылган (негизинен, музыка) сабактарга ээ болчумун. Бирок муну порно жасоодон алыс болуу үчүн жасоодон да тереңирээк. Азыр спорт менен машыгуудан баш тартуу, музыка менен машыгуудан баш тартуу кыйын болуп калды, мен эң начар болгондо, порнону таштоо сыяктуу эле, бул нерселерди жасоону токтотуу кыйынга турду.
Өтө узак убакыт бою (он жылдан ашуун убакыттан бери!) Мен бул көйгөй ар дайым өзүмдө болот, мен жөн гана порно колдонууну эч качан кетпес нерсе катары кабыл алышым керек деп эсептеп, жөн гана аны менен күрөшүү үчүн мыкты мен. Мен чындыгында 90 күндөн ашык убакыт өткөнүмө ишенбейм! Жана созулган сайын, оңойураак болот! (Мен сонун аялымды өзүмдүн кыйынчылыгым менен эсептешим керек, ал 90 күндү күттү, анткени бул менин жеке өнүгүүм үчүн, акыры биздин мамилебиз жана уулубуз үчүн канчалык маанилүү болгонун билет.)
Ошентип, ушунчалык терең чуңкурда жаткандай сезилгендерге, качып кутулуунун жолу жок болушу мүмкүн, бул БУЛ ЧЫНДЫК ЭМЕС !! Сиз муну оңдой аласыз. Бул сиздин жашооңузду өзгөртүү үчүн абдан терең жана күчтүү милдеттенмени талап кылат, андан сиз өзүңүзгө, досторуңузга жана жакындарыңызга көбүрөөк шайкеш жашаган адамдан күчтүү, күчтүү адамдан чыгасыз.
Акыр-аягы, мен катуу NoFap академиясы курска жазылууга берүүгө үндөйт. Ооба, ал бир аз акча турат, ал эми адам, узак мөөнөттүү, сиз программа менен биригет жана чынында эле жашоону жакшыртуу үчүн жасаган болсо, анда эч кандай акча салымдардын сага ири белек алган көрүнөт келет. реалдуу салым сен салып иш алып баруу болуп саналат.
Ийгилик каалайбыз, биз баарыбыз дагы бийлик,
Reedman
;