Чынын айтсам азыр эмне дээримди билбей турам. Мен муну ушуга чейин жеткениме абдан толкунданып жатам; Мен бул жөнүндө түзмө-түз элестетип, кыялданып жүргөн күндөрүмдү эстедим. NoFap мага кандай таасир эткенин түшүнүү алдында өзүмдүн окуямды жана мотивдерди бөлүшүүгө милдеттүүмүн.
Мен NoFapды эки жыл мурун, орто мектептин биринчи жылынын башталышында баштадым. Мен 6-классты аяктагандан бери PMOing болдум. Допаминдик көз карандылык, Аккутандын депрессиясынын терс таасири менен бирге мени сегизинчи класстын таштандыларына түшүрдү. Дайыма чарчачумун жана адамдар менен сүйлөшкөндү жактырчу эмесмин, анткени бул өтө көп күч-аракетти талап кылат деп ойлочумун. Менин бааларым тайгаланып баштады. Өзүмдүн бир нече досторума өзүм ишенбей калдым. Бул мен үчүн абдан жаман мезгил болду.
Анан биринчи курстун алдындагы жай, мен бул субреддитти таптым. Мен бир аз убакыттан бери таштоону көздөп жүрдүм, анткени мен PMO күнөө экенин түшүндүм, бирок башка терс таасирлердин бардыгын (ыңгайсыз болуу, өтө чарчоо ж.б.) билгенде, мен таштоого ого бетер чечкиндүү болдум. Мен өзүмдү эң жакшы адам кылып, өзүм болгум келген адам кылып түзгүм келди. Биринчи курстун май айынын тегерегинде мен 105 күндүк стрейкти баштадым, аны экинчи курстун башында үздүм. Бул убакыттын ичинде мен өзүмдү жакшы сезген жокмун, анткени мен өзүмө жардам берүү үчүн эч нерсе кылган эмесмин жана анын ордуна жөн гана PMOден баш тартуу мени автоматтык түрдө экстраверттүү, көңүлдүү адам кылат деп ойлогом. (Спойлер эскертүүсү: андай эмес).
Мен 180-курста окуп, кээде бир нече күнгө, кээде бир нече жумага созулчумун. Мен, адатта, ар бир кайталангандан кийин ичип алчумун жана кайра өзүмө “бүгүн мен өзүмдү жаман сезген жокмун, дагы бир ичүү зыян келтирбейт” деп актанчумун. Болду. XNUMX-курстун ортосунда бир укмуш кыз мага кызыгуу көрсөтө баштады. Балким, бул менин мүмкүнчүлүгүм экенин түшүндүм: акыры муну менен бир жерге жетүү мүмкүнчүлүгүм. Ошол күнү мен анын жанында болгусу келген адам болуп калышым үчүн, кайра PMO кылбайм деп ант бергем. Чынында XNUMX күн мурун болгон бул өткөн жумада эле болду окшойт.
Тилекке каршы, мен дагы эле аны менен жаман мамиледе болдум. Мен дагы эле олуттуу ишеничсиз болчумун, менин аракеттерим мени кызыктай деп ойлошу үчүн дайыма тынчсызданып жаттым. Ошентип, анын ордуна мен жөн эле уялчаак жана ыңгайсыз болуп, ага бардык кыймылдарды жасоого уруксат бердим. Акыры ал ооруп, андан ары көчүп кетти. Бул мен чындыгында өкүнгөн бир нече нерселердин бири (мен ар бир нерсенин кандайдыр бир себептерден улам болушуна чоң ишенем жана адатта өткөн жөнүндө кабатырланбайм). Мен бизге эч качан адилеттүү ок чыгарган жокмун жана ушул күнгө чейин мени кыйнап келет.
Бирок, көңүлүм чөгүп, ишим бүткөндө кайра кайталана бергендин ордуна, мен түрткү алдым. Мен мындай нерсеге эч качан жол бербөөгө чечкиндүү болуп, жай бою өзүмдү өркүндөтүүгө басым жасадым. Бул менин жашоомдогу эң жакшы чечимдеримдин бири.
Окуяны End
Чынын айтсам өмүрүмдө мынчалык бактылуу болгон эмесмин. 180 күнгө жеткеним үчүн эмес, себеби Мен өзүмдү кайра эле сезип жатам. Мен эртең менен ойгонбойм жана мурунку күнү/түндө кылган иштерим үчүн өзүмдү жек көрөм. Мен мектепке ыңгайсыз болуп калам деп стресске барбайм, анткени мурунку түнү тамак ичтим. Башкалар эмне деп ойлойт деп тынчсызданбайм, анткени алты жылдан бери биринчи жолу өзүмө ишенип жатам. Мага сырткы келбетимди жана адам болуп калганымды жакшы көрөм жана бул кандай сонун сезим экенин сөз менен айтып жеткире албайм.
Сураныч, фапстронавттар, эгер сиз азыр же качандыр бир убакта кайталанууну ойлонуп жатсаңыз, мен муну айтканда мага ишениңиз Бул татыктуу эмес. Мен NoFap саякаты мага берген нерсени эч нерсеге алмаштырбайт элем, айрыкча 5 мүнөттүк PMO эмес. Бул жердеги саякат оңой болгон жок. Мен өзүмдүн күчтүү каалоолорумду, жалпак жерлеримди жана күрөшүмдү баштан өткөрдүм. Бирок бул сапар татыктуу болду. Ар бир аз. Ал жерде is туннелдин аягында жарык, жана ага жете аласыз.
Менин акыркы кеңешим: 90 күндөн кийин укмуштуудай сезилбесеңиз, мунун баары текке кетти деп ойлобоңуз. Мен 130-күнгө чейин өзүмдү бактылуу сезе баштадым. Эгер сиз бир аз убакыт бою көз каранды болсоңуз, сизди кайра жүктөө көбүрөөк убакытты талап кылат. Ушуну менен бирге, NoFap гана сизди каалаган адам кылып түзө албайт. Сен кыласың. Саякат учурунда өзүн-өзү өркүндөтүүнүн үстүндө иштеңиз. Бөлүнүп, жаңы адамдар менен таанышыңыз. Иштеп баштаңыз. мүмкүнчүлүк алалы. Сиз бир нече жолу жыгылышыңыз мүмкүн, бирок мунун баары процесстин бир бөлүгү. Эң негизгиси, сиз кайра туруңуз.
жаткан оор келет да, катаал бара алышат.
Мыкты болгула жигиттер. Каалаган суроолоруңуздарды берүүдөн тартынбаңыз!
LINK - 180 күндүк отчет! АЛТЫ АЙ БОЛДУ!!
by Lightfox99
МУРУНКУ POST
163-күн - NoFap менин жашоомдо кабыл алган эң жакшы чечимдердин бири
TL; DR – 163-күн, жашоо мурункуга караганда миллион эсе жакшы, чоо-жайы үчүн төмөндө оку. AMA
Салам, балдар, 163-күнү бул жерде текшерүү (woohoo!) NoFap ушул убакка чейин бир тозок сапар болду жана мен бул келечекте дагы эле кызыктуу бойдон кала берет деп үмүттөнөм.
NoFap чакырыгына катышуу жана PMOдан баш тартуу - чынымды айтсам, менин жашоомдо кабыл алган эң жакшы чечимдердин бири. Бул мага жашоомду кайтарып берди. Же мага биринчиден өмүр бердим деймби. Акыркы төрт жылдан бери менде андай болгон жок. Менин жалгыз аялым менин xbox, ал эми балдарым менин оюндарым болчу. Азыр, чынын айтсам, мен эң бактылуумун жыл. Мен идеяларды которууда чындап эле жакшы эмесмин, ошондуктан мен жөн гана саякатымда болгон укмуштуудай нерселердин баарын төмөндө тизмелеп берем.
I 100% чын коомдук болуу ырахат азыр. Достор менен сейилдөө мен эки айда бир жолу күнөөлүү эмесмин, анткени өзүмдү күн сайын жалгыз отурган утулган адамдай сезем. “Достор” менен сүйлөшпөй калуу үчүн шылтоолорду ойлоп тапкандын ордуна (мен муну тырмакчага алып койдум, анткени мен абдан жаман адам болсом керек), мен дайыма бирөө менен жолугуп, бир нерсе кылуу мүмкүнчүлүгүн издеп жүрөм.
Мен өзүм менен бактылуумун жана өзүмдү сүйөм. Мен мындан ары күн сайын ойгонуп, мурунку күнүм үчүн өзүмдү жек көрөм. “Эркек, кечээки ичкенимден бери бул күн соруп кетет” деп ойгонбойм. Стресс менен ойгонбойм, сүйлөшүүнү кантип бүтүрөм же өтө ыңгайсыз болом деп тынчсызданбайм. Жана өзүмдү эркин сезип, өзүмө ишенүү укмуштуудай сезим жана мен бул сезимдин канчалык чоң экенин баса белгилеп айта албайм. Ушунун өзү эле мени алдыга жылдыруу үчүн жетиштүү стимул, кандай гана кыйынчылык болбосун.
Менин мээ туманым толугу менен жок болду. Мээ туманынын канчалык алаксытып, тажатма экенин ал жок болмоюнча түшүнгөн эмесмин. Тунук акылга ээ болуу дагы бир нерсе, мен жетиштүү сүйлөй албайм; бир күндү өткөрүп, көңүл топтой алуу жана ар бир нерсе, канчалык чоң же кичине болбосун, чынында эле укмуш.
Сүйлөшүү миллион эсе оңой. Мен өзүмдү ким болсом, ошондой кабыл алууну үйрөндүм жана менин юмор сезимимди баары эле күлкүлүү деп таба бербестигин түшүндүм, же мен үчүн кызыктуу темалар ж.б.у.с. Сиздики, юмор сезимиңиз же мүнөзүңүз баарына эле жага бербейт, бул жакшы. Алар үчүн өзгөрбө. Мен муну түшүнгөндөн кийин, сүйлөшүү абдан жеңил болуп калды. Алар менин айткандарымды кызыктай же кызыксыз деп ойлойбу деп тынчсызданбай, жөн эле айттым.
Мен азыраак ыңгайсыз болуп калдым. Бул конверсия темасы менен коштолот. Жалпысынан, мен ушунчалык ыңгайсыз болуп калганымды байкадым. Мен дагы эле жаңы адамдар менен таанышканда бир аз толкунданамбы? Албетте. Бирок азыр, ыңгайсыз унчукпай отуруунун ордуна, мен баарлашып, кызыгуу көрсөтүп, достук мамиледе боло алам, бул чындыгында кызыктуу. Менде дагы эле көз менен байланышуу көйгөйлөрү бар, анын үстүндө иштеп жатам, бирок андан башка мен социалдык көндүмдөр боюнча ушунчалык узак жолду басып өттүм.
Жумушка болгон мамилем абдан жакшырды. Мээнин тумандуулугу менен күрөшүп, акыры азгырыктарга берилип, шылдыңдагандын ордуна, мен азыр белди бекем бууп, ишимди бүтүрө алам.
Мен мунун баары 90 күнгө чейин болгон эмес деп айткым келет. Мен, балким, 130 күндүк белгинин тегерегинде көптөгөн негизги жакшырууну көрө баштадым. Андыктан 90 - бул күтүлбөгөн жерден бардык көйгөйлөрүңүз жок боло турган сыйкырдуу сан эмес экенин билип алыңыз; бул жай процесс жана кээде 90 күндөн ашык убакытты талап кылат.
Мен дагы көп нерсени айта алаарыма ишенем, бирок саат 2:XNUMX жана мен чарчадым. Бул постту окуганыңыз үчүн рахмат, эгер сизде кандайдыр бир суроолор болсо, тартынбаңыз!
Баарыңар бекем болгула. Мен жогоруда айткандай, NoFap чындыгында мен өзүмдүн баамымда кабыл алган эң жакшы чечимдердин бири. Муну менен карманыңыз, анткени сыйлыктар жолдогу күрөшкө татыктуу.
UPDATE
460 күн мурун ыңгайсыз, өзүнө ишенбеген, өзүмө ыраазы болбогондуктан кыялымдагы кыздан айрылдым. Мен аны жоготкондо, мен аны өзүмдү жакшыртуу үчүн мотивация катары колдондум. Күрөшкө, көңүл калууга, арналууга, мотивацияга, башка романтикага жана өжөрлүккө толгон бир жыл өткөндөн кийин, эми кайра чогуу болуп, сүйлөшүп калдык, мен ага кыздыгымдан ажырап калдым.
Балдар, мен бул структу баштаганда бардык убакта төмөн болчумун. Күнүгө эртең менен ойгонуп, келер күндү ойлоп коркуп, мурунку түнү өзүмө ачууланып турчумун. кесепеттерин билген, жана мен боло турган социалдык мамилелерден корком. Бир күнү күзгүгө карап, мындан ары ушинтип жашайм деп чечтим. Мен көрүнүктүү инсан боло тургандыгым менен сыймыктанса болот, бирок бул Мен сыймыктана алмакмын. А мен ушундай кылдым. Жана сиз да жасай аласыз. Фапстронавттар эч качан үмүтүңөрдү үзбөгүлө. Сен алсыз эмессиң. Сен күчтүүсүң.
Жана бир кеңеш: өзүң бол. Ар дайым. Башкалар эмне деп ойлойт деп кабатыр болбоңуз. Сизди жактырбаган ар бир адам үчүн, эгер аны көрүүгө мүмкүнчүлүк берилсе, чыныгы сени сүйө турган беш адам бар.
;