Пайдалуу сайттар/өзгөчө рахмат
- Бардык Fapstronauts өзгөчө рахмат, жада калса азырынча 1 гана күн болгондор да. Баарыңар абдан сонунсуңар. Бул субреддитте өз сезимдерин бөлүшүп, бул сапарга чыгууга күч топтогонуңуз үчүн бардыгына рахмат. 90+ күндүк отчеттору менен бөлүшкөн бардык балдарга рахмат. Эгер силер болбогондо, мен 90 күндүк жок болушу мүмкүн экенин билмек эмесмин.
- Бул сайтта мастурбацияга каршы эң күчтүү аргументтер бар. http://www.howtostopmasturbation.com Аны христиан башкарат, анда мастурбациядан алыс болуу үчүн диний жана светтик себептердин аралашмасы бар. Демек, эгер сизге христиандык нерселер жакпаса, анда мага арызданбаңыз, анткени мен сизге буга чейин айттым. Бул жигит да өтө вегетариандык. Вегетариандык нерселерге көңүл бурбаңыз, анткени мен анык кылдым.
- Жыныстык трансмутация http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Мен үйрөткөн сөздөрдү колдондум бул видео рецидивге дээрлик ар бир каалоо боюнча. Эгер бул видео болбогондо мен аны тартмак эмесмин деп ойлойм.
- Vegetaга өзгөчө рахмат дүйнөнү көрсөтүү үчүн психикалык жактан сыналганда эмне кылуу керек
ӨТӨ МААНИЛҮҮ КЕҢЕШ: * Качан каалооңуз пайда болсо, ден соолугуңузга көз салыңыз. Сиз көнүгүү жасап көрдүңүз беле? Бүгүн көнүгүү керекпи? Балким сизге тез медитация керектир? Балким, сиз көптөн бери суу иче элексиз. Же, балким, сиз өтө терс ойлогон чыгарсыз. Балким, сенин демиң жөн эле сасыйт.
- Мен байкадым, 99% рецидивге болгон каалоолор менин ден соолугум үчүн бир нерсе кылууну унутуу менен бир убакта пайда болот.
- Howtostopmasturbation.com сайтынан үзүндү: “Оорулар, оорулар жана көз карандылыктар биздин жашоо адаттарыбыз менен түзүлгөн физикалык негизге ээ. Бул белгилүү бир шарттарда гана өсө ала турган бактериялар сыяктуу. Мастурбация жана эрктин аздыгы, биз алардын бар болушу жана өсүшү үчүн шарттарды түзгөндө болот. Биз акыл-эсибизди жана денебизди башкарган ден соолук мыйзамдарын сыйлабаганыбызда жана этибар албаганыбызда, бактериялардын мындайча айтканда көбөйүшүнө шарт түзөбүз. Эми сиз денеңизди таза жана дени сак кармоонун маанилүүлүгүн айкыныраак көрө аласыз
вегетариандык тамактануу аркылуу, таза заара чыгаруу жана жетиштүү уктоо. Ошентип, кыскача айтканда, мастурбация, порнография жана башка адаттар физикалык мүнөзгө ээ жана алардын физикалык себептери жана физикалык чечимдери бар экенин унутпаңыз. Туруктуу өзүн-өзү башкаруу үчүн эмоционалдык, психикалык жана руханий факторлорду чечүү маанилүү, бирок физикалык факторлорго көңүл бурбай койсоңуз, ийгиликке жетесиз. ” (Мен атайылап вегетариандык бөлүгүн сызып салдым, анткени ага макул эмесмин. Бирок, кээ бириңиздер болот деп ишенем.)
мен жөнүндө
- Мен 17 жаштамын. Бардык жаш фапстронавттарга чакырык!
- Бул кайталанып жаткан балдар үчүн. Мен июнь айында nofap чакырыгымды баштадым. Менде бир нече майда сызыктар бар болчу. Менин мурунку рекордум 44 күн болчу. Көпчүлүк башка сызыктар 1-10 күн болгон. Мен ал жерде да 30 жана 20 бир нерсе болгон деп ишенем. Каталашыңыз керек. Анан мен сага катуу болуп жатам деп айтпа, же эч нерсе кыйын деп. Мен билем nofap кыйын. Мен да сендей күрөшкөм. Сиз дагы деле катуу болушуңуз керек. Биз, фапстронавттар катары турмуштагы нерселерди ээрчишибиз керек. Бул сиздин иш-аракеттериңиздин жана сөздөрүңүздүн артында кандайдыр бир ишенимге ээ болуу мүмкүнчүлүгүңүз. Айтканыңды айт, айтканыңды кыл. Сиз буга чейин сезбеген бийиктикти сезесиз. Ошентип, ички спартанаңды күйгүз. негизги болуп саналат өзүңө ишен (90 КҮНДӨ же максатыңыз кандай болсо дагы) ЖЕТЕТИНИЗГЕ ИШЕНИНИЗ. Эркек болуп кеткиле целлюлоза фантастикасынан Джимми Маакул
- Мен фапстронавт болгонум үчүн төмөндөгү көптөгөн артыкчылыктарга ээ болсом керек июндан бери. Бардык пайдалар, кыязы, акыркы 9 айдын ичинде курулган.
Өзгөртүүлөр/Артыкчылыктар
- Көбүрөөк социалдык- Менин дайыма жакшы досторум болгон, бирок азыр мен өзүмдү жаңы адамдар менен тааныштыруудан коркпойм. Коомдук чогулушта сиз аракет кыла турган нерсе: “Салам, мен (сиздин атыңыз бул жерде). сеники эмне?» Анда сиз "Макул, (алардын аты бул жерде), эмнеге жагасыз?" Андан кийин алар айткан нерселер жөнүндө суроолорду берип, жашоодогу башка нерселер менен байланыш түзүңүз.
- Үн тереңирээк http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Мээ туман дээрлик 100% жок. Мен бул nofap менен байланыштуу деп ишенем. Мен ар бир фаптан кийинки сезимдеримди жаздым. Мээнин тумандуулугу же фаптан кийин башталат, же бир нече күндөн кийин башталат. Мээнин туманынан айрылуу мээмди таза кылды. Мен так ойлонуп, акылдуураак иш кыла алмакмын. Андан тышкары, мээ туманынын жоголушу мага айланамда болуп жаткан BSтин айрымдарын байкаганга жардам берди. Мен кээ бир адамдардын канчалык жасалма экенин байкай баштадым, карманын адамдарга кандай таасир тийгизип жатканын жана менин мектебимдеги партиялар кандайча “жеңилгендер” боло баштаганын байкап жатам, эгер кааласаңыз (жалганчы болбоңуз, булар жөн гана менин байкоолорум).
- Машыгуу 100 эсе жакшы сезилет. The YBOP видео PMO кандайча козгоочу көз карандылык экендиги жөнүндө айтып берди. Бул сиздин мээңизди жашоодо бактылуу кыла турган дээрлик бардык нерселер үчүн азыраак бактылуу химиялык заттарды (дофамин, мен ишенем) пайда кылат. Табиятым боюнча өтө арык болгондуктан, булчуңдуу боло алам деп ишенчү эмесмин. Бул жалкоолор ойлоп тапкан миф. Болгону туура нерселерди жасашыңыз керек: машыгуу жана туура тамактануу. Көптөгөн адамдар мен иштеп жатканымды айта алышат деп айтып жатышат.
- Коркпостон болуу - Мен азыр коркууларыма каршы турууга даярмын. Мен бул nofap challenge учурунда 90 күндүк стрейкке чейинки жашоомдогудан көбүрөөк кыздарга кайрылдым
- оор жумуш– Мен ар дайым жакшы баа алуу үчүн көп эмгектендим. Жыныстык трансмутация мага зарыл болгон учурда кечке турууга же жашоодогу кандайдыр бир аракетте кошумча миляга барууга керектүү энергияны берет. Nofap кылуу мени бир топ эмгекчил кылып койду.
- Оптимизм - Менин оң энергиям чатырдан өтүп жатат. Мен дээрлик ар дайым жылмайып турам. Оптимист болуу менин бардык убактагы эң мыкты 5 чечимимдин катарына кирет. Фапстронавт болуу менен ошол жерде. Мен оптимизм жөнүндө айтып жаткан жокмун, анда сиз өзүңүзгө "жакшы, мындан да жаман болушу мүмкүн" деген сыяктуу сөздөрдү айтасыз. Же "Африкадагы балдар менден да жаман." Бул көбүрөөк Мен нерселерди жасоого жөндөмдүүлүгүмө ишенем. Мен 90 күнгө жетем деп ишенгем. Тамашалап да койбойм. Мен арыздануу убактыңызды жана күчүңүздү текке кетирүү деп эсептейм. Коркуу сыяктуу эле акылыңыздан жок кылынышы керек.
- Кол тийбес - Көптөгөн Fapstronauts nofap алардын сезимдерин алып чыгып жатат деп. Кээ бирөөлөр көбүрөөк ыйлашат дешет. Мен жөнүндө ойлонуп, адам. Мен сага 100% чынчылмын, мен ыйлаган эмесмин. Мен оор үй-бүлөдө чоңойгом. Бирок, мен бир кезде оңой эле ыңгайсыз боло турган, же аралашып калганда капаланчу жигит болчумун. Эми мен чындап эле баары бир. Мен узун басып, бийик турам, жүзүмдө жылмаюу менен мен бактылуумун!! Мен азыр эң көп топко ээмин деген балдар кыялданбаган нерселерди жасоого даярмын. Эмне үчүн мен муну кылам? Анткени бул бал кашыктын баары бир.
- Математика СОНУН - Бул, кыязы, PMOнун козгоочу көз карандылыгы жашоону кызыксыз кылып жиберет. Азыр математикадан үй тапшырмасын аткарып жатканда бир аз көтөрүлүп кетем. Күлкүнүчтүү Математика эмне үчүн керемет
- Муздак душка көбүрөөк түшүү Эки баракелде жөнүндө макалалар муздак душ : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Мен видео оюндарды ойноону токтоттум жана телекөрсөтүү убактысын 95% кыскарттым Эсиңизде болсун, бул бөлүмдүн аталыштары өзгөртүүлөр/пайдалар… Видео оюн жана телекөрсөтүү убактысын кыскартуу – бул сырткы көрүнүш. Мен телевизор көрүп, Xbox ойногонго караганда кыялдарымды аткарууга, жакшы баа алууга, көнүгүүлөрдү жасоого жана достор менен жүрүүгө, китеп окууга ж.б. көбүрөөк көңүл бурам. Эгерде мен убакытымды жакшыраак башкара алсам, анда видео оюндарга кошумча бир же эки саат бөлөм.
- Мен көбүрөөк кыздарды байкап жатам Дүйнөдө дагы канча сулуу кыздар бар экенин көрө баштадым. Анын үстүнө, мен бир кезде сексуалдуу деп ойлогон кыздарды байкап жатам, секс кудайлары мен үчүн аялдын эң жакшы түрү болушу мүмкүн эмес. Мен мектептеги эң сулуу кыздардын артынан куубайм; Мени жылмая ала турган адамды каалайм. Чынын айтсам, мен бир кезде көңүл бурбаган кыздардын айрымдары азыр мага эң сонун көрүнө баштады.
Мен азыр ойлогон нерсем ушул, мен бул постту терүү үчүн машыгуумду кечиктирдим, жана мен ал түртүүлөрдү жасоого абдан тынчсызданып жатам!
Мага бардык суроолорду берүүдөн тартынбаңыз.
LINK - 90 күндүк оор режим. Менин баяндамам. (пайдаларды, кеңештерди жана пайдалуу шилтемелерди камтыйт)!
;