90 күн MO жок жана 110 жок P. Мен киммин? Мен 17 жаштагы өспүрүммүн, бир күнү ийгиликтүү дарыгер болуу үчүн өз өлкөмдүн эң мыкты колледжинде биохимия сабагын окуп жатам, анткени башкаларга жардам берүүнү аябай жакшы көрөм жана бул мени абдан бактылуу кылат.
ДИБди качан баштадыңыз жана кандайча? Мен, 13 жашымда, порно фильмдерди таптым, бирок 2-3 фильмди гана көрдүм, ошондон кийин мен аларды укмуштай уятка калтыргандыктан, блоктодум. Бирок, 2012-жылдын март айында, менин кесиптештерим бул жөнүндө сүйлөшүп жатканда, мен fapping таптым. Мен анда эмне дедим? Келгиле, бир ок берели. Биринчи жолу мага абдан жагымдуу болду жана кыйналды, экинчиси (6 сааттан кийин), үчүнчүсү (кечинде) оор болду жана мен өзүмдү аябай жакшы сезгендиктен, бул нерсеге берилип кеттим. Порно менен күнүнө орто эсеп менен 1.
Эмне ДББ качуу жөнүндө ойлонууга кылууну чечкен?
Балким, анткени мен ДИБди жылдын 6 айдан кийин эч бир себепсиз күн жаман күнү сезип эле. Оорунун айрым белгилери булар: жалкоо, мындай камырабастыгы, эч кандай энергия, титирөө, катуу тынчсыздануу жаман эс тутум, эч кандай жигердүүлүгү, акырын чыккан үн.
Nofap жөнүндө качан жана кайдан таптыңыз? Ушул жылдын 19-апрелинде өзүмдү карманбоо жөнүндө интернеттен издеп, 17-май күнү фапингге каршы ушул чоң субреддитти калыбына келтирүү боюнча эсеп жазууну чечтим.
Биринчи аракеттен ийгиликтүү болдуңузбу жана ийгиликке жетүүгө түрткүңүз кандай болду? Жок, албетте, жок. Менин биринчи стейкимде 3 күн бар, мен өтө эле мүйүздүү болгондуктан, кечки ДМБдан баш тарттым. Эртеси менин бардык жаман жашоом кайра кайтып келди. Менин экинчи стейким 7 күндү түздү, бирок мен түнкү саат 4тө кайра кайтып келдим, анткени мүйүз жана энергиядан уктай албай жаттым. Менин үчүнчү стейк түндө бир эле маалда бүттү, 7 күн болду, мен 7 күн өтө албай калганыма капа болдум. Эмнеге төртүнчү аракетимде ийгиликке жетиштим? Өзүмдү өзгөртүп, менин мыкты версиям болуп калсам деген чоң дымагымдан улам. Мен жөн гана уктай албайм деген чындыкты өткөрүп, ал күчтү финалга чыгуу үчүн окууга жумшадым. Мотивация? Мен ар дайым көпчүлүк өспүрүмдөрдүн арасында болуп, башкалардан айырмаланып, башкалардан жогору турууну кыялданчумун.
силер үчүн nofap кандай пайдалары бар?
- Энергетика жана түрткү мен пландаштырып баарын кылууга
- Өтө курч эс тутум -> мектептеги жакшы баалар (орто мектептеги эң жакшы баалар)
- Less уйку (5-6 саат), ал эми андан өндүрүмдүүлүгү
- 3 персоналдык тренер weeks..My кийин да спорт мыкты пайда мен аябай
- Deeper үнү
- Less убара чөгүү
- чатыры менен болгон кyч-кубат
- Чарчадыңбы? Тиги эмне?
- More бет чач жана дене чач
- Дени сак тери жана эч кандай ысык
- ар бир адам менен өтө көзүн тиктейт көздөрү жашыл Shining
- Feeling жеңилбес
- Кыздар көчөдө мага жылмайып баштады
- Жетилген бети сөз
- жакшы жыттуу, дагы хамиййат
- CONFIDENCE
Сиз Кэм сызыгын урдуңузбу? Сизде баш тартуу симптомдору бар беле? Ооба, 58-87-күндөрдүн аралыгында аябай зордук-зомбулук жана кайталанбоо кыйын болду. Ушул күндөрдүн аралыгында баш тартуу белгилери: катуу дүрбөлөңгө түшүү, катуу тынчсыздануу жана депрессия, уктай албай, үнү төмөн, өтө антисоциалдык жана корккон. Мен Xanax ичтим, ал мага көп жардам берди, мен жумасына бир жолу терапевтке барам. Эми, эч нерсе эмес. Мен мурдагыдан да бактылуумун, баарлашууга жакын, үнүм терең, оптимист, жаркыраган аура.
Сиз кийинки практикалык сунуштар?
- зал .Ал барып кырдаалдын бир топ релиздерди жана мага ишеним менен өнүктүрүүгө
- Ice жаайт
- Мындан ары оюндарды
- Reading
- дары-дармек мугалимдер үчүн кабыл алуу үчүн изилдөө
- басып
- Болуу оң жана ишенимдүү
Акыры, стресске жана азапка татыктуубу? Эки цитата "Оору жок, эч кандай пайда жок" "Эгер тозоктон өтүп кетсең, уланта бер .." Албетте, буга татыктуу.
Сиз муну 90 күн же андан көпкө гана аракет кылдыңызбы? Мен түбөлүккө иштен кетүүнү көздөп жатам, анткени менин жашоом азыр абдан сонун жана nofap мен үчүн экинчи мүнөзгө айланды. 90 күн - >> түбөлүккө
LINK - 90 Day Report.Lovely жашоо сонун болуп
by Alexander978
UPDATE - 222 күн. (17 жаш). Фукиндин жакшы жашоосу.
Салам достор!
Ким fapping баштоо үчүн мени аныкталат жана fapping кантип ошол мезгил эле?
Мен 15-жылы 2012-мартта PMOсуз fapping баштадым, бул абдан жагымдуу жана мага көп күч берди. Бирок мен үчүн канчалык кооптуу экенин ошол учурда билген эмесмин. Башында, бул жөн гана кызыгуу эле, бирок менин гимназиядагы акылсыз кесиптештеримдин айынан көзкарандылыкка өтүп кеттим. (Финалда мен 8-класста окучумун). Алгачкы эки айда мен мурдагыдай чарчап калсам дагы, анчалык деле таасир эткен жок. Мен өткөн окуу жайымдын мыктысы бойдон кала бердим жана сынактарымды максималдуу баалар менен тапшырдым. Сынактардан кийин мен дээрлик физикалык жана pshicallý мени жок порно менен fapping баштады. Мен күнүнө 2 сааттан ашык убакыт жумшаган интроверт адам болуп калдым, мен жакшы баа алуу жана окууга болгон каалоомду жоготуп алдым, жер титирөө менен байланышкан өтө кооптуу депрессия пайда болду, менин досторум болгон жок, бардыгы мени жек көрүштү . Бир жылдын ичинде мен бардык досторумду жоготуп алдым, бактыма ээ болуп, мектептеги натыйжаларым начар болуп, депрессияга кабылган жалгыз адам болуп калдым. Мен бир нече айдын ичинде 10 килограммдан ашык салмак таштадым жана 2013-жылдын июль айында менде 81 кг 1,85 м бийиктикте Мен семиз болчумун Мен өзүмдү аябай жек көрчүмүн жана жашоомдо өзгөрүүлөрдү кааладым. Чындыгында, мен 20 айдын ичинде эле 2 кг арыктап, катуу депрессияны, катуу жер титирөөнү, аз кандуулукту, мээнин туманын жана биротоло өзүн күнөөлүү сезе баштадым. Бул 20-жылдын 2014-апрелине чейин созулган жаман түш болду.
Кантип NoFap ачылган жана менин турмушумду өзгөрттү?
19-апрелде мен Reddit / Nofap программасын ачып, эки сааттай жашоо өзгөрүүлөрү менен коштолгон көптөгөн ийгиликтүү окуяларды окугандыгымдын жөн гана кокустугу болду жана мен аракет кылып көрөйүн деп айткам. 20-апрелде мен Р-дан баш тартып, МО жок экендигин билдирдим. Менде 4 күн, 7,7 күн, эки жолу ийгиликсиз болду, bjt 12-майда башталган төртүнчүсү бактылуу болду. Бир жумадан кийин, мага көп энергия, оптимизм жана көбүрөөк ишеним, анткени мээдеги туман, уйкусуздук көп болду. Натыйжада, мен өзүмдүн билим алууга болгон мотивациямды калыбына келтирип, жакшы натыйжаларга жетиштим, мугалимдерим чындыгында таң калышты. Бирок, бул түш көргөн түштүн тыныгуусу гана болду.
Дагы бир жаман түш, 10-июлда спорт залга экинчи жолу барганда, мен катуу паникага туш болгондо башталды. Дагы эки күндөн кийин, мен 25 сааттын ичинде 24 жолу дүрбөлөңгө түшүп, тамак жей албай, жалгыз дааратканага баргандан коркуп, кальций бузулуп, психиатрга кайрылдым, ал мага Xanax жана Asentra. Эки күндөн кийин мен жаңы адам болдум, анчалык коркподум, бактылуумун, салыштырмалуу көп сүйлөдүм, бирок туруксуздук 88-күнгө чейин болду. Андан кийин менин жашоом өзгөрдү.
Менде мээнин туманы нөл болчу, менин тургузулушумда (таңкы токойдо) эч кандай көйгөй болгон жок, дээрлик нөл депрессия болуп, 9 айда эле 6 кг булчуң массасы көбөйдү. Мен экстраверт, жарым популярдуу адамга айландым, менде көбүрөөк ишеним бар болчу. Менин терим жаркыраган жана жалтырак көрүнөт, чачым калыңдап, сулуу болуп, жашыл көздөрүм бакыт нурун чачып баштайт, безеткилерим жоголот. Менин үстүмдө аура бар экендигин дагы сезем. Көптөгөн кыздар мени менен WhatsApp аркылуу сүйлөшүп, инстаграмдагы сүрөттөрүмдү жактырып, мени менен селфи кылууга кабыл алышты. Ошондой эле, менин үнүм мурункуга караганда тереңирээк. Жакшы бааларым бар болчу, достор, менде чоң ишеним бар болчу. Мен жеңилбесмин.
Бүгүн сен жакшыртуу келсе өзүң башталат, бул экинчи эртең же келерки аптада жок болду. аны аткарып, Merry Christmas.
by Alexander978
;