17 жаш - Жан дүйнө тынчтыгы жана ишеним

  • Мен жөнүндө / Менин Story

Мен АКШда жашаган 17м жашайм, анткени диний региондор үчүн фапты токтотууну кааладым (ооба, мен христианмын). Мектепте өзгөчө бааларга ээ болуп, жеңил атлетика боюнча жакшы окуйм. Мен эч качан баңгизат колдонгон эмесмин же спирт ичимдигин ичкен эмесмин, мен теңтуштарымдын кысымына алдырган адам эмесмин. Мен гей болбосо да, эч качан кыз менен мамиле түзгүм келген эмес. Бош убактым жана / же жумушум болгондон кийин, окууга көңүл буруп, сүйлөшкөн кызыма ээ болгум келет. Мен эч качан "супер күчтөрдү" же ушунун бирин издеп nofapга келген эмесмин.

  • Менин саякатым

Мен алгач 2013-жылы күздүн ортосуна жакын эле аракет кылып көргөм. 2 жумага созулуп, ийгиликсиз болуп, дароо баш тарттым. Мен ушул субреддитти 2 жума ичинде үзгүлтүксүз көрүп, эмне үчүн ийгиликсиз болуп жатканымды түшүнө албай койдум. Мен дагы бир жолу аракет кылган эмесмин деп айтуунун кажети жок, же кийинки 2 ай ичинде nofap жөнүндө чын эле ойлоно элекмин. Декабрдын ортосунда мен кышкы каникулду мектептен жыл сайынкыдай алгам, сиз элестетсеңиз керек. Мен көп fapped. Айтайын дегеним, ушул 2 жумалык мектептеги каникулда дагы эмне кылышым керек эле? Кандай болсо дагы, Рождество өтүп, мектеп кайрадан камдык көчүрмөсүн баштады. Адаттагыдай эле кышкы каникулдан кийин мектеп кыйындай баштайт, мен 2014-жылдын январь айынын башында аябай бошобой жаттым. Фаппингден кийин 2 жума өткөндөн кийин гана мен 2 жума бою фаппинг кылбаганымды байкадым. (Эсиңизде болсун, ушул учурда, мен 2 айдан бери nofap менен алектенген эмесмин жана кайтып келүү ниетим болгон эмес). Мен 2 жума бою аракет кылып да көрбөгөнүмдү түшүнгөндөн кийин. Мен аябай адашып кеттим. Буга чейин, мен аябай аракет кылып жатканда, мен аны көзөмөлдөө үчүн болгон күчүмдү жумшабай, 2 жумага араң жете алмак эмесмин. Менин эпифаниям ошондо болгон:

  • Шайды FREE TIME өлтүргүч

(Кийин ал киши өлтүргүч болуп, эмне үчүн мен көбүрөөк болот)

Фаппингсиз 2 жума өткөнүмдү түшүнгөндөн кийин, мен 2014-жылы таптакыр фап болбош үчүн жаңы жылымдын чечимин кабыл алсам болот деп ойлогом (2013-жылдын декабрь айынын аягынан бери fapped элек), ошондуктан мен бул субреддитке кайтып бардым. эсептегичти орнотуу. Бул мен жасаган эң оңой иш эмес болсо дагы, 90 күндүк белгиге өткөн жылдын күзүндө болгон биринчи 2 жумалык ийгиликсиз аракетим менен салыштырганда оңой болду.

  • Мен ишенем эмне үчүн ал абдан кыйын болуп калды

(I 10,000 белги чектеринен астында калып көрүү кыскартылган)

Негизи, мен бош калып, коноктоду. Мен аны да, жигердүү катышсак, негизинен эле деп ойлойм.

  • Nofapга кантип кайрылуу керек <- ЭҢ МААНИЛҮҮ БӨЛҮМ !!!

Right бул шыгарма чечип, бул үчүн керек; Сиз nofap менен ийгиликтүү болууну кааласак, жана сиз эстен чыгарбашыбыз керек чыныгы пайда оруп алгыбыз келсе да:

  • NOFAP ФАППАПТАН ӨТКӨРҮҮ ЖӨНҮНДӨ ЭМЕС, ОЙЛОРДУ ӨЗГӨРТҮҮ

(Ал эми fapping алдын алып ЭМЕС, башка жол менен)

Ой жүгүртүүңүздү өзгөртпөстөн fapping жасоодон баш тартуу өтө эле кыйын эмес, бирок кээ бир адамдар "супер державалар" кабыл алабыз деп nofapдын пайдасына чейин аз гана болот. Жашоонун кандай түрүн өзгөртүү жөнүндө айтып жатам? Жөнөкөй сөз менен айтканда:

  • Биз аялдар OBJECTIFYING токтотушу керек (же эркек)

Бул ЭМЕС, биз фаппингди токтотобуз дегенди билдирет, демек, П ТАКЫР КӨРБӨЙСҮҢҮЗ, демек, айланып жүргөндө,

  • СИЗ КЫЗДЫ (ЖИГИТТИ) КАРАП, КЫЯЛДАЙ БАШТАЙ АЛБАЙСЫЗ.

Сиз кетпеш үчүн колдон келгендин баарын кылышыбыз керек ALL Сиздин күн бою сексуалдык ойлор (сиздин өзгөчө башка адамда гана болушу мүмкүн). Сексуалдык ойлордон алыс болгондо, Р же четин такыр көрө албайсыз. Кайталап кетейин:

  • СИЗДЕРДИ ЖАНА ЭДЖДЕРДИ КӨРБӨЙСҮЗ (канчалык өзүңүздү башкара алам деп ойлойсуз, КОЛУҢАН БОЛСО ДА, П ЖЕ ЭДЖИ КӨРБӨЙСҮҢ)

Эске алыңыз, мен бул жерде рецидив жөнүндө айткан жокмун. Эгер сиз кайталасаңыз, анда бул такыр башкача. Мен М жана / же О болбосо жыныстык каалоолорун канааттандыруу үчүн P же четин көрүүгө барышат деген ойдо болгон адамдар жөнүндө айтып жатам. Эгерде бул сиздин оюңуз болсо, анда сиздин оюңуз жок. Айрым fapstronauts менен, айрыкча, жаңы адамдар менен жалпы адашкан түшүнүк, сиз P жана / же кырларын көрүп жатканда nofap чакырыгын көтөрүп, nofap-дын пайдасын көрүп, ийгиликке жете аласыз. P көрүп жатканда же тегеректеп отурганда фаппингден алыс болуу мүмкүн болсо дагы, NOFAP УЧУРУН САКТАП ЖАТАСЫЗ жана сен NOT nofap сыйлыктарын жыйнап алуу. Айтып коёюн: эгер сиз алкоголик болсоңуз, анда арак саткан дүкөнгө барып, бөтөлкө сатып албайсыз, анан барып аны карап отуруу үчүн өзүңүзгө жакшынакай жаракат бериңиз. Бул эч кандай мааниге ээ эмес!

  • пайда / nofap баталарды жыныстык каалоолорун үстүнөн көзөмөлдү ийилген келип, NOT жөн эле M же O. качкыла
  • Сунуштар жана ыкмалар (Бул мен үчүн иштеген):

Биринчиден: Сен менен алек жана / же Сиз Жатар чейин ойгонуп кезде коноктоду керек. Бул nofap чакырык олуттуу жардам берет деп абдан маанилүү болуп саналат. Бул эмне, мен чейин деп барып, кыйынчылык алдында көп машакаттар 5x жөнүндө болот. Алар, албетте, кыйын болсо, бул, бир нече жума үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.

  • БОЛ аткарып ЖАНА / ЖЕ коноктоду

Эгер сизде жок болсо, анда хобби менен алектенүүнү сунуштайм (балким экинчи хобби). Бош убактыңызды жеш үчүн досторуңуз менен көп убакыт өткөрүүнү пландаштырыңыз. Үйүңүздү / квартираңызды тазалап, жумушту бүтүрүүгө план түзүңүз. Бош болбош үчүн эмне кылсаңыз дагы жакшы болот, бул жерде көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Көңүл ачуу, бош эмес болуу менен бирге, жардам берет (бирок сиз экөөнү тең бир эле учурда жакшы дем алуу үчүн жасай аласыз). Белгилүү себептерден улам, сексуалдык ойлорго туш болгон иш-аракеттерден алыс болуңуз. Бул кадамдын бардыгы чечмелөөгө ачык, бирок абдан маанилүү. Бул жөнүндө жөн гана акылдуу болуңуз.

  • Силер алгым келгенде качып чыгууну

Айткандын кажети жок, канчалык бошобосоңуз дагы, сизге каалоолор келет. Мен үчүн иштей алган эффективдүү ыкма - бул дем берген ырды / видеону таап, каалаган сайын ойнотуу. Албетте, ал шыктандыруучу видео / ыр болушу КЕРЕК эмес, бирок бул мен үчүн абдан жакшы иштеди. Тагыраак айтканда, чакырыгымдын биринчи бөлүгүнө жакын (~ 2 жумадан ~ 1.5 айга чейин) мен бул ырды колдондум:

Ак Flag (кумар менен аткарылган)

Ошол ырды угууга аракет кылсаңыз болот, же өзүңүзгө дем берген нерсени таба аласыз. Жөн гана сизде кандайдыр бир каалоолор пайда болгондо иштей турган нерсеңиздин болушун текшериңиз жана каалоо пайда болгондо БУЛ КОЛДОНУУНУ унутпаңыз. Эгер сиз аны колдонбосоңуз, анда ал иштебей калат.

Акырында:

  • бир жоопкерчилик шерик тап (милдеттүү эмес)

Бул кадам жөнүндө дагы бир нерсе айтаардан мурун, мен буга ар кандай натыйжаларга алып келиши мүмкүн деп айткым келет. Бул аздыр-көптүр жардам бериши мүмкүн же таптакыр жардам бербейт. Бул кадамды ишке ашыруунун ачкычы - өзүңүз менен байланыша турган жана жакыныраак боло турган жооптуу өнөктөштү алуу. Оптималдуу түрдө, жакын досуңуздун отчеттуулук боюнча өнөктөшү болушу таң калыштуу, анткени алар сизди кубандырышат жана ачык айтканда, алардын айткандары сизге интернеттеги кээ бир кокустуктарга караганда көбүрөөк таасир этет. Ушуну менен бирге, nofap.org форумун колдонуп, отчеттуулук боюнча өнөктөштү табуу эч кандай деле жаман нерсе эмес. Жоопкерчилик боюнча өнөктөшүңүз менен байланышпастан жана ага жакындабасаңыз, сизден бул чоң натыйжаларды алып келбеши мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Бул сунуштар менен, ~ 2-3 жума nofap менен ийгиликтүү болуу менен бирге, жол, силер көп учурда акыр-аягы, бир учурда күн бою жалпысынан fapping унутуп калат пунктуна, жеңил болот.

  • бүтүндөй nofap боюнча менин оюм:

Алгач, мен башкалар нофаптан алабыз деп ырастаган "супер күч" жөнүндө айткым келет. Бул супер күчтөр чындыгында катышуу жана nofapда ийгиликке жетүү менен өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат деп ишендим. Мен жеке өзүмдүн ишенимим боюнча, nofapдан алынган бул "супер күч" ПМОдон баш тартуу аракетинен келип чыккан эмес. Бул өзүңүзгө болгон ишенимди күчөтүүдөн, анткени сиз бир нерсени бүтүрдүңүз. Ушуну менен, эгер сиз өзүн-өзү сыйлоо сезими жана өзүнө ишенимдүү адам болсоңуз, мен нофаптан чоң күч алат деп ойлобойм. (Көңүл буруңуз, мен андай болушу мүмкүн эмес деп айтуудан алысмын, бирок жалпысынан алганда, өзүнө ишенген адамдарда бул ишенимди жогорулатуу аз болот.)

Мен өзүм nofapдан кандайдыр бир “супер күчкө” ээ болгондой сезилбейм, бирок мен буга макулмун. Мен эч кандай супер күчкө ээ болгум келип, эч качан nofapга келген эмесмин. Эгерде сиз "супер күчкө" ээ болууну кааласаңыз гана, nofapга кирсеңиз, анда туура эмес ой жүгүртүү менен кирип кетишиңиз мүмкүн (ЭМНЕ деп айтканымды эсиңизден чыгарбаңыз. Айрымдар үчүн бул жакшы, бирок жалпысынан алганда, мен Бул nofap баштоого бирден-бир себеп болбошу керек деп айта алам.Эгер бул сиздин жалгыз гана себебиңиз болсо, nofap колдонбоңуз деп айтпайм, балким сизге башкаларга караганда кыйыныраак болушу мүмкүн, бул жаман нерсе эмес .)

Мен ээ болот:

  1. Жан дүйнө тынчтыгы
  2. тартип
  3. Happiness (балким, жан дүйнө тынчтыгына натыйжасында)
  4. убакыт
  5. энергия
  6. уйку
  7. Ишеним (ооба, мен өзүмө ишенип алдым, мен муну супер күч менен салыштырбайт элем деп ойлойм, бул мен үчүн жөнөкөй эле дем болду)

Булар мен нофаптан баштап түздөн-түз корреляция катары байкалган гана нерселер; Дагы бар экенине ишенем.

  • Корутунду ойлор жана TL / DR-бөлүк
  • Эгерде мен баарына nofap жөнүндө айта алган бир гана нерсе болсо, анда ооба, nofap иштейт, бирок ал менен иштейт Түшүнүгү өзгөрүп, жөн гана ДИБди БИР АЛДЫН АЛУУ. Баарына бир нече жума болсо дагы сынап көрүүнү сунуштайт элем. Мени nofap менен жүрүүгө бир гана кошумча энергия жетиштүү болду. Акырында, көңүлүңүздү чөктүрбө, ар бир адамда эң төмөн жана төмөн кулаштар болот жана бир нече жума кур астында калганда, бир топ жеңилирээк, ошондуктан аны сактап кал!

Кантип 90 күнгө чейин туруп, howwhy Мен пландаштырууга качан аайы кайра

by cheeseandcereal

 

ЖАҢЫРТУУ - NoFap эле PMO алдын алуу алда канча көп экенин эмне үчүн (жана 90 күн кантип)

Quick кириш: Мен 90 айда мурун nofapping боюнча 9 күн калган кезде Мен, негизинен, бул так билдирүү жарыялаган, Бирок, мен үчүн дагы көптөгөн адамдар, мен жазган бардык чыныгы жүргөн бери кошулган, анткени аны кайра жаза турган болгон. Демек, бул менин көз карашы менен мындай деп жазган эле эстен эле nofap боюнча 90 күн аяктагандан кийин сактоо.

  • Мен жөнүндө / Менин Story

Мен АКШда жашаган 18м жашайм, анткени диний региондор үчүн фапты токтотууну кааладым (ооба, мен христианмын). Мектепте өзгөчө бааларга ээ болуп, жеңил атлетика боюнча жакшы окуйм. Мен эч качан баңгизат колдонгон эмесмин же спирт ичимдигин ичкен эмесмин, мен теңтуштарымдын кысымына алдырган адам эмесмин. Мен гей болбосо да, эч качан кыз менен мамиле түзгүм келген эмес. Бош убактым жана / же жумушум болгондон кийин, окууга көңүл буруп, сүйлөшкөн кызыма ээ болгум келет. Мен эч качан "супер күчтөрдү" же ушунун бирин издеп nofapга келген эмесмин.

  • Менин саякатым

Мен алгач 2013-жылы күздүн ортосуна жакын эле аракет кылып көргөм. 2 жумага созулуп, ийгиликсиз болуп, дароо баш тарттым. Мен ушул субреддитти 2 жума ичинде үзгүлтүксүз көрүп, эмне үчүн ийгиликсиз болуп жатканымды түшүнө албай койдум. Мен дагы бир жолу аракет кылган эмесмин деп айтуунун кажети жок, же кийинки 2 ай ичинде nofap жөнүндө чын эле ойлоно элекмин. Декабрдын ортосунда мен кышкы каникулду мектептен жыл сайынкыдай алгам, сиз элестетсеңиз керек. Мен көп fapped. Айтайын дегеним, ушул 2 жумалык мектептеги каникулда дагы эмне кылышым керек эле? Кандай болсо дагы, Рождество өтүп, мектеп кайрадан камдык көчүрмөсүн баштады. Адаттагыдай эле кышкы каникулдан кийин мектеп кыйындай баштайт, мен 2014-жылдын январь айынын башында аябай бошобой жаттым. Фаппингден кийин 2 жума өткөндөн кийин гана мен 2 жума бою фаппинг кылбаганымды байкадым. (Эсиңизде болсун, ушул учурда, мен 2 айдан бери nofap менен алектенген эмесмин жана кайтып келүү ниетим болгон эмес). Мен 2 жума бою аракет кылып да көрбөгөнүмдү түшүнгөндөн кийин. Мен аябай адашып кеттим. Буга чейин, мен аябай аракет кылып жатканда, мен аны көзөмөлдөө үчүн болгон күчүмдү жумшабай, 2 жумага араң жете алмак эмесмин. Менин эпифаниям ошондо болгон:

  • Шайды FREE TIME өлтүргүч

(Кийин ал киши өлтүргүч болуп, эмне үчүн мен көбүрөөк болот)

Фаппингсиз 2 жума өткөнүмдү түшүнгөндөн кийин, мен 2014-жылы таптакыр фап болбош үчүн жаңы жылымдын чечимин кабыл алсам болот деп ойлогом (2013-жылдын декабрь айынын аягынан бери fapped элек), ошондуктан мен бул субреддитке кайтып бардым. эсептегичти орнотуу. Бул мен жасаган эң оңой иш эмес болсо дагы, 90 күндүк белгиге өткөн жылдын күзүндө болгон биринчи 2 жумалык ийгиликсиз аракетим менен салыштырганда оңой болду.

  • Мен ишенем эмне үчүн ал абдан кыйын болуп калды

(I 10,000 белги чектеринен астында калып көрүү кыскартылган)

Негизи, мен бош калып, коноктоду. Мен аны да, жигердүү катышсак, негизинен эле деп ойлойм.

  • Nofapга кантип кайрылуу керек <- ЭҢ МААНИЛҮҮ БӨЛҮМ !!!

Right бул шыгарма чечип, бул үчүн керек; Сиз nofap менен ийгиликтүү болууну кааласак, жана сиз эстен чыгарбашыбыз керек чыныгы пайда оруп алгыбыз келсе да:

  • NOFAP ФАППАПТАН ӨТКӨРҮҮ ЖӨНҮНДӨ ЭМЕС, ОЙЛОРДУ ӨЗГӨРТҮҮ

(Ал эми fapping алдын алып ЭМЕС, башка жол менен)

Ой жүгүртүүңүздү өзгөртпөстөн fapping жасоодон баш тартуу өтө эле кыйын эмес, бирок кээ бир адамдар "супер державалар" кабыл алабыз деп nofapдын пайдасына чейин аз гана болот. Жашоонун кандай түрүн өзгөртүү жөнүндө айтып жатам? Жөнөкөй сөз менен айтканда:

  • Биз аялдар OBJECTIFYING токтотушу керек (же эркек)

Бул ЭМЕС, биз фаппингди токтотобуз дегенди билдирет, демек, П ТАКЫР КӨРБӨЙСҮҢҮЗ, демек, айланып жүргөндө,

  • СИЗ КЫЗДЫ (ЖИГИТТИ) КАРАП, КЫЯЛДАЙ БАШТАЙ АЛБАЙСЫЗ.

Сиз кетпеш үчүн колдон келгендин баарын кылышыбыз керек ALL Сиздин күн бою сексуалдык ойлор (сиздин өзгөчө башка адамда гана болушу мүмкүн). Сексуалдык ойлордон алыс болгондо, Р же четин такыр көрө албайсыз. Кайталап кетейин:

  • СИЗДЕРДИ ЖАНА ЭДЖДЕРДИ КӨРБӨЙСҮЗ (канчалык өзүңүздү башкара алам деп ойлойсуз, КОЛУҢАН БОЛСО ДА, П ЖЕ ЭДЖИ КӨРБӨЙСҮҢ)

Эске алыңыз, мен бул жерде рецидив жөнүндө айткан жокмун. Эгер сиз кайталасаңыз, анда бул такыр башкача. Мен М жана / же О болбосо жыныстык каалоолорун канааттандыруу үчүн P же четин көрүүгө барышат деген ойдо болгон адамдар жөнүндө айтып жатам. Эгерде бул сиздин оюңуз болсо, анда сиздин оюңуз жок. Айрым fapstronauts менен, айрыкча, жаңы адамдар менен жалпы адашкан түшүнүк, сиз P жана / же кырларын көрүп жатканда nofap чакырыгын көтөрүп, nofap-дын пайдасын көрүп, ийгиликке жете аласыз. P көрүп жатканда же тегеректеп отурганда фаппингден алыс болуу мүмкүн болсо дагы, NOFAP УЧУРУН САКТАП ЖАТАСЫЗ жана сен NOT nofap сыйлыктарын жыйнап алуу. Айтып коёюн: эгер сиз алкоголик болсоңуз, анда арак саткан дүкөнгө барып, бөтөлкө сатып албайсыз, анан барып аны карап отуруу үчүн өзүңүзгө жакшынакай жаракат бериңиз. Бул эч кандай мааниге ээ эмес!

  • пайда / nofap баталарды жыныстык каалоолорун үстүнөн көзөмөлдү ийилген келип, NOT жөн эле M же O. качкыла
  • Сунуштар жана ыкмалар (Бул мен үчүн иштеген):

Биринчиден: Сен менен алек жана / же Сиз Жатар чейин ойгонуп кезде коноктоду керек. Бул nofap чакырык олуттуу жардам берет деп абдан маанилүү болуп саналат. Бул эмне, мен чейин деп барып, кыйынчылык алдында көп машакаттар 5x жөнүндө болот. Алар, албетте, кыйын болсо, бул, бир нече жума үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.

  • БОЛ аткарып ЖАНА / ЖЕ коноктоду

Эгер сизде жок болсо, анда хобби менен алектенүүнү сунуштайм (балким экинчи хобби). Бош убактыңызды жеш үчүн досторуңуз менен көп убакыт өткөрүүнү пландаштырыңыз. Үйүңүздү / квартираңызды тазалап, жумушту бүтүрүүгө план түзүңүз. Бош болбош үчүн эмне кылсаңыз дагы жакшы болот, бул жерде көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Көңүл ачуу, бош эмес болуу менен бирге, жардам берет (бирок сиз экөөнү тең бир эле учурда жакшы дем алуу үчүн жасай аласыз). Белгилүү себептерден улам, сексуалдык ойлорго туш болгон иш-аракеттерден алыс болуңуз. Бул кадамдын бардыгы чечмелөөгө ачык, бирок абдан маанилүү. Бул жөнүндө жөн гана акылдуу болуңуз.

  • Силер алгым келгенде качып чыгууну

Айткандын кажети жок, канчалык бошобосоңуз дагы, сизге каалоолор келет. Мен үчүн иштей алган эффективдүү ыкма - бул дем берген ырды / видеону таап, каалаган сайын ойнотуу. Албетте, ал шыктандыруучу видео / ыр болушу КЕРЕК эмес, бирок бул мен үчүн абдан жакшы иштеди. Тагыраак айтканда, чакырыгымдын биринчи бөлүгүнө жакын (~ 2 жумадан ~ 1.5 айга чейин) мен бул ырды колдондум:

Ак Flag (кумар менен аткарылган)

Ошол ырды угууга аракет кылсаңыз болот, же өзүңүзгө дем берген нерсени таба аласыз. Жөн гана сизде кандайдыр бир каалоолор пайда болгондо иштей турган нерсеңиздин болушун текшериңиз жана каалоо пайда болгондо БУЛ КОЛДОНУУНУ унутпаңыз. Эгер сиз аны колдонбосоңуз, анда ал иштебей калат.

Акырында:

  • бир жоопкерчилик шерик тап (милдеттүү эмес)

Бул кадам жөнүндө дагы бир нерсе айтаардан мурун, мен буга ар кандай натыйжаларга алып келиши мүмкүн деп айткым келет. Бул аздыр-көптүр жардам бериши мүмкүн же таптакыр жардам бербейт. Бул кадамды ишке ашыруунун ачкычы - өзүңүз менен байланыша турган жана жакыныраак боло турган жооптуу өнөктөштү алуу. Оптималдуу түрдө, жакын досуңуздун отчеттуулук боюнча өнөктөшү болушу таң калыштуу, анткени алар сизди кубандырышат жана ачык айтканда, алардын айткандары сизге интернеттеги кээ бир кокустуктарга караганда көбүрөөк таасир этет. Ушуну менен бирге, nofap.org форумун колдонуп, отчеттуулук боюнча өнөктөштү табуу эч кандай деле жаман нерсе эмес. Жоопкерчилик боюнча өнөктөшүңүз менен байланышпастан жана ага жакындабасаңыз, сизден бул чоң натыйжаларды алып келбеши мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Бул сунуштар менен, ~ 2-3 жума nofap менен ийгиликтүү болуу менен бирге, жол, силер көп учурда акыр-аягы, бир учурда күн бою жалпысынан fapping унутуп калат пунктуна, жеңил болот.

  • бүтүндөй nofap боюнча менин оюм:

Алгач, мен башкалар нофаптан алабыз деп ырастаган "супер күч" жөнүндө айткым келет. Бул супер күчтөр чындыгында катышуу жана nofapда ийгиликке жетүү менен өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат деп ишендим. Мен жеке өзүмдүн ишенимим боюнча, nofapдан алынган бул "супер күч" ПМОдон баш тартуу аракетинен келип чыккан эмес. Бул өзүңүзгө болгон ишенимди күчөтүүдөн, анткени сиз бир нерсени бүтүрдүңүз. Ушуну менен, эгер сиз өзүн-өзү сыйлоо сезими жана өзүнө ишенимдүү адам болсоңуз, мен нофаптан чоң күч алат деп ойлобойм. (Көңүл буруңуз, мен андай болушу мүмкүн эмес деп айтуудан алысмын, бирок жалпысынан алганда, өзүнө ишенген адамдарда бул ишенимди жогорулатуу аз болот.)

Мен өзүм nofapдан кандайдыр бир “супер күчкө” ээ болгондой сезилбейм, бирок мен буга макулмун. Мен эч кандай супер күчкө ээ болгум келип, эч качан nofapга келген эмесмин. Эгерде сиз "супер күчкө" ээ болууну кааласаңыз гана, nofapга кирсеңиз, анда туура эмес ой жүгүртүү менен кирип кетишиңиз мүмкүн (ЭМНЕ деп айтканымды эсиңизден чыгарбаңыз. Айрымдар үчүн бул жакшы, бирок жалпысынан алганда, мен Бул nofap баштоого бирден-бир себеп болбошу керек деп айта алам.Эгер бул сиздин жалгыз гана себебиңиз болсо, nofap колдонбоңуз деп айтпайм, балким сизге башкаларга караганда кыйыныраак болушу мүмкүн, бул жаман нерсе эмес .)

Мен ээ болот:

  1. Жан дүйнө тынчтыгы
  2. тартип
  3. Happiness (балким, жан дүйнө тынчтыгына натыйжасында)
  4. убакыт
  5. энергия
  6. уйку
  7. Ишеним (ооба, мен өзүмө ишенип алдым, мен муну супер күч менен салыштырбайт элем деп ойлойм, бул мен үчүн жөнөкөй эле дем болду)

Булар мен нофаптан баштап түздөн-түз корреляция катары байкалган гана нерселер; Дагы бар экенине ишенем.

  • Корутунду ойлор жана TL; DR-бөлүк
  • Эгерде мен баарына nofap жөнүндө айта алган бир гана нерсе болсо, анда ооба, nofap иштейт, бирок ал менен иштейт Түшүнүгү өзгөрүп, жөн гана ДИБди БИР АЛДЫН АЛУУ. Баарына бир нече жума болсо дагы сынап көрүүнү сунуштайт элем. Мени nofap менен жүрүүгө бир гана кошумча энергия жетиштүү болду. Акырында, көңүлүңүздү чөктүрбө, ар бир адамда эң төмөн жана төмөн кулаштар болот жана бир нече жума кур астында калганда, бир топ жеңилирээк, ошондуктан аны сактап кал!