Биринчи жолу плакат, демпингдик эсепке жана биринчи жолу 90 күнгө жетти. Учурда болжол менен 94/95 күнү (Рождестводон бери эмесмин). Кыскача окуялар: Азыр 19 жаштамын, университетте окуп жатам. Менде социалдык тынчсыздануу деңгээли төмөн болгондуктан, буга чейин кыздар менен эч нерседен коркпой, сүйлөшө алган жокмун.
Болжол менен бир жыл мурун NoFap табылып, мен 90 күн мурун эч качан толук башкарган эмесмин. Мен мастурбацияга аябай берилип, чындыгында эле таң калыштуу порнолорго кирип кеттим, андыктан сиз каалабаган фетиштен арылуунун жолдорун издеп, мээни NoFap менен калыбына келтирдим. Мен буга аракет кылып көрөйүн деп ойлочумун, бирок ал иштейт деп эч качан ойлогон эмесмин, ошондуктан ар дайым эски адаттарга кирип кетип, кайра башыман кайтып келем.
Эмнеси болсо дагы, сиздин бул жакка келүүңүздүн негизги себеби. Мен аны кантип жасадым жана ал мен үчүн эмне кылды. Менин биринчи кеңешим - ПОРНОНУ КӨРҮҮНҮ ТОКТОТУҢУЗ Чынын айтканда, алгачкы бир нече күн / 2 жума эң оор, ал эми жөн гана порнону карап көрүү менен, аны калыбына келтирүү оңой. Айрыкча, сиз кырка болсоңуз, демек, сиз жасай турган ЭҢ ЖАКШЫ нерсе ушул. Сиз иш жүзүндө fapping жатасыз, кел. Эгер сиз NoFap жөнүндө 100% олуттуу болсоңуз, порнонун жеткиликтүүлүгүн же ушул сыяктуу нерселерди бөгөттөңүз. Порно карабаганыңыз үчүн өзүңүзгө сыйлык бериңиз. Алгачкы бир нече жумада мен порнону карап, fapping жок эле кыйын болуп, кайтып эмес, ушунчалык кыйын, бирок, эгерде сиз аркылуу түртүп керек.
Экинчи кеңеш - Тыйын менен алектенүү сыяктуу нерсе болсо дагы, анын ордун табыңыз, эсиңизден чыгарбоо үчүн фапинг жөнүндө ойлонгондо оңой эле жасай турган нерсеңиз бар.
Мен муздак душтар жөнүндө көп уктум жана көп изилдедим, жеке өзүм айткан эмесмин, бирок башкалардын айткандарынан айрымдар фапстронавттарды сыртка чыгарып салгандай сезилет.
3-кеңеш - досторуңузга ачууланууну каалабасаңыз, айтпаңыз. Олуттуу. Мен жолдошторума айтып ката кетирип алдым, эми бул "азыр канча күндөн бери" жана "сенин топторуң абдан чоң болушу керек" деген сыяктуу тамашага айланды.
Биринчи айдан өткөндөн кийин, фапка умтулуу болбой калат. Жеке мен 90 күндү баштагандан бери эки-үч жолу гана нымдуу түш көрдүм, андыктан бул тынчсыздануунун деле кереги жок. Нымдуу кыялдар - мен да чыдамсыздык менен күткөм, бирок дагы бир жолу ПМОго өтүп кетүүңүз оңой. Күчтүү бойдон калыңыз жана эмне үчүн NoFap жасап жатканыңызды эсиңизден чыгарбаңыз.
4-кеңеш - сиздин жүйөөңүз бар. Бул супер күчтөр үчүнбү, фетишти айыктырыш үчүнбү же башкасыбы, муну жасоого себеп бар. Кайра кайтып келүү жөнүндө ойлонуп жатканда, аны ушунчалык жеңилдетет. Эмне үчүн аны жасап жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрсөңүз, бул абдан чоң жардам берет.
Пайдасы жөнүндө. Сиздин көпчүлүгүңүз NoFap менен келген "супер күч" жөнүндө укканыңызга ишенем жана алар кандайдыр бир деңгээлде чын. Менин социалдык тынчсыздануум процессти баштаардан мурункуга караганда бир топ жакшыраак, өзүмдү бир аз ишенимдүү сезем, тестостерон жана бир аз көбүрөөк мотивация бар. Чындыгында, баары бир бул нерселер бар, алар жөн гана даражада күчөтүлгөн. Ошого карабастан, дагы деле болсо татыктуу. Мен порного эмес, 100-күнү атайылап кайтып барам жана эмне болуп жаткандыгын балдарга билдирип коюңуз. Мени NoFap үчүн адамдын лабораториялык келемиштери деп ойлойм. Кандай болсо дагы, мен өзүмдү кыздар менен чыныгы кадимкидей маектешүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болдум, бул процесстен мурун эч качан мүмкүн эмес деп ойлочумун. Эми мен бул көндүмдөрдү үйрөндүм, аларды жоготуу бир топ кыйыныраак деп ойлойм. Күндүн аягында, мастурбация - бул кадимки нерсе, бирок NoFap, албетте, ага татыктуу же жок дегенде 30 күн аракет кылып, андан кийин 90го барып, кандай абалда экениңизди көрүп турат. Мен суроолорума, кеңештериме, окуяларыма ачыкмын жана сүйлөшүү керек болсо, келген каттарымды үзгүлтүксүз текшерип турам.
көп билдирүүгө үчүн кечирим сурайбыз, бирок мен силерге бир чыгып, жардам берет деп үмүттөнөм. күчтүү адамдарды бол. Сиз болсо эмне кыла аласыз.
LINK - Мен NoFap ичинен 90 күн аман кантип жана мен үчүн ал эмне кылганын
;