Күн сайын 19 эркек PMO + 4 жыл бою. Менин 50-күнүмдөгү чакырыктар менин эсимде араң басылды, бир нече күндө бир жолу менин мээмдин мени ооруга чалдыктырганга жасаган чоң аракети. Өндүрүмдүүлүк туруктуу жогорулады. Эми убакыт журналын жазып туруңуз, мен аны акыркы киргенден кийин жана кийинки келгенге чейин жасаган нерселерим жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин жазып турам.
Эми бир айдын ичинде компьютер оюндарды таштаса болот. Ошондой эле эптеп TV азыр (ар бир жума гана эпизод) Канайымдын жубайлар старттык башка эч көрө.
алда канча жагымдуу болуп калды изилдөөчүлөр (I изилдөө химия), жана ошондой эле бир гана романдары жана азык-көркөм китептерди аралашмасын бир эмгекте мындай романдарды эмгекте бир өзгөрүүнү байкадым.
Менин маанайым улуу, келечек үчүн оң жана үмүттөнөт. Жүзөгө ашырууда дайыма салмактык жана кардиоаппаратура менен да, ал деле кыйын жашоосу жана ден соолугу үчүн диета кармап табуу. 92kg негизинен дене майы жоготууга 89.8kg чейин азайган.
Мен ошондой эле Nofap шектенгендерден баштаган 10 күн мындан ары мен бир да кыйынчылык болгон жана 50 азыр мен nofap ашык ушунчалык ыраазымын күмөн болгон.
Күчтүү бойдон түртүп жүрө бериңиз. Жагдай оңолбойт, жок болбойт, эгер сизге окшогон бирөө көп нерсени ойлобосо (-lorax). Өзүңүздөн көргүңүз келген өзгөрүүлөрдү жасай баштаңыз, алардын болушун күтпөңүз.
тынчтык х
LINK - DAY 50 кыскача текшерүү
;