Салам, бул Reddit боюнча менин биринчи билдирүүм жана аталышынан көрүнүп тургандай NoFap тажрыйбам жөнүндө сүйлөшөйүн деп жатам. Мен сулуу үзгүлтүксүз fapper жана порно байкоочу элем, порно жана менин сүйүктүү порнозалдарымдын коллекциясы бар эле, сиз чыгармаларды билесиз, мен аны көйгөй катары көргөн жокмун. Андан кийин мен NoFap жөнүндө TEDx сөзүнөн угуп, аны коё берүүнү чечтим. Мен өзүмө чоң кадам болгон менин бардык порно жок кылуу менен декабрь 1st боюнча NoFap баштады. NoFap мен көптөн бери кабыл алган мыкты чечим болду. Сиздин NoFap менен жаңы эле баштоо үчүн, мен эмне күтүп тургандыгын айтып берем (жок дегенде, мага эмне болду) жана үмүттөнөм, бул сизди алдыда боло турган нерселерге даярдайт, (эч кандай сөз жок). Ооба, NoFap башталышында чындыгында анчалык деле кыйын болгон жок, анткени мен дагы эмне болорун билбей туруп, ошол эле ишенчээк сезимге ээ болдум. Ал жакка барган сайын сезимдерди, терең сезимдерди сезе баштадым. Менин маанайым, менин энергия деңгээлим өзгөрүлүп турмак.
Кээ бир күндөрү колумдан эч нерсе келбегендей сезилсем, кээ бирлери төшөктөн тура албай калгандай сезилчү. Ошондой эле, мени эч качан кыйнабаган кичинекей нерселер мага көбүрөөк кыжырым келип, эмоцияларым күтүүсүз болуп калгандыгын байкадым. Ошондо мен биринчи нымдуу кыялымды башымдан өткөнгө чейин сездим (болжол менен 13 жашта). Эсимде, мен фаппинг кылып жаткан түшүмдү көрдүм, мен жөн эле чыланып, шал болуп туруп, кыялым чыныгы деп ойлоп, уялганымдан кайтып кеттим, ошондо мен NoFapдан баш тарткан эмес экенимди түшүндүм, ошондо эле кайра уктап кеттим. Ошондон бери мен бир ууч нымдуу кыялдарды гана көрчүмүн, бирок ар бир жолу, түш чын эле болгонбу же жокпу деген суроо туулат. Мында сиз фапингке / порного көз каранды экениңизди билсеңиз, анткени мээңиз ушунчалык жаман каалайт, ошондуктан сиз аны жасоону каалап, аны оңдоо үчүн гана кыялданасыз.
Эсимде, мен жаңы баштаганда "90 күн ушунчалык узак убакыт, мен дээрлик күн сайын бир нерсе жасабай туруп, бир жылдын чейреги болот" деп ойлогом. Азыр мен артка кылчайып карасам, ошол эле нерсени, андан кийин "мен жасадым" деп ойлойм. Мен Фейсбукту карызга берүү үчүн өчүрдүм (мен динчил эмесмин, бирок жыл сайын өзүм үчүн жеке көйгөй катары карызга берем). Менин Фейсбуктан баш тартуу жөнүндө эң негизги тынчсыздануум "Досторум жана үй-бүлөм менен кантип байланышып турам?" Ошондо алар мени менен тыгыз байланышып тургулары келсе, жолун табышарын билдим. Ошондой эле, мен жакында медиа курсту аяктап, улуу адамдар менен иштешип, жаңы досторду таптым, аларды NoFapга чейин жасай албайм, анткени мен анчалык деле ишеничтүү же көп сүйлөбөгөн адам болгон эмесмин.
Мен / howtonotgiveafuck-га жазылып, өзүмдүн ички "балапаным" менен иштей баштагандыктан, башкалар мен жөнүндө кандай ойдо экени жөнүндө ойлонбостон, мен жаккан кызды медиа курстун номерине киргиздим жана андан суусундук суроону пландаштырдым. (бир жолу менин телефонумда насыя бар). Курстун катышуучулары, ошондой эле, мага эч качан байланышкан сөз болбогон "ишенимдүү" экенимди айтышты. Фейсбукту иштен чыгаргандан бери, мен сүрөт тартууга, компьютердик программаны үйрөнүүгө жана башка адамдардын бири-бири жөнүндө ар кандай сөздөрдү сүйлөп жатканына күбө болуп отуруп отурбай, клавиатураны ойноп, убактымды кыйла натыйжалуу өткөрдүм, аны жаңыртууну күтүп жатам. жөн гана ал алыскы тууганынын оюн талабы болушу үчүн. Мен билем, бул нерселер NoFapга тиешеси жок болушу мүмкүн, бирок бул менин жашоомдо жасаган кадамдарым, мен аларга бир аз өкүнбөйм. Бул билдирүүнү жазып жатып, мен NoFapдын 91-күнүндөмүн жана 90 күндүк ийгилигимдин үстүнө жаңы 90 күндүк тапшырманы койдум жана 180 күнгө жеткенде NoFap 1 жылга барам деп үмүттөнөм. аны өмүр бою.
TL; DR- NoFap жасоону ойлобоңуз ... жөн эле жасаңыз! Акылыңызды порнонун кондиционеринен бошотуп, жашооңузду көзөмөлгө алыңыз. Курууга жардам берген түрмөдөн бошон, анткени бул сенин түрмөсүң болгондуктан, эми бул алсыз жактар, күчтүү жактар жана аларды пайдаланып, эркиндикке жетсең болот. Бүгүнкү күнгө чейин жашоону жана көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланууну баштаңыз, келечек жөнүндө тынчсызданууну токтотуңуз, анткени сиздин келечегиңиз сиз жашаганга чейин гана созулат. Сиздин жашооңуздун сүрөтү тартылып жатат, жакынкы аралыкта ал абстракттуу жана түшүнүксүз, бирок артка бир кадам шилтегенде, сүрөттү толугу менен карасаңыз, ал дагы даана көрүнөт. Жашооңузда кандай гана жолду басып өтсөңүз дагы баарыңыздарга ийгилик каалайм жана ал сиздин жашооңуз экендигин, эч кимдики эмес экендигин унутпаңыз.
LINK -Буга чейин менин NoFap тажрыйбам ...
by Gavlar1992
;