Ошентип, мен 40 күндү белгиледим. Мен 5% 50% бүттүм жана менин эсептегичим кандай деп айтпасын, мен ар дайым 1 күндөн бир PMO алысмын деп билем.
Негизги маалымат: Мен 20 жаштагы досмун, PMO менин топторум түшкөнгө чейин мени менен болуп келген жана натыйжада МОго караганда көбүрөөк P жасадым. NoFap башталгандан бери мен ТКны жакшыртуу үчүн Кегелс менен алектене баштадым. Порнографияны көргөндө же издегенде же атайылап көргөндө эсептегичти кайра коём. Менин оюмча, бул мени четинен четтетүүгө жардам берди.
AMA бир орундуу күндөрдү айланып өтүп жүгүргөн адамдар үчүн жакшы болот деп ойлодум, анткени ал көйгөйдү аягына чейин угуп көрбөгөн, бирок жакыныраак бирөөнүн сөзүн угуу көбүрөөк түрткү бериши мүмкүн деп ойлойм.
Ошентип, байкаларлык жакшыртуу.
- ED жок. Мен hardmode режиминдемин, андыктан бул иштин кыздар арасында кандай иштээрин билбейм, бирок кокустан тургузулган эрекцияларга чейин (алар үчүн өтө жаңы!) Эртең мененки жыгач мен көргөн тажрыйбадан эки эсе кыйын болуп калды. чейин.
- ЖТКны жоготуу да Ичтин сыймыктанышкан бир түрүнөн үчүн мени алып келди. Мен арыздана ушинте турган болсо, мындай түшүнүк өтө жаңы!
- Ишеним жана коомдук тынчсыздануу бирдей катышта кеткен элек.
- Мен эми өзүмдөн көп күмөн санабайм, ошондо мен андан тезирээк чыгып кетем.
- Мен өжөрлөнүп, демилгени көтөрө баштадым.
- Порно издөө жана мастурбация идеясы мен үчүн алыскы жана жат болуп калды. Эми бул мен үчүн табигый вариант эмес.
- Менин жыныстык даамы кадимкидей кайра кайтышкан жатат.
TL; DR: Мен дээрлик жарым жолдомун, мен Кегелс жасайм, Нофап мени башкалар сыяктуу эле жакшыртты, менден эч нерсе сураба.
LINK - Day 40 отчет жана AMA.
by McLauritsen
;