Жашы 20 - Медициналык студент: Мен 5 айдын ичинде порно айынан ТКны калыбына келтирдим

Мен 20 жаштагы медициналык факультеттин студентимин. Мен кадимкидей эле жигитмин. Мен досторум менен жүргөндү, спорт менен машыкканды жакшы көрөм жана өмүрүмдө эч качан башыма мүшкүл салган окуялар болгон эмес. Мен Порно Инду ЭД калыбына келген

жана жөн гана менин окуямды жана калыбына келтирүү боюнча кеңештеримди адамдар көрүшү үчүн ушул жерге койгум келди. Мен 5 ай мурун порно-жасалма ЭД болгонумду түшүндүм, бирок менин окуям ага чейин башталат ...

Менин окуям

Мен алгач 13/14 жашында минет көрүп, башкалар сыяктуу эле мен дароо эле кызыгып калдым. Ошол күндөн баштап мен порнону үзгүлтүксүз көрүп, түтүкчөлөр табылган сайттарды тапканымда жана ата-энемден эмне кылып жүргөнүмдү кантип жашырсам болот. Мен 16 жашымдан баштап жыныстык катнашта болуп, андан бери бир жарым жыл мурун бойдок жүргөнгө чейин сүйлөшкөн кыздарым менен жыныстык катнашта болуп жүрдүм. Менде дайыма либидо абдан төмөн болчу. Өспүрүм кезимде мен ар дайым жаңы бир нерсе таптакыр туура эмес болгон деп ойлоп, минет көрүүнү токтотууну чечтим. Бирок, мен ар дайым ага кайтып келчүмүн (эми бул гипофронталдуулуктан улам болгонун билем). Университеттин биринчи жылында ар кандай кыздар менен кайтып барып, эрекцияга ээ боло албаганымды байкадым. Бир нече ай бою ичкиликтин айынан деп ойлоп, бирок мен аны жокко чыгарууга жетиштим, ошондо мен биринчи жылдын аягына чейин YBOPдон мүдүрүлүп түшкөнгө чейин ПА бар деп ойлочумун (нервтенбегениме карабастан). Бул чоң жеңилдик болду.

Мен жашоомдо өзгөрүүлөрдү жасоого баштады YBOP таап кийин калыбына келтирүү үчүн чын эле кыйын, бирок азыр / сен жакшы адам кылып алат деп, мен бир жакшы жол менен аны карап жакын болуп калды. Бул менин калыбына кыскача жана анда мен бул менен күрөшүп жаткан башка адамдарга көрүүгө жана кеп жөнүндө сөз болот. Мен кайра жана rewiring салып кийинки бөлүмүн бөлүнүп жатышат.

кайра жүктөө

Этап 1: Менин биринчи жумам аябай сонун болду, менин допамин деңгээлим калыбына келээримди сезип, ушул жумада көп убакытты Гари Уилсон, Габе Дим жана башкалардын жардамы менен порно көз карандылык дүйнөсүнө кирүүгө жумшадым ...

Этап 2: 2-жума, мен чындыгында катуу кыйналдым, депрессияга түшүп, укмуштай тынчсыздандым - бул оор сызык болжол менен 2 жарым айга созулду.

Этап 3:  Болжол менен 3 ай - Менин эрекция жай кайтып келди. Менде бир нече күн эртең менен жыгач жана SE бар эле, андан кийин бир жума же кичине Кэмплинге кирип кетсем, бул бир азга чейин кайталанчу.

Этап 4: 4 айга жакын - Кэм сызыктары акырындык менен азая баштады. Менин эрекцияларым акырындап илгерилеп, дүйнөнүн чокусунда сезген жума сайын эки жолу допаминдин секириши деп мүнөздөп кала баштадым (биринчи жолу мындай болгон учурда мен унаа айдап бара жаттым жана айлана-тегерегиме жылмайып токтото албай койдум - анын абдан өзгөчө сенсация). Бул процессте сиз мээңиздин өзүн-өзү тең салмактап жаткандыгын түзмө-түз сезе аласыз.

Rewiring

Мен туруктуу өнөктөшүм менен сүйлөшүп, баарына кеңеш берем. Менин оюмча, порнонун бир аспектиси - бул жаңы жана ар башка аялдардын кызыктуу болушу, ошондой эле порно жылдыздан порно жылдызга чексиз жаңылыкка өтүү зарылдыгы. Туруктуу өнөктөшүңүз болсо, сиз ошол жаңылыктын каалоосу менен күрөшөсүз. Ошондой эле, эрктин эктен баштап эле организмге окситоцинди толтуруп, сезип жатасыз, бул сизге сонун сезим берет. Мен эч кандай PMO жок 5 айдан кийин, мен кээде бир аз кечигип кийин эрекция айып ала алат деп таптым, бул бара-бара жакшы жана жакшы болуп калды. Мен азыр жыныстык катнашта болгонго караганда көбүрөөк колдоно алам жана ал 100 эсе жакшы сезилет. Менин оюмча, жаштыгымдан жыныстык катнашта болуп, ошондуктан менде нейрон жолдору бар болчу, ошондуктан тезирээк реквизиттерди тезирээк жасаттым. Бул ар дайым эле баарына эле келе бербеси анык, бирок буга жол бербеңиз.

Rewiring жараянынын бир чоң бөлүгү менин сүйлөшкөн кызыма менин көйгөйүм жөнүндө айтып берди, мен бул жөнүндө укмуштай тынчсызданганымды эстейм (бул сөзсүз), бирок чындыгында ушул нерседен кабатыр болгондор үчүн - жок! Ал буга таң калып, толугу менен түшүнүп турду.

Менин сунуштар жана ой толгоолор

Бул процессти жөн гана жыныстык ден соолугуңузду калыбына келтирүү деп эсептебеңиз, аны өзүн өзү өркүндөтүү процесси катары кабыл алыңыз. Жумуштан чыкканга чейин жүрөгүм ооруп, башкаларга көп деле маани берчү эмесмин. Бул мен үчүн эч качан мааниге ээ болгон эмес, анткени мен жашоомдо порного ээ болуп, аны менен көп жылдар бою өзүн-өзү дарылап жүргөм.

1. Exercise! - Эң негизгиси көнүгүү (PMO жок), мен ар дайым спорттун көп түрлөрүн ойноп, спорт залдарын жасап келгем. Көнүгүү жасабагандар үчүн сөзсүз түрдө баштоо керек. Бул кандайча жардам берери жөнүндө толук макала жаза алмакмын. Тестостеронду, дофаминди жогорулатуу жана кортизол эктин азайтуу үчүн жогорку интенсивдүүлүк менен машыгууну карап көрүңүз. Оор атлетика менен машыгып, жок дегенде спорттун бир түрү менен машыксаңыз болот, мисалы, футбол же баскетбол. Тестостеронду өстүрүү жана көбөйтүү жөнүндө чакан макала:

2. Cold-чачын - Мен кененирээк токтобойм, бирок бул боюнча сүйлөшүүлөрдү карап көрөм, анткени бул калыбына келтирүү үчүн абдан күчтүү курал. Күнүгө эртең менен туруп, кийин же уктаар алдында спорт менен машыккандан кийин муздак душка секирем. Бул муздак душтардагы TED баарлашуусу:

3. үзгүлтүктүү орозо - Бул мен жакында эле кирдим жана ал боюнча дагы сүйлөшүүлөр болуп жатат. Мен үчүн мезгил-мезгили менен орозо туткунунан эң негизгиси, көйгөйлөрүмдү ойлонуудан алагды болуп, ден-соолукка пайдалуу нерселер көп экени анык. Менин оюмча, 5-10 жылдан кийин бул медицинада нерв ооруларынын алдын алууда көрүнүктүү болот.

4. ойлоо - Мен буга аябай этият болчумун, анткени мен такыр динге жакын эмесмин. Трансенденталдык ой жүгүртүү мен үчүн тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүүдө сонун болду. Ошондой эле, бул акылсыздык менен жөнөкөй болгондуктан, каалаган адам үйрөнө алат. Ошондой эле, мен бул уктабай жатып, уктап калганга аз гана уктасам, туура уктайм деп чечтим. Эгер сиз TM үчүн акы төлөөнү каалабасаңыз, анда башка ой жүгүртүү формаларын карап көрүңүз, мисалы, ой жүгүртүү ж.б. ТМны сунуштоомдун бирден-бир себеби - бул аны колдогон ынанымдуу изилдөө.

5. ден-соолугу менен тамактангыла - Диетаңызды бөлүп алыңыз. Бул нерсеге көңүл бурбай, мүмкүн болушунча ден-соолукта тамактаныңыз.

6. Окуу жана билим - Кайра жүктөө учурунда мен өзүмдү өркүндөтүүнүн ар кандай аспектилери жөнүндө сүйлөшүүлөрдөн жана китептерден билим алдым. Ал жакта адамдар өтө эле көп маалымат ала алышат. Мен социалдык тармактарды жана порнону көрүү убактысын порнонун таасири жана сизди кызыктырган башка нерселер жөнүндө билүү менен алмаштырууга кеңеш берер элем. Мунун дагы бир мыкты жолу, мисалы, пайда болуп жаткан ар кандай радио берүүлөр аркылуу болот

7. жакшы уктап, сага кам көрөт - Сиздин акыл-эсиңиз жана денеңиз оор мезгилди баштан кечирип жатат, андыктан 8 сааттан кем эмес убакытты алганыңызга ынаныңыз. Мен ар дайым ушул Кэм учурунда жардам тапкан. Өзүңүзгө кам көрүү боюнча, мен ичкенимдин көлөмүн азайттым. Аптасына 3 жолу толугу менен талкаланып сыртка чыгуу мага эч кандай жакшылык алып келген жок жана мени депрессияга жана тынчсызданууга түрттү.

8. калыбына келтирүү жараянына даяр - Мен өзүмдү калыбына келтирүү үчүн канча убакыт кетиришим керек деп ар дайым өзүмө айтып жүргөндүктөн, мен жаман иштедим. мисалы, мен ого окшош элем, ага 8 жума гана керек болот ж.б.у.с. Болжол менен 3 айга чейин мен муну токтотуп, денемди даяр болгондо калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк бердим. Порного болгон көз карандылыктын эбегейсиз көп нерсеси - адамдардын калыбына келиши үчүн убакыттын айырмачылыгы. Айрымдары 3 ай, ал эми бир жыл же андан көп убакыт талап кылынат. Кеп сизде калыбына келе тургандыгында, ошондуктан аны чыдамсыздык менен күтүңүз!

9. Порно жана төлөтүүгө кач - Мен бардык порно жана сексуалдык сүрөттөрдөн оолак болчумун, атүгүл "Тактылар Оюнун" көрбөй калдым, анткени кээ бир көрүнүштөрдө сексуалдык мүнөздөгү сүрөттөр бар. Секс көрүнүштөрү камтылган сыналгыны көрбөңүз. Жада калса спорт залдагы музыкалык каналды бир азга токтодум, анткени ал сизге байкалбаса дагы, сизге таасир берет. Мунун экинчи бөлүгү порно фантазия - алгач мен аны жаман идея деп ойлогон эмесмин, бирок алга жылган сайын, андан сактанууну үйрөндүм, акыры мээм кыялданууну токтотту. Менин мээм порнону көргүсү келгенде, анын ордуна кызыл X түсүн элестетип, андан кийин өзүмдү алаксытам. Бул мен үчүн азыр дээрлик автономдуу жооп.

10. сырттан алуу жана пикир - Адамдар социалдык. Сыртта же досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен убакыт өткөргөндө физиологиялык өзгөрүүлөр болот. Экөө тең чоң алаксытуучу милдетти аткарышат. Мен калыбына келтирүү учурунда ЭД жөнүндө өзүмдү сабап, өтө эле көп убакыт сарптадым жана ойлоп, мен да кереги жок болчу. Мен чоң жаныбармын, андыктан итим менен сейил бакта чуркап, аны ашыкча сейилдөөгө чыкканды аябай жактыргам.

Ok ошол калыбына келтирүү үчүн 10 негизги ыкмалары болуп саналат. Мен, балким, көп ойлонуп, кийинчерээк аларды кошот. бул, жок дегенде, кээ бир жасай алса, анда, албетте, мен эле болуп, акыл-эс жана дене кудуктун жакшыртуу көрүшөт. Алар жеке жак үчүн болушу мүмкүн, анткени жакшы далилдеп, абдан көп адамдар 10 пункттардын баары артында күчтүү изилдөөлөр бар.

More баарынан маанилүүсү, сен калыбына деп билем. Бул жашоодо бир көйгөй болуп саналат жана сиз аны жакшы адам болот калыбына кылганда. Мен ушул күнгө чейин менин жашоомо абдан маанилүү деп акыркы 5 айында жана менин мүнөзү тууралуу көп аныкталат жана мени бир топ жакшы, күчтүү жана көп тараптуу адам кылган карап.

Эгерде кимде-ким сизде кандайдыр бир суроолор болсо, мен жооп берүүгө даярмын жана мага кайрылыңыз.

Cheers,

Джон Доу

LINK - Сакайып Менин Story жана ой толгоолор .. (5 Ай калыбына келтирүү)

By JohnDoe6