Мен депрессия жана катуу тынчсыздануу менен күрөшүп жаттым ... Башка абалга өтүп, досторум жок болчу. Мен күнүнө орто эсеп менен үч жолу мастурбация жасап жаткам (менин порно адатым 12-13 жаш курагында башталган. Мен 20 жаштамын, азыр дээрлик 21 жаштамын). Мен күнүнө он эки саат рунсейп ойнойм. Акыркы бир нече жылдан бери жумасына бир нече жолу өз жанын кыюу жөнүндө ойлор болгон.
Баары кызыксыз эле. Мен эч ким менен өз ара эч кандай каалоо аз болчу. Менин класстар баштаганда, мен күн сайын бара көрөр эле. Мен барып, класс, баштаган ошол жерде эле туруп замат класс эч ким бир сөз менен аяктаган жок болуп кетип, оң үйгө кайтып келип, тирүүгө отуруп, онлайн Менин Күнү бою.
Мен көбүнчө Redditте NFL мезгилинде гана активдүү иштейм. Мен NFLдин чоң күйөрманы болдум жана субреддитти жакшы көрөм. Кандай болсо дагы, NFL мезгилинин алдында мен текшерип көрүп, "nofap" субреддитинин Redditтин жогорку барактарында бир-эки билдирүү болгонун көрдүм. Мен субреддитке кирип, адамдардын бир жылдан ашуун күндүк эсептегичтерин көрдүм. Мен: "Мен муну жасай алмакмын, бирок эч кандай мааниси жок ..." деп ойлодум. Эмне себептен адамдар муну жасап жаткандыгы жөнүндө окубадым. Октябрь келип, жашоомду кандай өткөрүп жатканыма нааразы боло баштадым. Мен эч кандай себепсиз nofap-га кайра кирип, эмне үчүн бул нерсени кылып жаткандыгын окуп баштадым. Менин жашоомдогу туура эмес нерселердин көпчүлүгү порного көз каранды адамдардын белгилери болгонун түшүндүм. Бул менин чыныгы жыныстык катнашка болгон кызыгуумдун жоктугун жана эмне себептен менин аткаруу көйгөйлөрүм бар экендигин түшүндүрдү. Бул менин психикалык маселелеримдин дээрлик бардыгын түшүндүрүп берди. Бул мага үмүт сезимин берди ... Мен ал нерсени унутуп койдум.
Октябрдын башында, мен биринчи жолу nofap аракет. Мен аны оорудан 27 күн мурун жасадым (шылтоо менен, ал жакта "өлгөн жокмун" деп). 14 күндүн ичинде мен укмуштай жакшырдым. Менин үй-бүлөм акыркы убактарда мени ушунчалык бактылуу жана социалдык жактан кубанычтуу сезди деп комментарий берди. Интернетте жүргөн убактымдын жарымын кыскартып алдым. Мен көбүрөөк социалдык өз ара аракеттенүүнү каалай баштадым. Мен жаратылыштын сулуулугун баалай алмакмын. Жашоодон дагы бир нерсени каалай баштадым, ошонун аркасында өзүм менен эмне кылсам болорун билип алдым. О, ошондой эле физикалык жана сексуалдык жакшыртуулар бир нече жылдан бери эртең мененки жыгачты сезүү абдан сонун сезилди. Уйкудан ойгонгондо катуу болуп, жуунганга чейин ошол нерсени сактап калуу - бир нерсенин өзгөрүп жатканынын анык далили. Бул укмуштай сезилди.
Андан кийин, Кэм. Күнүгө эртең мененки жыгачты алып жүрөм деп сыймыктанып көнүп калгам. Андай болбой калганда, мен аны текшерип, менин жыныс мүчөмдүн дагы деле иштеп жаткандыгын текшерүү үчүн шылтоо кылып айта баштадым. Чындыгында бир нече күн талап кылынды, бирок ал бир жумадан бери курулуп жаткандыктан, мен багынып бердим. Адегенде мен өз оюм боюнча ойлондум. Андан кийин бир нече күндөн кийин, мен дагы бир жолу, бул жолу порно менен жасоого түрткү болду. Мен ичтим.
Узак мезгилден кийин биринчи кайталоо мени артка кайтарды. Бирок, мага ал керек болчу. Бул менин кандай аралыкка жеткенимди эсиме салды. Мен жок болуп кеткенин байкаган акыл туман кайтып келди. Кантип ушунча убакыт иштедим билбейм. Менин бардык сезимдерим кайрадан басылды. Кийинки бир нече күнгө дароо ачууланып, өзүнчө болуп калдым.
Ыраазычылык күнүнө чейин кыйналдым. Мен майрамга кетердин алдында порнону акыркы жолу ура баштадым. Ошондон бери PMO элек. Менде азыр сулуу сүйлөшкөн кызым бар жана жакында биринчи жолу сезгендей жыныстык катнашта болдум. Мен биринчи жолу аны толугу менен көтөрө алган жокмун, жана ал nofap мурункудан да жаман сезилди. Мен ага эмнени күтөрүмдү билбейм деп алдын-ала айттым эле, ал абдан түшүнүктүү жана колдоочу. Экинчи жолу алда канча жакшы болду. Үчүнчүсү, андан да жакшы. Мен барган сайын өркүндөп, андан көбүрөөк ырахат алып жатам. Эми, менде түрткү болгондо, ал PMO үчүн эмес, ал үчүн. Мен азыр үч жума ичинде же минет карап көргүм келген жок. Азыр адатта күнүнө бир саатка жетпеген убакытты интернетте өткөрөм. Өзүмдү физикалык жана психикалык жактан азыр кичинекей кезимден жакшы сезип жатам. Мен азыр өзүмдү адамдай сезип жатам. Мындан ары дагы өркүндөй берем деп үмүттөнөм, анткени мен акыл-эсим толугу менен калыбына келген деп ойлобойм, бирок бир нече ай мурункуга караганда аябай жакшы сезип жатам.
Бул оор, жай процесс. Сиз жаңы болсоңуз жана аны окууга убакыт бөлсөңүз, менин айрым каталарымдан сабак алып, менин жеңиштерим кубаттайт деп үмүттөнөм. Баарыңар бекем болуп, баарыңарга ийгилик каалайм.
;