Сентября 25, 2013
Бул кандайдыр бир 90 күндүк отчет болот, бирок мен өзүм каалаган жерден алыс экенимди жана алдыда дагы узак жол бар экенимди сезем. Мен ушул нерседе болгондой айтып берем, эгерде жазуу стили солгун болуп калса, алдын ала кечирим сурайм.
Алгач артынан түшүп, кандай жакшырууларды байкаганымды айтайын.
Ири топтор - Менин шары эч кандай ДИБди менен 90 күндүн ичинде көп өскөн, ал жөнүндө эч кандай шек жок.
Brain туман - Менин өчүрүп-күйгүзүүмдө ал катуу отуруп, дээрлик алсырап калды, мен өзүмдү артта калгандай сездим. Бирок акыркы эки жумада ал бир аз жакшырып, башкарылуучу болуп калды.
Тынчыраак акыл - Акыркы 90 жуманын ичинде менин акыркы жумам ичинде, ушунчалык терең тынчтануу сезими менде көптөн бери болуп келген нерселерден айырмаланып калды. Менин жашоом азыркы учурда таза, үй-бүлөм бузулуп жатат, менчиксиздикке каршы күрөшүп жатам, ошондой эле катуу депрессияда жүрөм. А сен эмне билесиң? Мен көп жылдарга салыштырмалуу тынчыраакмын, жөн гана эч нерсе бербейм.
Мен жөн гана тийип тарабынан тургузулушуна аласыз жана эч кандай стимул жана өлүмгө дуушар кылбай туруп, оргазмга ийгиликтүү мастурбациялоо. Бул Порно чейин Джекинг чейин жакшыртуу жана алсыз эшек тургузулушуна жана өтө начар оргазм бар.
Менин төрөтө турган, жакшы көрүнөт Бул кан тамырларга караганда бир аз көбүрөөк, ал тургай, тери көрүнбөй калса дагы. Теринин астындагы тамырларды жана буюмдарды көрө аласыз.
Балким, бир нерсени сагынгандырмын, бирок ишенбейм. Кандай болсо дагы, бул сапардын тозогу болду, ушул убакыт ичинде менчиксиздикке каршы күрөштүм, ал тургай күлкүлүү эмес. Мен болуп көрбөгөндөй төмөн деңгээлге жеттим. Мен жер бетинде тозок болуп келген бар жашадым. Ал жерде эки жума бою мен бар экенимди жек көрдүм. Эмне үчүн өз жанын кыюуга аракет кылбаганымды деле билбейм.
Менин жекечелештирүүм толугу менен кете элек, бирок бир аз өзгөрдү, бирок мен азыр аны менен деталдаштырайын деп жаткан жокмун. Мен дээрлик толугу менен кадимкидей сезген кыскача учурлар болгон. Мени биротоло таштап кете турган күндү чыдамсыздык менен күтөм. Бул таза тозок, аны башыңдан өткөрбөсөң, элестете да албайсың.
Мунун баарынан мурун депрессияга кабылдым, ал тургай, өзүм билбептирмин. Мен өмүрүмдүн акыркы эки жылында бензос, SSRI жана PMO менен мээмди химиялык жол менен кыйраттым деп корком. Мен зомби болуп кетет элем, аны ушул жылдын башында гана байкаган эмесмин. Эгер менчиктештирбөө сезими тийбесе, мен аны бүгүн деле жасамакмын. Мага эмне кылып жатканымды түшүнүш үчүн, ушул коркунучтуу жана кескин нерсе керек болду.
Мен эмнеге ишенеримди так билбейм, бирок менде ушундай болушу керек деп ойлойм. Бул жолду басып өтүшүм керек, басып өтүшүм керек, чыдап, акыры бир күнү ушул жеңиштин аркы өйүзүнөн чыгам. Мен мурункуга караганда күчтүү болом.
Акыркы эки жумада мен өзүмдүн оңолуумду акырындык менен көрө баштадым. Мен өзүмдү бир аз оптимисттик сезе баштадым жана бул мен менен эле бүтпөйт окшойт. Жагдай жакшы эмес. Мен дагы деле ушул персоналдаштыруу менен жашоону үйрөнүп, андан чыгууга аракет кылышым керек. Мен катуу депрессияга кабылдым жана бул анын деперсонализацияга түрткү берип жаткандыгын же чындыгында ушул нерсени жаратып жаткандыгын билбейм.
Либидо бөлүмүндө мен дагы жаманмын. Менде, балким, флэйнддин рекорду болсо керек, анткени мен 90 күндөн ашуун убакыттан бери бирөөнүн катарындамын. Жаман, эртең мененки отун жок, эч нерсе жок. Чыныгы жашоодогу кыздар мени таптакыр кызыктырбайт жана порно да кызыктырбайт. Мен өзүмдү толугу менен жыныстык эмес сезем, бирок колумду тийип эле тургузсам болот.
Мен MOну эч кандай кыялданбай эле чечтим, анткени мен кеңейген флэймден кийин кээ бир адамдар MOing аркылуу либидолорун ойготушкан деп уктум. Азырынча анын кандайча жардам бергенин көрө албай жатам, бирок ошол эле учурда анын зыяны деле жок. Бул мен ДМБга кайтып баргандагыдай мээни туманга айланткан жок. Мен өзүмдү күнөөлүү сезген жокмун, бул чындыгында табигый жана туура сезилди.
Мага жардам берген нерселерди жана бирөөлөргө жардам бере турган кеңештерди санап берейин.
1. Нөл толеранттуулук - Дискини тиштеп же жууп турбасаңыз, ага тийбеңиз. Эч кандай суроолор жок.
2. Мен буга башка мүмкүнчүлүк жоктой бардым, анткени ачык эле мен үчүн болгон жок. Буга чейин менчиксиздикке жана депрессияга кабылгандыктан, башка жол жок болчу. Бул эч кандай фап эмес эле же мен үчүн жасалган. Менин жашоом көз каранды болгондой эле, мен буга бардым.
3. Эллиотт Хулз - Гай керемет, анын youtube каналдарын караңыз. Ал дээрлик бардык нерсеге кеңеш берет, анын жооптору ар дайым жүрөктүн түпкүрүндөгү жооптор эмес. Биоэнергетика - бул абдан кызыктуу тема, жана менимче, андан көптөр пайда алса болот. Менин сөзүмдү угуп, ушул жигитти изде. Ал менин каарманым / насаатчым.
4. Музыка - Мен такыр музыка ойнобойм, бирок аны укканды жакшы көрөм. Мен көңүлүм чөгүп, башка нерсе кыла албай жатсам, жатып алып музыка угам. Чыныгы бок, чыныгы көйгөйлөр жөнүндө сүйлөгөн ырларды угам. Мен бул топту угууга көп убакыт короткон бир топ - Стайнд. Алардын солисти Аарон Льюис укмуштай. Аларда Пинк Флойддун "Ыңгайлуу Numb" мукабасы бар, ал эң сонун. Мен жашоомдо уккан эң жагымдуу ыр, мен буга чейин билбептирмин, бирок ырдын бир мааниси - инсансызданууну сүрөттөө. Азыркы учурда менин башымдан өткөн нерселерди башка адамдар башынан кечирип, мен жалгыз эмес экенимди билүү мага жакшы сезим берет.
Мен дагы деле болушум керек болгон жерден алысмын жана муну азырынча ийгилик окуясы деп атаган жокмун. Мен билем, nofap - бул баардыгын дарылоо эмес, бирок, албетте, бир нерсе бар. Либидомду кайтарып алгандан кийин, мен аны ийгиликтүү деп атамакчымын. Ага чейин мен эч качан, эч кандай шартта минет көргөнгө кайтып барбайм. Менин жан дүйнөмдө мунун бардыгы бири-бирине чырмалышкан деген сезим бар. Бул депрессия жана башка нерселердин баары убакыттын өтүшү менен кетет, мээм түзөлгөндө. Ошондой эле, мен штанганы көтөргөнгө кайтып барышым керек. Мунун баарына менин салмак көтөрүүмдү кыйратканына жол бердим, мурун көтөргөндү жакшы көрчүмүн, эми мага баары бир. Мен акыркы жылдардагы эң начар абалда болдум.
Ошондой эле суук жаан-чачындар жөнүндө эскертүү. Фап жок экендигин билгенге чейин муздак душтарды ала баштадым. Мен бир жылдан ашуун убакыттан бери муздак душтарды кабыл алып, чарчап-чаалыгып, эмне үчүн экенин билбей баштачумун. Бир күнү алар туташып кетиши мүмкүн деп ойлоп, муздак душтарды таштап, күч-кубатым арта баштады. Бул кокустукпу, билбейм, бирок убакыттын өтүшү менен муздак суу менин денемди же нерв системамды же башка нерселерди талкалап кетти деп ойлойм. Менимче, алар кыска мөөнөттүү жакшы идея, бирок аны көпкө чейин жасабаш керек.
БИРИНЧИ ПОСТ - Quick суроо (узак жашоо тажрыйбасы менен)
Март 24, 2013,
айыктыруу же абдан тынчсызданып кол, ошондой эле депрессия жакшыртуу өчүрүп кандайдыр бир далилдер барбы?
Мына, мага бир аз маалымат бар. Мен дагы эле эрезеге жете он тегерегинде кармалоо баштаган, андан бери дээрлик күн сайын аны жасап келе жатышат. Мен бир жолу, анткени yourbrainonporn бул заттын жөнүндө окугандан кийин өчүрүп-аракет кылганда, ал эки жума болгон эле узак убакыт, бир гана себеби мен zoloft эле алыс, аны улам болду деп ойлойм чынчыл болууга жана аны катуу менин либидо өлтүрүштү. Anywho Мен жаштагы жана Интернетке көбүрөөк мүмкүнчүлүгү бар болчу, мен көбүрөөк киска болмок. Алгач ал кыздардын сүрөттөрү, андан кийин гетеросексуалдык порнонун сүрөттөрү, андан кийин кинолор, жана мен ар кандай кичинекей текчелерге, фетиштерге жана башка нерселерге кирип кетчүмүн. Мен жалгыз болгон ар бир кокустук, мен интернеттен алууга минет карап киска болмок. Акыры үзгүлтүксүз нерселер жетишсиз болду. Мен транзиттик кинолорду көрө баштадым, менин оюмча түз жүргөн жигитмин. Мен эч кандай тартууну бар. Ошондой эле бир күнү орто мектепти, менин ага-жылы мен класстардын ортосунда басып жүргөн жана бул өтө тынчсыздануу эле мени алды. Ал мени ичинен тозокту коркуп, мен класста отуруп аракет кылган, бирок мен freaked, класста чыгып жүрүп, тарбиячылар иш жетектеген. Бактыга жараша, алар эмне болуп жатканын билип, мага, кыязы, ызы-кол ээ болгон билдирди. Мунун эмне экендигин билүү жагымдуу болду, бирок дагы деле болсо менин көңүлүмдү көтөрө алган жок. биринчи тажрыйбасы кийин дагы да ушундай сезимдер жөнүндө тынчсызданып, кайра тынчсыздануу чабуулдарды бар эле, анткени мен 10 жашта эле жана алар дагы бир жолу өз суук башын тарбиялоого деп коркуп кетти. Тилекке каршы мен туура айттым, бир күн өткөн жок, бир күн жок болуп, кээ бир күндөр бир нече күнгө жетет. Менде жок болгондо, менде бар экен деп кооптончумун. Мен педиатр болуш үчүн эмне кылган жана жалпы докторго барып, ал мага ошол сыяктуу бир hydrozine же бир нерсе белгиленген. А аллергия дары мектепте учурунда эс жардам берүү үчүн, мен үмүт менен аяктап калышы мүмкүн. Бул таптакыр иштеген жок, айласыздан башка дарыгерге кайрылдым. Ал мага Xanax жана zoloft белгиленген жана Xanax абдан көз каранды экенин түшүндүрүп берди. Апам ал экөө каршы күчтүү болду жана бир канча убакыттан кийин алдырып, мени Xanax алсын макул, бирок zoloft. Мен Xanax алып, аны бир аз убакытка проблеманы негизги, Мен аны алып, биринчи жолу керемет болчу. Мен айыктырам, мени эс-жыйма сезген бир сыйкырдуу таблеткаларды таптым деп ойлогом. Бирок көп өтпөй натыйжа болгон жок, мага дагы керек болду. Мен ойлогонумдан көптү алдым, анткени мен ага маани бербей, өмүр бою тынчсыздануу сезимине кабылам деп ойлоп, депрессияга кабылдым. Мен агорафобияга чалдыктым жана үйүмдөн чыккым келбей калды. Мен кандайдыр бир жогорку мектепти бүтүрүп, бирок afterwords Мен электрондук жашоомду алып жана колледжине барып, мени берсин. Мен эч кандай жумуш жок, билими жогорку мектептен башка, эч кандай достор, ал мага менин курагымда эле коркунуч бар эле, анткени, менин апама караганда мени башка түшүнгөн эч ким болгон эмес. Мен өмүр бою бир эле караңгы жерге кирип, Менин апам, акыры мага zoloft алсын макулдашышты. Бул иш эки жума калганда, ал аткарган өзүмдү абдан жакшы сезип. Мен туруп, менин көз карашымда калыбына баштап, жумуш менен баштап иштеп тапкан. Мен убагында байкап гана тарап-натыйжалык мен такыр дээрлик нөл либидо бар деген чындык эле. Бирок, порно көрүү жана мастурбация кылуу дагы деле менин сүйүктүү ишимдин бири болчу, мен аны ордунан тургуза алдым, бирок ал бир аз убакытты талап кылды жана ал ушунчалык кыйын болгон жок жана мен муну золофт менен байланыштырдым. Мага жаккан жок, бирок тандоо кылышым керек болчу, эгерде жарым нормалдуу жашоону кааласам, анда мен ага чыдайм.
Клонопиндин ортосунда мен алмаштырылдым жана золофт эч нерсеге маани бербедим, ал тургай, сүйлөшкөн кызымды каалаган жокмун. Менде тынчсыздануу сезимдери болгон жок, бирок мен деле көп сезген жокмун. Менин эмоцияларым бүдөмүк болуп кетти, чоң атам былтыр мен золофть ойноп жүргөндө каза болуп, мен түздөн-түз үч жашка жакын гана көз жаш төктүм, экөөбүз жакын турдук. Январь айынын бир түнү мен ойгонуп кеттим, чындыгында, мен өзүмдү курчап турган нерселерден бир аз алыстап кеткендей сездим. Бул чындыгында таң калыштуу сезим, аны түшүндүрүп берүү андан да кыйын. Сизге окшогон нерселер айнек баракты карап, же перифериялык көрүүнү чектеген маска кийип жүрөт. Менин оң көзүм үстөмдүк кылгандыктан, менин көзүм менин көз алдымда туруктуу болгондуктан, мен жердин, жантайыштардын ж.б. айырмачылыктарын абдан жакшы билчүмүн жана тең салмактуулукту сактай албадым. Акыры акыл-эсимди жоготуп жаткандыгымдан коркуп, үрөйүм учуп, дүрбөлөңгө түшүп, кайра артка кайтарды, дагы бир-экөө калды, өзүмө ишенбей калдым. Мен бир аз изилдөө жүргүзүп, бир гана нерсени таптым - бул дереализация деп атаган нерсе болду, бирок мен ал нерсени билбейм. Бул чындыгында бүдөмүк, бирок тажатма, коркунучтуу сезим. Мен буга чейин бир нече жолу чөп чеккенде сезген элем, ошондо мени дүрбөлөңгө салып, отоо чөп мен үчүн эмес экендигин билдим. Бир-эки күнгө созулуп кетти, таштаса экен деп тиледим, андай болгон жок. Бир күнү кечинде мен ооруп калып, ERге бардым, анткени жумуштан чыккандан кийин эч кандай документтер ачылган жок. Мен аларга өзүмдүн сезимимди түшүндүрүүгө аракет кылдым, алар мени жинди адам катары кабыл алышты жана менин эркиме каршы психикалык ооруканага жөнөтүштү, мен буга акча төлөшүм керек эмес, менде эч кандай камсыздандыруу жок. Эгерде золофт мага жардам бербесе, анда мен аны таштайм деп ойлодум, ошондой эле золофттун терс таасирлеринин бири бул таң калыштуу сезим жана келишимди бекитип койду деп окудум. Доктурумдан кантип баш тартууну сурап, анын көрсөтмөлөрүн аткардым. Мен бир жарым жумадан бери золофттон алысмын жана өзүмдү бир аз жакшы сезем, бирок таптакыр туура эмес. Мен SSRIден баш тартуу менен алек болуп жатам, бул мен үчүн кокусунан жүрөк айлануу сезимдери, ошондой эле менин башымда электр запасы сыяктуу башка кызык нерселер жана менин перифиялык көрүнүшүм сыяктуу бирөөлөр чырак күйгүзгүчтөй жымыңдап, тез өчүр. Мен өткөн сентябрь айында клонопин деп аталган башка миедикацияны жуктуруп алдым, ошондуктан ал жети айга чукулдап калды, ушул тапта мен дары-дармектерди бекер колдонуп жатам, анткени мен ушул психиатриялык дары-дармектердин көпчүлүгүнө караганда көбүрөөк көйгөйлөрдү жаратат алар оңдойт.
Мен бул өтө эле көп экенин билем, бирок бир аз маалымат бергим келет, андыктан кимдир бирөө менин көйгөйүм мастурбациядан улам келип чыккан деп ойлосо мага айтып бериши мүмкүн. Менин алгачкы дүрбөлөңүм менин мээм, акыры, аны кыянаттык менен пайдаланганым үчүн кайра төлөп бериши мүмкүнбү?
LINK - 90 Day отчет
;