Менин NoFap жол бир нече ай мурун, менин сүйлөшкөн кызым менен сындырып кийин [баштады]. Мен бүткүл дүйнөдө жашоосуна адам эле сездим. Мен дайыма депрессия болгон өзүм өлтүргүм келчү жана акыл бул кырдаалдан чыгуу үчүн чогулганын билишкен жок. дароо маанайын буза турган терс ойлор болгон жок, мени бактылуу сезиши мүмкүн эч нерсе жок болчу.
Мен чындыгында айта алам, мен бактылуу болууга аракет кылган нерселердин бардыгы, бул БОЛГОНДОЙ болушу мүмкүн болгон эң жакшы нерсе жана мен ал үчүн мен үчүн кандай иштегеним жөнүндө өзүмдүн теориямды айтып берейин:
абдан маанилүү нерсе, ойлорду башкарууга жана силер үчүн да, биз үчүн гана иштеп нерселерди таба билүүнү үйрөнүү болуп саналат. Сиз азыр эле сиздин Белгиси бардык күнү карап жана ал тургай, пайда үчүн күтүп, создуктура турган болсок, эч нерсе өзгөрбөйт жатат.
NoFap боюнча биринчи 2 ай жөнүндө мени түртүп салышты абдан көп терс пикирлер бар эле, бирок, мен аларга бере аракет кылышкан эмес. Өткөн жумада мен vatation бир окуя болгон эле.
өз ойлору каршы тынымсыз согуш кийин менин акылым эч качан бардык Анзаур жана терс ойлордон барып, жөн гана оң жана абдан маанилүү реалдуу жана дени сак thougts менен алмаштырууга кантип жараштыруу керектигин билдим.
Бул мен үчүн азгырууда эмне болушу керек. Мен жөн гана терс ойлор бир нече жолу (10 мүнөт же андан көп), мага бир топ күч алып берип, андан кийин гана аларды коё берип, жок болсун.
Азыр мен үйдө жалгыз отурам, бөлмөмдөгү эски технологиялык нерселерди бөлүп алып жатам + музыка угуп, 1ден 10го чейинки масштабда ал катуу 8ге, ал эми жума бою 7ге окшоп кетет.
депрессиянын мындай Бир топ убакыт өткөндөн кийин, бул дары сыяктуу. андай ар бир 20 күн, кайсы менин денем козголгон табигый бошотуу сыяктуу көрүнгөн нымдуу түш көрдү.
Мен адаттарды өзгөртүп, каалоолорубузга каршы кийин Im 21 жана ооба мен жөлөкпулдарды жана өкүмдарлыгын көп дуушар болгон. Азыр баары эле жакшы 🙂
Балким, бул сени сүйөм кара 😉 бара үчүн кээ бир адамдарды эрки, күч жана түрткү берет
LINK - Анал бактылуу сезип, акыры!
By Freduard_96
;