Жашоомдо байкаган өзгөрүүлөрдү жана алар жөнүндө айрым ойлорду бөлүшөйүн деп ойлодум. Негизги маалымат: Мен эки жылдан бери NoFapды өчүрүп-күйгүзүүгө аракет кылып келе жатам, бул жылы менин тилкелерим барган сайын узарып баратканга чейин чоң ийгиликке жетишкен жокмун.
Мен бойдок 21 жаштагы студентмин жана христианмын.
- Көбөйтүү өзүн-өзү башкаруу жана тартип: Мен муну биринчи орунга коём, анткени башкалардын көпчүлүгү ушул өзгөрүүдөн келип чыгат деп ойлойм. Узак мөөнөттүү максаттарды кыска мөөнөттүү каалоолорго караганда, мен мурда болуп көрбөгөндөй жогору баалайм. Ал эми узак мөөнөттүү максаттарга жетүүнүн жемиштерин көрө баштадым. Мисалы, бир нече күн мурун мен биринчи жолу марафонго катыштым. Бул менин жашоомдун бардык тармактарында байкалды. Ден-соолугум, мамилелерим, окуум, жумушум, хоббим жана башкалар.
- энергия жогорулатуу: Бул, балким, сырткы көрүнүктүү айырмачылык, балким менин эң жакшы көргөн өзгөрүүм. Бүгүнкү күндөгү физикалык жана психикалык энергиямдын көлөмү таң калыштуу, "супер державанын" мага эң жакыныраагы NoFap. Бул менин тамак жеп, ичип, көнүгүү жасап, жакшы уктап жаткандыгымдан улам болсо керек, бирок ал нерселер NoFap менен кошо келген.
- түрткү жана топтолуу жогорулатуу: Мен өзүмдүн максаттарыма жана амбицияларыма көбүрөөк көңүл бурдум жана аларга жетүү үчүн кадамдарды жасоону каалайм. Кийинкиге калтыруу дээрлик менин жашоомдон чыгып кетти. Мен буга чейин болуп көрбөгөндөй жакшы окуп жатам (бул менин даражам азыркы учурда болуп көрбөгөндөй оор болгонун эске алганда эң сонун), буга чейин болуп көрбөгөндөй көп спорт менен машыгып жатам, жана менин жашаган жерим буга чейин болуп көрбөгөндөй таза жана эң таза.
- жогорулатуу ишеним: Мен ар бир адамдын жана баары менен азыр супер-жөнөтөбүз. Чакырыктар жана тобокелчиликтер азыр абдан кызыктуу, жана мен ийгиликсиз деп коркпой эле аларды кабыл алууга болот деген ойдо.
- Улам биринин сыйымдуулугу: Бул жакшы жана жаман нерсе. Менин бакытым бир топ бактылуу, бирок ошол эле учурда капаланганда же ачууланганда, бул чындыгында катуу жана аны менен күрөшүү кыйынга турат. PMO бул сезимдерди укпай жатты, мен дагы деле болсо аларды толук бойдон калтыруу үчүн оңдолуп жатам.
- жогорулатуу жыйындын жеке: Мен мурун интроверт болчумун, андан кийин акыркы бир нече жылда экстраверт болуп калганымды байкадым, ал эми акыркы үч айда бул экстремалдуу болуп калды. Мен өзүм менен өзүм болуу сезиминде дагы, адамдардан алыстап кеткенимди сезип, өзүмдөн дагы көңүлүм калганда да, социалдык жактан туруктуу карым-катнашта болууну абдан каалайм жана жалгыздыкты аябай жек көрөм. бойдоктук.
- Көбөйтүү өзүн өзү сыйлоо сезиминМен жакшы адам болуп, мен да жаман өзүн-өзү сыйлоого же жаман кебетем болгон эмес, жакшы кебетем бар, бирок, мен бул жерде көтөрүү байкадым.
- жогорулатуу хамиййат: Бир нече адам менин үнүм тереңирээк окшойт деп комментарий беришкен (мен буга толук ишене албайм), менин бетимдеги чачым мурдагыга караганда тезирээк өсүп жатат, менин тургузулушум бир топ тез-тез жана күчтүү болду деп айтышты.
- чынчылдык жана ачыктык жогорулатуу: Акыркы кезде жашоомдо баарына чынчыл болуп калдым. Эми, мен NoFap тажрыйбам жөнүндө эч кимге айта элекмин, бирок жалпысынан адамдарга чындыгында кандай сезимде экенимди жана ойлонгонумду айтып берем. Менин оюмча, бул ишенимдин жогорулашы менен катарлаш жүрөт. Бир аз байланышкан нотада, башкаларга компьютеримди колдонууга уруксат берүү мен үчүн бир топ ыңгайлуу.
- Кудай менен жакындашууга: Менин жашоомдо күнөө аз деп ойлойм жана Кудайга болгон ишеним мага бул жолдо кандайча жардам бергенине таң калам.
- Көбөйтүү өзүн-түшүндүрүү: Мен көптөгөн жеке ойлорду жасадым жана күчтүү жана алсыз жактарымды жакшыраак түшүнүп алдым. Мен буга чейин ойлонуп көрбөгөн адамдык кемчиликтерди байкадым, бирок ошол эле учурда өзүмдүн жашыруун талантымды ачтым.
- Wet кыялдар: Менин өмүрүмдө буга чейин мындай серия болгон эмес, азыр болсо менде эки. 50 жана 75-күндөр. Биринчисинде, мен түштү эстей албайм, жөн гана шымымда нымдуу сезим менен ойгонуп кеттим. Экинчиси, мен түн ичинде бир нече жолу сексуалдык түш көрдүм, анын ичинде ойгонгондо (сексуалдык мүнөздөгү, бирок иш жүзүндө терс жана жагымдуу эмес), мушкерлеримде кургак тактар көп болду.
Tips:
- отуруп чечип, үйдөн чыгып кет: Билбейбиз! Зеригүү жана тоноолор сиздин ири душмандарынын эки
- Уктоо!: УЛГАЙГАН башка ири душмандарынын бири болуп эсептелет, ал ошондой эле убакта төмөндөп, өзүн-өзү кармай билиши.
- чыпка алуу!: Абдан ачык-айкын кеңеш, бирок анын себеби бар.
- Жок, Дие!: Жакшы караганда Way көбүрөөк зыян.
LINK - 90 күн бүттү - менин ойлорум жана байкоолорум
;