Мен nofap жөнүндө байкадым буюмдар:
- Менин эртең менен отун кайра, бул мурда болуп көрбөгөндөй кыйын.
- Мен ишенимдүүрөөк сезип,
- Менин төрөтө эми аз эмес көрүнөт
- Мен, чынында, эч кандай коркунуч жок, бир кыз менен сүйлөшүп
- Мен кармалоо калгандан бери, мен 2m 15days акысыз тамеки жана тамеки эмесмин, анткени менин кызыгуум жоголгон (I күнүнө 5-6 жолу айланып киска үчүн колдонулат)
- Мен спорт залы дайыма бара баштадым
- Менин дене жана кийим жөнүндө кам көрүп баштады
- тамак жасап, эми мен өз ордума, өз тамак-аш даярдай алышат жана азык-түлүк сатып алууга кандайча үйрөнгөн
- Мен дагы өз алдынча урматтасын
- Мен акыры бир жаңы кармалды алуу үчүн кайраттуу туруп, менин бул колледжде чейин жашаган элдин арасынан кээ бир оң кабыл алды (гана 14 адамдар бар чакан тобу бар)
- жумуш, минималдык эмгек табылды, бирок, жок эле дегенде, мен өз ордума, өз акча кам көрөт
- мен ойлогом мен билген адамдардан жубайлар каало алган Мен карап жаман эмесмин.
Салмагы жоготуу:
Боюм 190 см (6'2ft), мен 105 кг (231lbs) салмакта болчумун. Бир нече айдан бери эч кандай фаст-фуд, тез даярдалган кесме, азыраак шекер жана кока-кола жок, мен 84 килограммга (185 фунт) жеттим. Мен өзүмдү сыймыктанам, анткени бул саякатка аттанганда мен 25 даана кранды жасай алган жокмун, эми мен күнүнө 200дүн тегерегинде отурам, бул мен үчүн чоң жетишкендик.
Мен болсо дайыма менин өлчөмү, анткени мени жакшы жана туура эмес балбактаган кенен шым кийишкен, акыры, ачыктан-ачык эле Дүкөн кыдырып жүрүп, мен чындап эле көрөм джинсы шым сатып алууга болот эле. Соода иштешет Girl, алар кээ бир бар экенин айтты SLIM Эгер мага ушунчалык шок болуп, өзүмдү көп жылдардан бери биринчи жолу жеңүүчү катары сезсем, мага жакшы көрүнгөн джинсы жарашат. Бир нече ай мурун ичке джинсы кийем деп элестете да алган жокмун ...
LINK - 90 күн жана салмагын жоготуп окуя +
by PlasticBoy
;