Салам reddit, жана бардык колдооңуз үчүн рахмат. Мен бул укмуштуудай субстанциясыз муну аткармак эмесмин. Бул татаал жол болду (акыркы аракетти эске албаганда, бул 90 күн такыр кыйын болгон жок). Мен 21 жашта кызмын (мен бир жолу мас болгондо жыныстык катнашка баргам жана 17 жашта элем, бирок муну санаганды жактырбайм :D). Эч кимди издебестен моделдик сунуштарды алган, көчөдөн кокус кыздар мени Жаред Летого окшошмун деп чакырып алган жигит үчүн кызык (lol, мен эмес).
Чындыгында мен өзүмдүн көйгөйүм деп ойлогон нерсе, менин мээмдин тумандуулугу жана жалпысынан эч нерсе кылууга каалоом жок болчу. Кичинекей кезимде зордук-зомбулукка кабылдым (сексуалдык жактан эмес), мен эч качан ишенген эмесмин, бирок чоңойгондо чындап эле жемиштүү болчумун (качуунун жакшы жактары да бар :)))). Бирок, мен 18 жашымда дагы бир катар стресстик окуяларга кабылдым, бул мени терапевтке алып барды. Туугандарымдан уурдаган xanaxтан тартып, мага жазылган Золофт менен Велбутринге чейин бутума туруп калдым, бирок мен өзүмдү мурунку жигиттей сезбей калдым. Мен чебер жигитмин, бирок үй-бүлөмдүн көбүн көргүм келбегендиктен (мен 16 жашымдан бери жалгыз жашайм) музыка тартуунун ордуна акчаны тандоого туура келди, ошондуктан мен программалык камсыздоо инженери болуп калдым. анын экинчиси. Бул дагы таң калыштуу, анткени мен биринчи жолу 4-класста код жазгам жана жемиштүү жылдарымда аны жакшы билчүмүн.
Мурда 15-16 саат уктай берчүмүн, анткени денемдин химиясы такыр ойгонгум келбегенимди эске салды. Мен муну допаминдин аз активдүүлүгүнө байланыштуу деп ойлогом, андыктан аны оңдоо үчүн колдон келгендин баарын жасадым. Wellbutrin бир чекитке чейин жардам берди, бирок мен андан кийин мүдүрүлүп калдым. Мага ишендирүүнүн кереги жок болчу, анткени мен да өтө кеч (16-17) балта баштадым жана бул мен жемиштүү болбой, депрессиядан кыйнала баштаган учурга туура келет.
жыйынтыгы:
1) Мээ туман жок. Жөн эле жок.
2) 90 күн балалык зомбулуктун ордун толтура албаса да, бул менин өзүн-өзү сыйлоо үчүн абдан натыйжалуу.
3) "Бир күнү" кандай сонун болом деп кыялдануунун ордуна, каталарды эске алып, жашоомду пландаштыра баштадым. Азыр мен пландарымды карманып жатам, эгер ошенте берсем, мен чыныгы керемет болом (стартап компания, булчуңдардын аныктамасы, билесиңби: D)
4) Чайкалоо курсагымды ачка калтырчу жана мен фитнес максаттарым үчүн жетиштүү калорияларды (3500) араң жейм. Азыр мен үчүн жаман, бирок арыктагысы келгендер чындыгында ушундан пайда көрүшү мүмкүн.
5) Көтөрүп келгенде таптакыр айырмасы жок. Чын эле, муну кантип ойлоп таптыңыз :D:D:D
6) Акыры, мен компульсивдүү жүрүм-турум менен мен чындап эмнени кааласам дегенди айта алам. БУЛ ЭҢ ЧОҢ ПАЙДА АР БИР АДАМ АЛА АЛАТ.
7) Көзүмдү көнүгүү менен оңдоп алдым. Блять, көз айнек, мен баары бир сени тагынган эмесмин. (Түздөн-түз жок болгондуктан эмес, бирок мен жарым жылдан бери көзүм үчүн көнүгүүлөрдү жасоону кечиктирип жатам ...)
8) Мен бир жолу гипертония менен ооруп калдым (30-40 күн) жана баары коркунучтуу болуп калды. Анан мен nofap жана wellbutrin ортосунда тандоо керек деп ойлодум. Мен Wellbutrin таштадым ;DI мындан ары бул боктун кереги жок, nofap мага анын 225 мг таасири бар (srsly) жана табигый > химиялык заттар күнү бою балам 😀
ЖАҢЫ МАКСАТТАР:
Мен 90 күнгө чейин ала элек бир гана пайда - бул 90 күндүк оор режимде иштөө үчүн өзүн өзү башкара билүү. Мындан тышкары, мен ар бир 2 жумада кайталанып жаткан убакта да бардык оң таасирлерге ээ болдум. Мен 7-8 жолу нымдуу түш көрүп, бир жолу шымымды кийгеним үчүн (srsly), мен бул жакка барыш керек деп ойлойм. / Р / pornfree жана nofap бир аз тыныгуу. Анткени мен таңкы саат 5.00дө шейшеп, шым жууганды абдан жек көрөм (акыркы нымдуу түшүм 89дан 90 күнгө караган түнү болду. Бул менин денем үчүн майрамдын жакшы жолу). Бирок менин оюмча, эгер сенин сүйлөшкөн кызың бар болсо, nofap оптималдуураак болот, андыктан өзүңөр үчүн менин шылтоомду колдонбогула 🙂
Мен ошондой эле үзгүлтүксүз орозо баштагым келет, бирок бул үчүн менин көлөмдүү фазам бүткүчө күтүшүм керек.
АР БИР МАМПУЛЬСИВДИК ЖҮРҮМДӨН АРЫЛЫҢЫЗ. Мага жөн гана мээмдин порнону баштаганда рационалдаштырууга аракет кылганын жакшы көрөм. Анткени мен азыр ичимдеги бул жаман үндү тааный алам жана бул менин башка жаман адаттарымды табууга жардам берет. Кайсы мен да кутулам 🙂
Tl; доктор: Жалпысынан жашоодо көбүрөөк мотивация табуунун табигый жолдорун издеп жүргөн / Р / nofap -> мээ туман жок, көбүрөөк ишеним, компульсивдүү жүрүм-турумдан арылуу үчүн мен жасаган эң чоң кадам. Мурда менин жашоом сорсо, азыр азыраак сорот.
;