Мен эчак эле үмүтсүз жерден баштадым. Мен балдар менен ыктыярчы болуу аркылуу кайрадан үмүт таптым. Мен колледжде жаңы баракты ачып, өзүмдү жакшыртуу үчүн көптөгөн кыйынчылыктарды жеңдим.
Окууну аяктагандан кийин мен дагы көп кыйынчылыктарды көтөрдүм. Мен порнону, мастурбацияны, мисогинисттик шылуундарды, 4chan, видео оюндарды жана сыналгыдан баш тарттым. Мен социалдык тынчсыздануу форумдарына баруудан баш тарттым, аларды биринчи кезекте өзүм жөнүндө жакшыраак сезүү үчүн колдонгонумду көрдүм. Бул менин жашоомдо чоң тешиктерди калтырды. Мен аларды, негизинен, бир нерсе менен толтурдум. Социализация.
Мен айыгып, өсүп келе жатам, бирок ичимде дагы деле жаралар бар.
Эгерде мен өзүмө кеңеш беришим керек болсо, анда мен качандыр бир кезде регрессивдүү болуп калсам, алар болмок
- Өзүңдү сүй. Мен жашоомдун ар кандай учурларында өзүмдү ойлогонду жакшы көрөм. Эң жакшы күндөрүмдө да, эң жаман күндөрүмдө да. Мен өзүмдү алсыз, аялуу, сезимтал, капалуу жана ачуулуу болгонум үчүн жакшы көрөм. Мен дагы жакшы сапаттарымдан тышкары ушулармын. Мен баарысыз мен боло албайм.
- Ооба деп айт. Менин бир сонун досум көрсөткөндөй, Жорж Костанцадай болуп, тескерисинче кыл. Чечимдерди кабыл алуунун көп бөлүгү мен буга чейин эмне кылмак элем деп ойлоп, тескерисин жасоонун (мисалы: кызматкерлердин чогулушуна баруу, анын натыйжасында мен өзүмдүн түшүнүктөрүм менен ишенимдүү жана кызыктуу болуп калдым. Менде "интуитивдик эпчилдик" бар экенин жана жалпы кызыктуу убакыт өткөргөнүн айтты).
- Жок деп айт. Проблемаларды аныктоо жана жоопкерчиликти алуу. Зыяндуу нерселерди кылбаңыз (колуңардан келишинче). Укмуштай күчкө ээ болгон адаттарды (мисалы, порно, видео оюндар) токтотууга болот.
- жардам суроо; башкаларга ишен. Алар менен таанышууга аракет кылганыңызда, адатта, адамдарга жагат. Мен терапевтти көрө баштадым, ал мага көптөгөн терең маселелерди көрсөткөн. Орто жана орто мектептен баш тартуулар/бейбаштыктар жана эрте балалык травмалар мени бир заматта бошотуп алуудан коркуп, ошондой эле кыздарга ишенбөөчүлүк жаратаарын билдим. Кыздарды тандап алуу менин муктаждыгым мени бактылуу кыла турган кызды табуу эмес, башка эркектердей сүйкүмдүү жана жакшы экенимди далилдөө үчүн болгон эмес (жалган). Менин жаңы максатым мени бактылуу кылган кызды табуу. Ал башкаларга таасирдүү болбошу керек. Бул мелдеш эмес. Коркутуу/баш тартуу/травма дагы мени жардам суроодон коркту, анткени мен ага татыктуу эмесмин деп ойлодум. Мен башкаларга ачылып, аларга таянуу менен чоң бакыт таптым. Мен кемчиликсиз болушум керек эмес. Эң негизгиси менин акыл-эсимди сактаган нерсе - үй-бүлөм, кесиптештерим, окуучуларым, досторум, устатым менен байланышта болгонум.
- Ишенимдүү бол. Көз байланышын түзүңүз. Бийик тур. адамдар менен сүйлөш. Сүйлөшүүлөрдү баштаңыз. Жакшы кийин; гигиенаңыз менен сыймыктаныңыз. Эгер сиз алдыга максат койсоңуз, ага жете аларыңызга ишениңиз. Мен бүгүн биринчи жолу трассада мотоцикл айдадым. Кантип бул абсолюттук блять болду? Мен сүйлөшкөн кызым менен ресторанга эртең мененки тамак ичкени баратып сүйлөшүп баштадым. Ишеним дайыма эле эң катуу болуп, партиянын жашоосу эмес. Топтун мүчөсү болуу менен макул болуңуз. Отуруп алып, алардын коомунан ырахат алыңыз. Сен ошол жакка таандыксың. Алар сени каалайт. Парадоксалдуу түрдө, өзүңүздү кооптуу сезүү сизде кооптуу болууга себеп болушу ыктымал.
- Өзүңүздүн өзөгүңүзгө кайтыңыз. Ошол эле дос, дагы сонун кеңеш. Сиз өзүңүздү жакшыртууга аракет кылсаңыз болот, бирок сизди аныктаган чындыктар бар (сиз буларды өзгөртө аласыз, бирок бул укмуштуудай кыйын болмок). Мен жөнөкөй жайлардан баштайм. Кудай мени сүйөт. Мен өзүмдү сүйөм. Мени башкалар жакшы көрөт. мен татыктуумун. Мен сезимтал, камкор, акылдуу жана кайраттуумун. Мен үй-бүлөнү баалайм. Балдар менен иштөө жашоону баалуу кылат. Мен көп кыйынчылыктарды баштан өткөрдүм, ошондуктан согушканды билем. Мен өсүп жатам. Мен дүйнөдө оң өзгөрүүлөрдү жасагым келет... Башка иш-аракеттер дарактын бутактары сыяктуу эле бул күчтүн негизин алып келет. Жолдо бир-эки же жыйырма бутактан айрылып калсам, жакшы болот.
- Айлана-чөйрө маанилүү. Менин уулуу аракеттеримдин көбү уктоочу бөлмөмдө топтолгон/инкубацияланган. Өзүмдүн батириме көчүп, мен өзгөртүүгө аргасыз болдум. Мен ыңгайлуу лаборатория түздүм (ошондуктан менин колдонуучу атым). Бул негизинен кардио-велосипед, инверсия столу, салмак топтому жана керебети бар чоң студиялык батир болчу. Адамдар жолугушууну каалаган социалдык кырдаалда болуу социалдык чөйрөнү өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт.
- Прогресске көз салуу жана максатка жетүү үчүн күнүмдүк күч-аракетти жумшоонун жолу бар.
LINK - 150 Day отчет
;