Бүгүн эртең менен NoFapды ачып, мага жылтылдаган көк жылдызды көргөндө менин жүзүмдө кандай чоң жылмаюу болгонун айта албайм. Бул узак жана узак жол болгон, бирок ал ушунчалык татыктуу болду.
My түпнуска билдирүү Мен сүйлөшкөн кызым менен жыныстык өмүрүн сактап калуу үчүн аракет адаты жок деп чечкен жерде Christmas Обо, 90 күн мурун, кайра эле.
Мен 90 күндү бир жолу кайталабастан өткөргөнүмдү жана бул мамиленин өзгөрүшүнөн менин мамилем аябай чоң пайда алып келгенин айтып кубанычтамын.
Өзүмдүн кандай болгонума көз чаптырсам, башка адамга көз чаптыргандай болом. Сүйлөшкөн кызым менен жыныстык катнашта болгондо нервтенип калчумун, анткени менде ЭД коркунучу бар болчу. Мен анын жетишкендиктерине каршылык көрсөтүп, эмне үчүн биз жыныстык катнашка бара албайбыз деп актана берчүмүн, анткени мен ошол күнү мастурбация жасап, маанайым жок болгонумдан, же ойной албай калгандан коркуп, уят, уялуу жана ED каары.
Баары өзгөрдү.
Мен жаш жигит дагы бир жолу керек окшойт; Мен жыныстык катнашка болгон сүйүүмдү калыбына келтирдим жана мүмкүн болгон ТК жөнүндө ойлор менин оюмдан дагы чыкпайт. Мен таштаардан мурун, мен жыныстык катнашта болгон сайын ТКны тынчсыздандырат элем. Азыр эч нерсе. Мындай жеңилдик менин оюмдан кетпейт. Мен өзүмдү жаңы адамдай сезип жатам.
90 күндүн сезимдери кандай экендигин айта албайм жана ар бириңизди алдыга койгон максатыңызга жетүүгө түрткү бериңиз. Жетишкендиктин сезими даңазалуу.
Айрым сунуштар
Мен чебер эмесмин, бирок бир аз кеңеш берсем деп ойлогом. Булар жаңычыл эмес, буга чейин сиз буга чейин уккансыз, бирок алар дагы деле болсо чын.
- Биринчи 2/3/4 жума кыйын. Качан оңой боло баштаганын так эстей албайм деп корком, бирок ал сизге убада берем. Мен каалоолордун артын сындырып алганымды түшүнгөн бир чекитке жеткеним эсимде. Башкача айтканда, көңүлүм тынчып калышы мүмкүн деп айтууга болбойт, бирок акыркы жумаларга караганда, биринчи жумалар оор болду.
- Күндөлүк режимди бузуңуз. Күн сайын кечинде мастурбация жасап жаткандыгымдын эң негизги себептеринин бири - кечинде төшөк, ноутбук, мастурбация, уйку кечинде күнүмдүк тыгылып калгандыгым экендигин түшүндүм. Бул сахнада мен өзгөчө мастурбация жасагым келбеди, бирок мен аны баары бир жасадым, анткени мен кечинде эмне кылдым. Кечке жуук ноутбукту (жана башка шаймандарды) алысыраак таштап койгондон кийин, бир топ жеңилдеди жана өзүмдүн күнүмдүк турмушума кандайча орношконумду түшүндүм.
- Кел жана NoFapга бар. Айрыкча, алгачкы күндөрү, ноутбугумда отурганда жана өзүмдүн тилкемди бузууга түрткү болгондо, мен анын ордуна NoFapга кирүүнү чечтим. Мен мастурбациянын башка адамдарга алып келчү көйгөйлөрү жөнүндө окуп, эмне үчүн мындай кылып жүргөнүмдү эсиме салат элем. Мен адамдардын ийгиликтүү окуялары жөнүндө окуп, мен эмнени күтүү керектигин эсиме салат элем. Бул жерде бизди колдоо жана шыктандыруу үчүн укмуштуудай ресурстар бар. Бардык мүмкүнчүлүктөрдөн пайдаланыңыз.
Келечек
NoFap Менин жыныстык жашоосун өзгөрттү жана чындап жүзүндөгү мамиле буруп, жардам берген. Мен, албетте, бул сапарда улантууга жана пайда алып жатышат келет. Ал мындай деп, мен да кайра дененин толугу менен көзөмөлгө алуу үчүн келет. мен үчүн идеалдуу жагдай Мен кааласам киска албай болмок, бирок, каалоолорубузга, бул менин жашоом, кыйроо жана мамилелерди басып алууга эмес, башкара албай калам.
Ушуну эске алып, мен 90 күнгө жетип, мастурбацияга жамынган тыйуудан арылам. Мен жыныстык жашоомду бузгум келбейт, андыктан азыр менин планым, эгер менин сүйлөшкөн кызым айдын белгилүү бир мезгилинде болсо, мен мастурбация жасоону гана каалайм. Мен, албетте, анын айызы келип калгандыктан, күнүмдүк fapping режимине киргим келбейт.
Мен бул идея көзөмөлдөн чыгып кетиши мүмкүндүгү бар экенин. Анда мен толугу менен, аны түз эле кайра NoFap көздөй жана кыйгандыгы турган болсо. Бирок мен, менин өнүгүшүнүн кийинки этабында түртүп, мен чындап эле көзөмөлдөп, бул каалоолорду үйрөнүшөт-жетпесин билиш үчүн келет.
Эгерде кандайдыр-бир суроолоруңуз болсо же кандайдыр бир кеңеш сурап жатсаңыз, анда мага кайрылып, сурап кайрылыңыз. Бул коом менин жашоомо ушунчалык сонун таасир эткенден кийин, ага жардам берүүгө даярмын.
Жип көп комментарийлерди
Мен 22 жаштамын.Канча убакыттан бери порно көрүп жүргөнүмдү Кудай билет. 7/8 жылбы? Мүмкүн андан узак.
ТКны эске алганда, мен бир нече жыл мурун болгон деп ойлойм жана бул ошол нерселердин бири эле деп ойлочумун. Андан 6 ай мурун ал үзгүлтүксүз боло баштады. Бул эки-үч жолу болгон жана менин ишенимим жөн эле бөлүктөргө кетти. Кантип тапканыңызды билбейм, бирок мындай окуя бир нече жолу кайталангандан кийин, жыныстык катнашка барган сайын, ал мага жакындап калгандай сезилип, көйгөй барган сайын курчуп кетти.
Мен ED жок дегенде күнүнө бир жолу PMOing болгон, анын начарлап жатканда. Кайра жүктөөгө фигураны коюу кыйын. Менин оюмча, мен сүйлөшкөн кызым менен кадимки жыныстык катнашты сүйө баштаганда, болжол менен 5/6 жума өткөн болуш керек. Бир жолу менде эки-үч чындап күчтүү эрекция болгондо, менин ишенимим өсүп, ТКнын психологиялык аспектиси жөн эле кетип калды. Ошондон бери ал жөн гана менин оюмдан кетпейт. Менимче, психикалык аспект жана өзүнө ишенбөөчүлүктөн арылуу бул согуштун 95% түзөт.
учтарындагы боюнча алганда:
- Менин айта турганым, азыр порнону кесүү. Мен NSFW шилтемесин чыкылдатып, "бул чыныгы порно эмес, ал эсепке алынбайт" деп ойлонуп көрүү канчалык азгырыктуу болорун билем, бирок чын эле өзүңө жардам бергиң келсе, аны толугу менен кесип ташта.
- Сизге акыл-кайраттуулук керек, анткени аны жеңе турган көйгөйдүн тозогу. Жөн гана жыныстык катнашта болуу керек. Сиздин абалыңыз кандай экенин билбейм, эгер сизде сүйлөшкөн кызыңыз / туруктуу жыныстык шеригиңиз бар болсо, анда жыныстык катнашка барганга аракет кылыңыз. Порнону кесип салсаңыз, сизде "ого бетер" кыздын эмнеси менен жагымдуу экени эсиңизде калат, ошондо ал ишеним убакыттын өтүшү менен кайтып келет. Кыйынчылыктар болуп калса, көңүлдү чөгөрүп жибериши мүмкүн экенин билем, бирок сиз коркуп кете беришиңиз керек.
- Айтуу оңой жана аткаруу кыйын, бирок сиз аракет кылып, ошол учурда жашап, башыңыздан чыгып кетишиңиз керек. Эгерде сиз чындап эле жыныстык катнашка кире алсаңыз, анда сиздин акылыңыз "эгер мен аны көтөрө албай калсам эмне кылам" же "мен катуу турбасам эмне кылам" деп баштабайт.
күчтүү PAL калып, ал көк жылдыз эч качан да сеники болот. Өзүн-өзү тартипке ушунчалык терең казып жана туруктуулук талап кылынат.
Мен бул жерде бир гана менин жеке тажрыйбамдан улам айта алабыз, бирок, мен бул жерден жыныстагы бир жаңы денгээлин таап эмнеге окшоштурсам болот.
Сизге окшоп, мен порно көрүп, өзүмдү жөн эле мүйүздүү кылып, сүйгөн кызым менен жыныстык катнашка баргым келет деп айтчумун. Бирок, биротоло порнону таштап, сексуалдык канааттануу үчүн бир адамга гана көңүл бурсаңыз, сиз канчалык деңгээлде жетишпей жатканыңызды түшүнөсүз. Мен үчүн жыныстык катнаш күчөдү. Мен жөн эле жыныстык катнашта болгон эмесмин, анткени мен мүйүздүү болгондуктан жана өзүмдүн өмүрүмдү жоготуп алгым келген жок, мен жана ушул конкреттүү адам ортосундагы мамиледен, алар мени кандайча ойготконунан жана мени кандайча сезишкенинен улам жыныстык катнашка барганмын.
Кантип түшүндүрөрүмдү билбей турам. Эгер сиз телевизордон Man vs Food же башка ашпозчу шоу программаларын көрүп, көргөн эң мыкты тамакты көрсөңүз болот. Сиз анын үстүнөн шилекейиңизди куюп, аны жейм деп кыялданасыз, андан кийин муздаткычтан бир аз даяр тамак жейсиз. Ооба, сен ачкачылыкты чечтиң, бирок таптакыр окшош эмес.
Порнодон толугу менен баш тартуу, өзүңүздүн тамакты даярдап жатканыңызга окшош. Сиз ингредиенттерди сатып аласыз, аларды даярдайсыз, аларга тийип, алар жөнүндө сезесиз. Бул кыйыныраак эмгек, бирок тамак бышыруудан канааттанасың. Ошол ингредиенттердин жытын жыттаганда, алардын чогулушун көрүп, канааттануу аласыз, акырында сизде кооз тамак бар сиз жаратышты. Бул жерде бир нече жолу көргөн жана жакын арада реалдуу жей турган тамак эмес. Бул сиздин тамак, сиздин ашканада, ошол сиз жасады. Бул ушунчалык канааттандырарлык.
Бул бир аз таң калыштуу окшоштук экенин түшүнүп турам, бирок аны кантип түшүндүрүүнү билбейм. Мен толугу менен порно таштоону сунуш кылат элем. Эгер сиз андан баш тартуудан эч нерсе ута албай жаткандыгыңызды сезсеңиз, анда кайрадан көрүп баштаңыз. Бирок, жок дегенде, таптакыр таштоого аракет кылуу керек. Ким билет, сизге жагышы мүмкүн.
;