Мен бир нече убакыттан бери ушул субреддиттин үстүнөн изденип жүрөм, дем берүү үчүн постторду окуп жатам, ошондуктан мен отчеттуулукту түзүп, отчеттуулук үчүн пост жазууну чечтим, ошондой эле nofap боюнча өз ойлорум менен бөлүшкүм келди.
Мен билем, бул жерде көпчүлүгүбүз бир кемеде, акыркы он-эки жылдагы технологиянын өнүгүшү порнону бизге бир заматта жеткиликтүү кылып койду жана биздин ички туюмубуз аны жакшы көрөт. Бирок, көйгөй, порнодогу адам менен эч кандай ЧЫНЫГЫ өз ара байланыш жок, секс кандай болушу керек жана биз каалагандай болсо, бул жалгыз тажрыйба.
Ошентип, биз жашообузду өзгөртүү үчүн укмуштуу оң чечим кабыл алдык жана бизде туура жана татыктуу нерсе бар: чыныгы жашоо. 22 жашында, порнонун өспүрүм кезинен бери менин жашоомдо болгон жана мен аны табигый нерсе деп эсептедим (башкалар аны колдонгондуктан). Менин колдонулушум сөзсүз түрдө көзөмөлдөн чыгып кетти, анткени мээ күнүмдүк оңдоону талап кылып, акыры менин жеке мамилелериме доо кетирди; ED & менин сүйлөшкөн кызым менен чаташып, акыры, ал менден артык татыктуу экенин түшүндүм. Бул нерсе мен өмүр бою өкүнөм.
Нофапты жасоо менен гана мен чындыгында сагынган жашоомду таптым. Мен, адатта, рецидивге чейин 2 жуманын этабында жасадым, бирок бул жерде чыныгы көйгөй болгон менин порно пайдаланууну кыскарткан. Буга чейин мен жасаган эң алыс аралык 25 күн, күн сайын согуш болушу мүмкүн.
Баары жаркыраган: порно мээни бардык нерсеге сезгич кылат! Дофаминдин күн сайын жарылышы мээңиздеги кабылдагычтардын санын азайтып, допаминдин азыраак дозалары талаптагыдай деңгээлде аткарылбай жатат - демек, сизди канааттандыруу үчүн көп нерсе талап кылынат. Нофапсыз бул кабылдагычтар кайра кайта башташат жана алар менен кошо; тамак-аш укмуштуудай болуп калат, көнүгүү кубанычка айланат, анткени буга чейин бир нерсени жасоого болгон күч-аракет жана түрткү (альтернативдик оңдоону алуу) он эсе көбөйгөн! Сиз порнодон мурун ошол жылдар мурун болгон толкунданган, коомдук адамга кайтып келесиз.
Кыздар (жана башка балдар) сизди дагы бир жолу байкай башташат: Сиз өзүңүздүн каалоолоруңузду башкара баштаганда жана ДББга жок деп айтууну үйрөнө баштасаңыз, анда сиз өз денеңиздин чебери болосуз жана өзүңүзгө болгон ишеним жогорулайт, ошондуктан сиздин чыныгы инсандык касиетиңиз күчөйт. Сиз өзүңүздү коргоп, өзүңүзгө айлана баштайсыз, бирок бул баарына жакпашы мүмкүн (анткени биз баарыбыз ар башкабыз!) Ага жооп берген кыздар болот, сизде чындыгында сизге окшош нерселер бар. Сиз жалпысынан социалдык жактан көбүрөөк билесиз жана шериктештикке жигердүү умтуласыз, анткени сиз көп нерсени сунуштай тургандыгыңызды билесиз.
каалоолорубузга көзөмөлдөгөн атайын айтылуучу сөз:
● четтери жок - жөн гана аны тоого чыгуу үчүн күрөшкө алып келбейт
● аны алмаштырыңыз - ушул кезге чейин порно сиздин жашооңузда чоң орунду ээлеп келген жана аны алып салуу кандайдыр бир деңгээлде боштукка алып келет. Аны өзүңүз аябай сүйгөн нерсе менен алмаштырыңыз: мен үчүн бул музыка жана гитара ойноо
● муздак душтар - үндөрдү көзөмөлдөп, сизди ыңгайсыз абалга жеткирет, бул ар кандай көз карандылыктан баш тартуунун чоң бөлүгү.
● ой жүгүртүү - акыл-эстүүлүк ойлоруңузду тазалоого жардам берет жана бир эле маалда эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонуп убара болбоңуз, күнүнө 10 мүнөт сизди токтоо жана топтолгон адам кылат, сиз таң каласыз айырмачылыгы.
● машыгуу - стресстен арылуу, сиз сыймыктанган физикалык дене түзүлүшүңүз, андан кийин өзүңүздү жакшы сезип, алдыга максат коюп, көңүл ачуу күнүңүзгө көңүл бөлөсүз - спорт залга катышыңыз же өз салмагыңызды сатып алыңыз / колдонуңуз, муну ӨЗҮҢүз үчүн жасаңыз жок дагы бир
Албетте, адам эркек үчүн, порно жеңил берилбейт! Мен аны жашоомдон бир нече жолу толугу менен алып салууга аракет кылдым. Бирок, ар бир кайталануу менен, баш тартууга болгон чечкиндүүлүгүмдүн өсө баштаганын байкадым. Мен порнонун жашоодогу эң жогорку деңгээлдеги канааттануу эмес экендигин түшүндүм, мен каалайм жана чындыгында аткарыла турган нерсеге умтулушум керек, бул REAL.
Фапстронавттардан күчтүү болгула, баарыбыз биригебиз!
LINK - 6 айдан бери nofap аракетинде болдум - байкоолор жана кеңештер
by nofyap
;