Менин жарыялаганымдын бирден-бир себеби - бул дем берет деп үмүттөнөм, башкалар байланыштырат жана ушул сыяктуу окуялар мени ушул жерге алып келди. Мен мыкты жазуучу эмесмин, андыктан ушул жерде болсо кечирим сурайм.
Август айында NoFap программасын баштаганымда (буга чейин эле болгонуна ишене албайм), мен башка адамдар менен байланышып, мамиледен үмүт үзүп, дүйнөнүн калган бөлүгүндө жүргөнүмдү сездим. Мен өмүр бою тың бойдон калам деп ойлогом (азыр 22 жаштамын) жана бул чындыкты кабыл алдым. Мен дээрлик өмүр бою фаппинг менен алектенип жүрдүм (башталгыч мектепте баштачумун - бир жолу мени мазакташкан. Азыр анын үстүнөн, бирок мастурбация менин жанымда калды), чындыгында, өзүмдүн жашоом менен эмне кылып жүргөнүмдү байкабай калдым. Мен бул субреддитти практика баштаардан мурун эле таптым жана ар тараптуу изилдөөлөрдөн кийин, мага көптөгөн "симптомдор" колдонулганын түшүндүм. Мен туруп, эртеси жумуштан кетүүнү чечтим.
Биринчи 2 жума:
буга чейин мен жасаган эң оор нерселердин бири. Өзүңүздү башкара билүү акыл-эсиңизге сыйбайт! Мен PMOingсиз бир жума өткөн эмесмин, ушул эки жуманын ичинде мен канчалык каалаганымды жана кандай гана сонун сезилеримди ойлоно алдым. Менин тажрыйбам менен жаңы шаарда болгон алгачкы эки жумам дагы ушул болду, мен ойлойм, жаңы жерге көчүп баруу адаттарымды өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк берди.
Биринчи ай:
Адатта, мен үчүн бул тажрыйбанын чоң бөлүгү болду. Мен өзүм жасап көрбөгөн жана жасайм деп ойлобогон нерселерди жасоого мажбур кылдым - мектептеги кокустуктар менен жолугуу, аскага чыгуу спорт залына баруу (бийиктиктен корком!), Кокус коомдук иш-чараларда жаңы адамдар менен таанышуу , ал тургай, терапевтке кайрылуу (мен буга жетиштүү деңгээлде сунуш кыла албайм. Мен невротикалыкмын жана башкаларга кантип барам деп тынчсыздана берем, баарынан да ал мага өзүмдү түшүнүп, болгонумду баалай билүүгө жардам берди. улуу). Мен ар бир спорт залга бара баштадым. бойдок. күн. Мен жаңы үйрөнчүктөр үчүн машыгуу режимин карап чыгып, 5 × 5 деп аталган көнүгүүнү баштадым, ал жерден мен бир нече экскурсияларды тандап, барган сайын оор салмактарды 5 жолу кайталап турууга аргасыз болдум. Кааласаңыз, мен сизге бул жөнүндө көбүрөөк айта алам, бирок бул ташка чыгуу менен айкалыштырылып, денемди белгисиз жана ыңгайсыз бөбөктөн бир аз тонированный козу карынга айландырды (эми өзүмдүн денем үчүн уялбайм, бул негизги нерсе). Ушул убакытка чейинки чакырыктар боюнча, мен ушунчалык көп иштеп жаткандыктан, мен үйгө келип, чарчап калмакмын, ал эми PMOду уктап калуу үчүн колдонбойм. Ошондой эле аскага чыгууну сунуштайм, анткени бул сиз топ болуп жасайсыз - бул убакыт аралыгында мен көптөгөн жаңы досторду таптым жана социалдык чеберчилигимди өркүндөттүм.
2-3 ай - Кэм / жинди эмоциялар:
Ошентип, ушул убакытка чейин, мен дагы деле спорт залга үзгүлтүксүз барып турдум. Бирок мен жыныстык каалоолорду таптакыр токтоттум. Мен кыздарды көп текшерип жатканымды байкадым, бирок жашоомдо буга чейин жасап көрбөгөн нерсе болгондуктан, көзүм менен көрүшүүгө да уялчумун. Эми чындыгында мага баары бир болду. Менин оюмча, ушул убакыт аралыгында мен депрессияга алдырган жокмун, бирок акыры мен эмне жетишпей жаткандыгымдын бардыгын түшүндүм. Бул түшүнүктү сөз менен айтып берүү өтө кыйын, бирок мен өмүр бою туман ичинде жашап келгем, жана ушул эки айда мен андан чыгып келе жаткам, ушунчалык капа болгонум үчүн, социалдык эмес болуп канча убакытты текке кетирдим жана адамдар менен жолугушуу эмес. Жыныстык катнашка барбайм депрессияга кабылганымдан эмес, адамдарды чакыруунун ордуна бүтүндөй жашоомду түртүп жибергенимди түшүндүм. Бул ишке ашуу этабы эң жаман болуп, өзүмдү аябай жаман сездим. Жада калса күндүз эч себепсиз жулуп алчумун, ошондой эле ичимдик ичкенде туш келди учурларда.
Ай 4-5 (азыркы):
Бир аздан кийин мен өзүмө кайгырбай калдым да, алдыга жылдым. Автобуста, кезекте, кайсы жерде болбосун, кыздар менен сүйлөшүп, ойнош болуп көрүүнү чечтим. ар бир жолу ишке ашкан жок. Бирок азыр менин жанымда жүргөн досторумдун тобу, чогуу эс алуу үчүн салкын бөлмөлөштөр, жумушум аркылуу кызыктуу кечелер жана коомдук иш-чаралар болду. Чындыгында бул жерде менин мектебимден бир нече окуучулар окушат, мен ушул кыз менен биз орноткон пикникте таанышкам. Сүйлөшүп баштадык, бир нече жумадан кийин чыныгы жолугушууга бардык. Өткөн бир ай мен үчүн куюн болуп өттү, биз жолугушууларга бардык, ал чындыгында мен жакшынакай нерселер менен алектенет жана биз эски достор сыяктуу сүйлөшөбүз.
боюнча демилге кандай эскертүү берген?
Ошондой эле, мен азыр жыныстык катнашта болдум 🙂 Мен бул оюнга ушунчалык кечигип калганыма өзүмдү аябай жаман сезип жатам жана 22де АКШда бул жердеги нормалдуу көрүнүштөрдөн өтүп кеткенимди билем. Бирок ал буга таптакыр салкын, чындыгында ал мага бир нерселерди үйрөтүп, кыймыл-аракеттерди жана позицияларды көрсөтүүнү жактырат деп ойлойм. Мен аны толугу менен соруп жатам! Жыныстык катнашка барардан мурун, биз кемпингге саякатка чыктык жана жол тандабас машинанын артында жалгыз отурдук - ал мени кургатып баштады, анткени мен бир нече айдан бери оргазмга чыкпай жатып штанымды тиштеп алдым ( ыр сыяктуу ...). Ал билген эмес деп ойлойм, бирок мен төшөктө көпкө чыдабайм деп өзүмдү даярдадым - менде бир аз PE бар окшойт, анткени сезимдер таптакыр жинди. Бизде жыныстык катнаш жетиштүү болду, мен азыр бир аз узагыраак жашай алам, жана жөн гана пост-оргазмды уланта берем. Эгер сизде жыныстык катнаш / кыймыл аракеттерди баштоо боюнча жакшы кеңештер болсо, мен аларды чын эле каалайм!
/ Аяктоо механизмдери
Ошентип, бул менин окуям. Мен таптакыр сонун кыз менен мамиле түзүп, көптөгөн досторду таап, тамак жасап, ден-соолукка пайдалуу тамактанып, хоббимди таптым окшойт. Менин оюмча, булардын эч бири “супер күчкө” таандык эмес, жана бул PMO эмес нерселер менен убакытты толтуруу муктаждыгымдан улам. Мен дагы өзүмчүл болууну үйрөндүм - мен башкаларга эмне керек болсо, ошого берилип, жакшы адаммын деп ойлочумун. Башкаларга кам санабай, өзүмдү өркүндөтүүгө гана көңүл бурдум. Сиз хоббини тапсаңыз (мисалы, аскага чыгуу), ал сизге бир гана нерсе бербестен, кызыктуу адам менен сүйлөшө турган нерсе кылат. Мен ошол унчукпай турган көз ирмемдерден адамдар менен жалгыз корком - эми аскага чыгуу же тамак бышыруу менен алектенем, ошондо адамдар ошол замат кызыгышат.
Мен айыгып кеттим деп ойлобойм же кандайдыр бир мааниде эч нерсе айта албайм - мен өзүмдүн ким экенимди жана мен болушум керек болгон адам болуш үчүн эмне кылышым керектигин кабыл алдым. Алдыдагы семестрдеги максатым - спортчу болуу - мен ар дайым пудма болуп, азыр кадимки жана супер формалардын ортосунда турам (кечээ 7 чакырым чуркадым! Жада калса, орто мектепте бир чакырым чуркай алган жокмун ...). Менин максатым 90 күн бою мастурбация жасабай, тескерисинче супер тонирование болуп, ошого алып келген иш-аракеттерди жасоо. Мен PMO нерсени өтүп кетти деп үмүттөнөм, бирок алдыда эмне күтүп турат.
Бул кимдир бирөөнү шыктандырат деп үмүттөнөм жана сизде менин саякатым / мен үчүн эмне иштеген / терапевт кандай (менин тажрыйбам) / аскага чыгуу ыкмасы / башка нерселер жөнүндө суроолоруңуз болсо, сураңыз. Өзүмдү олуттуу эмоционалдык стресстен арылтып, жашоомду башка нукка бура алганымдай сезем жана мен эңсеп келген адам болуп калуу жолундамын.
команданы Go! Сиз муну кыла алат!
LINK - Көптөн бери издебей ... 138 күн ичинде. Ийгиликтин түрлөрү кандай?
by 0042
;