Менин оюмча, бул менин порнографиясыз "көрсөтмөлөрүм" ... Андан эмнени кааласаңыз, ошону алыңыз 🙂
Мен 22 жаштамын, мен ~ 10yrs үчүн PMO менен күрөшкөн. Мен PMO -> күнөөлүү -> "эч качан" -> каалоо -> PMO айлампасынын айланасында чуркап өткөн. Кээде бир нече күн Pсиз, кээде бир нече жума же бир айда барчумун (окуяны баарыбыз билебиз), бирок мен ар дайым биринчи квадратка кайтып келчүмүн.
Мен башка бир нерсе кылган чейин.
Бул жолу мушташып, өзүмө "ЭЧ КАЧАН !!" деп убада берүүнүн ордуна Мен кескин бир нерсе жасашым керек деп чечтим - тазалоо режимине өттүм. Таза ЭСЕНЕН башкасынан башка бардык интернеттен кутулдум. Айпаддан жана ноутбуктан арылып, телефонду жана xboxту камап салдым. Менде коомдук интернет гана бар болчу.
Мен дагы деле болсо циклди (толкун толкунунда бир күндөн кийин жатып калганда толкундарды кандайча "сезгениңдей") менин оюмда жүрдүм - бирок, иш ушундан келип чыккан. Качан гана мен каалоону сезип, аны аткарбай койсом, циклдин бузулуп жаткандыгын сезип турдум. (Тиш дөңгөлөктү элестетип көрсөңүз болот - тиш чыкканда тиш сынып калат. Жакында сизде тиш жок тиштүү дөңгөлөк болот.) NoFap да абдан маанилүү болгон - ар дайым кыялданган сайын чоң кубаныч эффектисин сезип турчумун. Акырындык менен, бирок, албетте, мен Рдин мени коё бергенин сезип турдум. 102 күндүн ичинде өзүмдү коопсуз сезип, "калыбына келтирүүдөн" чыктым. Телефонумдун кулпусун ачып, жаңы ноутбук алдым.
Мен дагы деле кээде каалоолорду алам, бирок алар ушунчалык кичинекей ... Мен чындыгында башкача сезимдемин. Мен интернетте этият болуп, сактык чараларын көрөм (x3watch), бирок P дал ошондой ... чет элдик.
Мен муну баарына керек деп айтпайм (анткени, албетте, андай эмес), бирок ошол эле учурда бул мен үчүн иштеди жана ойлонуп көрүүгө туура келген ыкма. Мен сизди отуруп, "ушул циклди бузуш үчүн эмне КЕРЕК?" Деп ойлонууга үндөйм. Андан да чоң суроо: "КАНДАЙ убакыт талап кылынса, ошону кылууга даярмынбы?" Акыркысына оң жооп берет деп ишенем.
Бул менин узагыраак билдирүүлөрүмдүн бири, бирок аны бөлүшкүм келди. Бекем болгула бир туугандар! Баарыбыз ушул жердебиз.
LINK - Циклды бузуу - Менин көрсөтмөм
by Leviathan516
;