Мен акыры 90 күнгө жеттим! 😀 (Дээрлик ;)) Башында бул ишке ашат деп ойлогон эмесмин, ушунчалык алыстай сезилди. Эми мен эч качан мастурбация кылбайм, жок дегенде көптөн кийин. Бул укмуштуудай саякат болду, көптөгөн өйдө-ылдыйлар болду, ошондуктан мен аны силер менен бөлүшкүм келет. Сиз мындан ары да улантуу үчүн шыктандырат деп үмүттөнөбүз.
Мен 22 жаштамын жана бир топ убакыттан бери, адатта, күнүнө бир жолу ойноп жүрдүм. Бир убакта мен кимдир бирөө бул субреддитти комментарий бөлүмүндө айтып жатканын көрдүм. Мен муну күлкүлүү идея деп ойлогом, бирок анча деле көңүл бурган жокмун. Анан ошол эле жумада кимдир бирөө фейсбукта yourbrainonporn вебсайтын жайгаштырганын көрдүм. Эми мен аны көбүрөөк карап чыктым жана өзгөчө TED баяндамасын көргөндөн кийин кызыктым. Чын эле мага мынчалык таасир эттиби? Мурда менде мастурбация канчалык ден соолукка пайдалуу болот деген ойлор бар болчу, бирок аны ар дайым ар бир адам үзгүлтүксүз жасайт деген ой менен рационалдуу кылчумун. Ошентип, мен өзүмчө "кандай тозок" дедим жана эксперимент катары баштадым.
Менин жашоом чындыгында ал убакта анчалык деле жаман болгон эмес. Менин жакшы досторум бар болчу жана башкалар менен мамилелешүүдө көп деле көйгөйлөрүм болгон эмес. Мен колледжди жакшы баалар менен оңой эле тапшыра алмакмын. Ошентсе да өзүмдү ичим бош сезип турдум, айрыкча үйдө өзүмчө көп убакыт болуп, бир нече саат бою оюнга тыгылып калганда. Булар мен эң көп мастурбация кыла турган учурлар болчу. Мен чындап жалгызсырап, депрессияга түшмөкмүн. Мен достор менен жүргөндө, бул сезим өчүп калды, бирок, адатта, кайра үйгө жалгыз калганда кайра пайда болду. Мен да кыздарды өтө төмөн баалачумун жана жалпысынан өзүнө ишеничсиз болчумун.
Ошентип, мен "экспериментимди" 2013-жылдын октябрында баштадым. Бул оңой башталды; Мен бир нече күндөн кийин кандайдыр бир пайдаларды сезе баштаганымда түрткү болдум (же бул жөн эле плацебо беле?). Бирок ар бир жолудан кийин менде өжөрлүк болгон жок. Мен 10 күндөн кийин кайталана бердим, андан кийин 5 күндөн кийин дагы күчөп кетти. Кайсы бир убакта мен ал жакка эч качан барбай тургандай сезилдим жана эч нерсе кылгым келбейт. Мен чындыгында кылдым, бирок бир жумадан кийин кайтып келдим. Мен чындыгында порно жана мастурбацияга көз каранды экенимди жана башында ойлогондой токтоно албасымды түшүндүм. Мен кээ бир пайдаларды сездим жана порно адаттарымдын үстүнөн өзүмдү өзүм башкара алгым келди. Бул 20-30-жылдары бир нече жакшы сызыктарга алып келди, бирок мен дагы эле 30-жылдардан өтүп кете алган жокмун.
90 күндүк бул сызыкта мен мурунку сызыктардан башкача бир нерсе жасадым. Мен ар дайым 30 күндүн ичинде алган эң күчтүү каалоолорумду кармай алдым. Бул, балким, бул жолдун эң оор бөлүгү болсо керек, бирок мен өтүп кеткенден кийин ар бир каалоону жеңе аларымды сездим. Ошондон кийин баары жеңилдеди, мен аны бүгүнкү күнгө чейин эч кандай көйгөйсүз жасадым. Андыктан менин кеңешим сизди чындап эле бул каалоолордон арылтуу болот. Канчалык күчтүү каалоону жеңсең, ошончолук күчтүү болосуң жана ал ошончолук жеңил болот.
Мен чыныгы пайдалары эмне экенин түшүндүрүү абдан кыйын болуп саналат. Көптөгөн адамдар айтып жүргөн кадимки нерселер бар, мисалы, жалпысынан жана кыздарга болгон ишеним, бир нерсе жасоого мотивациянын жогорулашы, убакытты үнөмдөө ж.б.у.с. Бирок мен дагы кандайдыр бир жагынан башкача сезем, муну түшүндүрүү кыйын. Кээде өзүмдү башка адамдай сезем. Бир топ тирүү, алда канча бактылуу жана жашоодон ырахат алуу. Мен көбүнчө көптөгөн кырдаалдарда тынчсызданчумун. Бул өзгөрдү. Мен бүгүн абдан эркин сезип жатам. Мен дагы деле көп нерсеге маани берем, дагы эле көп ойлоном, бирок бул мага анчалык таасир этпейт.
Кыздар менен болгон ийгилигим да өзгөрдү. Мен эч качан дос кыз же секс болгон эмесмин. Азырынча бул өзгөргөн жок, бирок мен кыздарга башкача мамиле кылам. Мурда көчөдөгү дээрлик ар бир кызды тоготчу эмесмин, азыр болсо ээн-эркин карап, көзүмдүн кареги менен байланышып калдым. Мен азыр барда бир кыздарга кадам таштай алам. Мен өзүмдү жакшы сезип, кыздардын мени жактырарын байкадым. Мен дагы көптөн бери сүйүп жүргөн кыздан сурадым, бирок ийгиликке жетсе да. Бирок бул ушунчалык чоң жетишкендиктей сезилгендиктен, азыр мага баары бир. Жок дегенде мен мындан ары эч качан ойлонбошум керек. Жарым жыл мурун таптакыр башкача болгон кыздар тууралуу сөз болгондо мен үчүн жаркын келечекти көрөм.
Башында Nofap чындап эле мага мурунку каалоолорду алып, шыктандыруу үчүн керек болчу, бирок азыр бул стрейк учурунда мен барган сайын башкарып турганымды сезем. Мен аны nofapтын жардамысыз эле өтө алам. Мени колдогондордун баарына (бирок кыйыр түрдө, балким, мен бул жерде чыныгы аңдыган адаммын) жана бардык шыктандыруучу постторду жайгаштыруу үчүн рахмат айткым келет. Эми мен үчүн бул жамаат жана Reddit менен коштошуунун убагы келди. Мен жашоомду толук өткөрүүгө даярмын! 😀
Ps. Мага чындап жардам берген нерсе бул менин оюн ойноо жана реддиттөө адаттарымдын эң чоң бөлүгүн таштоо болду. Азыр менде коомдук жана башка бир топ канааттандырарлык иштерге көбүрөөк убакыт бар.
LINK - (Дээрлик) 90 күндүк отчет - Чыныгы жашоого кайтыңыз!
by саламдир
;