100 Days !!
Бул мен мектепте жарыялоону же Фейсбукта чоң жаңылыктарды жазгым келет! Ошого карабастан, сиздердин мага менин окуямды жана кээ бир ойлорумду бөлүшүү мүмкүнчүлүгүн бергениңиздерди абдан баалайм.
Мен порнографияга болгон көз карандылыгымды алтынчы класска чейин байкай алам. Мен жаңы эле онлайн изилдөөнү үйрөнүп бүттүм. Менин темам, албетте, жөнөкөй эле, Жорж Вашингтон сыяктуу же кандайдыр бир нерсе. Бирок андан көп өтпөй эле мен Хайди Клумдун сүрөтүн көрүп калдым. Албетте, мен көп өтпөй өзүмчө ойлондум: "Эгер мен Хайди Клум жөнүндө онлайн изилдөө жүргүзсөм эмне болмок?" Бул суроонун жообу мени дагы деле кутулбай жаткан тузакка түшүрдү.
Ошондон бери, менин көз карандылыгым интенсивдүү даражада ар кандай болсо да, ал туруктуу бойдон калды. Алтынчы класстын окуучусу болсом да, мен ал сүрөттөрдү карап, ал тасмаларды көрүүдөн башка жаман нерсе болушу мүмкүн эмес экенине эч шектенчү эмесмин. Ошого карабастан, менин денемдин каалоолору алсыз абийиримди тынымсыз жана тынымсыз басып турду.
Аёосуз цикл ошол биринчи Хайди издөөсүнөн бери дээрлик он эки жыл бою уланды. Таштоого болгон сансыз аракеттерим депрессияга чейин созулду. Бул ийгиликсиздиктер өнөкөт түрдө өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшүнө алып келди, бул мен бүгүнкү адамга терс таасирин тийгизди.
Акыр-аягы, бул блогду табуу менин жашоомдун акыркы он эки жылындагы эң бактылуу ачылыштардын бири болду. Биринчи жолу мен чындап эле порно көргүм келбей калгандай сезилдим. Мен капастын ичинде туруп, сыртта күтүп жаткан эркиндикти эңсеп жүргөндүн ордуна, сыртта туруп, ичимди карап жаткандай сезем. Бирок бул кубаныч аркылуу мен өзүмдүн көз карандылыгым жок боло электигин жана жок болбой турганын дайыма эскертип турушум керек. Бул менин Ахиллес тарамышым. Мен өзүмдүн алсыз жеримди жакшы коргош үчүн аракетимде жана тиленүүлөрүмдө уланышым керек.
Жылдар бою күрөшүп жүрүп, менин таштай албай калган жүздөгөн кыйынчылыктарым өзүмдү таштоого түрткү берүү жолдору боюнча дээрлик ошончо жаңы идеяларды жаратты. Кээ бир мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
1. Кайталанып калгандан кийин, бир бутума алсырап калганча урчумун.
2. Мен өзүмө жаккан нерседен, мисалы, сыналгыдан же видео оюндардан өзүмдү жазалайт элем.
3. Ошол замат мен өзүмө кат жазып, өзүмдү кандай сезгенимди сүрөттөп берчүмүн (Чындыгында бул пайдалуу идея болчу. Депрессиядан өткөндөн кийин дагы кандай коркунучтуу абалга туш болоорун эскерте турган бир нерсе болушу керек)
4. Мен порносуз максатка жетүү үчүн сыйлык табат элем (бул жерде ийгилик эч качан туруктуу болгон эмес)
5. Чоңдорго арналган сайттарды блоктоочу компьютердик программалык камсыздоо (Муну айланып өтүүгө ар дайым кандайдыр бир себептер бар)
6. Мен азгырылып калганда чуркоо же досторум менен сүйлөшө берчүмүн. (Тилекке каршы, бул сөзсүз түрдө кайталанууну жокко чыгаруунун ордуна, кийинкиге жылдырылды)
Менин таштоого болгон бардык аракеттеримде жок болгон бир маанилүү элемент бар. Бул порного болгон каалоонун чыныгы жана толук жоктугу. Мына ошол пунктка жетүү үчүн колдонгон планым:
Биринчиден, мен батиримден интернетке кирүүнү өчүрдүм. Мен модемди мектептеги шкафыма таштап койгом, эгер каалоом болсо, интернетти кайра иштетүү үчүн көп күч жана убакыт талап кылынат. Азыр мен интернетте ала турган жалгыз жер - бул менин медициналык мектебим, менин турак жай комплексимдин фойеси же Starbuck's сыяктуу коомдук жайларда. Алардын бири да вариант эмес. Мен билем, анткени бүгүнкү күндөгү порно жетүү оңой болгондуктан, аны толугу менен жеткиликсиз кылуунун эч кандай жолу жок; бирок, аны азыраак ыңгайлуу кыла алат. Эң негизгиси, мен бул чечим көз карандылыкты тамырынан жок кылбасын түшүнөм. Ошондуктан бул биринчи гана кадам.
Экинчиден, бул блогдо көп талаш-тартыштуу жагдай мастурбация менен кантип күрөшүү керек экенин камтыйт. Мастурбацияны толугу менен кыскартуу идеалдуу деп ойлоймбу? Балким. Мен кайра жүктөө процессинин башталышында мастурбацияны бир нече жумага кыскартуу маанилүү деп ойлоймбу? Абсолюттук. Бирок бир-эки жумадан кийин мен абдан үзгүлтүксүз жана алдын ала пландаштырылган график боюнча мастурбация ийгиликке эң жакшы мүмкүнчүлүк берерин байкадым. Мен он күн күтө баштадым, бирок азыр беш күнгө кыскарттым. Кичинекей Кызыл жоолук жалжалым "туура" шорпону тапкандай. Нымдуу түштөр кыжырды келтирет, түтүктөрдү жуугандын кандайдыр бир пайдасы бар деп ишенем. Ошондой эле, мен бул мастурбация сессияларын пост-порно сессияларга караганда алда канча жагымдуу деп таптым. Белгилей кетчү нерсе, буга чейин порнонун рецидивине алып келген жагдай, мен порносуз мастурбация жасоого убакыт келди деп чечкенде пайда болгон; бирок, мен дээрлик ар дайым бир аз (көп болуп бүттү) жардам үчүн компьютердин үстүнө басып аяктады. Ошол ой поездин бузуу маанилүү кадам болду.
Үчүнчүдөн, жоопкерчиликтүү өнөктөш табыңыз (башка түшүнгөн жигит жакшыраак). Бул кадамдын үстүндө иштөө абдан пайдалуу болорун көптөн бери билем. Бул тууралуу кимдир бирөө менен сүйлөшпөй коюудан коркуу дагы барбашым керек жерлерден алыс болууга түрткү болду деп ойлойм. Ошондой эле, ушул эле маселе менен күрөшүп жаткан адамдар менен толтурулган бул блог кандайдыр бир жоопкерчилик тобун камсыз кылды. Ушул себептен, мен бардыгыңыздарга чексиз ыраазымын. Бирок, эгер мен ушул учурда кайра кайталана турган болсом, мен жооп бере турган чыныгы насаатчыны табышым керек болчу.
Төртүнчүдөн, интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү бар жерде компьютерим менен жалгыз калган сайын, мен бул блогдордун бир нечесин окууга аракет кылам, жөн гана жолдо жүрүүнүн маанилүүлүгүн эскертип коюу үчүн.
Бешинчиден, мен силердин көбүңөр ар кандай диний/рухий тектерден келгениңерди билсем да, мен айыгып кетүүмдө Машаяктын сүйүүсү маанилүү экенин көрдүм. Мен күн сайын Кудайга жакындаганга аракет кылам. Мен акыркы төртүнчү жана бешинчи саптарга өзгөчө басым жасоо менен төмөнкү “Теңирдин сыйынуусун” окууну сунуштайм:
Асмандагы Атабыз,
сенин атың ыйык болсун,
сенин падышачылыгың келсин,
сенин эркиң аткарылат,
асмандагыдай жерде.
Бизге күнүмдүк наныбызды бер.
Биздин күнөөлөрүбүздү кечир
Бизге каршы күнөө кылгандарды кечиргендей.
Бизди азгырууга алып барба
бирок бизди жамандыктан сакта.
Анткени падышачылык, күч жана даңк сеники
Азыр жана түбөлүккө.
Оомийин.
Акырында, балким, эң негизгиси, мен бул күрөштө порно көргүм келбей гана ийгиликке жетиштим. Мурун, мен таштоого аракет кылган сайын, мен ар дайым ошол үндүн тереңинде: "сен муну дагы бир жолу жасай турганыңды билесиң" деп айта алчумун. Мен кимди жеңүүгө аргасыз болдум. Бул жеке миссия эмес. Жоопкерчилик өнөктөштөр жана Машаяк силер менен бирге күрөшө турган жалгыз адамдар жөнүндө.
Бул көз карандылык эч качан жок болот деп күтпөйм. Баарыбыз эле жигиттер кыздарга көз каранды болушубуз керек. Биз ушундай жол менен байланганбыз. Биз жөн гана көзөмөлдү кармашыбыз керек.
Акыркы эскертүү катары, мен бул блог канчалык пайдалуу экенин дагы бир жолу баса белгилегим келет. Мен сиздин аңгемелериңизден алган зор колдоону абдан баалайм. Ошондой эле, мен баарыбыз порно жана ашыкча мастурбация ED алып баруучу көйгөй экенине макул болот деп ойлойм. Ушул себептен улам, менин оюмча, порно көз карандылыкта жана EDде роль ойногон конкреттүү нейротрансмиттерлер жана мээнин пластикасы сыяктуу конкреттүү жана натыйжасыз маселелерге көңүл бурбастан, бул аркылуу бири-бирине жардам берүүгө көңүл буруу жакшы деп ойлойм.
Дагы бир жолу рахмат кылуу керек!
BY - Fellow Fighter
Мындан Medhelp темасы
;