Бул жерде менин жомогум мага көп нерсе бергендиктен, кайтарып берүү үчүн менин окуям жана ой-пикирлерим бар. Бул чындыгында эле узак, бирок жамаат үйрөнө алаарын сезүү үчүн бүгүн төгүлүшүм керек.
Негизги маалымат: Мен 23 жаштамын, Р жана 10дон баштап MO, 12ден бери жана PMO 16дан бери үзгүлтүксүз, орто эсеп менен M жумасына бир нече жолу PM колдонушат. Кээ бир P bingeing катышты..Артка кылчайып карасам, кээде караңгы боло баштаган. Бул жамаатка жеткенче менде кандайдыр бир маселе бар деп ойлогон эмесмин. Ошондой эле, мен ар дайым жок дегенде кыздар менен ийгиликке жетиштим, салыштырмалуу бекем ишенимге жана ийгиликтүү жашоого ээ болдум. Менин оюмча, ушул үч нерсе менин окуямды субредиттеги көпчүлүк жаңыланган окуяларга караганда кескин айырмалап турат.
Окуя: Мен жеке көйгөй катары баштадым. Бул subreddit жана башка жерлерди онлайн режиминде изилдеп чыккандан кийин, P чындыгында эле сизди чыныгы Sге эле эмес, жашоодогу бардык нерселерди жасоого жардам берет. Бул жөнөкөй, мээңизде допамин, адреналин ж.б. сыяктуу "жакшы сезип" турган химиялык заттар бар (алар убакыттын өтүшү менен акырындык менен төмөндөйт), андыктан сиз күн сайын кадыр-баркыңыздын 1/2 бөлүгүн коё берген сайын, сиз сиздин өмүрүңүз үчүн көп деле нерсе калбайт. Эгерде сиз фаппингди таштасаңыз, анда алгачкы бир нече күн / жума сизге көнүп калган нерсенин 1/2 бөлүгүн гана бериши мүмкүн, бирок акыры, баары кайтып келип, күндүзгү машине айдап, спорт менен машыгып, башкалар менен сүйлөшүп жүргөндө бошоп кетет. адамдар, бардыгы. Ушул эле түшүнүк марихуана чегүүгө, башка баңгизаттарга, катуу видео оюндарга жана башкаларга тиешелүү. Сиз талааңыздан жакшы химикаттарды чыгарганда өзүңүз тандайсыз, андыктан жашооңузду жакшыртып жаткан нерселердин учурунда аларды чыгарууну тандаганга эмне үчүн болбосун? Жаңы адамдар менен жолугушуу / баарлашуу, иштөө, жумуш, мектеп ж.б. сыяктуу, сиз ушул нерселердин бардыгында өнүмдүүлүктү жогорулатасыз, эгерде сиз аларды жасоодо кичинекей нерселерден ыракат алсаңыз / ырахат алсаңыз. Сиз жана башка адамдар байкайт. Ал ар кандай эшиктерди ачат.
Гипотеза: Бул саякат чоң ийгиликке жетет, бирок супер державалар салкын болот. Коомчулуктун мүчөлөрүнүн көпчүлүк артыкчылыктары плацебо эффекттерине негизделет же алар өзүлөрү үчүн биринчи жолу туура чечимдерди кабыл алышат жана nofap аларга жардам берет, бирок супер державалар nofapдан эмес. Демек, сиз канчалык көп болсоңуз, ошончолук nofap сизге жардам берет.
Дата: Мен, балким, S көз каранды, анткени жумшак режимин ойноп чечти жана мага берилген болсо, анда ал үчүн эмес, кандайдыр бир себептерден улам, туруштук бере алышкан жок.
Биринчи аракет: Бул абдан оор түн 2 аркылуу 6 жана корком 7 күнгө созулган эле. Бирок 5 күнү мен, аргасыздык режимде түнү 6 үстүнөн бошотуп, андан кийин келип, андан мурунку айлар бир subpar кыз чакырылган үчүн барып, мен мүмкүн менин ири жүктү анын бетине түбөлүк боюнча түшүрүлбөгөн жана ал ушунчалык көп болгондуктан, күлүп калды. Ошол түнү мен fapped. Бул кандайдыр бир S мамилелер болушу мүмкүн Эртеси күнү себеп мага билдирген. Аракет 2: Мен nofap эсепке куугуч кошумчалады. Бул аксап жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок бул менин кайталабаганымдын биринчи себеби болду. Сиздин күндүк куугуч тактоо барып, кантип мен чындап эле күнү 1 аны өзгөртүү үчүн келген жокмун, мен кандай унутуп. Ошентип, мен аны 90 чейин чыкты. Дагы, күн 2ish-10 ар бир түнү абдан кыйын болду. Бул 7-10 диапазондо жеткен. Эртең менен отун-стандартты, болду. Менин сурашынын ж төшөгүнөн басып кордогон (ар дайым да болот). Бир нече күндөн кийин кыйын эле. Мен күн 12 боюнча Chick менен S болчу. күн 25-30 айланып, акыры, күн / түн болгон fapping акылымды кесип эмес. Мен дагы бир HJ 22 күн өткөндөн кийин, менин узун да, коё берген жок. айдын анын убактысы болгон HJ гана себеби. Кийинки күнү ал аял болду, бирок мен өмүр бою, балким, биринчи жолу ал баш тарткан. Мага кереги жок болчу. орточо алганда, бул жөнүндө дагы бир жолу ар бир жума өткөндөн кийин, Мен S бар эле, бир HJ, же 6 кыздардын бири бир BJ. Гана кыздардын 1 Бирок бул убакыт жок болчу. Бул жакшы серия болду. Мен аны зарыл, анткени бул жип бир бөлүгү болуп саналат. Мен-релизди алуу үчүн, менин көз карашын бурмалап алышкан. Мен ар дайым жакшы кыздар үчүн колдонулган жана көмөкчү курал катары fapping колдонулган деп ойлойм. Азыр, жакшы кыздар, бирок subpar мурунку кыздарды бошотуу үчүн көмөктөшүү катары колдонушат. муну жазгандан кийин, мен аялдарга карата бул аймакта аз баамчыл болуп калды окшойт. бошотулгандан кийин күн ар дайым мен үчүн кыйын эле болду. Анын релиз эле катаал болуп өткөндөн кийин, мен дагы бир айбан сыяктуу, жана 7ish күн керек эле. Бирок, убакыттын өтүшү менен жаман аз. Around менин денем, мен ойлойм күн 50 болуп өзгөрүшү менен тынчтыкта болгон, мен эртең менен отун менен ойгонуп же тирүүгө же аларды элестетип кыялданбашыбыз керек муктаж токтотту. Менин денем, мен ойлойм, бир аз жыныстык абалына кирди. Бул flatlining Менин түрү болушу мүмкүн, бирок, мен чын эле бири болгон эмес. Around күнү 60 Мен HJ жасалма туруп / I, мен жактырган бир Chick аны али аяктай элек болчу. Адатта бул бошотууну алмак эмес. Мен бир гана одоно Doggystyle жыныстык бошотууну жакшы көрчүмүн. Бардык 90 күн Чындыгында, релиз стимулдаштыруу кандай түрү болбосун, бейкапар менен келди. Бул мен үчүн абдан жаңы эле. Улуу пайдалуу. 90 менен күн сайын тыгыз кыйын жана кыйын болду. . китеп Holes окшош. Биринчи күнү кыйын болуп саналат .. анда экинчи. анда башталат 7-10 кийин чындыгында чейин күн сайын жардам алуу үчүн, бирок ал дагы эле тааныйт да, кээде соруп. 70-80-жылдары менин топторум кээде ооруп калчу. Night 89 күнү 7-жылдан бери оор түн эле. Кээде бир аз акыл чыгарууну бир аз элестетип кыялданбашыбыз керек (төмөнкү себеп орточо nofapper сунушталат), бирок, бул жолу ал көзөмөлдөн чыгып кетти. Бул мен үчүн сезимдери бар бир кыздын жанында болгон. Бул кандайдыр бир жол менен экс-gf'ге кайтып келип, идеялар менин башыма келе баштады. Мен уктай албай койдум. Эч себепсиз уктай албай койдум (ал күнү кечинде 4 чакырым чуркадым!), Биринчи жумадай болуп бүттү. ошондой эле башка учурларда менин шары зыян жок. Day 90 жеңил жана аз anticlimactic болду. Day 91, ал тургай, иш боюнча зыян шары, Б.Ж. үчүн subpar үчүн жөнөп кетти. 92-күн, мен муну жазып жатып, менин топторум түзмө-түз жабыркашат.
Жыйынтыктары: 7 күндүн ичинде биринчи аракет. 90+ күн экинчи аракет. Супер державалар: аларды эч качан алган эмес. Теориялар: Мен ишенич / жөндөмдөрдүн деңгээлине жетүүнү билем деп ойлойм, андыктан мен үчүн бир дагы тармакта эч кандай өзгөрүү болгон жок. Башында, мени байкаган кыздардын / кокустук аялдар менен жакшы сүйлөшүүлөрүн байкаганга аракет кылып жаттым. Мен байкадым. Бирок мен кийинчерээк бул нерселерди байкаганга аракет кылып жаткандыгымды түшүндүм. Жөнөкөй кыздар менен сүйлөшүү үчүн, 50-күнгө жакын өзүмдү ошол жакка таштоону токтоткондо, демейдегидей (чектелген) болуп калды. Дене / иштөө: Ошол эле бойдон калдым, бир нече килограмм арыктадым деп ойлойм. Менде акыл-эсимди чөгөрбөө үчүн машыгууга көбүрөөк мотивация бар болчу, бирок мен ойлойм, мен 15 жашымдан бери машыгуу үчүн мотивацияны башка жактан алам, балким, башка жактан дагы мотивация издешим керекпи? Кыздар менен болгон ийгилик: мурункудай эле калды. Мен өзүм жек көргөн стандарттарымды түшүрдүм. Бирок бул жакшы нерсе болушу мүмкүн. Бир жерден башташым керек. Бирок жаңы кыздарда ийгилик жок, бирок бирөөсү S эмес. Жумуш: Менин ишимдин көрсөткүчтөрү жакшырып калгандыр. Талыкпай иштөө каалоосу башка жактан дагы келип чыгат деп ойлойм. Өзүнө ишенүү: бир аз жогору. Бул акыр аягында башкаларга таасир этиши мүмкүн болгон жогору турган бирден-бир жогору аймак окшойт, бирок азырынча жок. Мен өзүмө ушунчалык сыймыктанып, 90 күнгө жеттим. Мен 90ду акылсыздык деп ойлочумун, 30 менен бирдей. Ошентип, аны ишке ашыруу укмуштуудай эрдик. Кошумча ишеним, мен азыр КАНДАЙ максатты аткара алсам деген ойдон келип чыгат. М жана менин жашоомдо S чоң салмактуулукка ээ болгусу келсе, 90 күндүк кыйынчылыкты жеңе алсам, мен эч качан жасай алам деп ойлогон эмесмин. Бул менин өзүмдүн чегимди толугу менен ачты. Азыр башка адамдардын колунан келе турган нерселердин бардыгын жасай алам деп ойлойм, балким, мен кээ бир нерселерди гана жасай алам деп ойлодум. ED / башка: Мен иш жүзүндө бир позициянын ордуна азыр каалаган стимулдан бошото алам. Бул физикалык өзгөрүү эмеспи, анткени мен толукмун же психикалык тартым өзгөрөт.
Жыйынтык: Мен аракечтерге аракечтиктен баш тартуу үчүн 90 күндүк чакырык таштагандай болдум, бирок мен аракеч эмесмин. Менин жыйынтыктарымдын негизинде, nofap мага эч нерсе берген жок деп ойлойм, бирок менин бардыгын / эч нерсени жасай албай турганыма болгон ишенимим жогорулады. Азыр менде ушундай кыйынчылыктарга туш болгон психикалык абал күчтүү. 90 күн кээде жай өттү, бирок мен азыр ушул жердемин. Ошентип суроо туулат, дагы 90 күндө кайда болсом болот? же 1000 күнбү? Менимче, nofapда кандайдыр бир артыкчылыктар же супер державалар курулган эмес. Мен өзүмдүн көйгөйүмдү белгилүү бир жолдор менен гана чыгаруу мүмкүнчүлүгүм менен айыктыргандырмын. Менин мурунку gf муну айыктырууга жардам берди, бирок мен нофапты бере албайм. Nofap артыкчылыктары - бул кошумча убактыңызды жана күчүңүздү жумшаганыңыздан. Ооба, көбүрөөк энергия бар. Эгер сиз жыныстык энергияңызды позитивдүү нерсеге айландыра алсаңыз, анда бул маанилүү. Башында аны бир күнү сизге жакшы кыздарды же жыныстык катнашты түзө турган нерсеге айландырууга басым жасоо оңой, бирок акыры, ал энергия сиз өзүңүз үчүн, жалпы өзүңүздү өркүндөтүү үчүн колдоно турган нерсеге айланат. Ошентип, адамдар суперкүчтөр бар деп айтканда, аларды жөн эле каалап, аларды билип туруп жасалма кылып жасашат (бул түрдү ошол адамдарды тең салмакташтыруу үчүн аң-сезимдүү өзү түзгөн жалпак сызык пайда болот) же алар чындыгында аларды кошумча жашоо образынан алышат өзгөрүүлөр жана ишеним жогорулайт. Эгер сиз уруксат берсеңиз, анда ал кардын кесепети оң жагына тийиши мүмкүн, андан кийин nofapдан супер державалар сыяктуу сезилет. Мен үчүн болсо, жашоомдо көп деле өзгөрүүлөр болгон жок. Жалпысынан nofap мага жашоо жөнүндө көп нерсени үйрөттү, бирок мен күткөндөй эмес. Мен түбөлүккө чейин П үчүн алыс болууга аракет кылам. Ушул деңгээлде фантазия кылуу менин жашоомдун башка бир дагы кранында кабыл алынбайт, анда эмне үчүн ал үчүн керек? Анын артка кылчайып карап, PMO калдыктары канчалык чоң экендигин көрүп турат.
Келечек жана Кошумча Ойлор: Мен 90-күнү, андан кийин 91-күнү fapping кылууну пландап жаткам. Бирок андай болгон жок. Мен, балким, жакында fap болот, бирок мен ушундан кийин көптөгөн nofapstronauts айткандай, бул жөнүндө ысырапкерчилик жана жаман сезип чыдамсыздык менен күтүп жатабыз. Коомчулуктун кандай ойдо экенине кызыгам. Мен fapping адамдардын миллиондогон жылдар бою жасап келген дени сак нерсе деп ойлойм. Албетте, өтө көп нерсе, анын ичинде WATER да жаман (кока-кола же McDonalds PR депасынан алынган цитатаны уурдап алган). Жашоодогу тең салмактуулук негизги нерсе. P бирок, чыныгы эмес. Бул таптакыр жасалма жана терс гана болушу мүмкүн. Изилдөөлөрдөн кийин, жашоодогу аялдарга болгон көз карашыңыз жана аларга жасаган мамилеңиз канчалык тынчсыздандырарын мен кыйынчылыктын башталышында эле байкадым. Мен андан эч качан айыкпасам керек. Андан өзүн-өзү шылдыңдап, жинди кызматтарга идея берүүдөн башка жакшы нерсе жок. 5, 6, 7 жана 8 менен чыныгы жашоону P жасоо жана анын экрандан 7 8 9 10 XNUMX жана XNUMX-бөлүктөрүн көрүү абдан кызыктуу. Бирок, P көрүү менен өткөргөн ар бир секунданын артынан кайтып келе албайсыз: уйкуңузду кандырып, сабагыңызды же карьераңызды көтөрүп, денеңизди, gf, үй-бүлөңүз же досторуңуз менен болгон мамилеңизди ж.б. ошонун бардыгы сизге кайтып келет жана Р эч качан бербейт. Бул сенин досуң эмес. Бул сизден гана алып, сизди жаман жагына өзгөртө алат. Аны сүрөттөгөн кандайдыр бир жамандык көрүнөт. Акыры Р-ды коё беришим үчүн, мен P тармагын сыйлайм жана аялдардын айрымдарын сагынам деп мойнума алам. Алар, балким, өз кызыкчылыктары үчүн адамдарды кансыратууга келтирген зыянын билишпейт. Fapping сиздин энергияңызды жок кылат деп ойлойм. Андыктан ага кайтып барсам, эч качан аны жасоону пландаштырбайм же жашоомдун негизги бөлүгүнө айландырбайм. Ден-соолук / үмүтсүздүккө каршы иш-аракет катары.
Ийгилик сабактары: Интернеттеги жарнама, атактуулардын ушак-айыңдары, ар кандай нерселерге, макалаларга ж.б.у.с. болобу, эч качан өзүңүздү ар кандай P түрү менен азгырбаңыз, Фильмдер менин өзгөчө өзгөчөлүгүм болду, бирок ар дайым көзөмөлдөп турам. Көзөмөлдөө бул оюндагы тайгалак ыкма жана ары жакты кыйшайткан сайын, артка кайрылуу кыйыныраак болот. Эгерде сиз fapping чөйрөсүндө болсоңуз, оюңузду адаштырбаңыз. Биринчи жана экинчи кинолордун ортосундагы тоо чокусунда Гимли, Леголус жана Арагорн менен чуркап келе жатканда индиялык жолдо чуркап бара жатканда чоң резина машыгуу топун секиргенге салыштырууга болот. Өзүңүз менен оюн ойнобоңуз, жеңишке жете албайсыз. Айлана-чөйрө жана ойлор сиз көзөмөлдөп турушу керек болгон өзгөрүлмө. Же бирден жасайт, акыры, экөөнү тең ар дайым көзөмөлдөп турасыз. Убакыттын өтүшү менен сиз оңойураак болосуз. Айлана-чөйрө абдан маанилүү. Эгерде сиз дайыма үйдө компьютериңиздин жанында отурсаңыз, анда фапка кабылышыңыз мүмкүн. Эгер сиз көп кыймылдап, үйдөн чыгып, жумуштан, машыгуу ж.б.у.с. болсоңуз, анда фапка кабылышыңыз мүмкүн эмес. Бул мага көбүрөөк чуркап, боулинг лигасы сыяктуу башка нерселерге кошулууга түрткү берди. Эгер сизде бир нерсе болсо, ордуңан туруп, шорты жана чуркоочу бут кийимиңди кийип, жашаган жериңди бир-эки айланып чуркап чык. Бул жерде күндүн убактысы маанилүү эмес. Биринчи эки жолу кыйын / акылга сыйбас сезилет, бирок аны жасаган соң, сиз АР ДАЙЫМ өзүңүздү жакшыраак сезип, ошол адреналинди / мээңизден жакшы химикаттарды сезип турасыз. Fap чөйрөсүнө караганда, сиз жаңы хоббилерди өзүнчө аймакта теришиңиз керек. Булар сиздин жашооңузду жана дагы көп адамдар менен таанышуу мүмкүнчүлүгүңүздү жакшыртат. Муздак душка эч качан аракет кылган эмесмин, бирок бул адамдарга жардам берет окшойт. Күндөрүңүздү эсептөө үчүн трекер алыңыз. Эч качан багынба. MVP кеңеши: Башка веб-сайттарга кадам таштап, nofapда убакытты текке кетирүү.
LINK - Берүү Back: My 90 Day отчету.
by nasax09
;