Ошентип, менин 120 күндүк отчетум. Мен бул билдирүүнү пайдалуу кылып, эч кандай фапка каршы күрөшүү үчүн өзүмдүн кеңешимди берейин деп жатам. Бирок алгач, мен сизге өз тарыхымды жана фаптын жоктугун айтып берем. Мен өзүмдү так айта албайм, андыктан суроолоруңузду илип коюңуз, мен аларга колумдан келишинче жооп берем. Ошондой эле, 120 күндөн бери эч нерсени билбейм, кечээ кечинде жашоомдогу биринчи нымдуу түштү көрдүм ... бул бир аз кызыктуу болду.
Мурдагы
Мен 10 менен баштап 12 жаштагы Порно дайым fapped эле fapping баштады. Мен 16 биринчи жолу кызым туруп, кошулуп көйгөйлөрдү ED болчу. Мен аны ордунан туруп, биринчи жолу жыныстык катнашта болушу үчүн жетиштүү бактылуу болгон бир күнгө чейин 8 ар кандай аракеттер болуп өттү. жакшы нерсе, бирок жыныстык кийин, мен дагы бир жолу деп сүйлөшкөн кызым менен, аны алуу эч кандай көйгөй жок эмес. Мен аны менен жана бардык жакшы, ал эми мен порно колдонууну уланткан.
Кийинки сүйлөшкөн кызыма келгенде, менде дал ошондой көйгөй болду. Бул курактарды талап кылды. Андан кийин кийинки сексуалдык өнөктөш, кийинки кыз жана андан кийинки жөнөкөй кыз ж.б.у.с. Ушул күнгө чейин менде ушундай көйгөйгө туш болгон эч ким болгон жок. Мен башында ED бар, бирок мен адам менен жыныстык катнашта боло алгандан кийин, анда баары жакшы окшойт. Менин жашым талап кылынат, бирок биринчи түнү болбойт. Жалпысынан биринчи жолу бирөө менен жыныстык катнашка барганда, мен такыр мүйүздүү эмесмин жана мен порно менен алмакмын деп эндорфиндик ылдамдыкка кабылбай жатам. Буга чейин менде 10го жакын сексуалдык өнөктөш болгон - мен 23 жаштамын.
Мен да 2 жыл менин акыркы сүйлөшкөн кызым менен келгенде, ошол нерселер чынында курчутту келишкен. Менин чын эле сулуу кыз өзүнүн кээ бир чоң маселе бар экен, мен калпагынан алып тамчы учурда ага оор алышмак да, мен дагы бир жолу 2 жыл (эмне үчүн дагы бир тиешеси жок окуя эмес ичинде жыныстык катнашта болгон эмес, бирок натыйжа жок бул жерде салып). Мен Horny болгон эмес жана оор эмес, болсо да, ар бир күн мен минет кыянаттык менен жыныстык деп капа болду.
Биздин мамиле-жылдын акырына карата, мен биздин мамилебиздин ден соолугу үчүн адамдар менен уктап баштоо керек чечти, ошондуктан мен лауреаттары кошулуп, бир нече адамдар менен жолугушту. Бул адамдардын ар бири үчүн, мен Башкы же Башкы да алып, дагы кыйынчылыктар бар жана алар үчүн аны толук түшүнүүгө мүмкүн эмес.
Мен дагы эч кандай тирүүгө кылып үчүн бүт себеби катары эч кандай тирүүгө кылып табигый, физикалык аялдарга өзүмдү ReWire болуп жатам да, бул адамдардын кээ бир карагыла.
ушунчалык көп, мен бул маселени жек Кимдир бирөө менен жөн эле мамиле кандайдыр бир ээ тоскоолдук жок. Бул сыяктуу эле, мен бирөө менен жолугуша турганы, ал эми тез арада Мен алардын компанияда калдым эле, менин жыныстык каалоолорун асмандан өлгөндөрдүн түшүп чейин ък, мен эч бир кызыккан эмесмин, болот эле. Мен бул порно көз карандылык менен бүт мээни аялдар өчүрүү толугу менен Терёхиной жатат деп ойлошу мүмкүн. Мен кимдир бирөө менен жыныстык катнашта болуу жана сезимтал мамиле түзө алды, бирок, мээм бактыга жараша эле аларга өзү зым көрүнөт ... Кызык. Мен адам менин жан байланыш да көмөк кылат сезем. Ошондуктан, мен эч кандай тирүүгө таап, кыйынчылык башталды.
Кенеш
Эгер мээге же ReWire керек сен өрчүтүшүн жана депрессия менен кыйынчылык болуп жатат, мен жетиштүү жок тирүүгө сунуш эмес. акыл-Менин биринчи бит бул: Сиз fapping өз көйгөйлөрүн белгилүү бир себеби болуп саналат деп ишендире бар болсо да, баары бир nofap эмне. Неге? ал маселенин себеп да жок болгондуктан, дагы эле бул көйгөй плюс бул ошондой эле сиздин маселени изилдөө үчүн нерсеге алаксыбай, силерге акыл-так жана эркин сага бере турган эмес болсо fapping жоюуга мүмкүндүк берет fapping. Сиз маселе эч кандай тирүүгө кылып бүтмөйүнчө, эки жолу билбей калат. Демек, силер кыйынчылык үчүн эмес, кандайдыр бир себеп болушу мүмкүн эмес!
Мен башка билдирүүлөр окуган сайын, nofap максаты күндүн аягына чейин бериши керек. Эле кийинки күнгө чейин ала. Baby кадам. Бир аз убакыттан кийин сен nofap падыша болот. Сизге сөз беремин. Мен сыяктуу Порно үчүн катуу көз каранды болсо, анда бул бир канча жумада биринчи эки өзгөчө оор таба аласыз. Бул менин экинчи сунуштар менен кайдан келип, кайда экен:
Көз карандылык бир жаадырышууда жараян. Сиз көз карандылыкты сабап келсе, сиз тогологу себеп менен чын эле таанышып чыгууга жана кандай жагдайларда сиз адатым себеп. Менин биринчи 1 ай жип кийин, мен чын эле ачылбай эле бир күнү мен жаман адатым чейин ... кийинки бир нече күн жакшы сезип. Бул коркунучтуу эле. Менин өзүн өзү сыйлоо терезеден чыгып, мен байкуш, үйгө болгон. Мен билген, мен PMOing жакшы көрчү, ал эми мен fapping кийин кайрадан ушундай сезимде каалаган эмес.
Менин эң чоң көйгөйүм - карды тоголоктоп ойногом. Мен чындыгында порнону сагындым, андыктан бир жумадан кийин мен өзүмдү жоготуп койгон порнонун каалоосун канааттандыруу үчүн айтып коём. Бирок кийин мен ушунчалык жакын болгонго чейин 10 мүнөттөй кар жаап, абийирим тебеленип, "жаман, сен буга чейин жакынсың" деди. Бир жолу кар бүркүп баштасаңыз, анда сиз эч нерседен айрылып калдыңыз. Ой жүгүртүүңүздү оңдошуңуз керек, эгер порнону көрүү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, жоготуп алышыңыз мүмкүн экендигин унутпаңыз. Ошондой эле, эгер сиз карды тоголото баштасаңыз, утулуп калдым деп ойлой турган оюңузду өзгөртпөңүз, анткени сизде мындай менталитет болсо, анда сиз каалоолорго каршы турбайсыз жана жөн гана карап жатып утулуп калдыңыз деген жыйынтыкка келесиз порнодо. Триггер сизди өчүрүп салса, өзүңүздү fapping кылуудан арылта албайсыз.
акыл Менин үчүнчү бөлүгү калуу менен алек. Менин фапсыздыгымдын биринчи айында экзамендерди тапшыруу бактысы болду, ошондуктан мен ар күнү кечинде уктап жатканда чарчап-чаалыгып кеттим. Бирок мен бир фактыдан билем, бул компьютер менен бир бөлмөдө бир аз убакытка чейин отуруп, сизди жолго салат. Биринчи айдын планын иштеп чыгышыңыз керек, ал сизди алаксытып, сизди көрө алат. Мен ар кандай нерселер ар кандай адамдар үчүн иштей тургандыгын элестетем, бирок университетте бүт окууңду бүтүрүп же кечинде спорт залга барганга аракет кылып көр. Уйкуга чейин өзүмдү (спорт залы менен) убара кылсам, оюма келбесин деп таптым. Мүмкүн болсо күндүз үйдөн чыкпаңыз - же башка адамдарга жакын болуңуз.
4-кеңеш - мен аябай кыйналдым жана нофап тажрыйбамдан гана билем - мен бул жөнүндө алдын ала окуган эмесмин, бирок көптөгөн NoFappers бул жөнүндө сүйлөшкөн деп ишенем. endorphin камыш үчүн каалоо түбөлүккө биригет жок болот ... Мен күрөшкөн эң чоң нерсе, мен PMO'ду ушунчалык порного сүйгөндүктөн, ал NoFapга берилгендигиме таасир этти. Дагы бир жолу кайталабайм деп жарыялаган сайын, мен өзүмдү аябай жоготуп жибергендей болдум. Ошол сезим жана шашылыш нерсе мен сүйгөн жана андан баш тартууну каалабаган нерсе. Нофаптын алгачкы бир нече жумасында чыдап жатып, мен дагы бир жолу ошол сезимди эңсеп жүрдүм жана нофап менен ийгиликтүү иштесем, эң сонун нерсени колдон чыгарып жиберем деп чочуладым. Чындык бул убактылуу нерсе. 6 жумадан кийин, Порно fapping жоготуп ушул үндөөлөр жана сезимдер жоголуп кетти - бул сезимдер синтетикалык, алар убактылуу болуп саналат. Эгер сиз кандайдыр бир жол менен ойлонуп, эки айдын ичинде порнону жоготуп алуу сезими болбойт деп өзүңүзгө ишендирип алсаңыз, бул сиздин нофапыңызды бир топ жеңилдетет. Сүйлөшкөн кызыңыз менен ажырашканыңыз сыяктуу - сизди капа кылып, адамды аябай сагынасыз, бирок сиз адамга болгон муктаждыктын жоголоорун билип туруп, күнүгө төшөктөн турушуңуз керек ... Убакыттын ошол учурунда ушуну сезбейм.
акыл 5th бөлүгү: Кэм нерсени баса жок,. Мен күн 90 дагы сезип чейин Кэм да таасирин тийгизбей койгон жок, бирок өткөн айда мен табигый кадоого Мен биринчи нымдуу түш акыркы түнү жарамдуу болуп саналат бар экенин ... жакшы деп ойлошу мүмкүн. Ошентип, ооба, Кэм нерсе жөнүндө ой-санаа болбо, ал маанилүү эмес жана өтө аласыз. Мындан тышкары, Сиз ал жөнүндө кабатыр болсо, менин кийинки кеп мени алып шылтоо менен адатым көрүн ишендирүү үчүн, ошондой эле, аны колдоно аласыз.
6th: Эгер мүмкүн болушунча Fap үчүн көп шылтоолор / далилдерди жок. Демек, башыңыз ачык-айкын болгондо, таптап кетишиңиз мүмкүн болгон чыныгы себептердин бардыгын чечиңиз. мисалы, сиз флэйпти сынап көрүү үчүн, бир жума сиздин жашооңуздагы эң начар мезгил болгондуктан ж.б.у.с.ды баштан өткөрүшүңүз керек. Фаппингдин себептерин чечип, анын себептери эмне үчүн туура эмес экенине ынанып алыңыз. Муну айтып жатканымдын себеби, сиз көз каранды болуп, кайра калыбына келүүгө жакын калганда, ошол чыр-чатак учурунда мээңиз сизди кайра баш тартууга ынандыруу үчүн ар кандай шылтоолорду издейт жана бул жүйөлүү себеп болбошу керек. эгер шылтоо таба албасаңыз, анда бул абалды алдырып салууну ушунчалык жеңилдетет. Эң негизгиси, эякуляция болгондо гана толугу менен жоготуп алгандыгыңызга ишендирүү керек. Сиз четинен чекитке жеткиңиз келбейт, бирок сиз, албетте, мээңиздин “сиз ушунчалык алыска жеттиңиз, ошону менен гана жүрүңүз, ошондо өзүңүздү аябай жакшы сезесиз” деп айткысы келбейт.
азыр 7th жана акыркы сунуштар: ким биринчи айдын же акыркы эки таныштым, мындан ары да сиз мурда билгендеримди иш жүзүндө колдонуу туура жолго. Эми мындан ары бул каалоолорду бар экенин, сен супер адам бар жана ишенимсиз болуп nofap кыла алат деп ойлобойм. Көңүл буруп тур. Мен минет көрдүм бир нече жолу, мен эч нерсе сезип жатам, бирок мен да fapping мынчалык жакын узактан айрымдары чын эле алсыз мезгилдер болду. Бул албашы үчүн маанилүү. Ошондой эле, азыркы учурда, бул үчүн жасадык үчүн, коркутуу катары эсептегич колдонгон. Мен жакын келип жатканда, мен каршы күн х өлчөмүнө чейин экенин эстедим алдым, мен да кайра эле болсо катуу болот. Бул жогорку баа сыяктуу. Мен азыр санагыч абалга болсо, анда мен кайра эле жетиш үчүн дагы бир 121 күн nofap керек эле ... Мен 121 күндүн ичинде, адатым жок болсо, мен 242 күн болот!
алдыга жылуу
Жалпысынан, nofap бир элчиси болуп калды. Мен аябай минет кыянаттык жатам, анткени Мен дагы эле көйгөй менен узак жол алдым. Бирок, мен өмүр бул өзгөрүүнү каалап жатат, бул өтө маанилүү нерсе. Бул аркылуу алуу керек болот; Сиз өзгөрүүнү каалап керек. nofap терс таасирлери, бийик маанай, түрткү берүүчү жана ишеним сыяктуу массалык пайда болот да, ошондой эле андан ары да жардам берет. Эгер Спринт бар болсо, анда алар да, ал адам менен жолугушууга аракет келгенде, ошондой эле массалык түрдө жардам беребиз.
бардык сезим жана бул укмуштай көп ээлеген кээ бир пайда боло аларына ишенебиз! Эгер кандайдыр бир суроолор туулуп жаза. NoFap массалык рахмат! 200 белгиге силерге кара.
by rokeisland
;