Бул адаттан тыш узак / кокустук / болот, ошондуктан, байлагыла мүмкүн.
132 күн мурун мен өзүмдү жакшыртуу деп чечтик. Менин бөлмөмдө бүт өмүрү өткөнчө тажап жана сезүү / ачылбай, ошондой эле, ар дайым ар кандай даражада ар кандай көз карандылыкты менен, чыдай албай. Ошондуктан, мен бул иш-аракет кылган.
Мен жасаган биринчи нерсе fapping токтотуу болду. Менде болгон бардык порно материалдарды ыргытып / өчүрүп, аны таштадым. Бул оңой эле. Менде дагы деле жаман каалоолор болгон күндөр болуп, көп учурда кыялданып жүрөм. Кечиккен үндөр жалпы штаттан көз каранды (башкача айтканда, асылып калуу же башка), ал эми кыялдар мен чындыгында таанышкан жана кызыккан адамдар. Бул Жакшы. Мен жылаңач сүрөттөргө көз чаптырдым (эч ким идеалдуу эмес), бирок өзүмдү токтотуп, артка кайттым. Мен бул жерде NoFap карата эки ири жардам берет деп белгилей кетейин. Өзүңүзгө "мен фап эмесмин" деп айтыңыз. Ар бир каалооңуз пайда болгондо, же жылаңач кыздарды көрсөңүз (Интернеттеги сексуалдык мүнөздөгү нерселерге азгырылып кетсеңиз болот), өзүңүздүн фап эмес адам эмес экениңизди эсиңизге салып коюңуз. Экинчиден, буга чейин көрө элек болсоңуз, анда бул видеону көрүңүз: https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU Эгер сиз анын идеалдарынан артта калып, порнонун жийиркеничтүү, орой, аялдарды эксплуатациялайт экенине макул болсоңуз, анда сиз аны көргүңүз келбейт. Мага аялдар АДАМ катары жагат, жана мындай "көңүл ачууну" пайда тапкандарды колдобойм.
Мен дагы бир нече нерселерди жасадым, ошондой эле NoFap менен байланышкан эмес, бирок ошол эле мааниде. Мен кофени толугу менен ичпей калдым (б.а., көз карандылыгымды баштадым). Мурда күн сайын эртең менен ичип келсе, азыр айына бир же эки жолу ичишет. Менин кофе кайнаткычым эми көнбөйт. Денеңиз күткөн жана "бактылуу" абалда калаарына таянган кофе сыяктуу күнөөсүз нерсе сиздин маанайыңызга күн бою канчалык таасир этет деп таң калышыңыз мүмкүн. Ал кезде жакшы эмес, азыр жакшы. Мен дагы эртең менен ойгонуп жатам (жетиштүү уктасам гана), мындан ары кыйналбаңыз / башыңыз оорубасын.
Мен отоо чөптөрдү чеккен жокмун. Бул, балким, мен үчүн эң оор болду, порно / фапингден баш тартуудан кыйла кыйын болду. Мен дагы деле тайгаланып жатам, анткени бул өтө кырдаалдык / социалдык нерсе жана башкалар сизди “кичине болсоңуз болот” деп ишендириши мүмкүн, мында фапинг жеке иш-аракет жана өзүңүзгө каршы туруу керек. Бул мага акыл-эсимдин тунуктугу менен, ошондой эле көп учурда отоо чөптөрдүн + фап мамилесин бузуу менен, мага чоң таасир этти.
Мен эми араң ичем. Досторум менен жүргөндө бир же эки сыра ичип алышым мүмкүн. Мен эми үйдө ичпейм. Аз ичүү = азыраак асылып калуу = азыраак түрткү берүү. Жакшы нерсе.
Reddit / Facebook / Twitterде мурунку убакытка караганда бир топ аз убакыт жумшайм. Мен бир жерден "Сиз бир топ добуш жана жаккан нерселерди алсаңыз болот, бирок сиздин кесиптештериңиз муну көрө алышпайт, алар сизди дагы деле жинди деп ойлошот" деген сөздөрдү көрдүм. Интернетте убакытты текке кетиргим келген сайын, ушул жөнүндө гана ойлоном. Интернет курал болуп саналат жана аны (IMO) катары караш керек. Сёрфинг порнону кароодон кийинки допаминдин соккусун камсыздап, кийинки кызыктуу билдирүүнү же сонун нерсени көрө алат. Интернетте канчалык аз болсом, онлайн нерселер жөнүндө азыраак ойлоно берем. Бул эртең менен көргөн айрым постторду же eBayден эмнелерди сатып алгым келгенин ойлогондон көрө, мен көбүрөөк катышып, "дүйнөдө" боло алам дегенди билдирет. Бар болуу менин эң жакын досум.
Ошентип, кайра NoFap жана эмне үчүн мунун баары сиз үчүн маанилүү (же жок). Мен NoFap сапарымдын башталышында минетти алып салуу жетишсиз болгонун түшүндүм. Мен дагы деле ошондой абалда болчумун, башка жаман көрүнүштөрдү жана көзкарандылык мүнөзүмдү таба алмакмын.
Мен үчүн отоо чөп чоң болду. Мен кофени да кесүүнү туура көрдүм, анткени порнонун жана отоо чөптүн сыңарындай, мен да ушуну эңсеп, көңүлүмдүн деңгээлин көтөрүп туруш үчүн дайыма "керек" болуп турдум. Менимче, ден-соолугу чың бир адам бир күнгө "канааттануу" үчүн сырткы затка же жүрүм-турумга "муктаж" болбошу керек. Жашоо деген ушул. Мен муну порного дагы байланыштырам, анткени биз билгендей, порнолор кадимки "баңги зат" болуп, чөп жана кофеин канчалык көп колдонушса, ошондой болот. Ичкенимди да токтотуп койдум, анткени мага үйдө бир аз суусундук ичүү оңой эле: “Жакшы, мен бүгүн кечинде көп деле иштебейм, эмне үчүн идишке тамеки тартып, бир азга интернетте отурсам болбойт беле? ”.
Эми мен жасай турган нерселерди таптым. Чындыгында эле жемиштүү нерсе. Коомдук иш-чараларга баруу, мага сыртка чыгуу жана коомдук болуу үчүн гана өзгөчө кызыкдар болбосо дагы. Бул сонун дары. Мен дагы бир жолу көнүгүүлөрдү жасай баштадым (жана адамдар бул сыйкыр десе, адамдарга ишенем), күн сайын 8+ миль велосипед тебүүгө же үйдө 20 мүнөттүк машыгуу / йога видеосун жасай баштадым. Психикалык жактан пайда алуу үчүн көп нерсе талап кылынбайт. Мен акыркы эки жумада бир нече ай бою "иштеген" бир нече китепти бүтүрүп, окуп жатам. Башка жеке долбоорлорду аягына чыгаруу. Айрым учурларда талапты катуу коё турган жумушума болгон мамилем жакшыраак. Ал сонун.
Кээ бир адамдар бул жерде "супер күч" жөнүндө сөз. Мен аларды көрө элекмин. Мен өзүмдүн акылымды жана мамилемди жай жана акырындык менен өркүндөтүп келе жатам, бирок ушуну менен болду. Аялдар менин штанымдан секирип жатышкан жок, мен бир маалда метафоралык имараттарды секирип секире албай жатам. Өзүмдү өркүндөтүү таптакыр ИШТЕЙТ, бирок бул нерселер мага күч келтирбестен оңой иштөө.
Мен муну ошол жерден кесем деп ойлойм. Бул жерден бир нече илхам жана / же пайдалуу кеңештерди таба аласыз деп ишенем. Эгерде суроолоруңуз болсо, анда мен / ПМ билдирүүсүн жазуудан тартынба, бирок мен (атайылап) бир нече күн бою аларга кайрылып келбешим мүмкүн. Бул жер абдан сонун жана мен баарына ийгилик каалайм жана ал жактагы дагы бир нече эр жүрөк адамдарга жардам бере алам деп үмүттөнөм.
LINK - 132 күндүк абал жөнүндө отчет. Мындан ары бул жерде болушум керек деп ойлобо.
by JayWalkerC
ЖОЛКУ POST
жаман менен жакшы, жаман, 13 күн
Эй балдар. Мен уктай албай жаткандыктан, бир аз ойлонуп көрөйүн деп жатам, анткени башымдан кандайдыр бир ойлор чыгып кетет. 23M FWIW
Ошентип, жакшы. Он үч күн түшүп, июнь айына чейин (жана андан кийин!) PMO жок. Чынын айтканда, бул абдан жеңил болду. Менде түрткү болгон эмес деп айтпай эле коёюн, бирок мен өзүмдүн порнолорумдун бардыгын өчүрүп, өзүмө тийбей бир аз жеңилдедим. Аялдар арасында жүрүм-турумумда / ойлорумда бир аз өзгөрүү болгондугун байкадым. Кескин эмес, бирок бир нерсени белгилей кетүү керек (негизинен анча-мынча бактысыз).
Жаман. Мен дагы деле бир нече айдан бери жүрөгүмдү өйүгөн көңүлүмдү чөгөрүп келе жатам. Эгерде менин маанайым ушул жагынан өзгөрсө, анда бул чектен чыккан. Дагы деле өзүмдү эмне кылаарымды билбей, жетише албай жатканым үчүн өзүмдү кысымга алып жатам ... Мунун эмне болгонун билбейм. Бул келесоо, бирок ошентсе да мен ар дайым терс ойлордо жүрөм. Мага кызыктуу же активдүү болушу кыйын, адатта, көңүлүмө жаккан нерселер (программалоо, оюндар, технология ж.б.).
Ырас, бул көпчүлүк учурда жеке / антисоциалдык иш-чаралар. Программалоо жана сонун технологиялар менен иштеген жакшы жумушум бар. Кандайдыр бир себептерден улам, мен башымда анчалык деле жакшы эместей сезип жатам, анткени мен дагы деле башка супер хардкор техникаларын өз алдымча жасашым керек эле. Жакында эле мен жумуштан чыкпай эле үйдөн чыгып кетип калсамбы деп сурай баштадым. Мен көбүрөөк социалдык болгум келет, бирок ошол эле учурда хоббим аны айыптайт. Кызык поезд кээ бирөөлөр үчүн болушу мүмкүн, бирок мен өмүр бою "өзүм жаса" жигитмин. Бул нерсени өз алдымча өздөштүрүп, жумушума орноштум. Бирок мен азыр ушунун бардыгын сурап жатам, андыктан өзүмдү эмне кылаарымды билбей турам.
Анан чиркин. Мен өзүм жөнүндө кээ бир нерселерди түшүнө баштадым деп ойлойм. Мен, балким, моюнга алгым келбеген нерселер. Албетте, менде PMO көйгөйү бар болчу, бирок мен көйгөй болгон жок деп ойлойм. Менде көптөгөн көз карандылыктар бар, алардын ар бири fapping катары салыштырмалуу тартылуу деңгээлине ээ. Бир нече жума мурун, жумуштан чыккандан кийин, мен адатта фапты басам, чөп чегем, пиво ичем же үчөөнү тең жасайм. Башкача айтканда, же аларды бир нече саат бою акылсыз интернет менен алмаштырыңыз. Мен фаппингди токтоттум, эми мен фаппинг болгондо көбүрөөк чөптөрдү чегем. Бул фаппингге караганда жемиштүү болот, анткени мен тазалайм жана толтурам ... бирок менин маанайым түшөт (мен кызыктаймын деп ойлойм). Ошондой эле, бул менин уйкумду оорлотуп, бир нече саат бою онлайн режиминде отурам. Бир саат мурун эле менин кошунам муздагысы келгендей эле, биз да ошондой кылдык, мына мен бийикмин, уктай албай жатам. Мен бул келе жаткандыгын же бир нерсени көргөн жокмун. Балким, бул жөн гана менин колдонуу мүнөзүм, тамеки чегүү мен үчүн антисоциалдык иш болуп калат. I dunno. Балким, бул деле маселе эмес, бирок менин жашоомдогу бир нерсе өзгөрүшү керек, ошондуктан мен жашоодогу мындай маанайды / сезимди / мамилени / терс мамилени таштай алам. Бул аксак.
Тексттин дубалы үчүн кечирим сурайбыз. Бир нерсени сөз менен айтып берүү менин оюмду иреттөөгө жардам берет. Мен бул жерде жалгыз эмес экенимди билем, кээде башыма илинип калгандай сезилет.
;