Бүгүнкү күнгө карата, мен так жарым жыл NoFap күнү болуп калды. Мен, бул жолу жогору түлүккө жана өтө төмөн калдонуу болчу, бирок карабастан, мен сезип кандай үмүтсүз жана алсыз, Мен бул иштерди кылды, мен себептер менин тизмесин узун улантат. Төмөндө бул тизмек.
акыл-айкындык
Биз көпчүлүк билгендей, NoFap орозо белгилүү бир мезгил өткөндөн кийин бир белгиленген ой үнгө менен камсыз кыла алат. Бул мектепте менин ийгилик түздөн-түз басым сактоого менин мүмкүнчүлүгүнөн көз каранды эле, мен үчүн абдан чоң түрткү болот. Мен көп fapping жатам мезгилдерде, мен тизме ... жыйнаксыз, мисс дайындоолор, тапшырмаларды жана контролдук иштер датаны унутпашыбыз, изилдеп, көп убакыт талап кылынышы мүмкүн болуп жатат.
күнөөлүү жана айыптардан эркиндик
акыл Бул эки мамлекет мени өмүрүмдүн көп бөлүгүндө ар бир күндү ээрчип жүрөбүз. Мен жетүүнү көксөп байкерах бирөөнүн сыймыктанчу бир убакыт болгон жок, мен ишенимдүү болот эч качан жок деп айтууга болот. Мен жөн гана жер астында көз жана мындан ары бар экенин билебиз, адамдарга карап көрүүгө жөндөмдүү болуу үчүн абдан каалап жатам, түнү бир саат бою binging боюнча жиберчү. Мен ушул убакта жана жылмайып, кайра көрө албай келет. эле, бирок мен анте албайм, бирок, ошол эле күнү ал үчүн алда канча жакыныраак болгон.
ишенич
Бул дээрлик кажети болбосо керек. шексиз бир жумада бир жип менен мен, чоочун адамдар менен сүйлөшүү үчүн, аны жүзүнө карап, бир ойду көтөрүү же сарптаган ким адам катары ж.б., бир кыз өзүмдү киргизүү, класста суроо жакын дагы жашоосунун сезип уялчаак көпчүлүгү да жетишсиз, мен NoFap аркылуу ээ ишеним баа жеткис.
жөнүн көрсөтүү
ишеним сыяктуу эле, түрткү бир сезүүгө көбүбүз NoFap боюнча башынан өткөргөн бир нерсе болуп саналат. мезгилдерде мен сейрек Fap жатканда, көп иштерди бүтүрө аласыз, жана аларды аткаруу жөнүндө жакшы сезип. Бул сонун да.
Өзүн-өзү сыйлоо
Бул айып менен уят эркин болуу үчүн бири-бири менен тыгыз байланышкан. Канчалык аракет катары (жана сиз да керек) NoFap менен ийгиликке менин даражада өзүн-өзү сыйлоо сезими менин күчтүү тиешеси бар жол эмес, ал берет. Лонг, ишенимдүү мени Начар адам сыяктуу сезгендей порно binging жана уйкусуз түндөр, шайы түшкү тамактан кийин, алар ар дайым болот. Мен, өзүн өзү сыйлоо сезимине курууну улантуу үчүн болсом, анда мен бул качуу үчүн уланта беришибиз керек.
өмүр
Бирок сен муну алгыла. Мен башында бул жакшы сүрөттөлгөн жоктугунан, "рухий жактан бир бүтүн" деп көрсөтүлгөн болчу, бирок мен сөздү уккула жакын, ошондуктан мен аны алдырды. ал тиешелүү болсо, кетип калат, аны менен;). Бул тууралуу сүйлөшүүгө абстрактуу нерсе, бир аз эле, бирок, жалпысынан, мен бир аз убакыт ичинде PMOed эмес, адам катары, мен дагы толугу менен сезип, мен жаны болсо, анда, ал таза болот. Мен дени сак адамдар үчүн жашоого чакыруу ача ала турган башка адамдардын, ошондой эле көрүүгө болот, деп ойлойм.
Мен бир нерсеге дуушар болот дейт
Мен өзүм жөнүндө өзүм өзгөртүүнү каалаган нерсе эмес, бүткөн нерселерден узак тарыхы бар. Мен сейрек ойноп, менин китептер көп кыстармалар өрчүүнүн бар аягына, көбүнчө замат мен сыяктуу жүзөгө токтотуп, ж.б. Мен көп нерсени караганда, бул оркоюп керек. 90 күн (жана анын чегинен сырткары) көрсөтүү менен, мен үчүн абдан чоң ийгилик болот эле эмес, көз карандылыктын басып алат, бирок ошондой эле бир нерсе жасалса, сергек.
кыйынчылык менен жубатуу
Бул у / Self_as_object (Марк Queppet / Харам сексуалдуулук Бишкек) жөнүндө, ошондой эле мени менен бирге актуалдуу сүйлөшкөн элек нерсе. Бул биздин жашообузду башка бөлүккө алып алат NoFap ошол нерселердин бири болуп саналат. бизге ыңгайсыз туруктуулук менен жакшы мамиледе болуу мүмкүн болгон өзүн-өзү камалган адаттарын бузуп, жетик, биз өзүбүз үчүн чыккыла, элди болуп иштеп башташат. деп каапырчылыкка жакын жерде болгондуктан, бул чындык.
кеч каалоосун ишке ашыруу
Бул мурунку көз карашынан келип чыгат, ал ошондой эле баалуу болгон. Биз же идея салып сатып эмес, жокпу, баары hypofrontality жабыр тартып, же нейрохимиялык зыяндын башка түрүндө, мен сага бир нерсе алыш үчүн жөндөмүбүздү машыктырып абдан көбүрөөк арзырлык нерсеге жетишүүгө болот деп келсе, анын өзү менен да пайдалуу деп ойлойм .
укмуштуудай (толугу менен) Жигитим болуу
Мен үчүн жашоо суртумдору карап сүйүү жана бир бөлyгyндө жана толук сезип болуусу мүмкүн (жана көп карата) Менин шеригим карай мүмкүн, жана пайдалануу менен өсүүдө ойготуучу киргизет. менин акыркы мамилесин токтоткон кийин NoFap баштаган. Ушул убакыт ичинде, мен өмүр башка мезгилде да ашык өстү. Мен, мен дүйнөгө алып кийинки адамга сунуш мыйзамдуу сонун бир нерсе бар деп. Мен ал киши, алар мени менен бараткандар бактылуу болушу үчүн, Мен азыр мүмкүн эмес деп ойлойм.
objectification токтотуу
Ар дайым, качандыр бир убакытка порнону көргөндөн кийин, мен өзүмдүн көз карашымдагы ар бир кыздан визуалдык стимул издеп жүрөм. Мындай ырахатты издөө менен бирөөнүн сулуулугун баалоо ортосунда кескин айырмачылыктар бар. Өзүмдү бир аз порнодон алыстаткандан кийин, кыздардын эскизинде болсо, аларды басканга түрткү берген визуалдык белгилерди издөөнү токтотконумду байкадым. Анын ордуна, мен бүт адамды кабыл ала баштадым (
Emotional байлыгы
Сиз жазылган кандай механизм менен, ашыкча порно көрүү жана кол менен (же, жок эле дегенде, менин) алардын толук үчүн сезимдерди жөндөмдүү өчүп калышы мүмкүн. Бул ар бир серия Чыныгы деп таптым. Менин алгачкы Серии мен он күндөн кийин бир нече жыл ичинде биринчи жолу жакшы ыйлап кирип бири. Ошондон бери далай жолу кыйкырып жатам - менин жашоомдо адамдар жөнүндө окуп, ой жүгүртүү, музыка угуп жатканда, ал тургай, сонун идея мага дем берет. Бул NoFap чейин мындай болгон эмес. мен жаш чагымдан бери эле, мен кайгылуу, мага дүйнөдөгү жалпы көз каранды болуп келген. Кээ бир нерселер мен жашаган тумандуулугу менен кесип үчүн жетишерлик күчтүү болчу, бирок, негизинен, мен калкып калды. Мен, денетабынын сезбей калган. Мунун тескериси Мен NoFap баштап бери көргөн өзгөчө өзгөрүүлөрдүн бири болду, айрыкча пайдалуу болду.
Чыгармачылыкты
Emotional сезгичтиги чыгармачылык барган сайын көп жарылуулары жаралды. Сиз түзгөн байыта турган бир нерсе түрткү болуу, чынында эле, пайдалуу жана абдан бекемдейт. Мен бери мен өткөн төрт жылда караганда акыркы бир канча ай ичинде иш жүзүндө бой мен дагы музыканы эмесмин жазгансыз. Мен өзүм да алыс менин жашоомдо драмалар алынып нерселер тууралуу кыял болот. Бул тарыхый мен кандайдыр бир жол менен жогору көтөрүлүп турган көбүнчө так аралашмасы өзүн-өзү сын жана ойдон чыгарылган окуяларга менин акыл, ээлеген кандай эле алыс болуп саналат. Бул эркин сайын, мен азыр өзүмдү ойлонуп, кайра түзүү үчүн ыйык рухтун жетеги менен жазылган.
зарыл учурларда кумарды жогорулатуу
адамдардын көпчүлүгү үчүн болгон (жана дагы эле) турат мага Бул маселе боюнча көп эмес. Ошентсе да, мен секс-диск, адатта, оң Ду- кийин, ал болушу керек эле күчтүү болгон эмес жагдайларга өзүмдү таптым.
порно Binges үчүн мындан ары жоголгон уйку
Мен баары уктап кыйын болгондо, мен мезгили менен барып, бул мен үчүн чоң бири болуп саналат. Сиз токтогус дайыма porning чыгып калды, анткени уктап төрт сааттан кийин ойгонуп, сен ошол күнү эмне үчүн маанилүү нерселер бар, өзгөчө, көп соруп. Мен жакында эле мен үй-бүлө мүчөлөрү менен өз ара керек болчу, андан кийин бир сөөк алдында күндүр-мас, бир нече жылдан бери көрө элек. Мен эмне дээримди билбей эпсиз болгон жана абдан бүт убакыт эскилиги жеткен, жана натыйжада, мен чын эле эч ким менен кууп чыга алган жок, ошондой эле оң таасир караганда аз калды. жетиштүү уктоо сен үчүн эмне кыла алат маанилүү нерселердин бири болуп саналат. Ду- эс менен уйку карыз коллеги жаман ыңгайсыз жана мен кайталап кереги жок нерсе.
Өзүн сүйүү
NoFap акырында өзүн-өзү сүйүүсүн көрсөтүп турат. Бул, баарынан мурда, мен мындан ары да ээ болгон маанилүү себеби болуп саналат. биз өзүбүз үчүн сүйүү бул кылып жатканын эстен чыгарбашыбыз мүмкүн болсо, анда биз сөзсүз качан өзүбүздү кечирүүгө үйрөнө алабыз, биз оору жана ачышуу актоого болот, жана биз бетиме айыктырууга болот. Бул да илхам жана туруктуулуктун далилденип жатат. Бүгүн силер мени бир нерсе алып, анда мен бул деген үмүттөмүн.
Мен сиздикин окугум келет 🙂
LINK - Бүгүнкү күнгө чейин 6 ай бою NoFapдамын. Улантуунун себептери мына ушул жерде.
by боюнча жолго
;