Бул жерде бир нерсе жазганыма бир топ убакыт болду. Мен бул жерге акыркы жолу бир нерсе жазганымда, мен өзүмө жана жакындарымга кандайдыр бир PMO алмаштыруучу заттар жөнүндө калп айттым деп жазган элем. Менин мээм YouTube же кандайдыр бир социалдык медиа PMO экенин четке кагууга аракет кылып жатты, бирок интернетте окуган ар кандай комментарийлер аркылуу мен чындыкты билгенимди сездим жана таза болушум керек болчу.
22-мартта (максаттарымды жазам) мен эсептегичти кайра иштеттим: эч нерседен таптакыр бош. Ошондон бери мен өзүмдү физикалык жана психикалык жактан жеңил, тазараак сезем. Жана бул бир нече күндүн ичинде көптөгөн өзгөрүүлөр болду. 22-марттан бери бир нече күндөн кийин мен жакында иштен чыгып, депрессияга түшүп калдым, бирок мен бул жакшы жагын сездим. Бул мен жакшы адам болуп, бардык жаман сезимдерди жана эскерүүлөрүмдү артта калтыра аларымдын Кудайдын белгиси экенин сездим.
Мен бир ай жумушсуз калдым жана ал убакытты өзүмө көңүл бурууга жана мени эмнеге түрткөнүн, менин ойлорума эмне себеп болуп жатканын түшүнүүгө аракет кылып өткөрдүм... Бала кезимде мени түрткөн ар кандай нерселердин артында тарыхы бар экенин байкадым, мисалы: Мен мектепте окуп жүргөндө үйдө жалгыз калуудан коркчумун, мен PMO менен алектенчүмүн, мен дайыма зерикчүмүн жана PMO жасоо убакытты ушунчалык тез өткөрүп жиберчү жана акырында бул катуу адатка айланып калгандыктан, мен ага уктап, кадимкидей сезип калчумун. муну жасоо. Мен ошондой эле стресске кабылганда же ачууланганда, кандайдыр бир терс эмоцияны капалантканда көп жасачумун. Мен видеооюндарды ойноп, тыныгуу алып, андан кийин PMO ойноп, оюндарга кайтып барып, күн сайын кайталачумун.
Мен жакшыраак түшүнгөн сайын; ар кандай терс эмоция терс иш-аракетти жаратат. Кичинекей кезимде мугалимдерден жаман баа алчумун, телефон чалчумун, ошондуктан өзүмдү жакшы сезиш үчүн ата-энем үйгө келгенге чейин бир нече саат бою PMO кызматын аткарчумун. Ушул айда менин жумушсуздук мезгилим ушунчалык тез алдыга жылды, менин акыл-эсим мени кайра калыбына келтирүүгө аракет кылды, ошондуктан жашоомдо ийгиликсиз болгон учурларымды эстеди. Ал мага "сен PMO жасаганды жакшы сездиң, муну бир жолу кылсаң зыяны жок" деп айтып жатты. YouTube же P аркылуу өзүңүздү бактылуу сезгениңизди эстеңиз" "эми жумушуңуз жок, зеригип жатасыз, PMO кыла аласыз".
Бирок атама же апама жардам берүү же бөлмөмдү тазалоо, газон тазалоо, китеп окуу, үйдө жалгыз калганда жаман ойлор же өткөн эскерүүлөр болбошу үчүн үйдөн чыгып кетчүмүн. мени капа кылуу жана кайра кайталоону ойлонуу үчүн. Колумдан келишинче сактык чараларын көрдүм. Ойлонуп кетсем да азгыргандан көрө, өз эшегимди жаап алганым жакшы. Мен ошондой эле кантип жакшы жигит жана жакшы уул боло аларымды ойлондум (акыры үй-бүлөмө көз карандылыгым бар экенин мойнуна алдым жана ошондон бери жардам бергенден башка эч нерсе жок).
Мен ар дайым бир нерсени жалгыз кылуу пайдалуураак деп ойлочумун, бирок аны эки жагынан караганда андай эмес. Жардам алуу - бул калыбына келтирүү үчүн чоң кадам жана мен буга өкүнбөйм жана мен бир нече жыл мурун менде көйгөй бар экенин билгенге чейин жардам алгым келет. Ошондон бери мен акыры өзүмдү кечирип, өзүм менен тынчтыкта болгонумду сездим. Акыры өзүмдү кечиргеним эсимде. Ал Волдеморт менен күрөшүп, Волдеморт акыры утулуп калганда Гарри Поттердин бүтүшү сыяктуу сезилди.
11 жылдан кийин менде М дегенге каалоом жок, p көргүм келбейт, эгер көрсөм же кылсам, акыры жакындарым менен кантип баарлашканды билем, жаман ойлор жок болот. Жашыруундуулук - бул PMO үчүн чоң фактор, андыктан сырларыңызды жана коркуу сезимиңизди ар дайым бошотуңуз. Коркуу - бул эң караңгы убакта пайда болгон нерсе, ал караңгыда өсүп, караңгыда болгондо сени жалмап салат. Ошондуктан мен көп адамдар караңгыдан коркушат деп ишенем.
Ошондон бери мен сүйлөшкөн кызыма экөөбүздүн мамилебиз бакыттан башка эч нерсе эмес экенин айттым: эч кандай тынчсыздануу жок, бирок ал дагы эле П жөнүндө ойлойбу же каалоолор барбы деген суроолору бар, бирок бул PTSD төрт жылдан бери тынымсыз калп айтуудан улам нормалдуу көрүнүш. Мурда менде П деген ойлор жана сүрөттөр бар болчу, бирок мен көргөнүм экенин түшүндүм жана өзүмдү жакшыраак түшүнүп, алар жөнүндө сүйлөшкөн кызым жана кеңешчисим менен сүйлөшө баштадым. мени эми алар мени азгырышпайт.
Мен өзүмдүн ачуумду жана өзүмө жана жакындарымга болгон терс көз карашымды жеңүүнү билем. Иштер абдан жакшырып, мен жаңы жумушка орноштум жана мен эч кандай алмаштыргычтардан баш тарттым, мындан ары YouTube, Google издөө, сыналгы. Мен бош убактымда да таза монах режимин бастым.
Виртуалдык нерселерди көргөнүмө 40 күндөн ашык убакыт өттү. Бирок мен жашоомду технологиясыз жакшы көрөрүмдү түшүндүм, андыктан мындан ары бул үчүн эч кандай күндү текшербейм. Мен адамдардын технологияга канчалык муктаж экенин түшүндүм жана ар бир адамда көз карандылык мүнөзгө ээ болуу тенденциясы бар экенин түшүндүм жана мен мындан ары ал жигит эмес экенимди билүү мени алда канча жакшы сезет.
Менин ишим акыркы жумушумдан бери кескин түрдө жакшырды жана көңүлүм көбөйдү, кунт коюп, эс тутумум жакшырды. NoFap сайтында PMOсиз алардын жашоосу кандайча жакшыраак болгондугу жөнүндө кандай гана ийгилик окуялары жазылган болсо, мен мунун БААРЫ ЧЫНДЫК деп айтам!
Менин акыркы PMO алмаштыруучудан бери 60 күндөн ашык убакыт өттү жана ар кандай чыныгы PMO болгондон бери 120 күндөн ашык убакыт өттү, эми мен PMO менен жашадым деп айта алам жана PMO жок жана муну 1000% ишенимдүү айтам, мен эч качан барбайм P-ге кайтсам, менин жашоом ушунчалык өзгөрдү жана мен бул жакка жетүүдөгү жетишкендиктеримди жана тоскоолдуктарды эч качан унутпайм. Баарыңар мага nofap аркылуу, жоопторуңуздар, постторуңуздар, комментарийлериңиздер аркылуу жардам бердиңиздер, мунун баары мага жетекчилик берди. Ошентип, менин бардык калптарым менен мени менен бирге болгон сүйлөшкөн кызыма менин көз карандылыгым, ачуум кээде өлүмдү ойлойт.
Мен кылган жана менин жанымда болгонуңуз үчүн рахмат жана мен эч качан жаңы эч нерсеге жөндөмдүү эмес экенимди ойлогонумдан шектенген эмесмин. Мага сөөгүнө чейин ишенгениңиз үчүн жана колдооңуз үчүн жана бардык жаман жана эң жаман убакта мени менен бирге болгонуңуз үчүн чоң рахмат.
Мектепте эмне үчүн дайыма ачууланып, үй-бүлөлүк чогулуштардан обочолонуп жүргөнүмдү түшүнгөн үй-бүлөмө.
Сиздин жетекчилик үчүн рахмат.
Nofap мүчөлөрүнө. Акылдуулугуңуз үчүн жана менин комментарийлериме жооп берген адамдарга рахмат, бардыгыңыз өзүңүз менен тынчтык таптыңыз деп үмүттөнөм жана мындан ары дагы эч качан багынбаңыз!
Эгерде өзүбүзгө убакыт бөлсөк, баарыбыз жакшыраак адам болууга күчүбүз жетет. Ийгиликке жетүү үчүн жашооңузда эмнеге муктаж экениңизге көңүлүңүздү эч качан жоготпоңуз. Эч качан өзүңдү багынтпа жана эч нерсеге карабай сени сүйгөн адам бар экенин унутпа, бул Кудай. Шайтан бизди PMO аркылуу басып алды, анын убактысы бүтүп калды, эми сиз жашоону жаркыраган көз карашта көрөсүз.
Баарыңар бекем болгула, чоң ийгиликтерге жетише аласыңар. Эгер жыгылсаң кайра күчтүү бол, эч качан ылдыйда калба.
Азаматсынар ийгилик!
LINK - Мен көтөрүлдүм.. азыр PMO менин өлүүгө уруксатым бар!
;