Салам достор!
Мен аны акыркы 2 жыл бою NoFap көп жолу менен айланып ойноп, бирок бул иш жүзүндө кыйла ийгиликтүү болгон биринчи жолу болуп жатат. Ошондуктан, мен тажрыйба учурда эч ким чыккан жок техниканын пайда болушу мүмкүн, мен сыяктуу бар бөлүшүүгө чечтик.
Мен бир экспериментти жана үзгүлтүктүү орозо кармап +, дайыма жогорку сыйымдуулук машыгуу менен NoFap биригүү чечимин кабыл алды жана анын натыйжасы сонун болуп саналат. Мен жашоо түп-тамыры менен, оң жана канча зарыл өзгөрүүлөрдү байкап баштады.
Мен майда башталган жана бир гана 5 күндүн белгилүү бир максат менен NoFap кылып келүүнү чечкен. (Сен мага окшош болсо, шумдук барбайт, жай баштоо мен 30 же 90 күн эмне бара жатам деп) Башында, мен үч күндөн кийин, буга чейин көрүнөт. Бирок айлампасынын бир нече жолу менен ийгиликке кийин, ишенимге ээ, менин денем адат көнүп кетти. Бул менин окуям башталат, цикл мени жашоого алып келет NoFap өзгөртүүлөрдү байкагандан жасаган болот. Ал, тескерисинче, мени дайыма эч түгөнбөгөн күрөш катары орозо жөнүндө ой жүгүртүү тоскоолдук кылган ар бир адам, анын арсеналына ээ болгон күчтүү куралы катары көрүп баштады. Бул акыры ушул болду мага 5 күнгө гана жол менен түзмө-түз кайра карап эмес, ал тургай, ал жөнүндө жакшылап ойлонуп жатат. Бул жерде, мен 5 чоң өзгөрүүлөрдү башынан өткөргөн:
1. Менин тынч ритми бир кыйла жакшырды. Бул жан сергитет, мени аман алып калабыз. Бүгүн мен 7 боюнча ойготуп жээгинде сейилдеп итти көрүүнү чечишкен (I Испания жашап, жана азыркы учурда кыш болуп саналат).
2. Мен акыры бура албай калдым. Мен эмне кылышым керек билем, мен отуруп алып, ишти аткарууга (Мен бул тартиптүү сезген чын эле көп убакыт мурун болгон)
3. мага жаңы сүрөтүн карап жатканда, Менин жүзүмдү байкаларлык аз өтсөк болот. Менин дене майы пайыздык, балким, 2% га төмөндөгөн. Бирок, мен диета толугу менен ушул деп эсептейм. Бирок, дагы бир жолу, мен күчү жок мен NoFap аркылуу алган деп жетиштик деп ойлойм.
4. зор өзгөрүү, бирок, мен жашоого так, тынч жана салмактуу көз караш башынан баштаган эмес. Бул менин тестостерон баскычтарда өсүшүнө байланыштуу деп эсептейм, мени контролдоо тышкаркы нерселерге коё үйрөнүү. Мен жакында эле чөгүп болуп, мен депрессия тайып жатат деп бүгүн мен ушунчалык анал бактылуу сезишет ачык болот. Бул мен үчүн канчалык маанилүү экенин айтып жатат.
5. Менин кыялдарым алда канча ачык-айкын болуп, бир сырлуу / тезистин түрү. Бирок, мен бул улам мен Zink / магний кошулмаларын эксперимент башталды деп, негизинен, деп ойлойм.
Бул кимдир бирөө үчүн шыктандыруу кызмат мүмкүн деп ишенем. Менин Эгерде кандайдыр-бир суроолор бар болсо, айткыла.
мыкты, polk43
LINK - беш күндүк цикл
by polk43
;