Аны мен жараттым! Килейген сунуштарды жана калоосуна баары үчүн рахмат.
nofap менен тажрыйба
- күндүк 0: мен ойлогондон да мен мында, бул бүтсө кыйыныраак болуп жатат
- күндүк 1: Бул чын эле кыйын, чынында.
- 2-күн: Мен бир жумадан бери мастурбация жасай элек экениме толук ишенем
- күндүк 3: ркүчөп
- 7-күн: ыйык бок балдар! Менин бош убактым ушунчалык көп! Бош убактыңыз өтө эле көп ... Мен ушул тапта өчүрүп салсам жакшы болмок. Бул шишип кетет.
- күндүк 12-15ish: Мен .. Менин төрөтө турган иш туура эмес 100 сааттан ашык бир тургузулушуна болгон жок беле? (Жооп: Ооба. Эгер бул маселени катуу алууга болот деп ойлонуп ишендирип Fap жок, бар болсо, мен мүмкүн деп сөз беремин, болот)
- күндүк 30ish: жыл ичинде биринчи жолу эртең менен отун алууга баштап. ED жана DE кескин кыскарган.
- 45-күн: жылдар бою көргөн биринчи нымдуу түш.
- күндүк 70ish: менин порно Collection жок батынды.
- күндүк 85ish: дагы бир суу түш. Түшүмдө мен минет карап турган эле. Менимче, бул жөн гана кыял экенин билгенде, андан кийин бошотуп жиберишкен, ойгонуп олуттуу кайт чейин.
Эмне үчүн мен 90 күндүк кыйынчылык баштады:
Мен орто мектепте жарык порно пайдалануу менен баштадым. Орто мектепте ал бир аз оор жана тез-тез ала баштады. Колледждин аралыгында, менин порного болгон даамым акырындык менен туруктуу болуп, өткөн жылы мен өзүм менен өзүм жашай баштадым, бул мага дем алыш күндөрү күнүнө 3-4 жолу ичкиликке эркиндик берди (укмуш, туурабы? ... туурабы?). Мен бул көзөмөлдөн чыгып калышы мүмкүн экенин түшүнүп, бир күн Дон Джонду көрүп, yourbrainonpornну окугандан кийин, мен өзүмө порнону колдонбой мастурбация жасап көрөйүн дедим. Эгерде мен түшө албай жатсам, анда мага кайра жүктөө керек болчу. 30 мүнөттөн кийин эч кандай оргазм жок, мен nofap үчүн жазылып, төш белгимди алдым. Ошол күнү мен убада бердим: 90 күн. порно жок. мастурбация жок. (секс жакшы)
Ийгилик!
тез алга 90 күн, жана менин постум мына! Бул мен үчүн nofapдын аягы эмес. Бир күнү мен дагы орточо ДББга кайтып келсем болот деп ойлоп жатам, мен дагы деле жаңы артыкчылыктарга ээ болуп жатам, ошондуктан уланта берем. Мен бүгүн PMO эмес деп чечтим, мен дагы 30 күндүк nofap милдеттенем, андан кийин мен кайрадан баа берем. Балким, ал 120га гана жетет, балким бир жыл болот +, мен азырынча билбейм.
пайда:
nofap баштап үчүн баштапкы себептер аз тайыз жатканда (I секс жакшы болгум келет. Мен Порно эле бүтүрө албай келет. Мен күчүбүз кээ бир өзүм билемдик менен сынаш үчүн өзүмдү каршы келет) мен тапкан пайдасы алда канча маанилүү болгон. Бул жерде алар маанилүү максатында, төмөнкүлөр болуп саналат:
- More акысыз убакыт жана түрткү. Нофапка чейин, мен баш аламандыкта болчумун. Күнүгө кечинде жумуштан келип, 20-30 мүнөт сууга чөгүп (мен аны бир көркөм өнөргө багынтып алгам), 2 толтура макарон макаронун жеп, өзүм тандап алган кино, reddit алдында уктап кетчүмүн, же сыналгы. Мен 20-30 мүнөттө гана фаппинг жасап жатып, жыныстык катнаштан кийин күнүнө 2 саатка жакын убакытты текке кетирип жатканымды түшүнгөн жокмун. Нофапты баштагандан кийин, мен буга чейин билбеген бир топ убакытты гана колдоно алган жокмун, ошондой эле эшегимден чыгып, бир нерсе жасоого күч-кубатым бар эле. Диета баштап, көнүгүү жасай баштадым. Азыр мен жашоомдун эң жакшы формасындамын жана акыл-эс жагынан дагы тең салмактуу сезем. Ушул себептен, мен сезип жаткан nofap артыкчылыктарынын көпчүлүгү nofapданбы же машыгуудан уламбы, билбейм, бирок мен кандай гана болбосун өзүмдү аябай сонун сезип, экөөнү тең улантууну пландап жатам.
- Аялдар канчалык даражада жагымдуу болуп саналат. Жыныстык рекламасында, дагы эле кызыктуу болсо, алар үчүн да жасалма жана одоно көрүнөт.
- Мен дагы коомдук адаммын.
- Sex жакшы. 'Нафф айтты.
Сунуштар жана ыкмалар:
- nofap үстүндө иштеп жаткан бир гана нерсе болбо. Эгер сиз "Мен кызгылтым пилдер жөнүндө ойлонбойм" десеңиз, анда күндүн аягында кызгылт пилдер жөнүндө ойлонуп отурасыз. Кызгылт пилдер жөнүндө ойлонбоону токтотуунун эң мыкты жолу - бул пупапп (пупуп) жасоо. Нофаптын жана машыгуунун үстүнө, катуу "жай углевод" диетасын колдонууну чечтим. Бул мен үчүн бир топ татаал маселе болуп, nofapдан баш тарттым. Мен кээде диета менен тайгаланып кетишиме жол берем, бирок nofapда өзүмдү кайталай бербейм. Бул 1-эреже болчу
- сыртка чыгып, башка адамдар менен кылуубуз керек. достошуу. сиздин үй-бүлө менен убакыт өткөрүшөт.
- каалоолорубузга турганда, окуп жана жаза келди / Р / nofap, Айрыкча, жаңы. Башка адамдардын жетишкен ийгиликтери менен аткарылбай калган, ал эми күч-кайраты Мен бул чакырыкка баштаган эмне үчүн эсиме
- Мен нормалдуу жылуу душка түшүү жана муз-суук 10 секунд менен аны бүтүрө муздак душтун бото нускасын алышат. Бул, албетте, соруп, бирок мен succage гана 70% үчүн жөлөкпулдарды 10% алуусу сыяктуу сезимде
Ушундай окуяларды баштан кечиргениңиз же кандайдыр бир кеңеш же суроолоруңуз болсо, мага кызыгат. Менин кийинки кыйынчылыгым - азыраак reddit кылып, телевизорду азыраак көрүү.
күчтүү, бир туугандар менен бол!
LINK - 90 күндүк отчет! Бул дүйнөнүн акыры эмес (m24)
by glEnable
UPDATE
nofap чейин орточо күнү:
- кеч ойгонуу
- Чырм этүү 3 жолу сокку
- Бууга кирерде бир сыйра чайканып өтө көп алып, мен ontime иштей алат деп эртен
- кеч 2 мүнөт иштеп, кечирим алышат.
- жумуштан кийин, ата-энем мени басып боюнча сексуалдуу тактайын көрүп fapping сыймыктансак
- Фаппингден кийин мен бок менен алектенип калгандыктан, макарон жасап, сыналгы көрүп отурам
- Эгер мен өзүмдү жакшы сезсем, бир аз иштеп чыгыңыз, антпесе дагы бир жолу fap кылыңыз, анткени бул машыгуу сыяктуу эле, туурабы?
nofap кийин орточо күнү:
- эрте ойгонуу
- муз муздак душ түздөн-түз колдонулат ашыкта
- дени сак мененки, иштеп же чуркап барып.
- башка муз муздак душ Менин жаъгактан өчүрүү терин алуу
- жумушта эшекти башталат
- Достор менен кечки тамак
- Мен чынды- тапкан Fuckin эртелеп анда оюндарды окуп же ойноп, үй жана таза барып,
Nofap мага өзүмдү ар тараптан өркүндөтүүгө күч берди. Акыркы 7 айда мен жаңы тилди жакшы өздөштүрүп, жашоомдогу эң мыкты форманы таптым - бүгүн эртең менен жарым марафонго катыштым. (7 ай мурун, мен 5к эптеп жасай алчумун) Менин ишенимим бир нече тепкичке жетип, адамдар менен кечелерде бир топ ыңгайлуу болдум. Кыздар мени байкап калышты жана бир нече адам менден боюң узун болду бекен деп сурашты, акыркы 6 жылдан бери бирдей боюң менен келбедимби? Секс укмуштуу жана ар бир адам сулуу. Nofap менде энергиянын зор резервин ачты. Аны иштетүү бир топ кыйынчылыктарды туудурду, бирок эмгек акысы укмуштай. П-дан алыс болушума жардам бергениңиз үчүн, балдарга рахмат жана мен аны татыктуу деп эсептесем жана 90 күндөн кийин дагы жакшыра берсем болот.
Мен жашоону сүйөм. Мен муну бир жыл мурун айтып, айтып койсо болот беле деп ишенбейм.
ЖАҢЫРТУУ - Кабарда: 1142 күн (m27)
Бүгүн мен бир аздан кийин биринчи күн болду, ошондуктан мен nofap-га кирдим. Redditти карап чыгуу мени көбүрөөк ойлондурууну каалады, андыктан мен аны күйгүзүп, бир нерсе жазып жатам:
Мен бир аздан бери 2 жылдык отчет жазайын дедим эле, ушундан кийинкиге калтырып койдум, азыр 3 жыл бир жарым айлык отчет деп ойлойм. Менин сериям ушунчалык узакка созулат деп эч качан пландаштырган эмесмин, бирок ушуга азгырылган сайын, эртеси кандай абалда болорумду элестетем. Ошол көңүл чөгөргөн нерсени актоого эч кандай мүмкүнчүлүк жок.
Бул дагы реалдуу посттордун бири болот деп үмүттөнөм. Nofap мага супер кубаттарды бере элек болсо, мага харизмага жана конституцияга +1 модификаторлорду берди жана эшегимден чыгып, бир нерселерди жасоого түрткү берди. Ушундай натыйжаны 3 жыл ичинде биригип, мен кубаттуулуктагы кубаттуулукту карап, күнүмдүк 40 мүнөт дик-скраб менен эски режимимди сактап калуу мүмкүн болбогон мамилелерди чыңдап жатам.
Менин сериям башталгандан бери, мен мамиледе болуп, бойдок болуп жүрөм. Мен эки жолу шаарларды, өлкөлөрдү жана жумуштарды өзгөрттүм. Бардыгында мен өзүмдөн башка эч кимге nofap жасаган жокмун. Мен таза, жөнөкөй болбогондо жашоо жакшы болот. Менин оюм ар дайым шылтоолорду айта берет, бирок ал эсептегичти баштапкы абалга келтирүүгө эч качан олуттуу себеп жок.
Бул менин кыялымдагы жумушка орношом деп мактанганга азгырылып жаткан жерим же жакында эле укмуштуудай сүйлөшкөн кызым менен жашап калгандыгым. Менин порно көрүүнү токтотуу чечимим ага порнону көрүүнү токтотууга түрткү берди. Менин бардык ийгиликтерим өзүмө тийбейм деген өчпөс милдеттенмемдин аркасында мүмкүн болду. Nofap өзүнөн-өзү эч нерсе кылган жок. Менин арсеналымдагы депрессияны токтотуп, эшегимден түшүп, каалаган нерселеримдин артынан чуркап жүргөн куралдарымдын бири эле. Менин ийгилигимдин кээ бирлери - бул бакыт, кээ бирлери - сыймык, дагы бир бөлүгү - эмгек.
Муну биротоло кыла беремби, билбейм, бирок мен бүгүн да, эртең да фап эмесмин. Ушул менталитетти сактасам, мен каалаган нерсени ишке ашыруу оңой болот деп билем.
;