Бул мен үчүн абдан чоң келишим, балким менин эң чоң жетишкендигим. Толугу менен 3 ай ай кайдан баштаганымды эске алганда, эпикалык жетишкендик. Мага бир топ жылдар бою ийгиликсиздиктер, азап-кайгы жана өжөрлүк керек болду, бирок эмне билесиң? Бул өз натыйжасын бере баштады.
Биринчиден, мен бул арылууга мүмкүн экенин, менин бир тууган ошол шектенгендиктен же күрөш жана жөн гана дагы бир жолу кайталайм кандай үмүт берет, ал, ошондой эле өмүрүн 100% арзырлык нерсе жана жакшы болуп кетет, каалаган.
буга ишенем. Мен үстүнөн он бир 5x же бир нече күн милдеттүү fapper болчу. Мен муну кыла албаса, ким алат.
Макул, андыктан мен байкаган артыкчылыктар:
- акыл--Clarity
- Үйүмөн энергия (дене жана акыл-эс) күн бою
- жалпы эл / чындыгында үйүмөн пайыздык
- -Focus, жакшы иш жүзүндө окуу китептерин пайдаланышат баштады
- Үйүмөн туруктуу маанай
- -Мен чындыгында секс-диск алып жатам / кыздар менен сүйлөшүп жатам (мен ал жакта бир аз убакытка чейин жыныссызмын деп ойлой баштадым)
- -Clearer көрүнүш / көздөрү
- өзүмдү жакындабай туруп, boners ала алабы
- Мен азыр келечекте үмүттөнөт
- чарчаса истинный
- Кайгырган -Feeling оор же көп эмес,
- -Природа мага ушунчалык сулуу, мен ит менен сыртта болуп жакшы
- башкалар үчүн аяган -Менимче
- Үйүмөн натыйжалуу / жумушта натыйжалуу
- -Bigger шары (каймана түзмө-түз жана хаха)
- бир аз аз капа болуп, эч кандай ызы-кол -Much
Мен дагы унутуп бараткан башка адамдар бардыр, бирок сиз түшүнүп жатасыз.
Ушул артыкчылыктардын көпчүлүгү 60-күндөрдө пайда боло баштаганын эсиңизден чыгарбаңыз, мен түздөп баштаганда жана диетадан шекерди алып таштоого даяр болуп, анын ордуна көптөгөн дан, белок жана мөмө-жемиштерди жейм.
Азыр, оор учурларда мага жардам берип, кээ бир нерселер (күн 1-60ish):
- -Nofapга келүү жана талкууга катышуу, жарыялоо ж.б.у.с .. мен өзүмдү жамааттын мүчөсү катары сезем.
- жалгыз, мен чын эле чөгүп сезген сайын -Journaling эмес, ийгилик жасап, бул абдан күчтүү курал болуп эсептелет.
- айрыкча, алгачкы баскычында, бир тутам -Sleeping. ажыратылышы чарчаган / уйку кайталануу негизги себеби болуп алды.
- -Чындыгында мен реалдуулукка жете албай, качып кетүүгө муктаж болгондо, телевизор көрүп / видео оюндарды ойноп, балмуздак жеп жаттым (эй, мага жардам берди).
- -NoFapды артыкчылыктуу кылуу, башкача айтканда, ал баарынан мурун биринчи орунга чыккан. Ушул үч айда дагы эмне болгонуна карабастан, NoFap биринчи орунга чыкты.
- -Жана ошондой эле сапарга чыгуу, калыбына келтирүү сүйүү. Мен окуган көз карандылык жөнүндө бир китептен чындыгында жакшы цитата бар: "" Кайсы бир жерде сиз калыбына келтирүү сүйүүңүз ушунчалык күчтүү болот, ага эч нерсе тоскоол болбойт. Сиз өзүңүздү куру эмес, толгондой сезесиз. Андай сезимдерди эч нерсеге алмаштырбайсың ». Мен муну өзүм түшүнө баштадым, бул абдан кызыктуу.
- бир дары-көз болуп, аны -Treating жана дары / алкоголдук адабияттарды окуп, чын эле мага жардам берди.
Ошентип, жалпы менин жашоом абдан Мен тоголотуп сактап пландап жакшырды.
Менин жашоом эч кандай деңгээлде идеалдуу эмес, мен ДББ менен күрөшүү үчүн дагы көп жолу бүтүрүшүбүз керек. Мен дагы деле 24 жаштамын, эч кандай социалдык жашоосу жок, ата-энесинин жертөлөсүндө жашайм, бирок, мен өзүмдү казган тешиктен чыгып кетүүгө болгон күчүмдү жумшап жатам.
Мен ДББсиз 90 күн абдан жакшы башталыш деп айта алам, туурабы? 🙂
Балдарыңыздарга чын жүрөктөн чоң ыраазычылык билдиргим келет. Бул жамаатсыз мен мынчалыкка жете алмак эмесмин, жана ал үчүн сизди жакшы көрөм.
PS: Сабырдуу болуңуз. Бул ийгиликтүү калыбына келтирүү үчүн бирден-бир чоң фактор болушу мүмкүн. Күтүлбөгөн жерден өзүнө мүнөздүү жана ишенимдүү мачо адам болуп, 3 айдан кийин кыялдарды / аялдарды кууган таптакыр башка адам болом деп күтпөңүз жана өзүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз. Өзүңүзгө мындай басым жасабаңыз. Өзгөрүү убакытты талап кылат, андыктан ага жол бериңиз, чыдамдуу болуңуз жана fap болбоңуз. 🙂
Макул, эми бүттүм.
LINK - Акыл-эсимди калыбына келтирүү үчүн 90 күн…
;