Мен, мен мындай кылышы мүмкүн эч качан ойлошкон эмес деп баштайлы. Мен [жок порно / адат] бир жыл ичинде, азыр да, ал дайыма күрөш кылып келген. -Жылы апрелде, акыры жетиштүү жетиштүү болгон чечимди кабыл алган жана бул аркылуу көрүп жаткан. Бул качан болот деп ойлойм болгондордун, бекем болушу үчүн, чечкиндүү гана тастыктабастан, ошондой эле аны менен биригет. Сиз муну кыла алат.
Эгерде мен графикти жакшы билген болсом, анда мен аны жасайм, бирок көңүл ачуу үчүн өткөн жылдагы кемчиликтеримдин / рецидивдеримдин графигин түздүм. Эми, 11 жашымдан тартып, мен fapping болгонумду унутпа. Кийинки 14 жыл ичинде бул мен үчүн күнүмдүк, күнүнө эки жолу болбосо ... андан көп болбосо ... болду. Ошентип, NoFap чейин, мен, балким, бир айда 30-60 жолу fap болмок. Мен 2012-жылдын июнь айында биринчи жолу NoFapды баштаганымда, индюкту муздатып, таптакыр fap албай койдум. Июль, мен бир жолу кайталадым. Август, мен 9 жолу кайталадым. Сентябрь: 6, октябрь: 9, ноябрь: 5 декабрь: 5, январь: 3, февраль: 4, март: 6 жана апрель: 1.
Мен муну эмнеге айтып жатам? Максат коюп, ага жетүүгө аракет кылып жатканда, мен "кичинекей жеңиштерге" ишенем. Бул жолдо кичинекей ийгиликтерге жетиңиз, бул чоң максатка жетүүгө жардам берет. Эмне үчүн менин иш-аракетимдин жогоруда айтылган контуру кичинекей жеңиш? Бардыгы болуп 49. NoFap чакырыгын аткара албаганыма капа болгонума карабастан, чоң максатты кокустан бүтүрө алдым: fap 11 айда бир айга салыштырмалуу азыраак болду. Ушунча аралыкка жеткенимди түшүнгөндөн кийин, калган нерселерди колго алаарымды билдим.
Мен аны кантип жасадым? Биринчиден, акыл-эс менен күрөшүүгө милдеттүү. Сиздин колуңуздан келет деп ишенип коюңуз. Жана ийгиликке жетүү каалооңуз эч качан солгундабасын. Ооба, мен жолдо жыгылып түштүм, бирок сен ордунан туруп, алдыга умтула беришиң керек. Scumbag Brain пайда болгон күндө дагы, ага каршы күрөшүү үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз жана максаттарыңызга көңүл буруңуз. Качан гана азгырыкка кабылганымда, мен түзмө-түз: "Мен бүгүн фаппинг кылбайм же порнону карабайм" деп, жада калса "ITSA TRAP !," же "бул коркунучтуу болуп баратат" деп айта берчүмүн, ошондуктан мен фактыны тааныйм. Мен ДББга бараткан жолдо бара жатам деп. Алыс кете электе өзүңүздү кармаңыз. Ошондой эле, мен чындыгында бош эмесмин. Март айында жаңы жумушка кириштим, аптасына аптасына 60 саат иштейм. Бул мени компьютеримден жана PMOдон алыстатты. Күнүңүздү толтура турган нерселерди табыңыз, ошондо ДББга азгырылбайсыз. "Бекер кол - шайтандар ойноочу аянт" деп айткандай.
Ошентип, эмнеси менен айырмаланат? Эң чоң нерсе, мен мындан ары ДББнын убакыт бомбасы сыяктуу сезилбей калдым. Мурда сексуалдык мүнөздөгү кандайдыр бир нерсени көргөндө, "транс абалымды" козгоп, жасап жаткан иш-аракетимди токтоосуз токтотуп, фап болуп калчумун. Ал тургай, порно болуунун кажети жок болчу. VS жарнамасы, көйнөгүн чечип алган жагымдуу аял катышкан телекөрсөтүү, эстутум, Redditтеги сүрөт жана башка нерселер болушу мүмкүн. Эгерде мен эл алдына чыксам, аны баса алмакмын, бирок үйгө келерим менен "бизнес менен алектенишим керек". Эми гана мен өндүрүмдүүлүгүмө жана күнүмдүк жашоомдун тенденцияларына тийгизген таасирин көрө алдым.
Эми, мен өз алдынча башкаруу жана денесине мен эбегейсиз көзөмөлгө алган сыяктуу сезилет. Азыр, менин башым туман жана ачык-айкын (силер көбүрөөк сергек жана кабардар болот) көтөрүп чыкты. Азыр мен (эс алуу үчүн эмес, бирок бир жерден эмне болсо) сексуалдык мазмундагы сүрөтүнө карап алабыз жана тирүүгө айтып жүзүндөгү барсам мээни нейрондор жана тинейджер аткан эмес.
Ошондой эле, мен ушул убакытка чейин туруктуу мамиледе болдум жана биздин жакын убактыбызга кандайча жакындаганымдан чоң өзгөрүүлөрдү байкадым. Ошол убакта, мен үчүн, бир эле нерсе бар болчу: жөн эле менин таштарымды түшүрүү. Албетте, бул жагымдуу болду, бирок мен аны менен болгонумда же аны өзүм жасап жатканымда кандай сезимде болоорунун айырмасы жок эле. Бул жөн гана бошотуу менен келген химиялык сезим жөнүндө болду. Эми ал менин сексуалдык иш-аракетти жүргүзүүчү бирден-бир соода түйүнүм болгондуктан, ал бардык нерсени өзгөрттү. Ошол окуяга катышуу ал жөнүндө көбүрөөк болуп калды жана мен чогуу убакыт өткөрөм. Ал экөөбүздүн гана колубуздан келген ишти жасоо. Бул сезимтал болуп, алда канча күчтүү жана кызыктуу болуп калды. Ал айырмачылыкты көргөн-көрбөгөнүн билбейм (ал мен NoFap жасап жатканымды билбейт), бирок, албетте, билем. Do NoFap менин жакын мамилеме маанисин алып келди, мен ушундай болгонуна абдан бактылуумун.
Мына чоң нерсе ... Ашказаныма дагы көпөлөктөр кирет. Эске салсак, биз өспүрүм кезибизде сиз биринчи жигит / кыз менен чын дилиңизден сүйүшүп жүргөнүңүздү аныктап жаттыңыз беле? Акыры бир нерсени чечип жатканда чек араны бекемдөөгө аракет кылат элеңиз ... ”Балким, мен анын футболкасын терисине тийгизе тургандай көтөрө алам.” Ал эми жаш, тажрыйбасыз жүрөгүңүз тез-тез чуркап, согуп, ичеги-карыңыз сизди изилдеп жатканда түйүндөргө бурулуп кетет. Анын канчалык сулуу болгонун эстейсиңби? NoFap аркасында, ал сезимдер кайра кайтып келди. 90 күн NoFap кийин, мен дагы бир укмуштуу окуя болуп сезем. Бул саякат. Бул табышмактуу. Мен өзүмчүл болуп, өзүмө берип, сүйүктүүмдүн мага бере ала турган нерсесин тоноп жаткан жокмун.
Жалпысынан. Өз алдынча башкаруу. Өзүн-өзү ишеним. А жакшы мамиледе. Бул NoFap мени алып келген. Мен дагы каалоо тирүүгө алууга, азыр болсо, мен аларды кантип билем.
Эми эмне? Мен дагы деле болсо ошол бойдон. Мен чындыгында менин жашоом жакшырат деп ишенем жана вагондон кулап, ПМОнун караңгы сууларына чөгүп кетким келбейт. Кайра кайтып келгенде, башыңыздын бүркөлгөнүн сезесизби? Мен муну мындан ары сезгим келбейт. Мен өмүр бою Фапстронавтмын.
Бир туугандар. Окуганыңыз үчүн рахмат. Кайраттуу бол. Сиз PMO жиндерди жеңе аласыз. Сизге ылайыктуу тутумду табыңыз. Триггерлерден алыс болуңуз. Ошол вебсайттарды ача баштаганда, өзүңүзгө катуу эмес деп айтып, компьютериңизден чыгып кетиңиз. "Мен дагы бир сүрөт менен иштей алам" же "Мен бул постто Reddit эмне жөнүндө сүйлөгөнүн көргүм келет" деп калп айтпа. Мен колуман келген жардамымды же кеңешимди бергениме кубанычтамын. Биз бул саякатка бирге барабыз. Башка жагынан көрүшкөнчө.
Акыр-аягы, ал кылган. Менин 90 күнү окуя.
by Reinmaker
;