Буга чейин 6 ай болгонуна ишенүү кыйын. Мурунку жашоомду канааттандырууга умтулуудан башталган нерсе, жашоо образынын жаңы негизине айланды. Nofap, сыйкырдуу таблетка эмес. Бул сизге өзгөчө күч же жөндөм бербейт. Ошентсе да, бул акыл-эстен баштап, бүт денеңизге чейин улантып, сиздин ким экениңизди өзгөртө турган тажрыйба. Бул сезим кандайча козголгонуңдан, азгырыкка жана өзүн өзү башкара билүүгө кандайча жардам берет.
бир булчуң иштеп чыгууну күтүп окшоп, акылы күчтүү нерсе. Бул дене жыныстык сигнал, жана дагы кандай иш-аракет кылары стресске, астында буруу үчүн эрк, жөндөмү жазууга мүмкүнчүлүгү бар. nofap менен, сиз өз көзөмөлү астында эмес, жашоонун канчалык түшүнө башташат, бирок ал кандай сезимде тарабынан көзөмөлдөнөт. Биз да өсүшү жана жаңы тажрыйба эсебинен, кыйынчылык үстүнө сооронуч издеп калышат.
Мен биринчи Nofap баштаганда, мен өзүмдүн GF менен жүрүү үчүн либидо жогорулатуу үчүн издеп жаткан (учурда). Мен жумасына бир же эки жолу жыныстык катнашта боло алган жокмун. Мен чоң сиськасы бар аялдарга болгон сүйүүмдү тойгузгандыктан, порно көрүүнү чыдамсыздык менен күттүм. Бул мен эңсеген психикалык мастурбация болчу. Денемдин калган бөлүгү менин көз алдымда кемчиликсиз болгонуна карабастан, аялдан жасалган кичинекей А-кески таттуу кийими үчүн кыйынчылыктарды табуу кыйыныраак болду. Январь айында бул саякатка чыкканда, мен көптөгөн ийгиликсиз аракеттерге туш болдум. Мен бойдок болгондон кийин, мен акыркы жолу PMO'd, мен акыры жетиштүү болду.
Мен башымдан көптөгөн өйдө-ылдый күндөрдү өткөрдүм. Flatlines жана Wetdreams эң табышмактуу. Мен жума сайын туш келди кыялданчумун. Мен муну денем 1-3x / жума мурунку эякуляция үлгүлөрүн улантууга аракет кылып жатканда көрдүм. Убакыттын өтүшү менен көрүнүштөр аз болуп калды. 8 жума өткөндөн кийин, менин жыныстык каалоолорум тынчып калды. Жалпак сызык менин коркконум болду. Менин либидом дагы төмөн түшүп кетти деп тынчсыздандым. Биринчи жыныстык катнашка келгенден кийин гана (башынан 8-10 жума өткөндөн кийин) мен жыныстык катнашта болуп көрдүм, ошондон бери ЭДге дуушар боло элекмин.
Мен ар бир 6 мүнөт сайын кыска тыныгуу менен 60 саат бою траха алдым. Бактыга жараша, мен кегелдерди күнүнө 10+ мүнөттөн, жумасына 3 эсе машыгып келгем. Тантрада жазылган китептерди окуу менин жыныстык катнаш жөнүндө эмнени билдирерин түшүнүүгө жардам берди. Менин жыныстык катнашымды бузгандан бери биринчи жыныстык катнашка барганда, менден коркуу сезими жоюлду! Буга бир нече себептер болгон:
- Менин жыныстык басым ордуна кончил көргөндө пайда куруу, дене / emotional- мааниге психикалык келген жүрүм болчу, мен аял ырахат байланыша турган жолдор менен жаратты. Башка сөз менен айтканда, мен ага ырахат багытталган, ал эми өзүм жөнүндө дээрлик унутуп. Албетте, мен көп, бирок анын өзүн Мен сезип эле нерселерден алда канча жагымдуу болгон менен карап. Бул алардын мыкты боюнча эркек / аял интригаларынан ором деп эсептешет. Бул жөн гана кызыктуу болгон.
- Мен сөзмө Аргентина токтотууга кудуреттүү иштелип чыккан. Бир саатка же жыныстык ушунчалык кийин, мен аттырба билгиси келсе, мен PC күчү ушунчалык бекем кысып алган, аны түзмө-түз токтоп жана оргазм алып, же, балким, бир жубайлар коё турган төмөндөйт. КЕРЕМЕТ!
Бул кызыктуу. Мен "flatlines" деп чечмелегеним чындыгында энергияны багыттоо болгон. Менин денем сексуалдык кумарларга энергия жөнөтүүдөн жана аны башка нерселерге багыттоодон баш тарткандай эле, мен азыркы учурда актуалдуу болуп сездим. Окуума, көркөм өнөрүмө жана диетама көбүрөөк күчтүү жана чечкиндүүлүк менен көңүл бура алдым.
Качан жыныстык катнашка келгенде, менден жыныстык катнашта акылды кино ойногондон же психикалык антисипациядан эмес, тийип алса болот. Чындыгында, ушул учурда психикалык секс фильмдер дээрлик жокко эсе. Аялдар азыраак коркушпайт, анткени мен аларды кандайдыр бир деңгээлде жыныстык катнашта боло турган нерселер деп эсептей баштадым жана башкаларга - эже-карындаштарга, досторго, энелерге жана ойношторго окшоп кеттим. Мен бир аял менен сүйлөшө алам жана анын дене түзүлүшүнө эмес, анын эмоционалдык көрүнүшү козголгон. Эч шектенбегиле, мен алардан кандай гана кооз көрүнүштөрдү байкабайм, бирок алар интернет порнолорундагы менин дүйнөмдө болгондой, чындыктан тышкары деген түшүнүк калбай калды. Порно аларды менин жеке укугумдун тышында турган физикалык объект катары жасады, мисалы, Феррари, Ролекс, Яхталар ж.б. Аларды компьютердин экраны аркылуу гана көрө алгандыгым чындыктын версиясын түзүп, алар "чыныгы" эмес - бул нерселерди кинодо же видео оюндарда гана тапса болот деген ой.
Нофап менен болгон тажрыйбамдан тартып, аны жашоо өзү жаратарын, бирок сиз аны жаратууну тандасаңыз гана түшүндүм. Эгерде сиз ар дайым сооротууну издесеңиз, анда бай даамдуу тамактарга, сексуалдык стимулдарга (өзүңүздөн) жана психикалык мастурбациядан (сыналгыңыздан) толук болуп, ортомчулук менен жашайсыз. Эмне деп билдирет? сиз иштейсиз, диванда семиресиз, ал эми секс сиз үмүттөнгөн нерсе, ал эми сиз ар бир жакшынакай кызга ашык болуп каласыз.
Мен nofap баштагандыктан, арналуу деген эмнени билдирерин түшүндүм. Коомчулуктун буйругу менен эмес, ыңгайсыздыкты жеңип, өзүңүздүн СТАНДАРТЫҢЫЗДЫ туура колдонуп, майыптыкты практика жана эрк менен жеңүү. Ушул түшүнүктүн жардамы менен ден-соолук, фитнес, спорт, билим, искусство жана социалдык ийгиликке байланыштуу жашоо образын иштеп чыктым. Бул нерселердин бардыгы канды, терди жана көз жашты талап кылат, бирок анын акыбети кайтып келиши керек. Бир жолу жашоо ар бир көз ирмемге арзыйт, бирок мен анын ар бири жеңил болгон деп айтууга болбойт.
Nofap - бул укмуштуу жашоо образынын бир бөлүгү. Бул эч качан мүмкүн болгон порнография үчүн жулкунуп караганда кыйла бай тажрыйба менен камсыз кылат. Сиздин жыныстык дисфункцияларыңыз менен коштошсоңуз болот, бирок диета, көнүгүү (кегелдер) жана сексуалдык адаттар баары өз ролун ойнойт. Тереңдикти жыныстык катнашта тапсаңыз, аялдарда да тереңдик болот. Кайдыгерликтин жана молчулуктун мамилеси менен, чыныгы аялдар сиз менен бирге өмүр сүрүүгө мүмкүнчүлүк алышат (эки тарап үчүн).
Nofap саякат күтүлбөгөн сапар болуп саналат. Бул орой тактар бар, жана PE, ED, flatlines, жана кыялдардан коркуу, бул процесстин бир бөлүгү болуп саналат. Өзүңө ишен. Табигый мүнөзүңүзгө ишенип, сексуалдык тажрыйбаңызды бузуп жаткан техногендик ууларды алып салганыңызда, бүтүндөй сексуалдык тажрыйбаңыз түп-тамырынан бери түп-тамырынан бери түп-тамыры менен өзгөрүлүп, таза абалга кайтып келээрин түшүнүңүз.
Гудлак nofappers, канаатандыра турган жашоо сага баарын күтүп турган.
TLDR: nofap менен блоктун айланасында болду. Жакшы бок экен. Менден бир нерсе сура!
by dkismet
ЖОЛКУ POST:
МААЛЫМАТ: 24yo эркек:
Мен nofap аракетин баштаганда, мен 7 күндү бузуп кыйналдым. Ошол учурда менде бир жумада 2-4 эсе жыныстык катнаш керек болгон gf болгон. Калган мамилелер учурунда жыныстык каалоомду көзөмөлдөө укмуштай кыйын болду. Мен жыныстык катнашка барган сайын, ал жыныстык катнаштын бардык мурунку түшүнүктөрүн, анын ичинде мен порно көрүүдөн жана жалпы жонунан социалдык тармактардан алган нерселерди бекемдеди. Ар бир эякуляциядан кийин, мен ушул жыныстык "асылып калууларды" сездим. Ошол учурларда, мен мотивациялык күчүмдү, көңүлүмдү, энергиямды жоготуп, жыныстык каалоолордун күчөшүнө алып келем. Бул менин жумуш күндөрүмдү (көбүнчө бир нече күн катары менен кеңседе өткөргөн) аябай кыйындатты.
Nofap мен буга чейин эки жылдан бери жасагым келген, бирок олуттуу мамиле жасаган жокмун, мен өзүмдүн жашоомду менин айлана-чөйрөмдүн буйругу менен токтотуп, меники болгон нерсени көзөмөлдөөнү чечтим.
Мен nofap бул акыркы жолу аракет башталгандан кийин, мен да бардык калорияларды өлчөө, майын / майлуу / белок алууну жөнгө салуучу катуу тамак баштады. Мен спорт залга жумасына 3x, жана белгилүү бир жөнгө машыгуу программасы төмөнкү бара баштайт.
Бул жаңы аракеттер менин жашоомо киргизилгенден кийин, кызыктуу хоббилерди окуу, видео блог / гитара / 'пикап' ж.б.
NOFAP ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ:
Башында аябай кыйын болду, жалгыз менин түндөрүм кыйын болду. Кофеинди көп ичкендей болуп, кадимкидей тынчсыздандым. Ошо сыяктуу эле, уйку кыйын болуп, жыныстык катнаш жөнүндө ойлоно албай койдум. PMO буга чейин мен жөн эле көнө элек бул энергияны топтоо үчүн менин чыгуучу жайым болгон. ЧОҢ КИТЕПТЕРГЕ берилип кеттим. Бул кээ бир ED тажрыйбаларга алып келген кичинекей GF менен, менин кичинекей GF менен либидо / каалоолордун жетишсиздигин алып келген.
ТКдан тышкары мен жеке ишкер менен да көп тажрыйбага ээ болдум. ED караганда.
4 жумадан кийин сексуалдык каалоолор жогорку энергетикалык фокуска өтө баштады. Бул менин жаңы мотивациям үчүн күйүүчү май болуп калды. Бул сексуалдык кызыкчылыктын жетишсиздиги мени өзүн-өзү тарбиялоонун маанилүүлүгүн түшүнүүгө түрткү берди, бул мага Наполеон дөңсөөсү боюнча катуу диета / машыгуу режимин баштоого түрткү берди. Менин порносуз жашоом мага көп нерселерди кылууга, көңүл топтоого көбүрөөк акыл-эс кубатын жана кумардын тарашын шарттайт. Мени менен аялдардын ортосунда ар дайым жука дубал болуп келген, мен порно чындыгында менин аң-сезимиме ушуну баса белгилейт деп ойлойм. Порно өтө инсансыз, ал эми тирүү аял менен болгон инсансыз жолугушуу ... .жакшы ... көпкө созулбашы мүмкүн. Порно кесилгенде, мен жөн гана кумарланууну токтотуп, аялдар менен таанышуу боюнча бир топ жигердүү болдум. Нофап мага кайраттуулук / ишеним берди деп айтпайм, бирок ал сөзсүз түрдө акылдын тунуктугуна, фокуска жана кумарды жоготууга жардам берди. Мен жалпы адамдар менен көбүрөөк сүйлөшө баштадым, ошону менен катар көптөгөн жаңы жана сүйкүмдүү аялдар менен тааныштым.
NOFAP + NO SEX ::
Менин жашоомдогу оргазмдын жетишсиздиги абдан кызыктуу болду. Бул бардык психикалык тунуктукка жана физикалык борборлуулукка өбөлгө болду. Башында жума сайын нымдуу түштөрдү көрчүмүн. Болжол менен 6-8 жумадан кийин нымдуу кыялдар токтоп калды. Нымдуу түш көргөндөн кийин күн сайын мен өзүмдү чачырап кеткендей сезип, мүйүздүү болуп, мотивацияымды жоготуп алгам. Бул нофаптан бир аз мурун байкаганым жана тантрический жана даосисттик маданияттар үйрөткөндөй, эякуляциясыз толук денедеги оргазмды издөөгө түрткү болду. Ушуну менен мен ырааттуу кегелдердин керектүү экендигин билдим. Бактыга жараша, мен аларды жашоомду түбөлүк жеке ишкерликтен арылтуу үчүн ырааттуу кылып келе жатам.
БИРИНЧИ ЖЫНЫСТЫК ЖОЛУГУШУУ КЕҢЕСИ 8 ЖУМАДА NOSEX / NOFAP / & KEGELS:
Менин мамилем аяктагандан бери биринчи жолу жыныстык катнашта болгом, 70 күн бою nofap, 56 күн жыныстык катнашта болбой, күн сайын 6-8 жумалык кегелдерди 10-20мин.
Кыскасы, секс 4 жолу бар болчу. түбөлүккө 1 саат биринчи сессиясы 3mins ар созулган кийинки 30 отурумдары бардык 3 сааттан ашык созулган. Мен биринчи сааттан кийин келди, бирок кыйшаюу орто агымын токтотуп, жана кийинки 2 саат үчүн мага жагасыз сакташкан. Ал жинди болчу. Менин таанышым эле, мен болсо таптакыр жок болчу.
Мен PMO жана SEXтен алыс болуп жүргөндө, тантрикалык секс жөнүндө эки китеп окууну чечтим. Бул менин башымдагы сексуалдык тажрыйбаны өзгөртүп, жыныстык катнаш кандай болушу керек, кандай болушу керек жана эң негизгиси ал кандай сезимде болуусу керектигине жаңы көз караш менен кароого жардам берди. Кегелди арноо менен айкалышкан бул жаңы ой жүгүртүү жарылуучу жана абдан сунуш кылынган.
Корутунду:
Баштапкы абалга келтирүү процесси, анын кыска мезгилин байкоодо татаал. Бирок, процессти толугу менен көргөндө, бул мен үчүн жөнөкөй. Бул дененин мээңизди уурдап алган нерсени басып алуу жолу. Порно жана заматта кубандыруучу мастурбацияга дуушар болгондордун бардыгы менин денемди сексуалдык каалоону / визуалдык жана психикалык стимул менен байланыштырышкан. Чындыгында, GOOD SEX, бул сезим жөнүндө жана бул акыл / визуалдык сүрөттөр менен эч кандай байланышы жок. Ушул деңгээлдеги фантазиядан ачка калганыңызда, денеңиз бошоп кетет. ал кызыктай / күтүүсүз жүрүм-турум этаптарын башынан өткөрөт. Табигый жашоо ыкмасы менен кайрадан бириккенден кийин, мындай болушу керек: Жашоодо, дүйнөдө, уктоочу бөлмөдө.
Nofap сыйкырдуу дары эмес. Бул сиздин бардык көйгөйлөрүн чече албайт. Бирок, бир нече дени сак-адаттар менен жупташкан, ал өз бир долбоор жашоо үчүн мыкты негиз берет. Эч нерсе канааттануу анда сенин чынында гүлдөгөн жана жөн гана аман калган эмес, ала сезим.
андагы nofapstronauts менен биригет. Бул жерде кандайча чектелбейт. Бул, чынында эле, ийгиликтүү кетүү аракети болуп саналат.
Эскертүү: акыркы 3 ай ичинде болуп өткөн окуялардын бардыгын киргизүү кыйын, андыктан аялдарга байланыштуу суроолорду (айрыкча, алардын нофап, жыныстык катнашка жооп бербөө ж.б.), pe, ed, hangover, flatlines, kegels суроолоруна жооп бериңиз. , нымдуу кыялдар, жашоо образы, либидонун өзгөрүшү, медитация, тантра ж.б.
;